Волосы после рождения ребенка

После беременности волосы могут прийти в совсем плохое состояние и стать тонкими, жирными или дойти до какого-либо другого предельного состояния, например, стать очень сухими. Многие женщины обнаруживают, что их волосы, в обычном состоянии кудрявые, становятся прямыми, и наоборот. Вы можете обратить внимание на то, что стало больше выпадать волос. Обычно мы теряем в день естественным путем 80—100 волос, но вы можете обратить внимание на то, что теперь теряете их больше. Не паникуйте, поскольку это вполне распространенное явление после беременности и является результатом плавающих гормональных уровней, а также недостатка определенных элементов в питании. Ваши волосы восстановятся, но может потребоваться небольшая помощь.

Вот некоторые советы:

— Питайтесь хорошей, сбалансированной пищей, содержащей в достатке протеин и витамин Б. Избегайте употребления кофе и алкоголя, так как они могут разрушить запасы витамина Б.

— Если у вас тонкие волосы, сделайте хорошую прическу, легкую в обращении, желательно такую, которая придает динамичность и объем волосам.

— Делайте легкий массаж головы, когда моете волосы, — это улучшит поступление крови к коже черепа.

Аромапомощь

Использование эфирных масел может помочь восстановлению состояния волос. Учтите следующие соображения при использовании кондиционеров, применяемых перед мытьем, ополаскивателей волос, шампуней и при расчесывании волос.

 

Кондиционеры, применяемые перед мытьем

Они могут сделать волосы более легкими в обращении, придадут блеск, а также значительно улучшат их состояние.

Для сухих или жирных волос, а также для стимулирования кожи черепа, если наблюдается выпадение волос, добавьте 10 капель масла розмарина и 10 капель масла лаванды в 60 мл (3 столовых ложки) миндального масла и 40 мл (2 столовых ложки) масла жожоба.

При сухости волос или перхоти добавьте 10 капель чайного масла и 10 капель масла лаванды в 60 мл (3 столовых ложки) миндального масла и 40 мл (2 столовых ложки) масла жожоба.

Налейте около 20 мл (1 столовая ложка) смеси в маленькую емкость. Кончиками пальцев легкими движениями втирайте масло в кожу черепа. Оберните волосы полотенцем и оставьте в таком положении примерно на час, перед тем как мыть волосы.

Если ваши волосы в плохом состоянии, осуществляйте эту процедуру как минимум два раза в неделю.

 

Ополаскиватели волос

Когда я была ребенком, моя мать ополаскивала мне волосы водой с яблочным уксусом, чтобы они были "очень чистыми и блестящими". Яблочный уксус действительно помогает восстановить кислотный покров — защитный барьер, удаляемый щелочными шампунями. Он очень хорошо помогает при зуде кожи черепа и перхоти.

В 300 мл (полпинты) теплой воды добавьте 30 мл (полторы столовых ложки) яблочного уксуса.

2 капли рекомендуемых эфирных масел, указанных ниже:

из сандалового дерева, лаванды, розмарина, герани или римской ромашки — для сухих или нормальных волос,

из лимона, кипариса, лаванды или розмарина — для жирных волос,

из чайного, лаванды, сандала, кипариса или розмарина — при сухой коже или перхоти,

из чайного, римской ромашки, розмарина, лимона или лаванды — для утончающихся волос,

из розы или жасмина — для мягкой обработки.

Используйте в качестве завершающего ополаскивания (не смывайте), чтобы все хорошо впиталось в волосы.

 

Шампунь

Примерно в 10 мл (половина столовой ложки) очень мягкого детского шампуня добавьте 1 каплю любого из рекомендованных выше эфирных масел для ополаскивания волос (выберите масло в соответствии с типом волос) и хорошо смешайте.

Мойте волосы как обычно (наливайте шампунь на волосы перед добавлением воды — так будет легче их мыть).

Расчесывание волос

Чтобы способствовать улучшению кровообращения кожи черепа, нанесите 1 каплю масла розмарина на расческу. Наклоните голову вперед и расчесывайте волосы сверху вниз в сторону пола.

