Завышенная или заниженная уверенность в себе.

Каждому из нас для нормальной жизни нужно иметь порядочный запас уверенности в себе. Жизнь может нанести столько ударов по самооценке человека и его взглядам на самого себя, что без уверенности в себе нам было бы действительно трудно перед лицом всех больших и малых неудач, которые готовит для нас жизнь. Недостаток уверенности в себе ведет у некоторых людей к тому, что они не могут как следует решать поставленные перед ними задачи, поскольку проецируют на свою работу собственные сомнения. Уверенность в себе очень часто является немаловажным залогом успеха. В конце концов, если у вас нет уверенности в себе, как вы можете ожидать от других уверенности в вас?

В то же самое время важно не завышать уверенность в себе. Люди со слишком высокой уверенностью в себе теряют способность распознавать момент, когда следует признать свою ошибку или что-то сделать для собственного совершенствования. В результате прогресс у таких людей происходит гораздо медленнее, чем это объективно возможно.

В этой статье были описаны двадцать потенциальных подводных камней, мешающих человеку прийти к полному осознанию своих умственных способностей. Подводя итог, скажу, что самым важным для человека является не уровень интеллекта, а то, чего он способен достичь посредством интеллекта. И наиважнейшей задачей в познании и совершенствовании интеллекта я бы назвал полное осознание того умственного потенциала, который имеет каждый из нас.

Автор: Роберт Дж. Штернберг (Robert J. Sternberg), профессор психологии и образования Йельского университета

Надежная защита от обидных слов   Обидные слова подстерегают нас ежедневно — часто когда мы меньше всего к этому готовы. И, похоже, повсюду: на дороге в часы пик, когда в людях проявляются худшие качества; в очередях, когда у нас кончается терпение; на работе и за праздничным столом, где люди считают грубость чуть ли не дозволенной. Критические выпады настолько разнообразны, что не поддаются классификации. Тут и «легкие», повседневные уколы (поздравляю, наконец-то!), и такие, когда от обиды темнеет в глазах («я вижу, ты занята тем, что у тебя лучше всего получается, — опять ешь»).

Иногда слова выдают просто бесчувственность. Собравшись с духом, сын сообщил матери, что от него ушла жена, а в ответ услышал: «Долго же она собиралась».

Считается, что в семье мы можем спрятаться от мира. А на самом деле родственники говорят друг другу такое, чего они никогда не сказали бы постороннему, зачастую добавляя в оправдание: «Ты ведь знаешь, я говорю это, потому что люблю тебя».

Одна женщина вспоминает, как однажды, когда ей было 12 лет, она стояла перед зеркалом и ее мать вдруг сказала: «Не переживай, дорогая. Если нос еще вырастет, можно будет сделать операцию». До этого дня девочке и в голову не приходило, что у нее не идеальный нос.

Особенно «хороши» завуалированные оскорбления, которые называют «конструктивной критикой», хотя они не имеют к ней никакого отношения. Их легко узнать по сопровождающим фразам, таким как «надеюсь, я могу говорить с тобой откровенно» или «я говорю это вам для вашей же пользы». Получается, что вы должны чуть ли не восхититься чистосердечием критикующего и оценить его заботу, в то время как вы с трудом приходите в себя после удара поддых.

Защищаясь от оскорблений, легко оказаться в порочном круге ударов и контрударов. К счастью, есть способы отразить нападение обидчика, не уронив собственного достоинства. Когда в следующий раз вы станете объектом критики, попробуйте воспользоваться нашими советами.

1. Постарайтесь понять. Тот, кто критикует других, часто сам переполнен обидой. Если вы не можете понять, что на самом деле беспокоит оскорбившего вас человека, спросите его об этом. Помните: обида не всегда предназначена лично вам. Взгляните на ситуацию со стороны и поищите причину.

Официантка грубит вам не потому, что именно вы ей чем-то не понравились, — просто накануне ее бросил любимый. Водитель «подрезая» вас, не желает вам досадить — он торопится к больному ребенку. Пропустите его вперед, поддержите его. Пытаясь понять тех, чьи слова вас больно задели, вы легче перенесете обиду.

