все же бесконечно мудрее и сильнее, чем для тебя твой собственный.

Найдите свидетеля и подчинитесь ему. Вначале найдите свидетеля, а затем подчинитесь, потому, что найти свидетеля означает найти собственное сокровенное ядро.

Мы живем на двух уровнях, на двух ступенях. Одна – периферия: мир действий. Другая – внутреннее бытие, мир не-действия: мир существования, а не-делания. Все, что мы делаем, находится на периферии, а все, чем мы являемся, находится в центре. Нам постоянно приходиться двигаться от центра к периферии, чтобы что-то делать. Каждый раз, когда вы что-то делаете, вы находитесь на периферии. В момент, когда вы делаете, «вы» находится на периферии. Когда вы бездейственны, не делаете ничего, тогда вы в центре. Свидетельствование – это не-действие. Медитация – это не-действие.

Здесь мы делаем медитацию. В течение тридцати минут вы находитесь на периферии, что-то выполняя: дышите, катарсируете, выкрикиваете мантру «Ху». Вы чем-то заняты, вы на периферии. Когда я внезапно говорю «Стоп!», я имею в виду: теперь оставайтесь в не-действии, в не-делании. Когда вы внезапно останавливаетесь, вас отбрасывает от периферии к центру, к вашему внутреннему существу, потому, что когда вы ничем не заняты, необходимость в периферии отпадает. Вам нужна периферия только для того, чтобы сделать что-либо. Но сейчас вы отброшены обратно к центру. Тогда он становится вашим свидетелем.

 

Познав однажды этот центр, открыв его однажды для себя, почувствовав его хотя бы один раз – следуй указаниям. Вас будут направлять, вы нашли своего мастера. С этого момента следуй всему, что он говорит тебе из центра, и не слушай периферию. Периферия культивировалась другими, а ваш центр остался неприкосновенным, девственным. Он из мира божественного.

 

Периферия исходит из общества. Поэтому мы говорим, что санньясин идет за пределы общества. Не против общества, но за его пределы. Теперь он следует своему собственному внутреннему центру. Он не последует за кем-то другим. Все приказы других теряют для него смысл.

 

Вы нашли собственное внутреннее существо, и сейчас существо это может вас направлять. И это существо бесконечно сильнее и мудрее, чем вы сами. «Вы», которое находится на периферии, слабее. «Вы», находящееся в центре, обладает бесконечно большим потенциалом. «Вы» с периферии очень приземленное, «вы» из центра является самим Богом.

 

Но в первую очередь найдите свидетеля. Иисус сказал: «Вначале найдите царство Божие, все остальное придет следом». Не беспокойтесь о других вещах. Сперва обнаружьте сокровенный центр царствия Божия. Тогда вам не придется о чем-либо беспокоиться. Все остальное придет следом.

 

Просто следуйте внутреннему голосу. Но как? Вы не знаете что это за внутренний голос, вы не знаете что такое внутреннее. Общество вас сильно запутало. Оно продолжает настаивать, что его голос и есть ваш собственный внутренний голос. Общество вложило в вас много голосов, только для того, чтобы держать вас под контролем изнутри.

 

Такова социальная потребность. Общество контролирует вас двумя способами. Первый, с помощью внешних ограничителей: полицейский на улице, суд, правосудие, законы, правительство. Это внешние ограничители, но их не достаточно. Вы можете обойти законы, вы можете манипулировать судом. А полицейский, естественно, всего лишь человеческое существо. Поэтому этих договоренностей недостаточно.

 

То, что хорошо для индуиста, плохо для джайна. Не важно, что то, что вы говорите правда, так как противоположность сказанного также где-то является правдой. Правда не абсолютна. Сейчас, когда мы осознали всю сложность человеческой совести, мы понимаем, что совесть – это просто продукт общества. Так много обществ существуют параллельно друг с другом, что внутренний полисмен стал слабым. В наше время человеческие общества аморальны, потому что внутренний полисмен почти умер. Вы знаете, что, то, о чем он говорит, ничего не значит: нечего беспокоиться. Просто следи за внешним законом, и попытайся найти обходной путь.

 

Я говорю о том, что голос внутреннего полисмена не ваш собственный. Найдите свидетеля. Только тогда вы услышите внутренний голос.