 

Аромаребенок

Массаж ребенка

Наиболее приятные времена для вас и для вашего ребенка наступают благодаря той близости, которая возникает в тот момент, когда вы прижимаете ребенка к себе при его кормлении, при этом неважно, кормите вы грудью или из бутылки. Прикосновение имеет очень большое значение для маленьких детей. Когда родители прикасаются к ребенку, или наоборот, возникает процесс сближения, и именно в это время ароматерапевтический массаж может очень хорошо помочь. Массаж для детей может быть не менее важным, чем массаж для взрослых.

Исследования, проводившиеся в течение последних лет во многих странах мира, подтвердили, что дети, которых регулярно массажируют, питаются и спят лучше, чем те, кому массаж не делается, реже возникают колики и запоры. Акушер из Лондона Иегуди Гордон очень оптимистично смотрит на массаж детей и соглашается с тем, что массаж помогает родителям общаться с ребенком, тем самым усиливая процесс близости.

Раннее возникновение близости особенно важно для матерей, родивших ранее положенного срока. В 1988 г. отчет об исследованиях в США показал высочайшую эффективность ранней стимуляции отношений ребенка с матерью через разговор, покачивание, контакт глаз и массаж. Как мать двух преждевременно родившихся близнецов я полностью осознаю важность прикосновения, прижимания ребенка к груди, знаю, как это способствовало возникновению близости между мной и детьми с самого начала. Массаж детей всегда практиковался в странах Азии и Дальнего Востока, и вполне возможно, что тамошним матерям покажется странным, что в западном мире проводятся исследования, призванные доказать то, что им уже известно, — что это правильный метод выстраивания отношений между матерью и ребенком.

Массажное масло для ребенка

Следующая формула оптимально подходит для приготовления массажного масла с широкой сферой использования. Его можно использовать, когда ваш ребенок всем доволен, в противном случае оно поможет расслабить и успокоить его. При использовании этого масла на коже вашего ребенка не будет бактерий, вызывающих появление сыпи под подгузником, кожа ребенка будет чистой и со сладким ароматом. Применяйте его вместо масел для детей, в основе которых лежат минералы, — они хотя и подходят оптимально, чтобы защищать ребенка от промокания, но не идеальны в качестве массажных масел, так как забивают поры.

Полезно сразу подготовить 100-мл бутылку, это сэкономит ваше время, так как массажное масло у вас всегда будет под рукой. Храните ее в прохладном, недоступном для детей месте, крышка должна быть хорошо завинчена.

Ароматическое массажное масло для детей

В 100 мл (5 столовых ложек) миндального масла или 80 мл (4 столовых ложки) миндального масла и 20 мл (1 столовая ложка) масла жожоба добавьте 2 капли масла римской ромашки, розы, нероли или лаванды, или 1 каплю розы и 1 каплю масла римской ромашки. Если вы предпочтете меньшее количество, то используйте 50 мл (две с половиной столовых ложки) миндального масла или 30 мл (полторы столовых

ложки) миндального масла и 20 мл (1 столовая ложка) масла жожоба и добавьте всего 1 каплю масла из розы, римской ромашки, лаванды или нероли. Если у детей рези или другие проблемы с животиком, то приводимое ниже масло должно помочь:

Массажное масло при резях у ребенка

В 50 мл (5 столовых ложек) миндального масла или 80 мл (4 столовых ложки) миндального масла и 20 мл (1 столовая ложка) масла жожоба добавьте 2 капли масла из танжерина, мандарина или ромашки.

Если вы предпочтете меньшее количество, то используйте 50 мл (две с половиной столовых ложки) миндального масла или 30 мл (полторы столовых ложки) миндального масла и 20 мл (1 столовая ложка) масла жожоба и добавьте всего 1 каплю масла из танжерина, мандарина или ромашки.

Для младенцев и маленьких детей всегда следует использовать лишь небольшие объемы эфирных масел. Никогда не поддавайтесь искушению использовать большие количества, приведенные выше количества — это тот максимум, который я рекомендую для детей в возрасте до одного года. Как и в случае с гомеопатическими средствами, меньше — лучше, чем больше.

 

Советы по массажу ребенка

— Делайте массаж ребенку в наиболее подходящее для этого время. Выберите время, когда он наиболее доволен (может быть, после ванны, или когда он играет без подгузников). Старайтесь не делать массажа, когда он уставший, голодный или раздражительный, хотя, когда вы оба уже привыкнете к нему, вполне возможно, что он будет приносить ему удовольствие (подобно тому, как при болях в спине и животике помогает растирание).

