Использование салфетки или платка

На салфетку или чистый платок нанесите одну каплю эфирного масла, вдыхайте при необходимости.

Это очень удобный метод применения эфирных масел при простуде, а также он весьма подходит после родов, когда невозможно применять эфирные масла кроме как на больничной постели. Также он весьма полезен при родах.

Благоухание в комнатах и очистка воздуха

Эфирные масла могут быть использованы не только для придания утонченного и расслабляющего аромата комнате, но также, в зависимости от того, какие масла используются, для рассеивания бактерий и удаления нежелательных запахов. Существует много способов использования эфирных масел для придания аромата комнатам:

При помощи горячей воды

—. Добавьте в емкость с горячей водой 2—6 капель эфирного масла.

— Поставьте емкость в комнату.

При помощи размельчителя растений

— Налейте в размельчитель растений 300 мл (полпинты) воды.

— Добавьте 6 капель эфирного масла.

— Распылите смесь по комнате.

При правильно подобранном эфирном масле — это идеальный метод рассеивания бактерий в помещении, в котором находится заболевший.

При помощи горелки

Горелку можно приобрести в большинстве магазинов, специализирующихся на здоровой пище.

— Наполните верхнюю емкость горелки водой.

— Добавьте 2—3 капли эфирного масла.

— Используйте горелку так долго, как предпочитаете — можно и час, — затем затушите пламя и дайте аромату распространиться по комнате.

Следите за тем, чтобы емкость горелки всегда была чистой, предотвращайте регулярным мытьем появление липких, карамелизованных масел на дне емкости.

При помощи кольцевой лампы

Опять же, кольцевую лампу можно приобрести в большинстве магазинов, специализирующихся на здоровой пище.

— Следуйте инструкциям производителя по использованию лампы. Некоторые из них представляют собой большие конструкции круглой формы, на поверхность которых можно непосредственно наносить масло, у других внутри имеется резервуар, в который можно капать масло в чистом виде или добавляя в воду.

— Нанесите 2—3 капли эфирного масла на кольцо и поместите его на лампу (настольная лампа — лучше всего). Тепло от лампы будет нагревать масло, и оно будет распространяться по комнате.

При помощи распылителя

Распылители продаются во всех крупных магазинах и аптеках. Следуйте инструкциям производителя по их использованию (способы использования бывают разные). При покупке убедитесь в том, что вы покупаете тот тип, емкость которого легко поддается очистке, в противном случае на дне емкости распылителя скопятся наросты различных эфирных масел.

При помощи ватных шариков

— Нанесите на ватный шарик 2—6 капель выбранного вами эфирного масла.

— Прикрепите его за теплой частью батареи отопления.

Этот метод хорошо использовать в комнатах с младенцами или маленькими детьми, но с максимальной тщательностью убедитесь в том, что они не смогут их достать. Если на этот счет есть какие-либо сомнения, то этот метод лучше не использовать.

При помощи ароматизирования огня в камине

В зимнее время нет ничего лучше, как на каждое полено, перед тем как отправлять его в камин, нанести всего одну каплю эфирного масла. Помните, что эфирные масла весьма летучи и плохо воспламеняемы, поэтому не капайте масло непосредственно в огонь. Если вы являетесь счастливым обладателем плитки "Ага", то можете нанести пару капель эфирного масла на заднюю часть пластины, чтобы наполнить ароматами комнату.

При помощи пылесоса

Этот метод стоит использовать для освежения всего дома и удаления спертого воздуха.

— Нанесите 3—4 капли эфирного масла на пару ватных шариков.

— Поместите их в мешок пылесоса, и они помогут освежить каждую комнату, которую вы пылесосите. Благоухание будет держаться довольно долго.

 

Предупреждение

Эфирные масла весьма сильнодействующи, перед прямым нанесением на кожу их необходимо разбавлять, для этого всегда необходимо использовать:

— масло носитель

— воду,

а также добавлять по капле в кремы и лосьоны.

