Йога, да и любые другие упражнения с телом, — это пребывание, а не действие.

Например, вы растягиваетесь на полу в положении сидя, наклоняя туловище к ногам. Обычно люди, наклоняясь, сразу же выбирают весь запас своей растяжки, потом, побыв некоторое время в этом положении и пообвыкнув, начинают прикладывать силу, чтобы наклониться ещё ниже. И каков результат? Через некоторое время появляется боль в пояснице, примерно через неделю боль усиливается настолько, что вы вынуждены прекратить занятия. Если вы и возвратитесь к ним потом, то это произойдет только через несколько месяцев. Обычный цикл, через который проходит множество людей.

Теперь о том, как надо. Вы наклонились вперёд и замерли в таком положении. Потом вы приотпускаете мышцы и связки (особенно в области поясницы), расслабляя их. В этот момент в пояснице появляется тянущее чувство, это даёт о себе знать блок.

Почувствовав натяжение, следует немного выпрямиться. Натяжение и лёгкая боль никуда не исчезнут. Вы продолжаете пребывать в напряжении. Затем вы ещё немного выпрямляетесь — оно по-прежнему никуда не исчезнет, а вы продолжаете переживать его. Так, выпрямляясь, вы можете дойти чуть ли не до вертикального положения тела, но натяжение и боль останутся. И вы, уже не травмируя связки растяжкой, можете сидеть в этом положении и пребывать в этом натяжении и неприятных ощущениях, переживая их и отпуская.

Весь секрет выполнения йоговских упражнений заключается не в том, чтобы принять ту или иную позу, а в том, чтобы пребывать в напряжении. Как только при выполнении какого-то упражнения вы почувствовали напряжение, надо сразу же остановиться и начать пребывать в нём. Потом вы отпускаете себя, постепенно возвращаясь в исходное положение, и дальше продолжаете переживать это напряжение.

Заметка. Переживать, пережёвывать. То, что пережёвывается, затем поступает в желудок, оттуда в кишечник, переваривается, отдает свои соки и питательные вещества, которые идут на строительство клеток и поддержание жизни, а ненужное выбрасывается.

Когда вы переживаете какой-то блок, боль, негативные эмоции, отпуская их, заложенная там полезная информация также переваривается и усваивается умом и душой.

Что такое прививка? Это полудохлые микробы, возбудители какого-то заболевания, которые вводятся в наш организм. Зачем? Когда мы переболеем этой болезнью в легкой форме, она уже не прицепится к нам. Мы — наше тело — запомнили и ЗНАЕМ эту болезнь и как с ней справляться. Наши блоки, страхи и негативные эмоции, когда мы знакомимся с ними, переживаем и отпускаем, также ложатся в основу нашей тонкой, так сказать, иммунной системы. Больше мы не будем попадать в подобные ситуации.

Приступив к работе с собой (после того как обнаружил, что мой позвоночник повреждён), я начал регулярно выполнять йоговские упражнения, пребывая в пояснице и крестце каждый день минут по двадцать. В течение двух или трех месяцев я, наклонившись вперед, постепенно возвращался в почти вертикальное положение, позволяя боли быть, переживая её и отпуская. Практически я не тянулся, а только переживал боль и напряжение в пояснице, потому что единственной моей целью было находиться в напряжении, которое я чувствовал в нижней части спины. Как-то я решил попробовать свою растяжку, решил проверить, какая она у меня. К моему изумлению, она оказалась такой, как будто я активно тянулся целый год. Я ничего не делал, не тянулся, а только пребывал в напряжении, сохраняя почти вертикальное положение тела, а связки стали эластичными.

Для ума, который стремится к результатам, такие упражнения звучат нонсенсом. «Как это так, — говорит он внутри, — ничего не делаешь, не тянешься, а появляется растяжка? Не может быть». И начинает делать упражнения на растягивание. Смешной он бывает, и тупой.

Динамические упражнения не дают долгосрочных результатов — за это отвечают статические упражнения. В йоге используются именно последние. Хотите иметь растяжку, пребывайте в напряжении, а не тянитесь.

Во время выполнения йоговских упражнений ум последовательно, раз за разом, всё глубже погружается в тело. Он пребывает в интересующей нас области тела и всё больше соединяется с ней. Йоговские асаны очень разнообразны и задействуют разные участки тела, воздействуя на разные группы мышц и связок. Так, имея дело ТОЛЬКО с напряжением и натяжением мышц и сухожилий в разных частях тела, вы всё больше соединяетесь с собой. Так появляется Жизнь. Чем больше ум соединяется с телом, тем сильнее состояние Жизни. Чем больше вы соединяетесь с телом, тем больше в нём просыпается чувств, тем тоньше вы начинаете чувствовать и воспринимать. Люди называют всё это внутренними энергиями.