— Важно при этом, чтобы вы не были усталыми и не спешили, так как ребенок почувствует ваше настроение и не получит от массажа того удовольствия, которое он должен получить.

— Все необходимое для массажа подготовьте заранее, чтобы к началу все было готово — полотенце, масло, чистые подгузники и одежду.

— Следите за тем, чтобы в комнате было тепло.

— Ваши ногти должны быть короткими, снимите все украшения, чтобы не поцарапать ребенка.

— Не массажируйте более 10 минут, иначе это надоест ребенку.

— Если вашему ребенку не нравится массаж, остановитесь и попробуйте сделать его в следующий раз.

— Когда лицо ребенка перед вами, постарайтесь не терять контакта глазами с ним. Смейтесь и разговаривайте с ним, дайте ему понять, что происходит что-то приятное.

— Наиболее безопасный метод делать массаж ребенку — сесть на пол, вытянув ноги, на колени постелить большое полотенце, а сверху положить ребенка. Если вам покажется это трудно выполнимым, постелите большое полотенце посреди постели, но никогда не оставляйте его там одного — даже самые маленькие дети умудряются каким-то образом доползти до края.

— Если во время массажа раздастся телефонный звонок, возьмите ребенка вместе с собой, не забыв завернуть его в полотенце и вытереть руки, иначе ребенок сможет выскользнуть из ваших рук.

— Вам вовсе не обязательно быть опытной массажисткой. Делайте только то, что сочтете приятным для ребенка. Массажируйте нежно и с любовью, пытаясь наладить легкий ритм. Массаж должен всегда быть направлен вверх — в сторону сердца.

— Самое важное — во время массажа разговаривайте с ним успокаивающе или спойте ему песенку, главное — чтобы этот опыт стал приятным для вас обоих.

 

Как массажировать ребенка

Скоро вы найдете свой оптимальный метод, но для начала следующие советы могут помочь:

— Начните массаж, положив ребенка на спину, чтобы он мог видеть, что вы делаете.

Массажируйте обеими руками, начиная с лодыжек ног и затем двигаясь в вверх по ногам, втирая небольшое количество масла. Пусть затем ваши руки скользнут вниз по ногам. При обратном движении никогда не должно быть никакого давления, вне зависимости от того, делаете вы массаж ребенку или взрослому, так как это движение идет против направления кровообращения. Повторите три или четыре раза.

— Возьмите всеми своими пальцами каждую ступню. Держите стопы в руках, массажируя большими пальцами пятки, осуществляя круговые движения, сначала в одном направлении, затем в обратном. Повторите три или четыре раза. На вашего ребенка эти движения будут оказывать очень успокаивающее воздействие, вполне возможно, что вы будете выполнять их каждый раз, когда его потребуется успокаивать, например когда он будет кричать.

— От стоп скользните вверх по ногам к животу, а затем нежно массируйте его ладонью против часовой стрелки. Эти движения принесут большую пользу, особенно если ваш ребенок страдает от резей или запора.

— Двигайтесь вверх, теперь выполняйте круговые движения по плечам. Скользите нежно вниз по рукам до запястий, а затем обратно к плечам. Повторите три или четыре раза.

— Если до сих пор ваш ребенок все еще доволен, переверните его так, чтобы его голова была обращена к вашим стопам, убедившись в том, что на его голову ничего не давит, или же положите его поперек коленок (очевидно, что в этом положении вы сможете использовать для массажа только одну руку).

— Промассажируйте нижнюю часть ног от лодыжек до попки. Положите руки на ягодицы, скользните ими вдоль позвоночника (если он лежит у вас на коленях, то выполнять эти движения вы сможете только одной рукой, так как другой вы будете его поддерживать) до шеи, потом вокруг плеч и вновь обратно в исходное положение. Повторите.

Примечание: Не массажируйте руки ребенка, так как есть опасность того, что масло сможет попасть ему в ротик. Также я полагаю, что лучше не массажировать лицо, так как масло может попасть в глаза и ротик. Некоторым детям не нравится, когда большие руки скользят по их лицам, и опять-таки есть шанс, что вы попадете пальцем в глазик ребенку.