Практические методы медитации.

==>= Теперь мы будем говорить о том, как нужно вставать.

1. Нужно щелкнуть пальцами и посмотреть на руки. Этот ритуал называется кара-даршанам. В руках находятся три Божества: Лакшми, Сарасвати и Говинда. Господь и две его энергии (знания и процветания). Это помогает понять, что они действуют, а не я. Нужно дотронуться до шеи и до лица, груди и талии, вернув сознание в тело.
2. есть поговорка: не с той ноги встал.

Кто-нибудь знает с какой ноги нужно вставать? (многие говорят – с правой). Это необязательно так. Нужно вставать с той ноги, какая ноздря работает. У нас постоянно работает только одна ноздря. Особенно утром это отчетливо заметно. Нужно проверить какая ноздря работает. Повернуться на соответствующий бок и т.д. Но, даже если мы встаем не с той ноги, то достаточно вспомнить о Кришне. Лучше всего сразу молиться после пробуждения.

2. Стих 25.

видагдха гопала виласининам

самбхога чихнанкита сарва гатрам

павитрам амнайа гирам агамйам

брахма прападйе наванита чаурам

Изучая Веды, не достичь озорного Господа Гопала. Он – Верховный Брахман и Он в высшей степени чист. Все Его тело покрыто отметинами от ногтей и зубов гопи Вриндавана. Я принимаю прибежище у Шри Кришны, воришки масла.

Шри Хари-Бхакти-Виласа

 

Советы: Утром хорошо пить теплую воду. Она помогает очистить кишечник. Кровь получает необходимое кол-во влаги.

 

 

Рекомендуется проветрить постель. Свернуть и протераем пол после себя. Шрила Прабхупада протирал пол дважды. С водой, а потом насухо.

 

Опорожнение и очищение до принятия омовения (мала-мутратьяга шауча), а также чистка зубов

Шрила Прабхупада пишет:" Пратах-кртайа означает, что предан­ный регулярно опорожняется и затем очищается принятием омове­ния. Каждому следует полоскать горло (ачамана) и чистить зубы (данта-дхавана). Можно делать это одновременно, но чистить зу­бы надо как можно чаще. Это освежает язык. Затем преданному необходимо принять омовение" ("Ч.-ч.",Мадхья 24.331,цитата).

БВГ, лекция 8.08.2008: Очищение органов чувств, которое нужно делать утром, это тоже служение Богу: мы служим своими органами чувств Богу, повелителю чувств. Для этого они должны быть как минимум чистыми. Чтобы повторять святое имя, язык должен быть чистым, руки должны быть чистыми, чтобы держать четки. В конце концов все это приводит к очищению сознания (сердца)

 

Самая лучшая поза это поза орла. Писанье стоя приводит к болезням.

Нельзя мочиться на тропу, пепел и загон для коров, на вспаханную землю. (ману самхита)

Чистка зубов.

Палочка нима или в нашей стране черемуха. Лучше использовать порошки вместо обычной зубной пасты. В зубных пастах, где есть добавки начинающие на «про» современные онкологи считают ракообразующими.

Можно сделать пасту самому. Шрила Прабхупада рекомендовал такой рецепт: НАЙТИ

Зубы лучше чистить сверху вниз.

Язык чиститься после. Можно чистить ложечкой, лучше деревянной.

Йоги чистили зубы пальцами.

Шастры рекомендуют бриться 2 раза в месяц. В амавасью и пурниму. В матхах так и бреются. Но Шрила Прабхупада хотел, чтобы мы перестали быть хиппи и брились по мере необходимости. В отношении головы он просил нас бриться 2 раза в месяц, или каждый раз на пурниму. НАЙТИ ЦИТАТУ

 

Шрута Кирти Прабху купил машинку когда они только появились. Шрила Прабхупада сказал что утром плохо слушать шум двигателя.

Чистка ушей тоже происходит в ванной.

Использование масел.

