Охарактеризувати місця проведення занять лижною підготовкою в школі.

7. Знайти найбільш раціональний спосіб розміщення учнів на заняттях лижною підготовкою в залежності від завдання уроку та кількості учнів в класі.

8. Підібрати засоби попередження до кожної з причин травматизму учнів на заняттях лижною підготовкою.

9. Охарактеризувати лижний інвентар та спорядження, які необхідні під час уроку з лижної підготовки в школі.

ТЕСТОВІ ПИТАННЯ ДО ТЕМИ

1. Виникнення лиж як засобу пересування.

2. Перші змагання з лижних гонок відбулися у...

3. Яка подія 1918р дала поштовх до розвитку лижного спорту

4. Коли відбулася перша Першість СРСР з лижних гонок

5. З якого року проводяться чемпіонати УРСР з лижних гонок

6. Коли було створено Всевобуч

7. Що значного для розвитку лижного спорту відбулося у 1924р

8. Що значного для розвитку лижного спорту відбулося у 1927р

9. Коли Всесоюзна лижна секція вступила до ФІС

10. Яка подія 1948р сприяла розвитку лижного спорту.

11. Коли український лижник І.Бяков отримав перемогу на Олімпійських іграх

12. З якого року українська команда бере участь в Олімпійських іграх окремо

13. В якому році А.Батюк завоював срібну олімпійську нагороду для України

14. В якому році О.Петрова завоював срібну олімпійську нагороду для України

15. Що сприяло виходу радянських лижників на міжнародну арену

16. Розвиток лижного спорту на Україні.

17. Олімпійські ігри з участю українських (радянських) лижників.

18. Українські лижники – Олімпійські чемпіони.

19. Значення лижного спорту в фізичному вихованні школяра.

20. Форми роботи по лижах в системі фізичного виховання.

21. Завдання лижної підготовки.

22. Завдання лижного спорту.

23. Види лижного спорту.

24. Види гірськолижного спорту.

25. Види фрістайлу.

26. Яка довжина лижних трас на змаганнях з лижних гонок

27. Яка довжина лижних трас на змаганнях з лижних гонок для дітей 9-11 років

28. Яка довжина лижних трас на змаганнях з лижних гонок для дітей 12-14 років

29. Яка довжина лижних трас на змаганнях з лижних гонок для молоді 14-16 років

30. Яка довжина лижних трас на міжнародних змаганнях з лижних гонок для жінок

31. Яка довжина лижних трас на міжнародних змаганнях з лижних гонок для чоловіків

32. Які командні лижні гонки проводяться для школярів

33. Яка довжина естафетних лижних гонок для школярів

34. Яка довжина естафетних лижних гонок для дорослих спортсменів

35. Коли були проведені перші офіційні змагання з біатлону

36. З якого року бойова зброя у біатлоні була замінена на пневматичну

37. Де і коли був проведений перший чемпіонат світу з біатлону

38. Які дистанції індивідуальних гонок біатлону

39. Скільки вогневих рубежів на трасах біатлону

40. З якого вихідного положення відбувається стрільба у біатлоні

41. Яка відстань до мішені на змаганнях з біатлону

42. Яка кількість мішеней в індивідуальних змаганнях з біатлону

43. Яка кількість мішеней в командних змаганнях з біатлону

44. Скільки вогневих рубежів на естафетних трасах біатлону

45. Яка відстань до мішені на естафетних змаганнях з біатлону

46. Скільки патронів видається біатлоністу в індивідуальних гонках.

47. Скільки патронів видається біатлоністу в естафетних гонках.