 

Внутренний голос будет вас направлять. Его указания будут в корне отличаться от того, что говорит общество – в корне. Но тогда, впервые вы станете религиозными, не просто моральными. Вы станете моральными гораздо в более глубоком смысле. Моральность перестанет быть обязанностью, она не будет навязана вам. Она не будет для вас тяжелой ношей. Она будет спонтанной. Вы будете хорошими, естественно хорошими. Вы не станете вором. И не потому что общество говорит «Не воруй», а потому что вы не сможете воровать. Вы не станете убивать, потому что для вас это будет невозможным. Вы на столько сильно любите жизнь, что насилие для вас становится невозможным. И вы не следуете моральному кодексу. У вас есть внутреннее направление.

 

Вы утверждаете жизнь, вы почитаете жизнь. Глубокое почтение приходит к вам, и благодаря этому почтению следует все остальное. Иисус говорил: «Вначале найдите царство Божие, все остальное придет следом». Найдите внутренний голос, тогда все остальное придет само.

 

Новая Алхимия: Включить Вас #10

________________________________________________________

230-235

__________

 

Всегда помните следующее: путь, с помощью которого вы вышли, также используется для того, чтобы вернуться. Поменяется только направление, но дорога останется та же. Прямо сейчас внутренний огонь движется по направлению к телу. Человек должен научиться алхимии посылать тот же огонь к душе.

 

Первый шаг в работе с Огнем Наачикета заключается в том, чтобы изменить его направление. В настоящий момент он движется вовне и вниз. Но огонь этот должен начать двигаться вовнутрь и вверх. Такова первая задача.

 

Второе, необходимо поддерживать внутренний огонь, вы должны постоянно дышать. Наука также соглашается с тем, что без кислорода вы не можете жить. Что происходит, когда горит свеча? Что такое пламя? На самом деле, горит не свеча, а кислород, находящийся в окружающей свечу атмосфере. Если подует сильный ветер, возможно, вы начнете беспокоиться о свече и накроете ее пустой банкой для того, чтобы защитить пламя. И возможно, что ветер и не задул бы свечи, но вот банка определенно покончит с огнем, как только исчезнет кислород, находящийся в ней.

 

Вам необходимо постоянно дышать на протяжении двадцати четырех часов в сутки. Если на пару минут ваше дыхание остановится, вы умрете, потому, что дыхание вбирает кислород и поддерживает внутренний огонь. Ваше жизнь будет настолько динамичной, насколько глубоко ваше дыхание. Чем глубже дыхание, тем здоровее и живее вы будете. Если ваше дыхание слабеет, ваша жизнь становится более пустой и мертвой, потому что огня будет меньше. И вы все дышите очень слабо. И этому есть причины.

 

Ученые говорят, и веками йога также говорила, что пока человек не научится дышать глубоко, он не сможет полноценно жить. И тому, кто полужив не хватает энергии, чтобы двигаться. По этой причине йога создала много дыхательных практик. Дыхательные упражнения предназначены для того, чтобы подбросить дров в ваш огонь, и использовать его для внутреннего путешествия. Огонь этот является горючим, энергией. Точно так же мы заливаем в машину бензин, после чего она может мчать. Бензин – это бездействующий огонь, спящая энергия, но вы также не можете жить без огня, без горючего.

 

Вся жизнь продолжается благодаря этому внутреннему огню. Деревья живы, благодаря тому, что они получают горючее для своего огня из воздуха. Птицы и звери живы, потребляя кислород. Огонь является основой для всей жизни.

 

Количество и интенсивность внутреннего огня прямо пропорциональны глубине вашего дыхания. Но по-настоящему глубоко дышат только дети. Понаблюдайте за спящим ребенком: его живот движется вверх и вниз, его дыхание доходит прямо до пупка. Понаблюдайте как спит взрослый человек: грудная клетка движется вверх и вниз, но его дыхание не достигает пупка, оно остается слабым. Несколько тысяч пузырьков находятся в легких человека, и только меньше, чем половина из них поглощает кислород. Оставшиеся пузырьки наполнены углекислым газом, который может стать причиной смерти. Он является мертвым бензином, в котором нет огня. Тысячи болезней развиваются в наших телах только потому, что в легких застаивается этот мертвый бензин. Глубокое дыхание разжигает внутренний огонь.

