Сообщество Духа- Упражнение по 2 Шагу

 

Упражнение по 2 Шагу…

Это упражнение является специфическим Духовным упражненением для членов Анонимных Алкоголиков, которые заинтересованы в достижении нового уровня в 4-м измерении бытия. Весь смысл этого упражнения является получение нового опыта и открытие для себя того, что блокирует нас от Бога. В этом упражнении мы будем выявлять сферы нашей жизни, где наше эго все еще пытается контролировать нас через своеволие, предвзятость и заблуждения. Это упражнение должно дать каждому из нас инструменты и направление, как вернуться на духовный путь выздоровления. Оно предназначено, для того чтобы провести нас через те сферы нашей жизни, которые нуждаются в немедленном внимании, любви и заботе Бога. Это упражнение дает нам возможность сделать наши молитвы более направленными и дает нам видение той жизни, к которой мы должны двигаться.

На странице 52:1 Большой книги дано Предложение 2 Шага: «Когда мы стали алкоголиками, сломленными кризисом, в который сами себя завлекли, мы уже не могли больше откладывать решение этого вопроса или увиливать от него. Нам пришлось бесстрашно ответить на вопросы: “Является ли Бог всем или ничем? Есть ли Бог или Его нет? Каков наш выбор?”

 Большинство из нас сказали умом: " Бог есть все " и мы перешли к 3 шагу. Но для настоящих алкоголиков, это решение должно быть принято "В глубине души", как новая жизненная концепция. Мы должны признать это в глубине души, на том же уровне, где нам в конце концов пришлось признать свое поражение перед алкоголем. Для настоящих алкоголиков, самая длинная дистанция в мире это расстояние от головы к сердцу. И просто умственного решения не достаточно для таких людей, как мы. Мы должны признать эту концепцию, этот факт на самом глубинном уровне нашей души для того, чтобы у нас появился тот уровень смирения, которого достаточно, для того, чтобы у нас появился душевный покой, и мы могли жить счастливой, полезной жизнью.

Поскольку большинство из нас не обратили должного внимание на предложение 2 Шага, то мы также подошли к 3 Шагу только на уровне нашего мышления. Таким образом, мы на уровне мышления делаем 3 Шаг. Как правило, и только по отношению к нашей выпивке, мы согласны в наших умах принять идею, чтобы у нас появился новый директор, и чтобы Бог говорил нам, что мы должны делать. Мы согласны стать исполнителями Божьей воли и позволить Ему дать нам новое направление в жизни. И, наконец, мы согласны, что Бог будет нашим новым Отцом, и Он даст нам все что нам нужно ", если мы не будем отдаляться от Него и будем выполнять Его волю." Как хороший отец, Бог будет любить нас безусловно, Он даст нам все то, что нам нужно, и если мы будем сходить с правильного пути, Он будет нежно возвращать нас обратно в нужное русло.

 Таким образом, по отношению к нашей выпивке, наши жизни в АА могут показаться управляемыми какое-то время. Мы сдались! Мы подняли руки и признали поражение, перестали управлять этим шоу. Но очень быстро эти же алкоголики, которые сейчас уже "трезвые", но которые приняли второй и третий шаги только в своем уме, не могут понять, почему они постоянно испытывают большие трудности в других областях своих жизней. Их жизнь в АА кажется нормальной, но вся остальная жизнь начинает давать сбой. Он знает, что что-то пропустил, но он не может понять, что? Он не может понять почему?

 

Ответ для настоящих алкоголиков прост. Так происходит потому, что мы упустили два важных момента....

Во-первых, у нас есть только признание в нашем сознании, и во-вторых, мы оставили наше Эго бесконтрольным, и со временем оно восстановилось.

 Давайте рассмотрим каждый пункт в отдельности:

Во-первых, в Большой книге нам говорят, где находится проблема настоящих алкоголиков? (22:02) "... основная проблема находится в мышлении алкоголика (примечание переводчика, в русском языке – в психике)...." Таким образом, признание капитуляции только на уровне мышления не работает, потому что, как алкоголики, мы мастера заблуждение и самообмана.