2. Проанализируйте сказанное. В своей книге «Тонкое искусство словесной самозащиты» Сюзетт Хейден Элджин предлагает разложить обидевшее вас замечание на части и отвечать на невысказанный упрек, не строя из себя жертву. Например, услышав «если бы ты меня любила, ты бы похудела», можно ответить так: «И давно ты решил, что я тебя не люблю?»

3. Повернитесь лицом к обидчику. Противостоять оскорблениям непросто. Помогает, в частности, прямота. Снимите отрицательный заряд, например, таким вопросом: «Тебе зачем-то нужно меня обидеть?» или «Ты понимаешь, как могут быть восприняты подобные слова?»

Можно также попросить человека разъяснить смысл замечания: «Что вы имеете в виду?» или «Я хочу проверить, правильно ли я вас понял?» Как только ваш критик почувствует, что его игра разгадана, он оставит вас в покое. Ведь когда тебя поймали с поличным, это очень стыдно.

4. Прибегните к юмору. Моей приятельнице как-то пришлось услышать: «У тебя новая юбка? По-моему, такой тканью обивают стулья». Она не растерялась и ответила: «Что ж, присаживайся ко мне на колени».

Мать моей знакомой всю жизнь ревностно следила за чистотой в доме. Однажды она обнаружила у дочери паутину и спросила: «Это что такое?» «Я провожу научный эксперимент», — парировала дочь. Лучшее оружие против оскорбительной критики — смех. Остроумный ответ поможет вам справиться практически с любым обидчиком.

5. Придумайте условный знак. Одна женщина рассказала мне, что муж критиковал ее непременно на людях. Тогда она стала носить с собой маленькое полотенце и всякий раз, когда муж говорил ей что-то обидное, накрывала голову полотенцем. Ему было так стыдно, что он избавился от своей дурной привычки.

6. Не возражайте. Соглашайтесь со всем. Если жена говорит: «Мне кажется, ты поправился килограммов на десять, дорогой», отвечайте: «На двенадцать, если быть точным». Если она не отступает: «Ну и что ты будешь делать с лишним весом?» — попробуйте так: «Да ничего, наверное. Просто побуду какое-то время толстяком». Обидное замечание сильно настолько, насколько вы сами наделяете его силой. Соглашаясь с критикой, вы обезоруживаете критикующего.

7. Игнорируйте укол. Выслушайте замечание, скажите себе, что оно не по адресу, и забудьте. Умение прощать — одна из важнейших способностей, которые помогают нам жить и которые мы можем в себе развивать.

Если вы еще не вполне готовы простить, дайте понять говорящему, что его замечание услышано, но ответа не будет. В следующий раз, когда вам отпустят колкость, сотрите с рубашки воображаемое пятно. Когда тот, кто вас задел, спросит, что вы делаете, скажите: «Мне показалось, на меня что-то попало, но я, наверное, ошибся». Когда обидчик знает, что вы тоже знаете, он становится гораздо осторожнее. Или притворитесь, будто вам неинтересно. Поморгайте, зевните и отвернитесь, как бы говоря: «Кого это волнует?» Люди не выносят, когда их считают скучными.

8. Прибавьте 10 процентов. Вам никогда не удастся полностью оградить себя от обидных реплик. Попробуйте воспринимать часть из них как естественные проявления раздражения, которые случаются у всех. Большинство из нас старается не оскорблять других, но иногда мы допускаем ошибки. Так что защищайтесь, когда считаете это необходимым, но подумайте также над «правилом 10 процентов»:

— 10 процентах случаев оказывается, что купленная вами вещь в другом месте стоит дешевле.
— 10 процентах случаев вещь, которую вы кому-то одолжили, возвращается к вам поврежденной.
— 10 процентах случаев даже ваш лучший друг может сказать что-то не подумав и потом пожалеть о сказанном.