 

Итак, поймите вторую сутру и второй ключ: если вы хотите зажечь внутренний огонь, Огонь Наачикета, то чем глубже вы дышите, тем лучше. Когда выше дыхание становится глубже, вы воспламеняетесь жизненностью. А потому во время первой стадии Динамической Медитации вы стараетесь глубоко дышать в течение десяти минут. Ваш внутренний огонь интенсивно разгорится на первом шаге во время глубокого дыхания, и вы сможете направить его вовнутрь. В противном случае у вас не будет достаточно энергии, чтобы двинуться вглубь себя.

 

И третье: внутренний огонь обычно движется по направлению к физическому телу, вовне. Нам нужно изменить его курс. Но на пути движения вовнутрь существуют два препятствия: первое – все, что вы подавили внутри себя стоит на пути, как камни, блокирующие внутреннее движение энергии. Эти камни должны быть выброшены. В противном случае энергия столкнется с ними и повернет назад. Поэтому на второй стадии Динамической Медитации вы должны выбросить все подавленные эмоции без колебаний. Вы должны выбросить все подавления, отставляя свой интеллект на задний план. Как часто вы подавляли слезы? – вы не рыдали и не плакали, и все лежит там, на пути, словно камни. До тех пор пока вы тотально не зарыдаете, блоки останутся на месте.

 

Прошла целая жизнь, а вы все еще тотально и громко не смеялись, потому что цивилизация не позволяет смеяться тотально. Если бы взорвались в неудержимом смехе, возможно, внезапно вы бы обнаружили, что некоторые блоки внутри разломались и исчезли. Вы не прыгали и не танцевали, потому что с самого детства вам говорили сидеть смирно. Из-за всех этих вещей в мире так много напряжения. Если бы детям разрешали прыгать, танцевать и тотально наслаждаться собой, в мире не существовало бы так много напряжения.

 

Но вы просите ребенка сидеть тихо! Ребенок будет тихо сидеть, но внутри него будет много шума, потому что ребенок такой живой. Жизнь в нем просто свежа. Его жизненная энергия хочет танцевать, прыгать, и бегать вокруг как лань, а мы просим его тихо сидеть. Он попытается тихо сидеть, но энергия внутри него будет продолжать вибрировать. Когда ребенка заставляют тихо сидеть, его динамическая энергия остановится и превратится в статическую. На пути движения энергии образуются блоки.

 

Сейчас вы должны будете вернуться во времена своего детства, когда ваш отец говорил вам сидеть смирно, и освободиться от блоков. Как только вы избавитесь от блоков, ваш ребенок снова вернется со всей своей свежестью. Энергия вновь превратится в динамический и интенсивный поток. Поэтому второй шаг Динамической Медитации предназначен для того, чтобы убрать блоки.

 

На третьем шаге Динамической Медитации мы ударяем по энергии так, чтобы она начала двигаться вовнутрь и вверх. Помните, вода течет вниз, такова ее природа. Вы хотите, чтобы она потекла вверх, тогда вам нужно воспользоваться насосом. Ваша энергия также естественным образом течет вниз. На третьем шаге выкрикивайте «Ху!», «Ху!». Звук этот не простой, он ударяет глубоко в область ниже пупочного центра – место, где рождена ваша сексуальная энергия и откуда она течет вниз.

 

После того, как были убраны ваши блоки, и внутренний огонь был зажжен, звук «Ху!» ударяет по энергии и заставляет ее двигаться по позвоночнику, через канал кундалини. Чем сильнее удары звука «Ху!», тем интенсивнее будет течение вверх внутреннего огня из сексуального центра. В точности похожее на стремительное движение змеи, которая выпрямляет свои кольца и устремляется вверх. Этот внутренний огонь, жизненная энергия называется в йоге кундалини.

 

В день когда эта энергия достигает седьмого центра, сахасрары, верхушки головы, лотос вашей жизни расцветет.

Эта сутра об Огне Наачикета:

 

«Начикета, Я вижу, что ты мужественно отрекся от небес, где доступны все удовольствия и чувства – небес, которые являются полной противоположностью мира; небес, которые являются подарком вечных плодов ягны; небес, которые являются местом где нет страха; небес самых важных, чьи молитвы воспевали Веды тысячью и одним способом; небес, наделенных дарами существования – Я убеждаюсь в твоей глубокой разумности».

«Говоря о божественном, я имею ввиду божественное, скрытое вуалью Йогамайи – богини иллюзии, которая является символом творческой энергии божественного, вездесущая, кроющаяся во внутреннем заповеднике сердец всех существ. Которая живет в темных и непроходимых джунглях, называемых миром; она древняя; ее можно увидеть только приложив большие усилия; ее можно достичь с помощью Адъятма-йоги – дисциплины о науке души, - терпеливый искатель выйдет за пределы радости и сожаленья».

