Запомните это чувство. Предлагаю чувство счастья «ЗАЯКОРИТЬ»

А теперь перейдем к технике якорения.

Шаги следующие:

1. Определите, какое состояние вы хотите заякорить. Мы хотим заякорить чувство счастья.

2. Снова вспомните и представьте ситуацию, где вы ощущали эту эмоцию. Прочувствуйте её вновь, доведя до пика. В нашем примере мы вызываем себе состояние полного счастья ассоциировано погружаясь в ситуации, когда мы ощущали себя так на все 100%.

3. На пике устанавливаем якорь с помощью выбранного действия, например, сжав руку в кулак, прикоснувшись к левому бедру, произнеся какой-то особый звук, посмотрев на изображение.

4. Прерываем состояние, выходим из него. Отвлекаемся – можно посмотреть в окно, сосчитать от 10 до 0. Теперь будем проверять якорь.

5. Еще раз воспроизводим якорь, и если появляется желаемое состояние (в нашем примере – чувство счастья), значит, якорь работает. Теперь можем им пользоваться, помня, что в случае необходимости его стоит закрепить повторением.

Повторяйте это упражнение чаще. Попробуйте увеличить «счастливое» время до 15-20 минут. Насыщайте свой организм эндорфином – это и приятно и для здоровья полезно. Со временем попробуйте входить в это состояние, когда вы занимаетесь привычными делами, моете посуду, работаете. Удерживайте это состояние, и вы научитесь в нем жить.

 

Следите за собственными мыслями. Мысль – она первопричина. И ей стоит уделить должное внимание.

Пример:

Утром в автобусе едет пассажир. В голове у него рой мыслей.

-Жена- дура, дети-дармоеды, друзья – подонки, начальник - самодур, здоровье – плохое, погода – дрянь и вообще жизнь не удалась!
А за его спиной стоит огромный, красивый Ангел с большими пушистыми крыльями, в руках его большой белоснежный блокнот и красивая ручка. Ангел слово в слово записывает все мысли мрачного пассажира, а сам думает:
«Какие странные желания, а главное, одни и те же каждый день и каждый год?! Но ничего не поделаешь, раз просит, надо исполнять».

Следите за собственными чувствами. Большое влияние на жизнь человека оказывают чувства и эмоции. Они должны быть по большей части позитивными. Следите за этим и своевременно переключайтесь на нужную волну. Если появляется страх, совершите длительную прогулку на свежем воздухе. При депрессивных мыслях начните петь песни вслух.

Следить за собственными поступками. Каждый человек рождается, для того, чтоб делать добрые поступки, не только по отношению к другим и самому себе.

Следить за тем, что вы получаете. Приучайте себя к способности видеть блага, которые вам дарит вселенная. И не забывайте благодарить ее за это.

Следите за тем, что вы отдаете. Закон дарения – очень мощный закон. Его никто не отменял. Он говорит о том, что прежде чем, что-то получить, нужно отдать. Делиться своими богатствами (не только материальными, но и душевными) следует искренне и с добрым сердцем.

Ищите любовь и жизнь во всем. В каждом человеке, в каждом животном, в каждой вещи есть энергия любви и жизни. Ищите ее. Наслаждайтесь ею. Учитесь видеть хорошее во всем, что вас окружает и в самом себе, конечно.

 

Раз уж мы собрались сегодня искать счастье, предлагаю на один шаг продвинуть к нему.

Каждый счастлив по-своему, для каждого счастье свое, как и мечты и желания, они очень индивидуальны. Предлагаю загадать свое заветное желание. Оно обязательно сбудется, потому что мы загадаем его по всем правилам. 

Как можно правильно загадать желание, чтобы оно осуществилось? Каждый из нас хотя бы раз задавался этим вопросом. У кого-то желания всегда сбываются, а у кого-то бывают разочарования, когда понимают, что его мечты так и не стали реальностью. В чем же секрет тех, чьи намерения и мысли всегда обретают реальные формы? На самом деле существует множество методов того, как можно загадать желание. Главное – делать это правильно!

Основные правила

Прежде чем воспользоваться любой из предложенных мною техник, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами. Можно сказать, что это ваша краткая инструкция по безопасности. Ведь не зря существует мудрость «Бойтесь своих желаний». Поэтому, чтобы они исполнялись именно в благостном для вас ключе, следуйте этим правилам.