Внешнее Равно Внутреннему. Чем больше вы соединяетесь с телом, тем больше соединяетесь с внешним миром и жизнью. Вы соединяетесь, потому что становитесь чувствительнее и восприимчивее — в вас просыпаются знания, которые дремали. Повышение своей чувствительности люди называют энергиями.

Многих йога привлекает возможностью овладеть чакрами и энергиями, которые скрываются в теле. И люди начинают тужиться изо всех сил, чтобы найти эти энергии и овладеть ими. То, что вы называете энергиями, — это состояния, полученные в результате вашего объединения с собой и с внешним миром. Это сделать очень легко. Просто во время упражнений не надо витать в космосе в поисках энергий, не надо находиться в своих желаниях стать могучим и сильным — надо лишь пребывать умом там, где есть напряжение. Тогда всё произойдет само собой.

Почему ваши руки слушаются вас? Потому что вы едины с ними.

Чувства

Чувства — это каналы прямого доступа к информации, иначе говоря, к сути, которую скрывает в себе предмет. Что такое прямой доступ? Окно, дверь, проход, у которых нет длины и в которых поэтому нет времени. Чувства служат именно таким проходом внутрь предмета, и вы мгновенно получаете нужную информацию о нём. Чувства соприкасаются с внешней формой, обтекают её, собирают внешнюю информацию, а потом проникают внутрь, ныряют, чтобы соприкоснуться с сутью. Соприкосновение с формой и проход внутрь происходят одновременно. Для чувств нет расстояний, расстояния существуют только в вашем линейном разделяющем уме.

Если вы различаете плохое и хорошее, красивое и безобразное, нейтральное и страшное, если в вас есть отрицание, ваши чувства закрыты и искажены. Они не будут доставлять вам правдивую информацию, поэтому можете смело не верить себе ни в чём.

У чувств нет посредников в виде энергий, потому что чувства сами по себе открытые каналы. Поскольку у этих каналов нет длины, им не надо посредников в виде энергий, чтобы переносить информацию.

Учёные утверждают, что в пространстве существуют дыры, через которые можно попадать из одного конца вселенной в другой. Таких дыр великое множество. Чувства работают точно так же.

Информация, которую мы получаем о предмете, рождает в теле ощущения, которые мы иногда называем чувствами. Ощущения есть ощущения, чувства есть чувства, при чем же тут энергии? Зачем засорять мышление и язык лишними словами? Чтобы потом начать бесполезный поиск несуществующих энергий?

Сначала нужно познакомиться со своими чувствами, потом с ощущениями, которые они рождают, и только тогда в вас начнёт рождаться понимание того, что вы называете энергиями. А когда такое происходит? Когда ваш ум соединяется с телом, когда вы опускаетесь на землю из космоса, где пытаетесь найти эти самые энергии.

Мы шли по улице, и моя жена внезапно спросила меня:

«Ты чувствуешь своё тело?»

Я посмотрел в себя и ответил:

«Вот теперь чувствую, ты спросила, и я почувствовал».

«А как ты узнаёшь, что чувствуешь тело? Откуда тебе известно, что ты чувствуешь тело?» — опять спросила она.

С тех пор я ношу этот вопрос с собой.

Язык и жизнь

Мантры. По-нашему, это значит заговоры, молитвы, иначе говоря, вибрации, с помощью которых мы можем воздействовать на тело и душу, изменяя и одухотворяя их, совершенствуя, так сказать.

Я всё понимаю относительно мантр, кроме одной вещи: почему для них надо использовать санскрит или какой-нибудь другой язык? Использование других языков показывает, что мы утратили связь со своим языком. Это что же такое мы позволили с собой сделать, раз утратили связь со своей культурой и языком? Мы перестали чувствовать связь со своим языком и ищем откровений и защиты в других языках!

Кроме того, что его за последние четыреста лет несколько раз насильственно реформировали, в результате чего он терял свою силу, мы ещё и сами потеряли связь с ним. Чтобы восстановить силу языка и его целебное действие, надо вслушиваться в звучание слов, в звучание корней и проникать в их смысл. Тогда язык начнёт пробуждать в вас состояние Жизни и дарить здоровье, потому что вы будете произносить слова, осознавая смысл, который они несут в себе.