«Когда смертные достигли понимания тонкой науки души через свой опыт, услышали и ухватили это учение о религиозности и достигли его предельного брахмана, который и есть жилище божественного, они сами наполнились божественным».

«Для тебя, Начикета, двери предельного прибежища открыты».

Где бы ни встречались доверие и терпеливость, где бы ни встречались жажда и готовность получить опыт, Яма говорит: «Здесь, Начикета, двери предельного прибежища открыты для тебя».

 

Эта дверь также может быть открыта и для тебя. Кроме тебя, никто больше не несет ответственности за то, что она закрыта. С настойчивостью, терпением и отсутствием желаний ты должен вложить все свои усилия на то, чтобы заставить энергию двигаться вовнутрь. Возможно, дверь уже открыта… И в момент, когда ты начинаешь двигаться по направлению к двери, вхождение в храм обязательно произойдет.

 

Теперь будьте готовы к утренней медитации.

 

Послание За Пределами Слов #4

 

Перед тем, как войти в медитацию, вы должны пройти глубокий катарсис, избавиться от своих психологических комплексов. Если внутри останется хоть малая доля болезни, и вы начнете входить в медитацию, то болезнь эта нанесет вам очень большой вред. Совершенно необходимо убрать болезнь, потому что медитация – великая сила. Если внутри вас находится заболевание, оно получит огромную силу медитации, поэтому давайте вначале избавимся от болезни.

 

Люди приходят ко мне и спрашивают: «Что мы получим от того, что мы прыгаем, плачем и кричим?» Они не в курсе, чего можно достичь с помощью этого. Если член вашей семьи умирает и вам хочется плакать, но вы сдерживаете себя, подавляете, тогда вы узнаете, что может произойти. Что может произойти, если подавить слезы? Вся ваша жизненная энергия сожмется, и наполнитесь несчастьем. Вы превратитесь в рану, которая может быть заражена. И до тех пор, пока вы не выплачетесь, вы не освободитесь от нее.

 

То, о чем говорят психологи, похоже, в точности противоположно нашим устоявшимся идеям. В соответствии с нашим обычным пониманием, больше должно сойти с ума женщин, чем мужчин. Но к удивлению, больше сходят с ума мужчины, чем женщины. Но ведь должно быть наоборот. Женщины выглядят более сумасшедшими, чем мужчины, и несмотря на это они не так часто сходят с ума. Секрет прост: они выражают свое сумасшествие каждый день, и оно не накапливается. Мужчины действуют очень осторожно, и потому никто не критикует их за то, что они ведут себя глупо. Женщины могут рыдать и плакать о том, что у нее на сердце, и никто даже не прокомментирует. Люди просто скажут: в конце концов, она женщина. Но если заплачет мужчина, люди ответят: не плачь как женщина, будь мужчиной! Слова эти остановят ваши слезы и так называемая «мужественность» приведет вас к сумасшествию. Если вы цепляетесь за «мужественность» вы закончите в сумасшедшем доме.

 

Природа подарила мужчинам ту же способность к слезам, что и женщинам. Природа не сделала никаких разграничений: она подарила мужчинам те же слезные железы, что и женщинам. Если бы в целях природы было разграничение, она бы дала мужчинам меньшие железы – но природа наделила способностью плакать мужчину и женщину в равной степени.

И помните, если вы подавляете свои слезы, ваш смех также будет подавлен. Система немного сложна: тот, кто не может рыдать тотально, также не может тотально смеяться. Он также будет бояться смеха. На самом деле, он будет контролировать все, так как будет бояться, что если он отпустит барьеры могут рухнуть и все выплеснется наружу из бессознательного.

 

Больше сходит с ума мужчин. Больше мужчин кончают жизнь самоубийством. Всего несколько женщин сходят с ума и заканчивают жизнь самоубийством. Женщины много говорят, о том, чтобы покончить жизнь самоубийством, но только некоторые из них на самом деле решаются. Многое высвобождается только уже от самого разговора… и потому, психологи говорят, что можно не беспокоиться за того, кто много говорит о самоубийстве. Но человек, никогда не говоривший о суициде, опасен. Такой человек может совершить самоубийство. Он никогда не заводит речь о самоубийстве, никогда не выражает, и поэтому продолжает накапливать внутри себя.