Другими словами, нарастите кожу потолще. Обычно легче всего предположить, что люди стараются поступать как можно лучше, и многие просто не осознают, как их поведение сказывается на других.

Постоянно держать оборону, доказывать свою правоту и контролировать ситуацию — слишком дорого обходится. Попробуйте прощать и в ответ вы получите гораздо меньше обид и неприятностей, чем эти пресловутые 10 процентов.

Когда какой-то человек оскорбил Будду, тот сказал: «Сын мой, если кто-либо откажется принять подарок, кому он тогда принадлежит?» «Тому, кто дарит», — ответил этот человек. — «Так вот, — продолжал Будда, — я отказываюсь принять твои оскорбительные слова.»

В мире полно людей, которые унижают других, чтобы самоутвердиться. Не принимайте оскорбления, даже когда вас осыпают ими, как дарами любви. Не обращая на них внимания, вы снимете напряжение, укрепите ваши отношения с окружающими и сделаете свою жизнь более радостной.

Автор: Дженнифер Джеймс (Jenniffer James) — обладательница степеней магистра психологии и истории.

Источник: www.elitarium.ru

Спираль успеха Что является сердцем достижения успеха и хорошей жизни? Это не умение ставить перед собой цели, не умение правильно распределять свое время, не умение быть лидером. Каждый день с помощью тысячи различных способов мы пытаемся улучшить себя, учимся, как правильно себя вести. Мы тратим целую жизнь, приобретая знания – в школе, из книг, посредством своего опыта. И если знания – это сила, если знания – это предшественник успеха, то почему мы теряем свои цели?

Почему, несмотря на все наши знания и приобретенный опыт, мы бесцельно блуждаем по жизни? Почему мы существуем, а не живем полноценной жизнью? На этот вопрос можно дать много ответов. Ваш ответ может отличаться от ответа любого Вашего знакомого. Хотя может существовать много вариантов, окончательным ответом будет отсутствие дисциплины в применении Ваших знаний. Ключевое слово – это дисциплина, так же как и самодисциплина.

Не имеет никакого значения, насколько Вы умны, если Вы не используете своих знаний на практике. Не имеет значения то, что Вы получили диплом с отличием, если Вы застряли на низкооплачиваемой работе. Не имеет значения то, что Вы посещаете каждый семинар, который проводится в Вашем городе, если Вы не применяете на практике знания, которые приобрели.

Мы проводим нашу жизнь в накоплении: накоплении знаний, навыков, опыта. Но мы также должны применять свои знания, навыки и опыт в сфере своей жизни и бизнеса. Мы должны учиться использовать те знания, которые приобрели.

И как только мы применим наши знания на практике, мы должны изучить результаты этого процесса и определить свой подход к делу. Наконец, пробуя, наблюдая, определяя и пробуя снова, наши знания неизбежно приведут к достойным, прекрасным результатам. И благодаря им, мы с радостью будем продолжать подпитывать свои амбиции для укрепления непрерывного прогресса. Довольно скоро мы поймем, что мы попали в спираль успеха и поднимаемся вверх. И осознание этого возвысит нашу жизнь над трагедией, унынием и посредственностью.

Но, чтобы заставить этот процесс работать на нас, сначала мы должны овладеть искусством непрерывной самодисциплины. Требуется непрерывная самодисциплина, чтобы овладеть искусством постановки целей, управления временем, лидерства, воспитания и взаимоотношений с людьми. Если мы не сделаем самодисциплину частью нашей повседневной жизни, результаты, которых мы добиваемся, будут случайны и труднодостижимы.

Требуются постоянные усилия, чтобы действительно грамотно управлять нашим бесценным временем. Без этого мы всегда будем испытывать разочарование. Наше время будет поглощено другими людьми, чьи требования более высоки, чем наши собственные. Требуется дисциплина, чтобы победить вечно недовольные голоса в нашей голове: боязнь неудачи, успеха, бедности, боязнь быть брошенным. Требуется дисциплина, чтобы продолжать попытки, когда этот недовольный голос внутри нас настраивает нас на неудачу.