Некоторые неразбавленные масла, например цитрусовых, могут вызвать покраснение и раздражение. Однако, как всегда, в правиле есть исключение. Два масла — лаванды и чайного дерева — можно напрямую наносить на кожу, но только в небольших количествах — буквально каплями. Всегда применяйте их в соответствии с указаниями опытного ароматерапевта или следуйте предписаниям рецепта. Но даже при этом некоторые люди, имеющие очень чувствительную кожу, могут не переносить эти два вида мягких масел в неразбавленном виде.

Ни в коем случае нельзя глотать или набирать в рот эфирные масла, поскольку они являются слишком сильнодействующими веществами для нежного покрытия пищеварительного тракта.

Кожная аллергическая проба

Если у вас чувствительная кожа или вы страдаете от экземы, дерматита или других видов аллергии, типа сенной лихорадки, перед применением эфирных масел следует проконсультироваться с ароматерапевтом. Вам могут порекомендовать, и я это поддерживаю, провести кожную аллергическую пробу, заключающуюся в следующем:

— В 10 мл (половина столовой ложки) масла носителя добавьте 2 капли эфирного масла, которое вы хотите протестировать.

— Смажьте слегка с внутренней стороны локтя. Повязки никакие не нужны. Не мойте этот участок кожи в течение 24 часов.

— Если появится покраснение или зуд, то не применяйте это масло, так как, возможно, у вас на него аллергия.

Если у вас возникает аллергия от орехового или растительных масел, то вам следует также протестировать свою реакцию на масла носители, и это следует сделать до проб по эфирным маслам. Повторите процедуру, описанную выше, втирая масло носитель с внутренней стороны локтя. Через 24 часа проверьте, есть ли какая-то реакция (покраснение или раздражение), если реакции нет, то приступайте к тестированию эфирного масла. Если реакция отрицательная, повторите процедуру с другим маслом носителем.

 

Путеводитель по эфирным маслам

В настоящее время в магазинах имеется широкий выбор эфирных масел, но лишь определенные следует применять при беременности, а именно, смягчающие и успокаивающие масла. Применение стимулирующих масел следует исключить, поскольку подобное воздействие при беременности в особенности нежелательно (см. полный список масел, которые не следует применять при беременности). Описанные ниже масла можно применять без опасений.

Эфирные масла с широким спектром применения во время беременности

Лаванда

(Lavandula officinalis — из цветков лаванды)

Лавандовое масло известно как "наиболее многостороннее", поскольку сфера его применения весьма широка. Новичок в ароматерапии не потеряет денег, если вложит их в покупку лавандового масла. Оно является антибиотиком, обладает антисептическими свойствами, хорошо подходит при сыпи, царапинах и легких ожогах. При использовании в кожных кремах помогает клеточному обновлению и уменьшению рубцов. Смягчает зуд от укусов насекомых, уничтожает инфекцию, уменьшает головную боль и ослабляет мышечные боли. При беременности в особенности помогает смягчить боль в спине, ногах и связках.

Другое из многих свойств лавандового масла — расслабляющие и антидепрессантные характеристики. Оно обладает мягким успокаивающим действием, что помогает бороться с бессонницей и незаменимо для использования при приеме ванны в конце дня, а также для ароматизирования комнаты перед сном. Фактически, оно в меньшей степени является маслом, а скорее "медицинской аптечкой", содержащейся в бутылке, и одним из двух масел (второе — масло чайного дерева), являющихся столь мягкими, что их можно наносить в небольших количествах непосредственно на кожу.

Нанесенное на небольшой ожог лавандовое масло является самой лучшей первой помощью, а если возможно, предварительно место ожога следует подставить под струю холодной воды. Если повторять эту процедуру в течение дня, лавандовое масло поможет снять боль, остановит инфекцию и сведет к минимуму рубец.

Используйте его для приема ванн, массажа, освежения помещения и в качестве масла для лица (см. примечание по лавандовому маслу в разделе "Безопасность применения эфирных масел").