Большая книга говорит, (XXV: 2) " через какое-то время люди (то есть алкоголики) уже не могут сказать, что истинно, а что ложно.." Как алкоголики мы лжем лучше, чем кто-либо еще и, к сожалению, мы верим, в наше собственное вранье!

Во-вторых, в книгах об истории АА говорится об опасности алкогольного Эго и как оно восстанавливается, если за ним не наблюдать. Давайте посмотрим, что д-р Гарри Тьебо, один из основателей АА, говорил по этому поводу. Доктор Тьебо пишет в (AA взрослеет 311:2) «...Для так называемого типичного алкоголика характерно присутствие нарциссически эгоцентричного ядра, где доминирует чувство собственного всемогущества и намерение любой ценой сохранить свою внутреннюю неприкосновенность. Эти качества встречаются и при других расстройствах, но у подавляющего большинства алкоголиков они присутствуют почти в чистом виде. Как отметил недавно д-р Силлман на основании результатов наблюдения за целым рядом пациентов, ему не удалось определить общую структуру характера у "проблемных" алкоголиков, стремящихся уйти от эмоционального стресса, поэтому он использовал такие определения как "непримиримая индивидуальность" и "претенциозность" в качестве наиболее подходящих для комплексного описания ряда качеств, присущих таким алкоголикам. Мне кажется, это очень точным определением. Алкоголик в душе не выносит никакого контроля со стороны людей или Бога. Он, алкоголик, сам является хозяином своей судьбы и должен оставаться им впредь. Он будет отстаивать эту точку зрения, во что бы то ни стало".

(AA взрослеет 313:2) «......духовное пробуждение начинается тогда, когда человек перестает надеяться на собственное всемогущество. Непокорная личность отказывается от вызывающего поведения и принимает помощь, руководство и контроль со стороны. И по мере того, как человек освобождается от негативного и агрессивного отношения по отношению к себе и к жизни, он переполняется такими чрезвычайно позитивными чувствами, как любовь, дружелюбие, умиротворенность и глубокое удовлетворение, что является полной противоположностью прежнему беспокойству и раздражительности...»

(AA взрослеет 317:0) «......Все члены товарищества Анонимных Алкоголиков, которым удается сохранять трезвость, рано или поздно претерпевают такие же личностные изменения. Им необходимо избавиться от нарциссизма, в противном случае программа Анонимных Алкоголиков будет действовать только в течение какого-то периода времени.

...Существует громадная разница между подлинным, эмоциональным религиозным чувством и нечетким, смутным, скептическим рассудочным верованием, которое многие люди принимают за религиозное чувство. независимо от того, что именно вкладывает человек в понятие Высшей Силы, до тех пор, пока со временем он не начнет ощущать ее реальность и близость, его эгоцентричная натура будет снова выдвигаться на первый план с той же силой, и он снова начнет пить...».

Давайте перефразируем то, что сказал доктор Тьебо:

1). Если мы не примем по-настоящему 2 Шаг, если мы не примем его на «глубоком внутреннем уровне", то мы не сможем, поддерживать «внутреннее чувство принятия" и "остаться трезвыми".

2.) Мы должны отказаться от "опоры на свое всемогущество" через 3 Шаг и принять помощь, руководство и контроль со стороны. Мы должны "избавиться от нарциссизма, в противном случае программа Анонимных Алкоголиков будет действовать только в течение какого-то периода времени.", потому что...

3.) Наша " эгоцентричная натура будет снова выдвигаться на первый план с той же силой, и мы снова начнем пить...»

 

Итак, вернемся к нашему первоначальному вопросу... Почему наша жизнь вне А.А. такая беспорядочная?

Потому что наше алкогольное Эго было восстановлено! Помните, что мы уступили только перед нашей выпивкой и только в нашем сознании. Мы не уступили «все», как требует этого Второй шаг, мы не сделали это на уровне нашей внутренней сущности. Мы не признали, что наша жизнь вне А.А. является неуправляемой! Мы не признали поражение и бессилие в управлении остальной части нашей жизни.