Необходима дисциплина, чтобы признавать свои ошибки и недостатки. Голос человеческого самолюбия (эгоизма) говорит с каждым из нас. Иногда этот голос преувеличивает нашу ценность, несмотря на наши реальные результаты. Это приводит нас к преувеличению собственной значимости, мы не полностью честны перед собой. Необходима дисциплина, чтобы быть полностью честным как перед собой, так и перед другими людьми.

Будьте уверены: каждое преувеличение правды, когда-либо обнаруженное другими людьми, разрушает доверие к Вам. Это вызывает недоверие к тому, что мы делаем. Как только Ваш коллега узнает, что Вы имеете привычку преувеличивать свои достоинства, то догадайтесь, что он подумает…он будет думать, что Вы всегда преувеличиваете. И он больше никогда не будет относиться к Вам так, как раньше. Никогда.

Привычка преувеличивать, искажать или даже утаивать правду, присуща всем нам. Она начинается с детства. Джонни говорит: «Я не делал этого. Я не делал этого!» Возможно, он и не делал этого, но какое-то отношение к этому он имел. Эта привычка имеет продолжение, когда мы становимся взрослыми: преувеличение преимуществ товара, чтобы захватить внимание своих друзей, преувеличение результатов своей работы, чтобы произвести хорошее впечатление на своего начальника. Только с помощью максимальных, дисциплинирующих усилий Вы можете преодолеть эту привычку.

Необходима привычка, чтобы изменить привычку, потому что, как только привычки формируются, они становятся подобны гигантской сети. И только длительные, дисциплинирующие действия могут их изменить. Мы должны расплетать каждую прядь нашей цепи привычек, медленно и методично, пока цепь, которая когда-то держала нас, не станет ничем иным, как отдельными кусочками проволоки. Требуется постоянное применение этой новой дисциплины, более желанной, чтобы преодолеть ту, что менее желанна.

Чтобы планировать, тоже необходима дисциплина. Чтобы осуществить свой план, необходима дисциплина. Необходима дисциплина, чтобы объективно смотреть на результаты воплощенного в жизнь плана. И, конечно, требуется дисциплина, чтобы изменить свой план или способ его выполнения, если результаты неудовлетворительны. Необходима дисциплина, чтобы оставаться непреклонным, когда жизнь преподносит разные возможности и сюрпризы. И также необходима дисциплина, чтобы обдумать ценность мнения другого человека, в то время как наша гордость и высокомерие убеждают нас в том, что только мы знаем ответ.

Если мы будем постоянно применять дисциплину в любой сфере нашей жизни, то мы обнаружим невероятные чудеса и сможем раскрыть для себя уникальные возможности.

Автор: Джим Рон, один из наиболее популярных специалистов Америки по теории и практике успеха.

Источник: http://www.e911.ru

Добиться успеха не труднее, чем потерпеть неудачу   Для большинства людей неудачи становятся образом жизни. Привычку к неудачам сломать трудно; существующий социальный климат вдохновляет нас, внушая высокие ожидания, но социальное воспитание подрезает нам крылья, лишая нас уверенности в себе. Получается порочный круг. Чтобы достичь успеха, мы должны понять, что успех, в сущности, не труднее неудачи. Это просто иной тип программирования ума, не вызывающий отторжения со стороны нашего подсознания.

Разве любая неудача не связана с исключительно сложным переплетением различных обстоятельств? Только подумайте, сколько всего нужно, чтобы потерпеть неудачу: вы упускаете стопроцентные возможности, останавливаете себя при каждой попытке предпринять что-то дельное, избегаете встреч с людьми, которые могут помочь вам пойти по пути успеха, отмахиваетесь как от бесполезных от тех идей, которые могли бы привести к чему-то стоящему, и многократно повторяете все действия, обрекающие вас на неудачу. Неудача - это настоящее достижение, требующее напряжения сил, однако подсознание воспринимает ее как нечто естественное, само собой разумеющееся. На страницах этой книги мы попытаемся проанализировать ту жизненно важную роль, которую подсознание играет в достижении успеха. Когда вы научитесь направлять силу подсознания на достижение успеха, а не неудач, вы обязательно преуспеете. Это неизбежно.