 

Вам можно не беспокоиться о человеке, который часто выходит из себя по пустякам. Он не может создать неприятностей. Он не может никого убить. Чтобы совершить убийство необходимо накопить много гнева. Поэтому те, кто злятся по пустякам очень любящие и деликатные люди. Но так называемые святые и добродетели, которые никогда не выходят из себя, которые подавляют свой гнев, по-настоящему опасны. Держитесь от них на расстоянии. Они злобные люди. Если они будут действовать из своего гнева, произойдет как минимум убийство, потому что они подавили так много.

 

Некоторые люди спрашивают: «Что произойдет, если мы будем танцевать и прыгать, кричать и рыдать?» Вы накапливали всю свою жизнь. В этом кроется ваша болезнь. Из-за всех этих подавлений вы не в силах быть естественными. Почему дети так естественны и невинны? По одной причине: когда возникает гнев, ребенок полностью выражает его. Он скачет, рыдает, дерется, стучит ногами о пол. Понаблюдайте за разгневанным ребенком – он выглядит так, как будто обладает всей энергией мира. Его лицо краснеет, глаза полыхают гневом, он принимается колотить все вокруг. Такой маленький ребенок, но похоже, что великая сила начинает течь через него.

 

Моментом позже, после того, как гнев вышел, он снова смеется. Его смех похож на цветок. Мы очень удивлены: как может человек секунду назад находившийся в таком гневе, быть полным радости? Факт в том, что гнев был выпущен. Сейчас ничего не осталось позади, ничего, что могло бы разрушить или отравить счастье. Гнев был потрачен, и ребенок снова улыбается. И вновь, когда поднимется злость, ребенок будет злиться и потом снова улыбаться и наслаждаться. Все что происходит, будет происходить тотально, в моменте. Ничего не будет накапливаться. В день, когда ребенок начал собирать, его детство закончено, он начал стареть. И как много вы накопили! Поэтому вы так сложны, вы больше не просты и невинны.

 

Тот, кто непрост, неестественен и неспонтанен не может быть созвучен «Ом». По этой причине я делаю такой акцент на катарсисе, на выбрасывании всего, что вы накапливали в течение всей своей жизни. Не продолжайте подавлять. Но вы боитесь, что, возможно, кто-то увидит ваши рыдания…у вас есть определенный образ себя и вдруг неожиданно вы смеетесь как сумасшедший? Никто не ожидал, что вы будете танцевать и прыгать таким образом.

 

Если вы остановите свой катарсис из-за страха того, что скажут другие, тогда я не в силах вам помочь. Если вы не обладаете мужеством, если вы опасаетесь мнения других, если вами манипулируют, то вы не сможете двигаться по пути религиозности. Путь этот только для людей мужественных и бесстрашных.

 

Друг, который находится на этом медитационном кемпе, пришел повидать меня и сказал: «Моя жена также приехала сюда. Если я позволю случиться катарсису, если я начну прыгать, танцевать, орать, то по возвращении домой я буду иметь неприятности с женой». У него есть образ себя вместе со своей женой, и этот образ будет разрушен. Она тоже подошла ко мне отдельно и сказала: «Мой муж также здесь…!» Оба боятся друг друга.

 

Помните, люди, которых вы боитесь, также боятся вас. Если вы перестанете бояться другого, то это поможет другому человеку отбросить свой страх относительно вас. Если кто-то начнет прыгать, танцевать и плакать, тогда другие тоже станут свободными. Вопрос будет закрыт и нужда в том, чтобы защищать ложный образ себя отпадет. Прилагая усилие для защиты своего образа, вы всего лишь останетесь подавленными, как и прежде. Вы не в силах услышать космический звук Ом, имея такую подавленную личность, потому что вы не сможете пойти глубже в себя. Для того, чтобы пойти глубже, необходимы детская невинность и простота.