Если наш выбор во 2 Шаге звучит так: "Бог есть все", то мы должны отдать Богу все! Мы не можем просто отдать Ему аспекты нашей жизни связанные только с выпивкой. Мы должны отдать Богу полный контроль над всей нашей жизнью через принятие новой концепции на самом глубоком уровне нашей души. И давайте не забывать, что мы приняли Третий шаг, где мы предлагали себя Богу. Мы предложили себя Ему, чтобы Он: «... создавал и творил со мной, как Тебе угодно...». Это означает, что Бог управляет этим шоу, всем шоу.

 (примечание переводчика- Все спикеры-американцы, постоянно говорили про управление Шоу, но в русском переводе это слово ни разу не упоминается. История об актере и представлении на 59 странице. В оригинале используется слово шоу, то есть идет сравнение нашей жизни и того, как мы пытаемся ей рулить и актера, который пытается контролировать шоу. Потом в 11 Шаге, в молитве в течении дня у нас перевод: «…мы больше не мним себя центром Вселенной…» в оригинале «мы больше не руководимэтим шоу…»).

Мы не получаем право голоса. Как говорит Дон П.: "Твоя жизнь не твое собачье дело". Третий шаг говорит: "Приняли решение препоручить нашу волю [что я хочу] и нашу жизнь [все связанное с нашими действиями и нашими жизнями] заботе Бога... "

С этого момента, то что «я хочу, не имеет никакого значения». То, что имеет значение – это Божья воля для меня. Только она имеет значение. Вот почему мой спонсор заставил меня написать напоминание, "То, что я хочу, не имеет никакого значения" - повсюду, чтобы я мог видеть их постоянно и повторял это про себя.

O.K. теперь мы знаем, в чем проблема, и становится вопрос, что я должен делать? Как раз об этом упражнение 2 Шага...

Во-первых, прежде чем начать писать, я предлагаю начать с молитвы и медитации. Я начал молиться и медитировать, потому что я испытал то, о чем говорит Большая книга - моя собственная предубежденность является одним из самых больших препятствий на пути истинного духовного прогресса. Поэтому, прежде чем начать любою инвентаризацию или работу по Шагам, постоянно держа в сердце мое бессилие, которое я принял в 1 Шаге, я всегда ищу Силу путем молитвы и медитации... Я включил эту молитву, которая может оказаться полезной:

"Боже, я прошу Тебя быть со мной, чтобы вести и направлять меня, в моем поиске Твоей воли и Твоей истины. Отец, пожалуйста, удали во мне, то, что будет блокировать меня от Твоей истины. Отложи в сторону все мои предрассудки, знания и мнения о том, что я думаю, что я знаю об этом процессе, об этом упражнении, и моем духовном состоянии. Удали мои страх того, что я могу узнать о себе, Господь, и помоги мне осознать и принять Твою правду и Твою волю ".

Итак, начнем …

Берем обычный тетрадный лист в клеточку и делим его на две колонки. И сделаем шапки, то есть подпишем эти колонки…

… В верхней части первой колонки написать такой вопрос: Какие сферы жизни я не отдал, или я не готов отдать Богу? Затем заполните в колонке один все области вашей жизни, где это применимо.

Для меня, я считаю полезным, если я использую «Упражнение Торнадо», которое помогает мне увидеть эти области моей жизни.

Что такое «Упражнение Торнадо» спросите вы? Оно происходит от Большой книги (80:1), "алкоголик бурей (примечание переводчика в анг. «как торнадо) проносится через жизни других людей." Так что, если я торнадо, то кто страдает в первую очередь? Человек, который находится ближе ко мне, то есть моя супруга. Затем мысленно, я начинаю раздвигать круг и прохожу через всю мою жизнь. Кто получает удар дальше? Мои дети. А дальше? Мои братья и сестры, родители, друзья, сослуживцы, члены церкви, соседи и т.д. Раздвигайте этот круг дальше и задавайте эти вопросы. Они помогут вам определить ваши проблемные зоны контроля: отдал ли я каждое из этих отношений и их результаты Богу? Или Я все еще пытаюсь контролировать их? Когда я думаю об этих людях, волосы на моем затылке стоят дыбом или я в мире? Эти люди беспокоят меня? В тягость ли они мне? И, наконец...