 

Мандарин

(Citrus nobilis — из кожуры мандаринов)

Свойства мандарина очень похожи на свойства танжерина — успокаивающие, смягчающие, взбадривающие, хотя аромат мандарина является более освежающим. Его мягкое, тонизирующее воздействие помогает снять усталость, поэтому его хорошо использовать для приготовления ванн. При массаже ног и лодыжек мандарин помогает ослабить задержку жидкостей.

Используйте для ванн, массажа и в качестве освежителя воздуха в помещениях.

 

Нероли

(Citrus aurantium — из цветков горького апельсинового дерева)

Это просто божественное масло, но при этом оно чертовски дорого, но каждый пенни стоит того, так как аромат весьма изысканен. Это прекрасное масло для лица, которое одинаково хорошо и для сухой, и чувствительной кожи, оно помогает восстановлению клеток кожи. Это одно из самых лучших масел для снятия нервного напряжения (я называю его "антипатическим маслом"), что объясняется его успокаивающими и расслабляющими свойствами. Ходят слухи, что оно повышает половую потенцию, и одновременно с тем оно является по характеру своего воздействия очень тихим. Нероли превосходно подходит для применения во время беременности — оно способствует появлению новых, здоровых клеток кожи. Используйте для ванн, массажа, в качестве освежителя воздуха в помещениях, а также как масло для лица.

 

Петитгрейн

(Citrus aurantium — из листьев и веток горького апельсинового дерева)

Петитгрейн имеет похожие с нероли свойства — успокаивающие и смягчающие, — однако седативные свойства менее выражены, а аромат более освежающий, так что его можно использовать в качестве более дешевой альтернативы нероли. В комнате создает очень приятный аромат. В особенности хорошо помогает как средство борьбы с депрессией, как до, так и после родов.

При использовании всех трех видов масла апельсинового дерева — петитгрейна из листьев и веток, нероли из цветков и апельсина из плода — можно подготовить весьма специфическую массажную смесь. Смешанные вместе, они создают хорошо сбалансированное масло, используемое для комплексного лечения, я использую его для борьбы с депрессией.

Используйте для ванн, массажа и в качестве освежителя воздуха в помещениях.

 

Танжерин

(Citrus reticulata — из кожуры танжерина)

Приятное, бодрящее масло, которое я предпочитаю использовать при беременностях, так как оно обладает ароматом, прекрасно повышающим настроение. Оно предотвращает появление следов растяжек, что делает его незаменимым при осуществлении массажа. Масло танжерина наиболее подходит, когда требуется тонизирующее воздействие, наряду с этим оно успокаивает, смягчает и является полезным для нервной системы и кожи. Так как оно является мягким маслом, его можно использовать и для детей, и для подростков. Оно богато витамином С, оказывает хорошее тонизирующее воздействие при расстройствах желудка.

Используйте для ванн, массажа и в качестве освежителя воздуха в помещениях.

 

Кананга душистая

(Canaga odorata — из цветков тропического дерева кананга)

Это масло является весьма экзотическим и славится своим ароматом. Оно обладает расслабляющими, восстанавливающими и повышающими потенцию свойствами, может также помочь снизить высокое кровяное давление. Помогает оно и тем, кто чувствует напряжение и беспокойство, хорошо использовать при приеме ванны.

Используйте для ванн, массажа и в качестве освежителя воздуха в помещениях.

Эфирные масла ограниченного применения во время беременности

Следующие масла также могут быть использованы, но их не рекомендуется применять во время беременности в качестве массажных масел для всего тела. Лучше всего их добавлять в гели и массажные масла, предназначенные для отдельных частей тела, например ноющих ног.

