Конечные положения самостраховки при падениях

Содержание и характеристика самозащиты без оружия

 

   Самозащита без оружия — советская система рукопашного боя без оружия против невооружённого и вооружённого противника, которая состоит из двух разделов — спортивного и боевого.

 

    Спортивный раздел самбо (борьба самбо) — вид единоборства, созданный в СССР для общей подготовки к овладению техникой самозащиты без оружия.

 

  Боевой раздел самбо — это система специальной подготовки к ведению боя без оружия. Специфика отечественного самбо, в отличие от зарубежных систем рукопашного боя, состоит в том, что спортивная борьба является её неотъемлемой частью и основным средством физической и психологической подготовки. Использование тренажёров, защитных приспособлений, создание ситуаций, имитирующих боевые условия, является вспомогательными средствами, используемыми при обучении и тренировках.

 

   Советская система самбо сформировалась в 30-х годах на основе национальных видов борьбы и лучших систем самозащиты. Основоположниками самбо в СССР являются В.А.Спиридонов, В.С.Ощепков, А.А.Харлампиев.

 

  Приёмы и действия, используемые в самбо, подразделяются на простые и сложные. Простые приёмы не требуют специального разучивания и могут выполняться обучаемым сразу же после показа или объяснения. Например, нажимы пальцами на глаза, удары носком ноги в голень и т.п.

 

   Сложные приёмы требуют специального разучивания или специальной подготовки связочно-суставного аппарата. Например, загиб руки за спину нырком или удары различными частями ног в верхнюю часть туловища и т.п.

 

   Практика спортивных единоборств, а также специальные исследования показали, что оптимальное количество основных приёмов, которыми в совершенстве владеют квалифицированные спортсмены, не превышает четырёх-пяти. Но для того, чтобы спортсмен имел в своём арсенале несколько приёмов, успешно применяемых в схватке, он должен предварительно изучить значительно большее их количество.

 

   В различных видах спортивных единоборств роль своеобразного фильтра играют тренировочные и соревновательные схватки, которые позволяют каждому спортсмену путём «проб и ошибок», отсеивая лишнее для себя и совершенствуя необходимое, скомплектовать арсенал технических действий.

 

  Из-за того, что болевые приёмы (выкручивания, перегибания, загибы руки за спину и др.) нельзя отрабатывать при активном сопротивлении партнёров, то из них следует выделить искусственно наиболее эффективные.

 

   Успешное проведение приёмов зависит от определённых требований, предъявляемых к ним. При нанесении ударов — это возможность сохранения устойчивого положения или быстрого восстановления потерянного равновесия в случае промахов, а также малая вероятность травмирования бьющей конечности (в том числе, в случае неточного попадания). При защитах от ударов — это возможность сохранения устойчивого положения и быстрого нанесения ответного удара или захвата. Необходимо, чтобы структура выполнения защит зависела от направления и видов ударов, независимо от того, наносятся они невооружённым или вооружённым противником. При освобождении от захватов, обхватов — это возможность сохранения устойчивого положения, быстрого нанесения ответного удара или проведения болевого приёма (броска). При проведении болевых приёмов — это завершение их до конца в случаях возникновения ошибок с помощью ударов ногами, возможность выхода из соприкосновения с противником на любой фазе проведения приёма, а также комбинирования с другими приёмами (защитные действия противника создают благоприятные условия для проведения других приёмов).

 

Техника самбо

 

   Техника самбо представляет собой специализированную систему одновременных и последовательных движений, направленных на рациональное использование внешних и внутренних сил с целью достижения победы в поединке.

 

   Техника самбо подразделяется на:

 

   Специальные подготовительные приёмы — это действия, направленные на подготовку обучаемых к ведению рукопашной схватки. Они включают в себя изготовку к бою, передвижения и приёмы самостраховки. Изготовка к бою является наиболее удобным положением для самозащиты. Для её принятия необходимо выставить ногу вперёд, слегка согнуть ноги и немного наклонить корпус вперёд. При этом вес тела равномерно распределить на обе ноги, руки согнуть в локтевых суставах и расположить на уровне пояса, подбородок прижать к груди (рис. 1).

 

 

Рис. 1

 

   Передвижения осуществляются для сохранения равновесия и принятия благоприятных положений в схватке. Они проводятся в различных направлениях и выполняются шагом, бегом, скачками. При этом необходимо следить за тем, чтобы ноги не ставились близко друг к другу и не скрещивались.

 

   Приёмы самостраховки — это умение падать, не нанося себе повреждений. Овладение этими приёмами необходимо начинать с изучения кувырков.

 

   Кувырок вперёд. Из упора присев, поставить руки перед собой ладонями вниз, сильно согнуть спину, подбородок прижать к груди. Опираясь на согнутые руки, оттолкнуться ногами и сделать перекат вперёд. В тот момент, когда лопатки коснутся ковра (пола), обхватить руками голени ног и прийти в исходное положение, в упор присев (рис. 2).

 

 

Рис. 2

 

   Кувырок назад. Из упора присев, обхватить голени ног руками и перекатиться на согнутой спине назад. В момент переката с лопаток на голову поставить ладони обеих рук около головы и, слегка отжимаясь на руках, перекатиться через голову и прийти в исходное положение (рис. 3).

 

 

Рис. 3

 

   Кувырок через плечо на бок. Из упора присев (из упора стоя), поставить руки перед собой на ковёр, подбородок прижать к груди. Правую руку ладонью повернуть внутрь и расположить под левой ногой. Переворачиваясь через правое плечо, принять конечное положение при падении на бок (рис. 4).