 Я задаю эти вопросы: "В каких областях своей жизни я был несчастный, разочарованный, злобный - раздраженный, или расстроенный в последнее время? Где я жаловался на жизнь? В каких областях моей жизни была настоящая драма в последнее время? В каких областях я не получал, то что я очень хотел получить? Примеры включают в себя: Моя работа, финансы, инвестиции, отношения, духовность, физическое состояние, и т.д. Когда вы закончите, переходите ко второй колонке.

В верхней части второй колонки написать следующее: Почему я боюсь, чтобы отдать эти сферы своей жизни Богу? Я боюсь:

Здесь (вторая колонка) мы пишем, почему мы боимся, и мы перечисляем все наши страхи по отношению к областям нашей жизни (первая колонка), что мы не отдали Богу.

Теперь, перед вами список ваших страхов (1,2,3 и т.д.), затем переверните лист и напишите 1,2,3,4,5 …по количеству страхов.

Теперь у нас есть список страхов, мы можем вернуться к инструкции по страхам из Большой книги (67:1) «... Мы просим Его [Бога], избавить нас от нашего страха и направить наше внимание на то, каким нам, согласно Его воле, надлежит быть "Итак, следуя инструкциям, мы просим Бога, чтобы избавить нас от каждого из этих страхов, которые мы только что перечислили...

Проблема с нами алкоголиками в том, что большинство из нас останавливается на этом. Мы упускаем из виду вторую половину инструкций задания по страхам, то есть «направить наше внимание на то, каким нам, согласно Его воле, надлежит быть». Мы, возможно, попросили Бога, чтобы Он избавил нас от страха, но мы не ищем направления, куда мы должны идти с Богом.

Поэтому мы должны подумать (в англ. «медитировать) о том, какими, как мы думаем, Бог хочет, нам надлежит "быть". Обратите внимание, что здесь не говорится, "делать", здесь говорится "быть". Существует огромная разница между двумя понятиями ("бытие", то есть существование и "делать", то есть действие) и лучшая аналогия, которую я знаю это "путешествие".

Перед тем, как отправиться в путешествие, вы должны знать, откуда мы начинаем (первая колонка), потом вы должны определиться, куда вы хотите идти (какими нам, согласно Его воле, надлежит быть), и только тогда вы сможете избрать путь, чтобы добраться туда.

То же самое, когда мы имеем дело с нашим Эго; мы должны знать, где наше Эго и как оно проявляется (это наша отправная точка). Тогда мы поймем, куда мы действительно должны идти (какими нам, согласно Его воле, надлежит быть), и только тогда мы сможем придумать план действий относительно того, как добраться от точки А - нашего Эго, к точке Б, какими нам, согласно Его воле, надлежит быть. Помните инструкции, которые даны в рамках 10-го шага, (82:3). Перевод более близкий к оригиналу… "Каждый день - это день, когда мы должны вносить во все наши действия визуализацию Божьей воли. "Как я могу лучше всего служить Тебе? Да будет исполнена воля Твоя (а не моя)". "Когда мы увидим то, какими нам, согласно Его воле, надлежит быть, мы пишем это рядом с номером страха, которому он соответствует.

Когда мы заполним наши листки, то это должно выглядеть, примерно следующим образом:

      

Какие сферы жизни я не отдал, или я не готов отдать Богу?	Почему я боюсь, чтобы дать эти сферы своей жизни Богу? Я боюсь:	каким нам, согласно Его воле, надлежит быть
Карьера работа	1. Не получить то, что хочу     2. не иметь достаточно денег	1.Быть благодарным за то, что у меня есть, быть терпеливым и наполненным верой 2. Доверять Богу, быть наполненным верой, быть благодарным
Здоровье или внешность	3. Плохо выглядеть,   4. Чувствовать себя плохо / болезненно	3. Быть смиренным, добродетельным, уверенным в себе, 4. Быть мужественным, терпимым, Доверять Богу,
Брак или отношения	5.Не получать то, что хочу   6. отношения распадутся   7. быть нелюбимым     8. довериться	5. Быть смиренным, наполненным верой, терпеливым, Доверять Богу 6. Быть уступчивым, терпеливым, любящим, наполненным верой, смиренным, Часто молиться об отношениях 7. Быть любящим, открытым для партнера, проявлять любовь, Доверять Богу 8. Быть мужественным, сильным, верить и доверять Богу
Финансы	9. Что не смогу содержать семью   10. нехватки денег	9.Быть наполненным верой, смиренным, честным, смотреть, как я могу использовать то, что имею с большей пользой, Доверять Богу 10. Доверять Богу, быть наполненным верой, быть благодарным
Хобби	11. не получить то, что хочу	, 11. Быть смиренным, наполненным верой, терпеливым, Доверять Богу
Сексуальная жизнь	12. не достаточно секса   13. довериться	12. Быть целомудренным, терпеливым, любящим, доверять другим, 13. Быть целомудренным, мужественным, сильным, верить и доверять Богу
Духовная жизнь	14. собьюсь с пути   15. доверять Богу	14. Быть терпеливым, любящим, идти на уступки и компромиссы, не ворчать, много молиться об этом, Доверять Богу 15.Быть мужественным, идти на уступки и компромиссы, не ворчать, много молиться об этом, Доверять Богу