48. З якого року в біатлоні беруть участь жінки

49. На яких дистанціях біатлону змагаються юнаки і дівчата

50. На яких дистанціях біатлону змагаються юніори

51. На яких дистанціях біатлону змагаються дорослі спортсмени

52. Які естафети біатлону проводяться для школярів

53. Які естафети біатлону проводяться для юніорів

54. Які естафети біатлону проводяться для дорослих спортсменів

55. Який вид лижного спорту є суто чоловічим

56. Що визначає потужність трампліну

57. З яких частин складається стрибок з трампліну

58. Якої потужності бувають трампліни

59. Якої потужності бувають дитячі трампліни

60. Якої потужності бувають юнацькі трампліни

61. Якої потужності бувають юніорські трампліни

62. Якої потужності бувають чоловічі трампліни

63. Як визначається переможець у стрибках з трампліну

64. За якою спробою визначається переможець у стрибках з трампліну

65. Які види входять до лижного двоборства

66. Скільки днів тривають змагання з лижного двоборства

67. Як стартують учасники лижного двоборства в гонці переслідування

68. Як визначається переможець лижного двоборства

69. Який перепад висот у слаломі

70. Який перепад висот у слаломі-гіганті

71. Який перепад висот у супергігантському слаломі

72. Який перепад висот у паралельному слаломі

73. Який перепад висот у швидкісному спуску

74. Яка довжина траси у слаломі

75. Яка довжина траси у супергігантському слаломі

76. Яка довжина траси у швидкісному спуску

77. Яка довжина траси у спуску на швидкість

78. Яка кількість воріт встановлюється на трасі слалому

79. Яка кількість воріт встановлюється на трасі супергігантського слалому

80. Яка кількість воріт встановлюється на трасі паралельного слалому

81. Яка кількість воріт встановлюється на трасі швидкісного спуску

82. Яку швидкість набирають гірськолижники на трасі слалому

83. Яку швидкість набирають гірськолижники на трасі слалому-гіганту

84. Яку швидкість набирають гірськолижники на трасі супергігантського слалому

85. Яку швидкість набирають гірськолижники на трасі швидкісного спуску

86. Яку швидкість набирають гірськолижники на трасі спуску на швидкість

87. Яка ширина воріт на трасах слалому

88. Яка ширина воріт на трасах швидкісного спуску

89. Хто допускається до участі у змаганнях зі спуску на швидкість

90. З яких частин складається дистанція спуску на швидкість

91. Що означає фрістайл

92. З яких дисциплін складаються змагання з фрістайлу

93. Де і коли зародився фрістайл

94. Які змагання з фрістайлу були проведені у 1988 р в Калгарі

95. Коли було включено до програми Олімпійських ігор фрістайл (могул)

96. Коли було включено до програми Олімпійських ігор фрістайл (лижна акробатика)

97. Могул – це…

98. Лижна акробатика – це…

99. Лижний балет – це…

100.Що включає в себе сноубордінг

101.Місця проведення занять з лижного спорту.

102.Які розміри має навчальний майданчик для занять лижною підготовкою

103.Яка довжина навчальної лижні

104.Яка довжина тренувальної лижні

105.Яку форму мають навчальні колії

106.Яку форму мають тренувальні колії

107.Яку форму мають колії на навчальних майданчиках

108.Основна вимога до навчальної колії

109.Для чого служать навчальні майданчики

110.Для чого служать тренувальні колії

111.Для чого служать навчальні колії

112.Для чого служать навчальні схили

113.З невеликою рівнозначною групою учнів всі розміщаються …

114.З нерівнозначною групою учнів всі розміщаються…

115.З великою групою учнів всі розміщаються…

116.Для розучування поворотів на місці учні розміщаються…

117.Як розучуються спуски з гори

118.Розміщення учнів на заняттях з лижної підготовки.

119.Внутрішні причини виникнення травматизму на заняттях з лижного спорту.

120.Зовнішні причини травматизму на заняттях лижним спортом.

121.Які температурні режими занять лижною підготовкою для молодших школярів

122.Які температурні режими занять лижною підготовкою для середніх школярів

123.Які температурні режими занять лижною підготовкою для старших школярів

124.Які температурні режими занять лижною підготовкою для студентів

125.Яку будову мають снігоступи

126.Класифікація лиж.

127.З чого виготовляють дерев’яні лижі

128.З чого виготовляють пластикові лижі

129.З чого виготовляють напівпластикові лижі

130.Коли почали застосовуватися пластикові лижі

131.Як підібрати гоночну лижу

132.Якими були первісні лижі

133.Яка довжина лижи для конькових ходів

134.Довжина гоночної лижі.

135.Вага спортивно-бігової пари лиж.

136.Будова гончих лиж.

137.Підготовка дерев’яних лиж до занять.

138.Підготовка пластикових лиж до занять.

139.Види лижних кріплень.

140.Довжина лижних палиць.

141.Класифікація лижних мастил.

142.Від чого залежить вибір мастила?

 

ТЕМИ РЕФЕРАТІВ

1. Характеристика і правила змагань в будь-якому виді лижного спорту.

2. Історія розвитку лижного спорту до Великої вітчизняної війни.

3. Історія розвитку лижного спорту на Україні у післявоєнні часи.

4. Українські лижники переможці та призери Олімпійських ігор.

5. Опис місць занять лижною підготовкою у школі.

6. Причини травматизму та засоби їх попередження.

7. Основний інвентар лижника-гонщика.

ЗАВДАННЯ ДО САМОСТІЙНОЇ РОБОТИ

1. Законспектувати основні правила змагань з різних видів лижного спорту.

2. Визначити основні відмінності лижної підготовки і лижного спорту.

3. Дати характеристику виступам українських лижників на зимових Олімпійських іграх.

4. Проаналізувати різні види місць занять лижною підготовкою та визначити найкращі способи розміщення учнів на них.

5. Спорядження лижника-гонщика.

ЛАБОРАТОРНЕ ЗАНЯТТЯ

1. Обладнання лижесховища.

2. Підготовка лижного інвентарю до занять.

3. Встановлення лижного кріплення на гоночні лижі.

ЛІТЕРАТУРА:

1. Архипов А.А. На лыжах за здоровьем.-К.,-«Здоров’я», - 1987.

2. Богданов Г.П. Лыжний спорт в школе. – М., «Просвещение», 1975.

3. Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издат.центр «Академия», 2000. – 368 с.

4. Евстратов И.Д. Лыжный спорт. – М.: ФиС, 1989.

5. Манжосов В.И. Лыжный спорт.- М.: ФиС, 1979.

6. Масленников И.Б., Капланский В.Е. Лыжный спорт.- М.: ФиС, 1988.

7. Фомин С.К. Лыжный спорт.- К., «Радянська школа», 1988.

8. Фомин С.К., Портнов А.Б. Применение лыжных мазей. – М.: ФиС, 1979.

 

 

ТЕМА 2