Какое состояние не является патологическим при большой физической и эмоциональной нагрузке.

а) утомление;

б) эмоциональный подъем;

в) перенапряжение;

г) переутомление.

24) Основными средствами профилактики травм опорно-двигательного аппарата являются (укажите 3 правильных ответа):

а) ограничение тренировочных нагрузок;

б) рационализация тренировочных нагрузок;

в) употребление медикаментозных средств, увеличивающих содержание кальция в костной ткани;

г) повышение функциональных возможностей слабых отделов опорно-двигательного аппарата;

д) активизация восстановительных процессов в упражняемых тканях.

2 5) Нормально сформированный позвоночник имеет 4 физиологических кривизны. Это:

а) шейный и поясничный кифозы; грудной и крестцово-копчиковый лордозы;

б) шейный и крестцово-копчиковый кифозы; грудной и поясничный лордозы;

в) шейный и поясничный лордозы; грудной и крестцово-копчиковый кифозы;

г) грудной и поясничный кифозы; шейный и крестцово-копчиковый лордозы;

д) шейный и грудной кифозы; поясничный и крестцово-копчиковый лордозы.

26) Вследствие неправильной осанки возникает (укажите 2 правильных ответа):

а) недостаточность подвижности грудной клетки и диафрагмы;

б) снижение резистентности организма;

в) снижение рессорной функции позвоночника;

г) гипертрофия миокарда.

27) При выполнении упражнений на формирование правильной осанки, следует использовать:

а) только статические упражнения;

б) статические и динамические упражнения, упражнения на расслабление;

в) упражнения на координацию и равновесие с элементами дыхательных упражнений;

г) только упражнения с силовой направленностью;

д) чередование статистических и динамических упражнений с элементами дыхательной гимнастики, а также упражнения на расслабление, координацию и равновесие.

28) Задачами комплекса утренней гигиенической гимнастики являются (укажите 2 правильных ответа):

а) вывести организм на более высокий уровень жизнедеятельности;

б) вывести на более высокий уровень физическую подготовленность человека;

в) развить и совершенствовать быстроту;

г) полноценно включить организм в предстоящую работу;

д) развить и совершенствовать выносливость.

29) Упражнения, которые не следует включать в комплекс утренней гигиенической гимнастики (укажите 2 ответа):

а) общеразвивающие;

б) со значительным отягощением;

в) на гибкость;

г) длительного статического характера;

д) на восстановление дыхания.

30) Укажите «золотое правило», позволяющее регулировать вес тела и контролировать количество потребляемой пищи:

а) завтрак 30%, обед 40%, ужин 30%;

б) завтрак 25%, обед 50%, ужин 25%;

г) завтрак 35%, обед 45%, ужин 20%.

Окружающая среда оказывает влияние на здоровье человека:

а) менее 10%;

б) 10-15%;

в) 20-25%;

г) 50-55%.

Образ жизни влияет на здоровье человека:

а) 10-15%;

б) 20-25%;

в) 50-55%;

г) 60-70%.

33) Наследственность оказывает влияние на здоровье человека:

а) менее 10%;

б) 10-15%;

в) 20%;

г) 20-25%.

34) Минимальный объем двигательной активности для студенческой молодежи в неделю составляет:

а) 2-4 часа;

б) 4-6 часов;

в) 6-7 часов;

г) 10 часов.

35) Основной сутью развивающей функции двигательной активности является:

а) двигательная активность является ведущим фактором онтогенеза;

б) систематическая умеренная физическая нагрузка является эффективным универсальным фактором способствующим функциональным, биохимическим и структурным изменениям в организме;

в) двигательная активность, являясь генетически обусловленной биологической потребностью, есть источник человеческой активности;

г) нет правильного ответа.

ЧСС при брадикардии в покое:

а) 40 уд/мин;

б) 66 уд/мин;

в) 78 уд/мин;

г) 135 уд/мин.

37) ЧСС в 100-120 уд/мин в спокойном состоянии – это:

а) брадикардия;

б) аритмия;

в) тахикардия;

г) миопия.

Гипоксия – это:

а) сокращение сердечной мышцы;

б) недостаток кислорода в крови;

в) постоянство внутренней среды;

г) недостаток кислорода в тканях, органах.

39) Гипоксемия – это:

а) недостаток К (калия) в крови;

б) недостаток кислорода в крови;

в) постоянство внутренней среды;

г) недостаток кислорода в тканях, органах.

40) Низкое артериальное давление называется:

а) аритмия;

б) гипертония;

в) гипотония;

г) ишемия.