Когда я начал смотреть в слова и проникать в корни, меня, естественно, заинтересовало, существует ли у нас в языкознании такая вещь, как толковый словарь корней слов? И не обнаружил. Оказывается, за двести пятьдесят лет существования Российской Академии Наук наши почтенные академики так и не удосужились исследовать язык настолько, чтобы издать такой важный для русского самосознания словарь. Впрочем, я слышал, что уже примерно сто или даже больше лет какие-то работы в этом направлении ведутся, но их вечно что-то приостанавливает. Как же помочь им?

Это «что-то», что мешает, — прежде всего мы, русские. Раз мы потеряли связь с языком, раз стесняемся быть русскими, раз обхаиваем всё русское и заводим у себя чужеземные порядки, какое тут может быть слияние? Поэтому наши корни, которые мы отрицаем, и лишают нас силы.

Но вас, дорогой мой читатель, не должно волновать, что такого словаря нет, всё можно восстановить. Если вы будете смотреть в себя, то поймете свои корни. Язык же, он не только снаружи, но и внутри. А там, глядишь, и словарь подоспеет — раз есть запрос общества, есть и словарь.

В случае с телом вы направляете своё внимание на какие-то области, которые беспокоят вас — по сути дела, вы направляете туда свой ум, — и в них пробуждается Жи — Жизнь. Там, где ум — наш дух — соединяется с телом, там всегда пробуждается Жизнь. Вы также направляете своё внимание и ум в живот, в центр масс своего тела, соединяя его, таким образом, с материей, и в вас пробуждаются Сила и Поле Жизни.

Когда вы направляете своё внимание на язык, на слова и вибрации, которые там заложены, язык пробуждается и также начинает дарить вам Силу и Поле Жизни. Возможности, которые может подарить нам наш язык, фантастические.

Несколько примеров. Вы знаете выражение «Чу, кто-то идёт!» Произнесите несколько раз про себя или вслух «Чу», вслушиваясь в этот звук, проникая в него. Где в теле возникают ощущения и какие они?

Лично у меня они возникают в груди, открываются чувства, не глаза и не уши, а именно чувства, воспринимающие и собирающие информацию о том, что происходит вокруг. Чтобы глаза и уши открылись, надо произнести другие звуки.

Если вы будете произносить звук «Жи» вслух или мысленно, он точно так же начнёт резонировать в животе. Разные интонации и высота звука пробуждают разные состояния и возбуждают разные области живота. Мысленное произнесение звуков позволяет получить такие эффекты, которые невозможны при произнесении вслух.

Звук «же» из слова «желания» создаёт особые ощущения в груди, подтверждая, что четвёртая чакpa — это тело желаний. Если к нему прибавить «л» — «жел», то подключается горло, а оно, как известно, отвечает за волю. Кстати, звук «во» из слова «воля» также возбуждает свои, особенные ощущения в горле.

Вы как нормальный человек стремитесь к Силе.

Где в теле отзывается этот звук, пробуждая Силу? Эту силу не спутать ни с какой другой.

Все люди ненавидят себя за свою собственную лень и борются с ней изо всех сил. Произнесите звук «ле». Где он отзывается в вашем теле? А когда вы добавляете к нему «нь», где он замыкается? Так вы можете исследовать свою лень.

А задумывались ли вы когда-нибудь, почему в слове «позвоночник» корнем является слово «звон»? О каком звоне-позвоне здесь идёт речь?

Когда вы начнёте смотреть в свой язык и соединяться с ним, со временем вы научитесь составлять собственные мантры, заговоры и молитвы, которые будут исцелять вас и оберегать. Вспомните здесь новые мысли из Метода Обретения Внутренней Силы, описанного в моей первой книге «Путь к Свободе. Кармические причины...». Вы пробовали составлять для себя собственные новые мысли?

Часть V. Жизнь в России

Один мужчина, который занимается перегонкой и продажей машин из стран Европы в Россию, заметил странную вещь. Он рассказывает, что можно проехать тысячи километров по дорогам Европы и иметь на лобовом стекле всего несколько раздавленных ветром мошек. «Но стоит только переехать нашу границу и проехать несколько десятков километров, всё лобовое стекло усыпано жучками, комарами, мошками», — говорит он.

Однажды я проходил семинар в Голландии. Семинар проходил в красивом, уединенном месте, в двух километрах от берега моря, в расположенном в сосновом лесу доме, построенном в старинном стиле. Когда я впервые вышел прогуляться по лесу, то сразу почувствовал: что-то не так, но не мог объяснить себе, что именно. Постояв некоторое время и подумав, я понял, что не слышу птиц.