Массаж стоп благоприятен. История о стопах и бегуне. 09.02.09 время 1ч23-25мин

Повышается иммунитет и тонус.

Ежедневная практика массажа позволяет сократить заболевания.

Масло вносит тепло.

Можно добавлять в масло ароматические масла.

Омовение.

Принятие омовения (снана)

После подьема, опорожнения и соответствующего очищения, Вам следует почистить зубы и затем принять омовение. Описывая ежед­невное омовение, "Хари-бхакти-виласа" ссылается на "Катья­ну-смрити","Дакшу-смрити", "Каши-кханду", "Махабхарату", "Падма Пурану", "Вишну Пурану", "Нарада Панчаратру" и "Гаутамийа-тант­ру". "Курма Пурана" говорит, что без принятия пратах-снаны (омо­вения до восхода солнца) человек считается оскверненным и не может быть допущен к ежедневной деятельности каждого цивилизо­ванного существа, т.е. к джапе, хома и поклонению Божеству. Го­ворится, что если кто-то садится есть, не приняв омовение, он вкушает одни отбросы, ибо все, к чему прикасается такой человек, становится нечистым, как и он сам. "Падма Пурана" указывает, что тот, кто не совершает утром омовения, достоин отправиться в ад. Пратах-снана обязательна для всех, исключая тех, кто болен. В Ведической культуре омовение принимается как святой акт, сопровождаемый медитацией на Господа и молитвами.

 

Преимущества утреннего омовения

Писания обьясняют преимущество принятия холодного омовения ранним утром. Такое омовение очищает даже грешника, ибо обла­дает властью смывать все внешнее и внутреннее осквернение. Как теплая вода очищает физически, так холодная вода тонизирует тонкое тело, удаляя влияние сна и сновидений, а также злых ду­хов. Холодное омовение придает силу, восприимчивость, долголе­тие, блеск и чистоту, оно также увеличивает знание, решимость и спокойствие ума, устраняя несчастья, тоску, невежество и дур­ные помыслы. Если коротко, оно нейтрализует все болезненные реакции греха. Ночью девять отверстий тела закупориваются побочными продук­тами жизнедеятельности организма. Омовение ранним утром наибо­лее эффективно удаляет эти пробки и освежает тело к повседнев­ной деятельности. Поэтому утреннее омовение приносит физическую, ментальную и духовную пользу, вот почему оно так прослав­ляется в Писаниях.

 

Виды омовений

Существует семь видов омовений: партхива-снана (используя землю); варуна-снана (используя воду); агнейа-снана (используя пепел из жертвенного огня); вайавйа-снана (соприкасаясь с пылью, поднятой коровами); дивья-снана (принятие эфирного омо­вения под дождем, когда светит солнце); мантра-снана (воспева­ние соответствующих гимнов, когда поливаете себя водой) и манасика-снана (медитируя на Вишну). Все эти виды омовений очищают тело от осквернения. Однако ежедневное омовение это варуна-снана.

 

Омовение ума (манасика-снана)

Манасика-снана заключается в памятовании Господа Вишну. Ма­ну утверждает, что лучшее из омовений - манасика-снана. Как го­ворится в "Хари-бхакти-виласе", памятование Вишну наиболее мо­гущественно, ибо уничтожает все грехи:

(ом) апавитрах павитро в… сарв…вастх…м гато ‘пи в…

йах смарет пуЈдар‡к…кшам са б…хй…бхйантарах ±учи®

"Будучи чистым или оскверненным либо вовлекаясь во всевозможные ситуации обусловленной жизни, человек может момен­тально очиститься, вспомнив лотосные глаза Кришны" ("Хари-бхак­ти-виласа" 3.47, выдержка из "Гаруда Пураны").ПРОВЕРИТЬ ПЕРЕВОД

Поэтому среди всех других омовений человек должен принимать ментальное омовение, приносящее внутреннюю чистоту, которая пе­реходит во внешнюю. А залог внутренней чистоты - памятование Верховной Личности Бога.

