В каком семестре снижение работоспособности происходит быстрее?

а) в весеннем;

б) в осеннем;

в) снижение работоспособности происходит одинаково как в осеннем, так и в весеннем семестре.

7) Снижение двигательной активности вызывает состояние:

а) гипоксии;

б) гиподинамии;

в) гипоксемии;

г) гипокинезии.

8) Какие виды упражнений следует включать в физкультурную паузу:

а) позотонические;

б) статические;

в) упражнения на развитие аэробной выносливости;

г) упражнения на развитие анаэробной выносливости.

9) При умственной работе в деятельности сердечно-сосудистой системы происходят следующие процессы (укажите 2 правильных ответа):

а) увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга;

б) сужение сосудов внутренних органов;

в) расширение периферических сосудов конечностей;

г) расширение сосудов внутренних органов.

10)  В процессе продолжительной умственной работы происходит (укажите 2 правильных ответа):

а) увеличение времени реакции;

б) уменьшение времени реакции;

в) снижение устойчивости внимания;

г) повышение сосредоточения внимания.

11) Закаливание – это:

а) способность организма противостоять различным заболеваниям;

б) способность организма противостоять различным метеофакторам;

в) повышение сопротивляемости организма различным внешним воздействиям.

12) Назовите главный фактор, определяющий уровень здоровья:

а) наследственность;

б) медицинское обслуживание;

в) образ жизни;

г) экологические условия проживания;

д) психофизиологические особенности труда.

13) Основные компоненты здоровья – это…

а) показатели роста и развития; функциональное состояние, резервные возможности организма;

б) соматическое, физическое, психическое, нравственное здоровье;

в) индивидуальное, общественное, физическое здоровье;

г) показатели ЧСС, АД, роста, веса.

14) К какой группе профессий относится труд инженера?

а) умственный и преимущественно умственный труд;

б) лѐгкий физический труд, малоподвижный, однообразный;

в) труд средней физической тяжести, разнообразный, динамичный;

г) тяжѐлый физический труд.

15) Что не относится к основным гигиеническим средствам, обеспечивающим укрепление здоровья, восстановление и повышение общей и спортивной работоспособности (укажите 2 ответа)?

а) правила личной гигиены;

б) психотерапия;

в) соблюдение рационального распорядка дня;

г) биологически активные добавки;

д) оптимальные санитарно-гигиенические условия быта;

е) занятия физическими упражнениями.

Под влиянием какого фактора закаливания повышается тонус центральной нервной системы, улучшается защитная функция кожи, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется витамин Д, регулирующий обмен веществ?

а) солнце;

б) воздух;

в) вода.

17) Активный отдых – это:

а) специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям;

б) двигательная деятельность, способствующая восстановлению работоспособности и уменьшению утомления;

в) деятельность, направленная на совершенствование двигательных действий в изменяющихся условиях.

18) Относительными противопоказаниями к проведению общего массажа являются (укажите 3 ответа):

а) сахарный диабет;

б) пиелонефрит;

в) кровотечения;

г) гастрит;

д) кожные заболевания;

е) расширение и воспаление вен;

ж) депрессивные состояния.

19) Сколько камер в сердце человека? (выберите ответ и впишите названия камер):

а) 2;

б) 3;

в) 4;

г) 5.

20) Объективными и информативными критериями оценки физической нагрузки являются показатели:

а) нервной системы;

б) мочевыделительной системы;

в) кардио-респираторной системы;

г) эндокринной системы.

21) К объективным показателям самоконтроля относятся (укажите 3 правильных ответа):

а) артериальное давление;

б) скорость мыслительных процессов;

в) частота сердечных сокращений;

г) спирометрия;

д) лабильность нервных процессов.

22) Здоровье по определению ВОЗ – это:

а) отсутствие болезней и физических дефектов;

б) состояние полного физического, психического и социального благополучия;

в) состояние психологического комфорта и соответствия физического развития возрастным стандартам.