 

На протяжении этих дней, на медитационном кемпе, будьте как маленькие дети. В связи с этим, добавьте один небольшой эксперимент в качестве утренней медитации в постели, когда вы только просыпаетесь. Я говорил вам о медитации, которую следует выполнять перед тем, как отправляться в постель: полностью выдохните, произносите звук о…о…о в течение десяти минут, и затем засыпайте. Медленно двигайтесь в сон, произнося звук о…о…о на выдохе. А утром, когда вы начинаете осознавать, что ваш сон подошел к концу, не открывайте глаз. Также как потягиваются коты и собаки потянитесь, растянитесь и расслабьте свое тело, так чтобы энергия начала течь по всему телу. Растяните и расслабьте конечности. Растяните и расслабьте все тело, как это делают кошки и собаки. Тогда энергия потечет по всему телу. Делайте это в течение двух с половиной минут. Когда вы почувствуете, что все ваше тело стало свежим, каждая его клеточка проснулась и зарядилась, тогда на протяжении двух с половиной минут начинайте громко и тотально смеяться. Держите глаза закрытыми и смейтесь в течение двух с половиной минут. Оставляйте постель только после упражнения, чтобы задать хорошее начало дня. Позвольте катарсису быть спусковым курком с самого начала дня. Такие упражнения послужат хорошей подготовкой к Динамической Медитации, которую вы будете выполнять здесь каждый день.

 

Пока вы делаете медитацию смеха не волнуйтесь о том, что подумает сосед – ваш смех вдохновит его выполнить упражнение самому, потому что он тоже вас боится! Добавьте этот эксперимент в качестве утренней медитации, когда вы еще не встали с постели.

 

Послание За Пределами Слов #5

 

Существует одна причина, по которой люди всегда чтили огонь. Одно из качеств огня это то, что он всегда движется вверх, его дорога всегда направлена вверх. Даже если вы перевернете горящую лампу вверх ногами, ее пламя все равно продолжит пылать вверх. Вы можете перевернуть лампу, но не в вашей власти перевернуть огонь.

 

Вода течет вниз, огонь движется вверх. Даже вода начинает подниматься вверх с помощью огня: она нагревается, закипает и превращается в пар. Направление ее потока кардинально меняется и изменяется сама природа воды. То, что обычно текло вниз, начинает подниматься вверх, к небесам.

 

В очень древние времена человек пришел к выводу, что кроме огня ни одна другая вещь не обладает способностью двигаться вверх. Огонь не поддается силам гравитации. Земля притягивает, но она не может притянуть огонь: огонь верит в левитацию. Огонь движется вверх и Земля ничего не может с этим поделать.

 

Огонь стал символом сознания, движущегося вверх. И божественное, абсолют – имена для сознания, которое движется вверх. Этот огонь покоится внутри каждого. Все компоненты уже внутри вас, вопрос только в том, чтобы потереть. Это можно назвать садханой, духовной дисциплиной. Человек должен немного взболтать, создать взаимодействие между кремнями, спрятанных внутри вас. Все медитационные эксперименты, которые я вам даю, по сути ничто иное, как техники для создания взаимодействия между кремнями.

 

Люди приходят ко мне и спрашивают: «Разве это неправильно, что я делаю Динамическую Медитацию сидя?» Другими словами они спрашивают: «Можно ли создать огонь, если я оставлю кремнии спокойно лежать в стороне?» Нет, он не будет создан – вам необходимо потереть два куска друг об друга. Энергия внутри вас должна будет пройти через некоторые манипуляции. Если бы она являлась чем-то, что может зажечься без малейшего усилия, все уже давно бы произошло. Но оно не произошло. Некоторое усилие обязательно для добывания огня.

 

Послание За Пределами Слов #9

_______________________________________________________

(отсутствующие закончены)

 

(стр 50)

 

Пожалуйста, сядьте или станьте в стороне. Держитесь друг от друга на небольшом расстоянии, так, что те из вас, которые захотят, смогут удобно лечь. Никто не будет разговаривать, здесь не будет кружка общения.

Вы будете сидеть в тишине, и никто не будет сидеть рядом с кем-то. Здесь много пространства, поэтому не будьте жалкими. Все будет потрачено впустую, если кто-то упадет на вас посреди медитации. Держитесь на расстоянии. Сядьте или лягте… Примите удобную для себя позу… Закройте глаза… И делайте то, что я попрошу вас сделать.