 

Омовение водой (варуна-снана)

Рано утром рекомендуется принимать водное омовение. Это обычное средство очищения.

Источник воды для омовения

Разные источники имеют разную силу очищения, поэтому воду различают по ее источникам. Омовения нужно совершать в следую­щем порядке предпочтения: в Ямуне или Ганге; другой святой ре­ке; тиртхе ( как океан в Джаганнатха Пури); реке, впадающей пря­мо в море (но не в притоке); любой другой реке; канале; пруду; озере; водопаде; воде, прямо вытекающей из водоема; остальной чистой воде. Традиционно, так как омовение было важной частью повседневной жизни, дома располагались возле купалень (гхатас) на реке или озере или имели собственные бассейны для омовения. Но сегодня мы в общем принимаем омовения в любом подходящем источнике с чистой водой.

 

Правила омовения

% Не принимайте омовения обнаженным. Надевайте каупину или одеяние, завязывающееся сзади (каччха). Это свидетельствует об уважении к воде и осознании того, что омовение является свя­щенным актом.

Каждому необходимо следить за исполнением этого правила, особенно при омовении в реке или общественном месте.

% Грихастхи должны одевать для омовения два одеяния. (Кроме каупины еще одно одеяние, обернутое на поясе). Брахмачари и санньяси должны одевать по крайней мере каупину при омовении.

% Не принимайте ненужных омовений. Достаточно три раза на день плюс после какого-либо загрязнения.

% Не принимайте омовение нечистой водой.

% Если Вам необходимо опорожниться, делайте это до омовения. Иначе Вы уподобитесь слону, который заканчивал свое омовение, посыпая тело пылью.*

% После омовения не встряхивайте волосы, чтобы их высушить, и не стряхивайте воду с одежды и ног.

% Не мажьте тело маслом после омовения (масло на теле счи­тается нечистым, поэтому мажьте тело до принятия омовения).

% Снимите свою мокрую одежду и высушите свое тело, одев дру­гую одежду; вытирая тело мокрой одеждой, вы опять подвергне­тесь загрязнению. Однако если Вы снимите мокрую одежду до свое­го высушивания, то это не будет считаться загрязнением.

% После омовения высушите тело чистой одеждой, не притраги­ваясь к нему голыми руками, грязной одеждой или частью мокрой одежды для омовения..

 

Иные процедуры омовения

Ниже говорится об альтернативе холодному омовению:

% Если омовение холодной водой (варуна-снана) затруднено из-за плохого здоровья, Вы можете принять омовение теплой водой.Однако нет никаких послаблений для принятия омове­ния после опорожнения (стула) для тех, кто вхож на кухню или алтарную комнату.Хотя теплая вода физически очищает тело, она не может срав­ниться по качеству омовения с холодной водой, особенно если че­ловек практикует врату. В этой связи, следует воздерживаться от омовения теплой водой в день рождения сына, в санкранти (в день, когда знаки зодиака переходят друг в друга) и в период солнечного и лунного затмения.

% Если невозможно даже теплое омовение, принимайте его без мытья головы или просто вытрите тело влажной чистой одеждой. Если же и это невозможно, примите хотя-бы мантра-омовение или ментальное омовение.

% В случае с женщинами, нет надобности при ежедневном омове­нии мыть голову. Однако Вам следует принимать полное омовение после периода месячных.

 

Частота омовения

Шрила Прабхупада пишет:"В действительности домохозяевам и ванапрастхам необходимо принимать омовение дважды в день (пратар-мадхьяхнайох снанам ванапрастха-грхастхайох). Санньяси необходимо принимать омовение трижды в день, а брахмачари ­единожды. Если кто-то не может принимать омовение водой, ему следует принимать его воспеванием Харе Кришна мантры" ("Ч.-ч.", цитата из Мадхья 24.331). Если Вам затруднительно принимать омовение два или три раза на день, Вы можете это сделать рано утром единожды. Поэтому омовение рано утром обязательно для всех.