Интернет — зависимость - это психическое расстройство, которое сопровождается избыточным пользованием социальных сетей и интернета, а также постоянное и неконтролируемое желание войти в интернет.

В 1994 г. психиатром Айвеном Голдбергом б

Ыло описано это психическое расстройство. Он утверждал, что пользование телефоном и интернетом сопровождается стрессовым состоянием.

На сегодняшний день исследователями и психологами, которые изучают данную проблему, выделяется пять главных видов интернет зависимости.

Зависимость от интернет-общения.

Игровая зависимость.

Азартная зависимость.

Информационная зависимость.

Финансовая зависимость.

Если вы заметили у себя следующие симптомы, то возможно у вас интернет-зависимость.

Постоянное желание выйти в интернет без реальной необходимости.

Редкое взаимодействие с реальным миром.

Нет ощущения времени.

Посещение сайтов не с какой-либо целью, а автоматически.

Симптомы на физическом уровне-боль в глазах, головокружение, нарушение режима сна и питания.

Чтобы избавиться от интернет-зависимости, нужно выполнять следующие действия:

Ограничьте время, которое вы проводите в интернете.

Найдите себе другие увлечения, которые не связанны с интернетом.

Начните больше общаться с друзьями в жизни.

4. Создайте себе режим дня, распишите подробно свой план на день.

Составьте список своих целей на месяц, год, пять лет. Тогда вы будете пытаться добиться поставленных целей, и времени на интернет не будет.

Будьте активными. Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, делайте растяжку.

Станьте более продуктивным и организованным.

В 2005 году в Китае была открыта первая клиника для лечения от интернет-зависимости. Все пациенты в течении 15 дней живут по строгому распорядку дня, используется иглоукалывание и физические нагрузки.

Также там применяют особую терапию-электрошок. Такие методы от зависимости не находят понимание в мире. Даже некоторые местные врачи считают, что это слишком жестоко, особенно по отношению к детям.

 

Интернет-зависимость

 

П. Октябрьский

Г.

Маленькие дети также подвержены риску зависимости. Не рекомендуется устанавливать запрет на компьютеры и смартфоны, ведь любой ребёнок будет искать возможность обойти его.

Действенным будет наполнить жизнь малыша событиями, на фоне которых интернет будет уже не так интересен. Больше гуляйте с ним в парках, придумывайте активности, читайте книги, дайте возможность общаться с другими детьми.

В наше время людей с этой зависимостью становится всё больше. Ей страдают женщины и мужчины, от подростков до взрослых людей. Люди, которые самостоятельно не могут справиться с зависимостью, обращаются в медицинские центры за помощью от психических расстройств, а не от интернет-зависимости, т.к. какого диагноза в мире ещё не существует.