 

Итак, теперь у нас есть листик бумаги со списком того, что отравляет нашу жизнь и закрывает нас от счастья, радости и свободы! Что же нам делать с этим?

Ну для начала, в нашей утренней медитации, как это говорится в Большой книге (82:1) "Продолжайте наблюдать...». Таким образом, мы добавляем этот список в наши утренние молитвы, также мы носим с собой этот список в течение ближайших двух недель. Отныне, каждый раз, когда мы чувствуем, что мы не в духе, мы останавливаемся (делаем паузу), и смотрим в наш список. Так как мы сделали всю работу по инвентаризации, этот список позволяет вернуться обратно в струю намного проще и быстрее. Давайте посмотрим на пример:

Например, мы только что узнали, что мы не получили повышение по работе, на которое мы очень рассчитывали. Мы понимаем, что мы возмущены и что внутри разорвалась бомба злобы, обиды и возмущения. Но что мы можем сделать для того, чтобы наши чувства вернулись в норму? Ах да, мы вспомнили про этот проклятый, дурацкий список, который мы таскали с собой в течение прошлой недели. Таким образом, мы....

Во-первых, определить проблемную область жизни:

У нас проблемы с (первая колонка)? [Карьера, работа, финансы]

Какой страх или страхи включил ваш Эгоизм (вторая колонка)? [1,2 и 9]

Теперь когда мы знаем проблему, мы принимаем меры. Мы молимся и просим Бога, чтобы Он забрал этот страх или страхи, которые охватили нас. "Боже, пожалуйста, помогите мне! Отец, у меня здесь неприятности и в таком состоянии я не могу быть полезным для Тебя или тех, кто вокруг меня. Господи, избавь меня от гнева и страха - Не получить то, что хочу, не иметь достаточно денег, чтобы содержать семью. "Аминь

Затем мы переворачиваем лист, и снова молимся. На этот раз мы молимся о дарования нам знания о том, какими нам, согласно Его воле, надлежит быть. А мы уже написали это.

Молитва: "Боже, пожалуйста, помоги мне! Господи, удали мой гнев и страх. Замени их на Благодарность за то, что у меня есть, Терпение, ибо я знаю, что у Тебя есть план для моей жизни, Веру в то, что Ты меня любишь и хочешь для меня самого лучшего, Доверие Тебе, потому что Ты всегда даешь мне все что нужно, если я держусь рядом с Тобой и выполняю Твою волю. Помоги мне быть Честным с моей семьей и рассказать им о том, что произошло сегодня, чтобы как Любящая семья, мы смогли помочь друг другу пройти через этот кризис вместе, и, наконец, Отец, помоги мне увидеть, как я могу использовать то, что Ты мне послал с большей пользой в моей жизни. "Аминь

После этого мы задаем себе вопрос:

Как конкретно я могу быть терпеливым, благодарным, честным, любящим, верующим и доверяющим Богу, благодарным - прямо здесь и сейчас?

Наконец-то, мы добраться до действий и мы направляем наше внимание на действия, которые нужно сделать, чтобы эти качества стали реальностью... Именно через эти действия, мы понимаем, что вернулись в "сияние Духа", мы снова на правильном пути.

 Это работает - действительно работает!