«Ну ладно, бывает», — подумал я и продолжил прогулку. Опять меня охватывает то же чувство. Я оглядываюсь вокруг, кидаю взгляд под ноги. Какая-то пустота. Потом до меня доходит — нет паутинок и всякой летающей и ползающей мелочи, которыми полны наши леса. Сухая земля усыпана сухими иголками да редкими травинками — и всё, и больше ничего. Конечно, если подождать, то всё-таки можно увидеть какое-нибудь одинокое насекомое, которое спешит по своим делам. Но лес-то производит впечатление здорового. Странное чувство вызывает такой пустой от жизни, прилизанный лес.

Морозы

Кто бы ни побывал в Европе зимой, все рассказывают всякие небылицы о погоде. Больше всего меня поражает то, что зимой там тепло. У нас стоят морозы и лежит снег, а там зеленеет трава. Странно то, что тепло начинается, как только пересекаешь бывшую границу СССР.

Как-то у меня сломалась машина, и мне некоторое время пришлось возиться с ней на двадцатиградусном морозе. Сами понимаете, я как городской житель редко позволяю себе задерживаться на морозе больше пяти минут. Вернувшись домой, я чувствовал себя необыкновенно возбуждённым и наполненным энергией. Мне хотелось действовать, что-то делать, вершить дела, желательно великие. Тело бурлит, движения живые, глаз сверкает. Словом, необыкновенный прилив энергии.

«С чего бы это?» — подумал я и пошел в свои чувства. Понаблюдав за ними некоторое время и проникнув в них поглубже, я вдруг понял, что это всё из-за мороза. Мороз действует как удар, и организм просыпается, в нём пробуждается Жи — Жизнь.

Далее, запомнив эти чувства, я поднял в себе ощущения, которые возникают от купания в ледяной воде, и сравнил их. Сухой холод и мокрый холод — они совершенно противоположные друг другу. Сухой холод пробуждает внутреннее движение, мокрый холод, также пробуждая Жизнь, всё-таки успокаивает.

Например, людям флегматичным или тем, у кого угнетены жизненные силы так, что не хочется двигаться, людям хрупкого телосложения полезно бывать на морозе. Сколько? Каждый определяет сам. Смотрит в себя, на свои чувства и сам определяет, когда довольно. Лучшие целители для себя — это мы сами.

Заметка. «Довольно», «довольный» — сравните ощущения, которые возникают от этих двух слов. Синонимом слова «довольно» является слово «полный». Вы можете увидеть момент, когда, потребляя что-то, имея что-то, вдруг испытываете чувство достаточности и наполненности? Буквально каждая вещь на свете может вызывать это чувство — даже деньги, которых вечно не хватает и которых принято хотеть как можно больше. Любая вещь в любой момент времени может вызвать чувство полноты, чувство, что довольно. Если вы научитесь видеть эти моменты, вас никогда не перекинет в противоположное состояние.

Ну а людям нервным, перевозбуждённым рекомендуются контакты с ледяной или, в крайнем случае, холодной водой. Соответственно, когда вы в депрессии, можете использовать мороз; когда в перевозбуждённом состоянии — холодную воду.

Заметка. Я рассказал про мороз и ледяную воду одной своей знакомой. Пока я описывал ей действие мороза, она прервала меня вопросом: «А жара?» «Какая жара?» — спрашиваю я. «Ну, жара, она всегда полезна?» «Я же говорю не о жаре, при чем тут жара?» — удивляюсь я. «Да?» — она озадачена. «Да, — отвечаю я, — я говорю о действии мороза». Она всё ещё озадачена. «Вот так все люди и поступают, — сказал я, — слушают только себя и свои мысли. Как же нам услышать друг друга?»

Получается, что зимой мы, дорогие россияне, накапливаем Жизнь, чтобы потом тратить эту энергию остальное время года. Можно представить себе теперь, какой кладовой Жизни является Сибирь и какие там люди — с точки зрения жизненной силы. Можно даже лозунг кинуть: «Все, кто чувствует себя больным и немощным, в Сибирь, в морозы!»

Вообще, если человек мерзляк и часто болеет простудными заболеваниями, ему надо открываться холоду. Начинайте с самого простого: окатывайте ступни ног водой из-под крана. Болезни как рукой снимет, или их станет значительно меньше. Да и при болезнях суставов кратковременное воздействие холода или ледяной воды очень помогает.

Организм россиян так приспособлен к морозу, чтобы использовать его на собственное благо, получая от него Жизнь, движение и покой, то есть здоровье. Ведь здоровье — это равновесие между ян и инь, движением и покоем. Здоровье — это когда Сила Жизни и Поле Жизни уравновешены между собой.

А сейчас, исходя из вышесказанного, можете подумать над следующим:

Что означает знак, когда в каком-то доме, городе, регионе зимой не хватает тепла или отопление полностью отключается?