Отгораживая себя от успеха, люди находят тому всевозможные оправдания. Сколько таких оправданий нашли пристанище и в ваших мыслях?

В старые добрые времена все было проще!

Это оправдание опровергается каждый божий день. В то время как негативно настроенные, недальновидные люди пеняют на безработицу и экономический спад, каждый год создаются и процветают тысячи новых малых предприятий. Тысячи, а в масштабе планеты - миллионы людей ежегодно становятся миллионерами! Только подумайте, сколько снимается фильмов, сколько печатается книг, сколько новых возможностей открывается в компьютерном бизнесе и интерактивных средствах массовой информации! Только подумайте, какие необъятные просторы планеты открываются ныне для свободной торговли! Успех сегодня не только возможен, сегодня его добиться намного легче, чем когда бы то ни было прежде. Весь мир открыт для ваших новых идей, товаров и услуг - для всего того, что вы можете предложить. Успех намного меньше зависит от внешних обстоятельств, нежели от вашего умонастроения, вашего отношения к себе и окружающему миру.

Я слишком молод!

Скажите это Дебби Филдс, основательнице и владелице компании Mrs. Fields Cookies, к которой успех пришел, когда ей было двадцать с небольшим, или Стиву Джобсу, основателю Apple Computers, который заработал свой первый миллион в двадцать три года, свои первые десять миллионов в двадцать четыре и свои первые сто миллионов в двадцать пять. Молодость во многих случаях - только дополнительное преимущество. Недостаток опыта может быть компенсирован смелостью, напором, интуицией и оригинальностью. История показывает, что большинство добившихся успеха людей начинали безо всякого опыта и учились по ходу дела.

Я слишком стар!

Полковник Сэндерс и Джорджия 0'Кифи не согласились бы с вами. Исследования, проведенные Наполеоном Хиллом, показали, что очень многие люди смогли достичь своих целей только в зрелом возрасте. Вторая половина жизни, когда многие подумывают лишь о пенсии и покое, может оказаться временем жатвы плодов, обеспеченных приложенными в молодости усилиями. Труд не убивает человека, безделье же может оказаться смертоносным; люди, рано уходящие на покой, зачастую умирают раньше тех, кто продолжает работать и на закате жизни. Многие люди в пенсионном возрасте начинают другую карьеру и порой достигают таких успехов, которые прежде им и не снились. Возраст не имеет значения. Многие годы опыта, даже если это опыт неудач, бесценны для вас.

У меня нет капитала!

Его нет поначалу у большинства людей. Чтобы начать путь к успеху, нужны не деньги, а творческая идея и позитивная психологическая установка. У каждого человека есть хотя бы один талант, одна страсть, одно увлечение, которые могут начать приносить прибыль при правильном применении. Вопреки распространенным представлениям, в мире нет дефицита денег. Деньги для практического приложения новых идей и для добрых дел всегда находятся.

Во многих семьях бедность является своего рода традицией, наследственной чертой вроде цвета волос или глаз, которая передается из поколения в поколение. Людям, в чьих семьях всегда царила нищета, труднее представить, что однажды они станут богатыми. Их взгляд на самих себя и на мир зачастую подернут дымкой безнадежности и пессимизма. Но существует огромная масса исключений из этого правила. Взгляните на Чарли Чаплина - одного из богатейших актеров в истории. Юность его прошла в нищете, в бесцельных шатаниях по улицам Лондона. Гнет нищеты и необходимость с юных лет преодолевать тяготы жизни во многих случаях подталкивают людей к великим свершениям.

Я необразован!

Не имела образования и модельер Донна Каран. Томас Эдисон бросил школу, не достигнув шестнадцати лет. Билл Гейтс был вынужден уйти из колледжа.

Хотя многие из преуспевающих людей не имеют образования в формальном смысле, они на самом деле обладают глубокими знаниями в той сфере деятельности, в которой сколотили себе состояние.