 

ПЕРВАЯ СТАДИЯ: ДЕСЯТЬ МИНУТ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ

 

Закройте глаза и начинайте глубоко дышать. Вдыхайте так много, как только можете, и выдыхайте так много, как только можете. Вложите всю свою энергию в глубокий выдох и глубокий вдох, выдыхайте и вдыхайте. Глубоко вдыхайте и глубоко выдыхайте. Станьте самим дыханием. И приложите все усилия. Чем глубже дыхание, тем больше возможность того, что скрытая энергия пробудится. Вдыхайте глубоким вдохом и выдыхайте глубоким выдохом. Вдох и выдох … Сделайте глубокий вдох, затем глубокий выдох и продолжайте этот процесс в течение полных десяти минут. Вы стали дыхательной машиной и больше ничем. Вы только вдыхаете и выдыхаете на протяжении десяти минут. И затем я вам дам вторую сутру, вторую стадию. Она сформирует вторую стадию сегодняшней медитации. Итак, первые десять минут усердно работайте с глубоким дыханием …

 

Сделайте глубокий вдох, и полностью выбрасывайте его наружу… Полностью напрягитесь. Превратитесь в дыхательную машину, мехи, которые всасывают воздух и выкачивают его энергично и непрерывно… Позвольте каждой фибре своего тела вибрировать в унисон с дыханием. Глубоко вдыхайте и глубоко выдыхайте. Глубоко и очень глубоко. Превратитесь в инструмент для дыхания. Сконцентрируйте все свое внимание и всю свою энергию на дыхании и только на дыхании. Сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. И наблюдайте, как сейчас глубокое дыхание входит, а сейчас глубокое дыхание выходит. Дышите и одновременно смотрите, что вы дышите и дышите глубоко. Оставайтесь свидетелем. Продолжайте свидетельствовать, что дыхание входит и выходит. Сосредоточьтесь полностью на глубоком дыхании. Направьте всю свою энергию на глубокое дыхание. Сейчас я собираюсь замолчать на десять минут. В это время вы продолжаете делать глубокие вдохи и глубокие выдохи. И смотрите изнутри как дыхание входит и выходит постоянно, непрерывно и энергично.

 

Ни на секунду не задумывайтесь о других, заботьтесь только о себе… И направьте всю свою энергию в дыхание. Вам нечего беспокоиться о других. Вберите в себя глубокий вдох, и выжмите его энергично из себя. И в то же время наблюдайте изнутри входящее дыхание и выходящее дыхание … Сейчас ясно будет видно как дыхание входит и выходит. Дышите во всей полноте, прикладывая максимальное усилие так, что оно начинает подниматься из самых глубин, из самого основания, которое я называю кунда, бассейн, резервуар энергии… Позвольте всей атмосфере стать насыщенной и заряженной дыханием, как будто все вокруг дышит в едином с вами ритме. Делайте глубокий вдох. Делайте глубокий выдох.

Позвольте дыханию быть глубже, глубже и еще раз глубже. Позвольте всему своему существу войти в тряску подобно циклону, шторму… Глубоко вдыхайте и глубоко выдыхайте …Глубокое дыхание, еще глубже и еще глубже… Глубокое, глубокое, глубокое…И смотрите изнутри, наблюдайте внутри. Видьте, что это дыхание входит и вот оно выходит. Не щадите себя. Вложите полностью свою энергию в процесс.

 

Глубокие вибрации дыхания начнут пробуждать некоторую энергию внутри вас. Глубоко вдохните и полностью освободитесь от воздуха… Благодаря вашему интенсивному дыханию спящий свет внутри вас вспыхнет. Поэтому сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. Превратитесь в механизм дыхания и будьте только им… Одно дыхание входит, другое выходит… Дышите со всей своей энергией, изо всех сил.

 

Вложите всю энергию в глубокое, очень глубокое дыхание … Перед тем как вы войдете во вторую стадию, дышите на пределе своих возможностей. Глубоко вдыхайте, глубоко выдыхайте … Дышите по максимуму… Пусть все ваше тело трясется… Пусть трясутся все ваши корни… Пусть трясется все ваше существо… Пусть будет создано состояние шторма… Позвольте остаться только одному дыханию. Дышите с полной отдачей…

 

Перед тем, как приступить ко второй стадии, направьте всю свою энергию в глубокое дыхание … Переход и прогресс во вторую стадию случится только тогда когда вы достигнете крещендо на этой стадии…

 

Прикладывайте глубокие усилия… Глубокое дыхание, глубокое дыхание, глубокое дыхание … Не удерживайте себя – не утаивайте даже частички… Спящая энергия внутри вас должна пробудиться. Поэтому полностью истощите себя, абсолютно… Глубокое дыхание, глубокое дыхание … Освободитесь от себя…Для того, чтобы разбудить покоющееся электричество внутри, вам необходимо глубоко вдыхать и глубоко выдыхать … Позвольте каждой фибре своего тела ожить… Позвольте каждой клеточке своего тела трястись и дрожать… Дышите со всей своей мощью… Глубокое дыхание, глубокое дыхание, глубокое дыхание, глубокое дыхание, глубокое дыхание.