 

Кипарис

(Cupressus sempervirens — из вечнозеленого дерева)

Кипарисовое масло обладает вяжущими свойствами и является слабым мочегонным средством. Я применяю его на пятом месяце беременности, поскольку оно особенно полезно в освежающих лосьонах и гелях, для вен с варикозными расширениями. Оно может помогать при геморрое — для этого его следует добавить в ванну, лосьон или моющее средство. Его слабое мочегонное действие может способствовать рассасыванию застойных жидкостей при сильных болях в ногах и опухании лодыжек.

Применяйте локально после пятого месяца беременности в смеси с гелями, маслами и моющими средствами.

 

Герань

(Pelargonium graveolens — из растения герань)

Это масло известно своими многосторонними функциями балансировки, возвращает тело в состояние баланса, но является весьма сильным маслом, поэтому следует избегать его применения при общем массаже тела во время беременности. Герань обладает вяжущими, освежающими и расслабляющими свойствами, имеет прекрасный аромат. При беременностях я использую его после пятого месяца — оно дает замечательное облегчение при усталости и болях в ногах, помогает при плохом кровообращении.

Применяйте локально после пятого месяца беременности в смеси с гелями, маслами, для ножных ванн, а также для придания свежести помещению.

 

Лимон

(Citrus limonum — из кожуры лимона) Лимон имеет свежий, острый цитрусовый аромат. Он освежает, охлаждает, имеет антисептические свойства, улучшает кровообращение. При беременности его можно применять в горелке — для снятия утренней слабости, а также локально — в массажном масле или геле при варикозных расширениях вен.

Применяйте локально в смеси с массажными гелями или маслами, а также для придания свежести помещению.

 

Сандаловое дерево

(Sandalum album — из сандалового дерева)

Сандаловое масло является экзотическим расслабляющим средством, прекрасно подходит для нанесения на лицо, как с сухой, так и чувствительной кожей. При беременности может быть особенно полезным при инфекциях мочевых путей.

Используйте в ваннах и для ухода за кожей,

 

Чайное дерево

(Melaleuca alte rn ifolia — из тропического чайного дерева)

Весьма полезное эфирное масло. Оно (наряду с лавандовым) является одним из мягких эфирных масел, которое можно в небольших количествах наносить непосредственно на кожу. Обычно это делается для лечения порезов и ран. Это замечательное противогрибковое масло, полезно при порезах, нарывах и ранах, а также при ингаляциях от простуды. При беременности его можно использовать для лечения молочницы.

Используйте вместе с моющими средствами и кремами локального применения.

 

Масла носители

Все эфирные масла смешивают и разбавляют маслами носителями перед тем, как их используют для массажа. В пропорции к маслу носителю требуется всего несколько капель эфирного масла, подобным же образом в кулинарии для приготовления блюда требуется всего лишь щепотка трав или специй. В качестве масел носителей в ароматерапии обычно используют богатые витаминами, протеинами и минералами растительные масла, полученные методом холодной выжимки. Они в буквальном смысле "несут" эфирные масла в тело, смазывают кожу, позволяя рукам ароматерапевта легко скользить по массируемому телу.

Если у вас очень чувствительная кожа, то у вас может возникнуть аллергическая реакция на определенные виды масел носителей, и вам стоит для начала провести тестирование кожи на аллергию.

Описываемые ниже масла носители, с моей точки зрения, наиболее подходят для применения во время беременности, после родов и для детей.

Сладкое миндальное масло

(Из миндальных ядрышек)

Это масло богато витаминами, особо полезно для сухой кожи. Оно легкое, свободно впитывается, хорошо смешивается с другими маслами. Может быть использовано для массажа лица или тела, наиболее подходит для массажа ребенка.

Используйте для лица, тела и детей.

 

Авокадо

(Из мякоти авокадо)

Масло из авокадо очень питательно. Обычно его смешивают с другими маслами носителями, так как само по себе оно довольно тяжелое, но в кожу проникает хорошо и глубоко, поэтому оно идеально подходит для питания кожи и предотвращения появления следов растяжек. Оно богато протеином и витаминами A, D и Е.

Используйте для лица и тела.