И последнее, о чем хотелось бы сказать в связи с обсуждаемой темой. Известно, что после мороза хочется выпить — «для сугреву». Алкоголь — особенно водка — сам по себе является средством, пробуждающим Жизнь. Если не привязываться к нему и слушать себя, когда довольно, он мог бы стать неоценимым помощником в исцелении человека от различных недугов. Но сейчас не о нём идёт речь.

Итак, после мороза человека тянет выпить, чтобы согреться. В нём Жизнь уже бурлит, а он добавляет ещё Жизни, и ещё, и ещё, потому что не остановиться, хочется, чтобы стало ещё лучше. И что происходит тогда? Происходит перенасыщение Жизнью, внутри организма сверхактивизировалось состояние Жизни. А что потом? Рано или поздно это состояние достигает пика, и монада перекидывается — человек переходит в противоположное состояние и погружается в малую смерть. Он либо становится пьяным, либо засыпает. И в том и в другом случае он не дееспособен в полном смысле этого слова, так что это состояние можно назвать малой смертью.

Зачем же губить Жизнь, когда УЖЕ хорошо?

Алкоголь

Тема алкоголя зацепила меня, и я решил продолжить её в отдельной главе.

Да, алкоголь обладает огромным жизнетворным действием. Когда-то я выпил его очень много. Особенно алкоголь мне помог, когда я работал с собой. Иногда в своих медитациях я трогал очень болезненные участки своей души так, что мир плыл перед глазами от переживаемой душевной боли. Часто я поднимался из медитаций с поседевшей головой, потом, правда, цвет волос восстанавливался. В такие минуты душевной боли рука сама тянулась, чтобы налить водки и выпить. Иногда я мог выпить чуть ли не целую бутылку и при этом остаться совершенно трезвым.

Водка обладает уникальным исцеляющим действием. Она способна очищать организм от шлаков и вымывать из него вещества, остающиеся от неиспользованных творческих желаний, которые осаждаются в мышечных тканях, превращаясь там в яд. Мы не воплощаем свои желания в жизнь из-за страхов, которые в нас живут.

Вообще, полезно будет запомнить, а потом самим исследовать: раз Верх Равен Низу, значит любой тонкой субстанции ума соответствует своя собственная материальная субстанция.

Почему эти шлаки и яды не выводятся из организма полностью? Страхи действовать связывают их. А далее эти неиспользованные вещества уже сами в свою очередь гасят наши новые импульсы, и в тканях тела появляется ещё больше яда. И т.д. Да, страхи действовать, реализовать себя, претворять свою мечту в жизнь в конечном итоге отравляют вас и обездвиживают.

Заметка. Существует Смерть, и существует смерть. Последняя наступает гораздо раньше в виде страхов, которые постепенно овладевают нашей душой.

Вы всё-таки выбирайте: либо вы будете бояться и умирать при жизни, либо вы будете действовать. Да, действуя, мы ошибаемся, иногда жестоко, но это — Жизнь. Ошибки ведут нас по пути роста, если мы отваживаемся прямо смотреть на них, бездействие же убивает. Таких людей, которые отказались действовать, очень легко выделить среди других по тусклому, погасшему взгляду.

Но вернёмся к нашей теме. Вот эти так называемые неиспользованные вещества водка великолепно вымывает из организма. Она это делает тем более эффективно, когда вы сознательно позволяете себе соприкоснуться со страхами и негативными эмоциями, которые живут в вас. Если же водка используется для того, чтобы залить тоску-печаль, то она убивает душу. Водка также восстанавливает силы, когда, например, наработавшись, еле волочишь ноги. Она возвращает Жизнь в организм.

Интересно, что в английском языке слово «spirit» означает одновременно спирт, дух и душу. Когда дух соединяется с материей, что рождается? Жизнь. Опять-таки Жизнь возвращается в зависимости от дозы, передозировка ведет к малой смерти.

Постепенно я настолько сроднился с алкоголем, что не мог прожить без него и дня — хотя бы пива, но хотелось выпить. В какой-то момент я понял, что у меня возникла привязанность — меня стало тянуть выпить, я стал радоваться, когда кто-то предлагал пойти выпить; когда я приходил к кому-то домой, моя душа ликовала, если там намечалась выпивка. Всё это симптомы того, что возникла привязанность к алкоголю, а любая привязанность — это по сути дела болезнь. Особенно интересно было наблюдать, как кто-то внутри ликовал и радовался «халявной» выпивке. Вроде и деньги есть, и можно хоть сейчас пойти в магазин и купить, но вот возникает ведь какая-то мелкая радость именно от того, что кто-то угощает и можно выпить на халяву.