Различные методики сухого голодания.

1. Длительное сухое голодание - /страницы дневника О.Швед/.

2. Методика сухого голодание по Филонову

3. Сухое голодание по методике Анны Якуба.

4. Методика ступенчатого сухого голодания по Лавровой. /Сухое голодание - методическое пособие/
*****************************
Методика смешанного голодания

Методика смешанного голодания заключается в совместном применении сухого и влажного голодания. Чаще всего в первые несколько дней проводится сухое голодание, а затем осуществляется переход на обычное полное голодание с употреблением воды.

Такое сочетание является достаточно эффективным. В первые дни голодания организм активно расщепляет собственные жиры и образуется достаточное количество воды. Поэтому сильной жажды не отмечается и двух - трехдневный сухой голод переноситься легко.Кроме того быстрее наступает ацидотический криз - 4-5 день голодания.

Иногда в процессе обычного водного голодания опытные голодающие проводят некоторые из дней на сухом голодании, руководствуясь своим самочувствием.

 Продолжительность смешанного голодания - как и у полного в зависимости от целей голода. Выход и восстановительный период существенно не отличаются от стандартных методик.

 

КОМБИНИРОВАННОЕ («СУХОЕ» И «ВЛАЖНОЕ») ГОЛОДАНИЕ./из методических рекомендаций проф., д.м.н. Е.И. Ткаченко, проф., д.м.н. А.Н. Кокосов, и др./

 Методика последовательного применения абсолютного («сухого») и полного («влажного») лечебного голодания при соматической патологии разработана и внедрена в лечебную практику в Санкт-Петербурге в последние годы. Следует подчеркнуть, что оптимальной является именно такая, указанная выше, последовательность комбинации, т.е. вначале абсолютное («сухое»), а потом сразу же, без перерыва, полное («влажное») лечебное голодание. При этом по своей продолжительности «сухое» всегда должно быть значительно короче «влажного» голодания.

Особенностью подготовительного периода является то, что накануне первого дня («сухого» голодания) слабительные средства и очистительные клизмы не назначаются.

В разгрузочном периоде при переходе с абсолютного («сухого») на полное («влажное») голодание в первые несколько дней (от 2 до 4) ограничивается питье воды до 10-12 мл/кг массы тела в сутки; в последующем пациенту следует руководствоваться ощущением жажды. С момента перехода с абсолютного на полное голодание уже регулярно проводится весь комплекс очистительных процедур (см. выше).

 Восстановительный период проводится аналогично таковому при полном голодании.

Использование в лечебной практике комбинации абсолютного и полного лечебного голодания позволяет достичь более быстрого перехода на эндогенное питание, т.е. кетоацидотического криза и компенсации кетоацидоза. Указанным достигается сравнительно большая редукция избыточной (жировой) массы тела, более ранняя нормализация повышенного артериального давления крови при гипертонии и т.д. При использовании этой методики сроки разгрузочного периода сокращаются без ущерба для достигаемого лечебного эффекта. В условиях стационарного лечения это важно еще и потому, что этим уменьшается возможность респираторной вирусной инфекции
*****************************
Методика голодания по П. Бреггу.

/по книге П. Брегга "Чудо голодания"/

Голодание по П. Бреггу.

Поль Брегг был из одним из активных пропагандистов применения голодания в оздоровительных целя. Не имея медицинского образования он, тем неменее активно использовал голодания для собственного оздоровления и распространял свою методику по всему миру. Голодания по Бреггу – это голодание без ограничения приема воды. Более того, он рекомендуется обильное питье жидкости весь срок голодания.

 Предпочтение отдается голоданиям продолжительностью 7- 10 дней, которые можно проводить самостоятельно. Но практику голодания он рекомендует начинать с освоения однодневных голоданий.

 Накануне вечером выпить слабительного /50 г соли "Барбара" на 500 мл воды/. Затем полностью прекратить прием любой пищи, без ограничения приема воды. По мнению автора лучшая вода – дистиллированная, которая позволяет лучшему выведению излишка солей из организма.

 П. Брегг против использования клизм во время голодания, которые, по его мнению, препятствуют полноценному восстановлению толстого кишечника и являются неоправданной тратой энергии организма.

 Автор считает, что лучше всего голодать на природе, в уединенном месте, в спокойной обстановке, ведя довольно активный образ жизни.

 Выход из голодания обычный, с использованием соков, фруктов и овощей, с дальнейшим переходом на вегетарианство.

 А вот личная методика автора, которая позволила прожить ему долгую и счастливую жизнь при отличных показателях здоровья до самой смерти.

 1. однодневные голодания один раз в неделю;

 2. голодания 7 дней 1 раз в квартал;

 3. голодания 21 день 1 раз в год.

 В заключении, хочется сказать, что голодание по П.Бреггу это не тяжелая повинность, не предписанное врачом лечение, а радостное и приятное событие, каким оно на самом деле и является!

Поль С.Брег."Чудо голодания" /rar-60 KB/
*****************************************
Методика фракционного голодания по Войтовичу

Фракционный метод показал свою эффективность при ряде заболеваний, многие из который считаются неизлечимыми. Есть данные об успешном применении этого вида голодания при саркаидозе легких, туберкулезе, онкологических заболеваниях.

Методика проведения.

Предусматривает несколько /обычно три/, следующих друг за другом циклов /фракций/ полного или комбинированного /водное плюс сухое/ голодания. Первое - продолжительностью 17-20 дней, затем следует восстановительное питание сроком 28 дней, второе - 17-20 дней с восстановительным питанием 35 дней, и третье - до появления признаков физиологического окончания голода. У разных людей продолжительность третьей фракции может колебаться от 17 до 25 дней.

Иногда, ослабленным больным назначают более короткие фракции по 14 или даже по 10-12 дней.

Восстановительное питание между фракциями состоит в основном из растительно-молочной диеты.

Продолжительность фракционного метода с учетом восстановительного питания составляет около шести месяц.

Эта методика разработана в 70-е годы прошлого столетия в Белорусском НИИ фтизиопульмонологии. Более подробно о данном виде голодания можно прочесть в книге Георгия Александровича Войтовича "Исцели самого себя" - /rar-92 KB/
**********************************