Что надо делать для профилактики избыточного веса?

1) Заниматься физическими упражнениями по воскресениям.

2) в рационе питания было больше жиров и сладких блюд

3) регулярно заниматься физическими упражнениями

4) как можно дольше лежать в постели и смотреть спортивные передачи.

Через сколько времени после занятий физическими упражнениями можно принимать пищу?

1) 5-10 мин.

2) 30-45 мин

3) 1-2 часа

4) 3-4часа

Какие виды упражнений входят в лёгкую атлетику?

1) Бег, прыжки (в длину и высоту), метание

2) Метание, лазание по канту.

3) Бег, прыжки

4) Прыжки в высоту

Сколько фаз а прыжках?

1) Четыре

2) Одна

3) Шесть

4) Две

Сколько основных игроков входят в состав команды по баскетболу?

1) шесть

2) семь

3) пять

4) один

Где впервые зародилась игра в баскетбол?

1) Америке

2) Франции

3) Италии

4) России

Какие способы передвижений применяются в баскетболе?

1) бег

2) ведения

3) ходьба

4) прыжки

Какая страна считается родиной футбола?

1) Америка

2) Россия

3) Финляндия

4) Англия

В каком году и где будет проходить Олимпиада в России?

1) 2011 в Москве

2) 2014 в Сочи

3) 2012 в Саратове

4) 2013 в Санкт- Петербурге

Когда и где зародились Олимпийские игры?

1) 673г. до н.э в России

2) 776г до н.э. в Древней Греции

3) 367г до н.э. в Америке

4) 700г. до н.э. в Англии

Какой олимпийский девиз на Олимпиадах?

1) «Быстрее! Выше! Сильнее!

2) «Самый сильный и выносливый»

3) «Быстрее! Сильнее! Выше!

4) «Я -победитель»

Кто являлся организатором возрождения Олимпийских игр?

1) Пьер де Кубертен

2) Николай Панин

3) Эдита Пьеха

4) Виктор Цой

Сколько существуют основных двигательных способностей?

1)6,  2)5   3)7        4)8

С какой стороны на письменном столе должно быть освещение?

1)слева 2)справа 3)сверху 4)снизу

г) броски в кольцо.

15.Пионербол – подводящая игра:

а) к баскетболу; б) к волейболу;

в) к настольному теннису; г) к футболу.

 

Ответы.                                            

1. -3.                       

2. -2.                       

3. -1.                       

4. -1.                       

5. -3.                       

6. -1.                       

8. -4.

9. -2.

10.  -2.

11.  -1.

12.  -1.

13.  -2.

14.  -1.

15.  -б.

Нормативы(практическая часть)

Таблица нормативов

	5 класс
	Мальчики			Девочки
Показатели	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	5	5,5	6,3	5,1	5,7	6,4
Бег 60 м	10	10,2	10,4	11	11	11
Метание мяча	32	30	25	21	18	15
Кросс 1000 м	4,28	4,45	5	5,1	5,3	5,4
Прыжок в длину с места	145	130	140	185	180	175
Подтягивание/ Отжимания	6	5	1	15	10	8
Челночный бег 3-10 м	8,5	9,3	9,7	8,9	9,7	10,1

 

 

Утверждаю

Директор

МБОУ

Оценочные материалы для проведения промежуточной аттестации по итогам учебного года

 Контрольное тестирование по физической культуре состоит из 2 частей: теоретический

  материал и сдача физических нормативов.

 

Предмет: Физкультура Класс: 6

За каждый правильный ответ участнику дается 1 балл. 100-80 % набранных баллов – «отлично»;

79-60 % набранных баллов – «хорошо»

59-40 % набранных баллов – «удовлетворительно»; 39% и ниже - «неудовлетворительно».

 

1. Первой ступенью закаливания организма является закаливание…

а) водой,

б) солнцем, в) воздухом, г) холодом.

 

2. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые …мин.

а) 25-30,

б) 40-45,

в) 55-60,

г) 70-75.

 

3. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если учащиеся…

а) переоценивают свои возможности, б) следует указаниям преподавателя,

в) владеют навыками выполнения движений, г) не умеют владеть своими эмоциями.

 

4. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорой поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как…

а) акробатика, б) «колесо», в) кувырок,

г) сальто.

 

5. Атлетов, нанесших смертельные раны сопернику во время Игр Олимпиады судьи Эллады:

а) признавали победителем, б) секли лавровым веником, в) объявляли героем,

г) изгоняли со стадиона.

 

6. Упражнения, содействующие развитию выносливости целесообразно выполнять в…

а) в конце подготовительной части занятия, б) в начале основной части занятия,

в) в середине основной части занятия,

 г) в конце основной части занятия.

 

Какой вид старта применяется в беге на короткие дистанции?

а) высокий, б) средний, в) низкий, г) любой.

 

Сколько попыток дается участнику соревнований по прыжкам в высоту?

а) две попытки на каждой высоте, б) три попытки на каждой высоте, в) одна попытка на каждой высоте,

г) четыре попытки на каждой высоте.

 

Какой из способов спортивного плавания самый бесшумный?

а) кроль на спине, б) кроль на груди,

в) баттерфляй (дельфин), г) брасс.

 

Как дословно переводится слово «волейбол» с английского языка?

а) летающий мяч, б) прыгающий мяч, в) игра через сетку, г) парящий мяч.