III . Ходьба в колонне по одному

КАРТОЧКА № 25

                   МАРТ комплекс № 1.

I. Игра «Пауки и мухи».

В одном из углов зала очерчивается кружком паутина, где живёт паук (ребенок). Все дети изображают мух. По сигналу воспитателя мухи разбегаются по всему залу, летают, жужжат. Паук в это время на­ ходится в паути не. По сигналу воспитателя: «Паук!» мухи замирают, останавливаются в том месте, где их застал сигнал. Паук выходит и смотрит. Того, кто пошевелился, паук отводит в свою паутину. По­сле 2—3 повторений подсчитывают количество проигравших.

II. ОРУ с короткой скакалкой

№	Исходное положение	Выполнение  упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. - стойка ноги врозь, скакалка, сложенная вдвое, внизу.	«1» - скакалку вверх- вдох; «2» - опустить скакал ку за голову, на плечи - выдох; «3» - скакал­ку вверх - вдох; «4» -и. п. – выдох.	8 раз, темп средний.
2.	И. п. - стойка ноги врозь, скакалка внизу.	«1» - скакалку вверх - вдох; «2» - наклониться вправо - выдох; «3» - выпрямиться; «4» -и. п. – выдох.	8 раз, темп умеренный
3.	И. п. -стойка ноги врозь, скакалка внизу.	«1» - скакалку вверх - вдох; «2» -наклон вперёд, коснуться пола - выдох; «3» - выпрямиться, скакалку вверх - вдох; «4» -и. п. – выдох	6-7 раз, темп средний
4.	И. п. - лёжа на спине, скакалка зацеплена за ступни ног, руки прямые.	«1-2» - поднять прямые ноги, натягивая скакалку, сделать угол; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.
5.	И. п. - лёжа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой.	«1» -прогнуться, скакалку вверх; «2» - и. п.	5- 6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.
6.	И.п. - стойка ноги вместе, руки со скакалкой внизу за спиной.	Прыжки на двух ногах на месте через короткую скакалку. Выполняется серией из 10—15 прыжков.	2-3 раза, темп и дыхание произвольные

III. Ходьба в колонне по одному

КАРТОЧКА № 26

                   МАРТ комплекс № 2.

I. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную. По сигналу воспитателя построение в колонну по одному в движе­нии—найти свое место в колонне.

II. ОРУ с обручем.

№	Исходное положение	Выполнение  упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. -основная стойка, обруч внизу.	«1» - обруч вверх, правую ногу в сто рону на носок - вдох; «2» - и. п.- выдох; «3-4» -то же левой ногой.	6-8 раз, темп средний.
2.	И. п. - основная стойка, обруч в правой руке, хват сверху.	«1» - присесть, обруч в сторону; «2» -и. п., взять обруч в ле­вую руку. То же влево.	По 3 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. -стойка ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди.	«1» -поворот туловища вправо, руки прямые; «2» -и. п. То же влево.	8 раз,  темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п. -лёжа на спине, обруч в прямых руках за головой.	«1-2» - согнуть ноги в коленях и поставить на них обруч; «3-4» - и. п.	6-8 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.
5.	И. п. - стоя перед обручем, руки свободно вдоль туловища.	Пры­жок на двух ногах в обруч, из обруча; поворот кругом, повторить прыжки.	3 раза, темп средний, дыхание произвольн.

III. Игра «Летает —не летает».

Дети идут в колонне по одному. Взрослый называет различные предметы. Если пред­мет летает, например самолёт, птица, то дети должны поднять в стороны руки и взмахнуть ими, как крыльями, если предмет не летает, то они не должны поднимать рук.

Тот, кто неправильно поднял руки, счита­ется проигравшим

КАРТОЧКА № 27

                   МАРТ    комплекс № 3.

I. Игра «Эхо» (в ходьбе).                                           Дети идут в колонне по одному. Взрослый, произносит какую-либо фразу, а дети, как эхо, повторяют последнее слово. Например, взрослый говорит: «Кукареку» — дети отвечают протяжно: «Ку-ку».

II. ОРУ в парах

№	Исходное положение	Выполнение  упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. - основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки.	«1» - поднять руки в стороны; «2» - руки вверх; «3» - руки в стороны; «4» - и. п.	6-8 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п. - основная стойка.	«1» -один ребёнок приседает, а вто рой держит его за руки; «2» - встать; «3-4» - то же выпол няет другой ребё­нок.	По 4 раза, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. - основная стойка.	«1-2» - поворот туловища направо; «3-4» - налево, не отпуская рук.	По 4 раза, темп умеренный, дыхание произвольн.
4.	И. п. - основная стойка.	«1-2» - поочерёдно поднимать одну но­гу назад-вверх, не сгибая колена; «3-4» - и.п.	По 4 раза, темп умеренный, дыхание произвольн.
5.	И. п. - сидя лицом друг к другу, один ребёнок зажимает стопа­ми ноги товарища.	«1-2» -другой ребёнок ложится на пол, руки за го­лову, а товарищ старает ся удерживать его ноги; «3-4» - и. п. На следующий счёт упражнение выполняет другой ребёнок.	По 3 раза, темп медленный, дыхание произвольн.