 

Еще две минуты работайте со всей мощью и затем мы войдем во вторую стадию … Пусть все вокруг наполнится электрическими волнами… Глубоко вдыхайте и глубоко выдыхайте … глубокий вдох, глубокий выдох … И направьте все свои силы на глубокое дыхание … Глубокое дыхание, глубокое дыхание, и еще раз глубокое дыхание … Сейчас мы перейдем ко второй стадии. Вдыхайте и выдыхайте глубоко в течение еще одной минуты. Сделайте глубокий вдох и сделайте глубокий выдох … Позвольте дыханию стать глубоким и затем еще глубже… Глубокое дыхание … глубокое дыхание, глубокое дыхание. Не смотрите на других, сконцентрируйтесь на себе… Глубокое дыхание, еще глубже и еще глубже.

 

 

ВТОРАЯ СТАДИЯ: ДЕСЯТЬ МИНУТ КАТАРСИСА

 

На этой стадии вам нужно будет полностью отпустить свое тело. Глубоко вдыхайте и выдыхайте и оставьте свое тело свободным. Позвольте ему плакать, если оно этого хочет. Если слезы просятся наружу, позвольте им выйти. Разрешите своим глазам сбросить слезы… Если ваши руки и ноги дрожат, позвольте им дрожать. Если тело трясется и двигается и кружится, позвольте ему свободно это делать. Если тело встает и начинает танцевать, оставьте его, пусть оно танцует. Сделайте глубокий вдох и отпустите тело. Что бы с ним ни происходило, позвольте. Не становитесь у тела на пути…

 

Глубоко дышите, глубоко дышите, глубоко дышите. В течение десяти минут продолжайте дышать и расслаблять тело. Если тело принимает определенные позы и показывает жесты – асаны, мудры – позвольте. Если оно катается по полу, позвольте. Оставьте тело свободным и просто оставайтесь свидетелем, наблюдателем. Не препятствуйте телу каким бы то ни было способом… Глубокое дыхание … глубокое дыхание … Полностью отпустите тело. Что бы с ним ни происходило, позвольте. Не становитесь у тела на пути, не мешайте ему. А сейчас в течение десяти минут продолжайте глубоко дышать, расслабляться и отпускать тело. Отпустите тело. Позвольте всему, что с ним происходит, произойти. Разрешите ему выразить себя так, как ему нравится. И ни минуты не сомневайтесь. Глубоко дышите. Глубоко дышите. Глубоко дышите … Если подкатываются слезы, позвольте. Позвольте все, что происходит…

 

Полностью отпустите тело. Тело начнет трястись само по себе. Оно будет само по себе кружиться. Когда внутри вас энергия начнет подниматься, тело начнет трястись и двигаться. Когда внутри вас поднимется энергия, тело станет возбужденным, двигающимся. Оставьте его свободным полностью… Продолжайте глубоко дышать и отпустите тело. Что бы с ним ни происходило, позвольте этому произойти. Не сдерживайте его нисколько. Даже в мелочах не сопротивляйтесь ему… Глубокое дыхание, более глубокое дыхание, еще более глубокое дыхание … дышите глубоко… дышите глубоко…

 

Помните, что тело не нужно сдерживать никаким образом. Позвольте всему, что с ним происходит, произойти. Отпускание тела поможет энергии найти свой путь, чтобы достигнуть вершины. Пусть тело полностью расслабится, и продолжайте глубоко дышать. Не замедляйте дыхание. Дышите глубоко и позвольте телу расслабиться. Вы должны позволить произойти всему, что с ним происходит… Если тело садится, пусть сядет. Если оно падает, пусть упадет. Если оно стоит, пусть стоит. Все, что с ним происходит, пусть происходит на полную катушку. Не будьте преградой. И продолжайте глубокое дыхание … Глубокое дыхание, более глубокое дыхание, еще более глубокое дыхание.

 

Ничего не удерживайте. Поставьте все на карту. Рискните всей своей мощью. Я вижу, что вы удерживаете. Вы слишком много удерживаете. Рискните собой. Глубокое дыхание, более глубокое дыхание, еще более глубокое дыхание … Отпустите тело. Позвольте всему, что происходит, произойти… Оставьте тело свободным… Если оно смеется, позвольте. Если оно плачет, снова позвольте. Если он