 

 

Рис. 4

 

Рис. 5

 

   Падение на спину. Лечь спиной на ковёр, ноги согнуть и подтянуть к груди. Руки расположить под углом примерно 45° по отношению к туловищу, ладонями вниз, подбородок прижать к груди (рис. 6).

 

 

Рис. 6

 

   Падение на спину через партнёра. Встать к партнёру, стоящему на четвереньках, спиной. Садясь назад, упасть через партнёра, подбородок прижать к груди. Руки вытянуть вперёд, ладонями вниз. Перекатиться на свою спину одновременно, в момент приземления ударить обеими руками о ковёр и принять конечное положение при падении на спину (рис. 7).

 

 

Рис. 7

 

   Падение на бок через партнёра. Встать к партнёру, стоящему на четвереньках, спиной. Левой рукой захватить за пройму его куртки, правую вытянуть вперёд. Подняв правую ногу и, садясь назад, упасть через партнёра и принять конечное положение при падении на бок (рис. 8).

 

 

Рис. 8

 

Удары

 

   Удары подразделяются на удары руками, ногами, головой.

 

   Удары наносятся при нападении нескольких противников, вооружённом нападении и в других случаях, когда проведение приёмов самбо без нанесения ударов невозможно.

 

   Удары рукой наносятся основанием сжатых в кулак пальцев, мышечной частью кулака, основанием и ребром ладони, предплечьем и локтем.

 

   Удар основанием сжатых в кулак пальцев: прямо, сбоку, снизу (в лицо, челюсть, живот, солнечное сплетение, печень и область сердца) (рис. 9).

 

 

Рис. 9

 

   Удар основанием ладони: снизу в челюсть и в основание носа при непосредственном соприкосновении с противником, после короткого замаха (рис. 10).

 

 

Рис. 10

 

   Удар мышечной частью кулака: сверху по носу, сбоку в область почек, по ключице. Выполнять согнутой в локтевом суставе рукой (рис. 11).

 

 

Рис. 11

 

   Удар ребром ладони: наотмашь по шее, горлу, под основание черепа (рис. 12).

 

 

Рис. 12

 

   Удар предплечьем (локтем): по лицу противника, в область солнечного сплетения (рис. 13).

 

 

Рис. 13

 

   Удары ногой: носком, подъёмом, стопой, пяткой в голень, коленный сустав, в пах, в область печени, селезёнки, почек; коленом — в пах и лицо наклонившемуся противнику (рис. 14-17).

 

 

Рис. 14

 

 

Рис. 15

 

 

Рис. 16

 

 

Рис. 17

 

Рис. 18

 

 

Рис. 19

 

 

Рис. 20

 

 

Рис. 21

 

 

Рис. 22

 

 

Рис. 23

 

 

Рис. 24

 

 

Рис. 25

 

   Удушающие приёмы — это действия, выполняемые посредством сдавливания дыхательных путей или сонных артерий противника.

 

   Удушение плечом и предплечьем сзади. Приблизиться к противнику сзади, захватив его лоб и переносицу, отогнуть голову назад. Локтевой сгиб и предплечье другой руки наложить ему на горло. Усилием обеих рук, прижимая голову противника к верхней части своей груди, сдавить горло и шею. Применяется против стоящего, сидящего и лежащего на животе противника (рис. 26).

 

 

Рис. 26

 

   Броски — это приёмы, направленные на сваливание противника из положения стоя в положение лёжа.

 

   Бросок через голову. Произвести захват, поставив правую (левую) ногу между ног партнёра, сесть к своей ноге, сгибая одновременно другую ногу и упираясь стопой в живот партнёра. Рывком рук на себя и толчком стопой в нижнюю часть живота, перебросить партнёра через себя и сесть на него верхом (рис. 27).

 

 

Рис. 27

 

   Варианты: 1. Упором ноги в живот, захватом пояса сзади или руки и отворота. 2. Упором в бедро.

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: противник «напирает», согнут.

 

   Бросок через бедро. Произвести захват, повернуть­ся к партнёру спиной, сгибая ноги и упираясь тазом в бёдра партнёра. Наклонившись вперёд, подбить тазом ноги назад-вверх. Сделать резкое движение руками вниз, бросить партнёра на спину (рис. 28).

 

 

Рис. 28

 

   Варианты: 1. С захватом пояса через плечо. 2. С захватом шеи и руки.

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: противник слегка согнут, «напирает».

 

   Бросок через спину захватом руки на плечо. Произвести захват, повернуться к партнёру спиной, сгибая ноги и упираясь тазом в бёдра партнёра. Захватить руку партнёра на плечо и, подтянув её вперёд-вниз, с наклоном туловища вперёд, выпрямить ноги, подбив тазом ноги партнёра, бросить его через спину на ковёр (рис. 29).

 

 

Рис. 29

 

   Варианты: 1. Скрещивая захваченные руки. 2. С захватом рукава и отворота. 3. Становясь на колени.

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: противник в высокой стойке, «напирает».

 

   Передняя подножка. Произвести захват, повернуться спиной к партнёру и поставить свою ногу так, чтобы подколен­ный сгиб упирался в колено одноимённой ноги партнёра. Подтягивая партнёра к себе, резким движением рук и туловища вперёд-вниз бросить его вперёд через свою ногу на ковёр (рис. 30).

 

 

Рис. 30

 

   Варианты: 1. Захватом рукава и отворота одежды. 2. Захватом руки и пояса. 3. Скрещивая захваченные руки. 4. Захватом руки и ноги. 5. Захватом руки и шеи.

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: противник «напирает».

 

   Задняя подножка. Произвести захват, осадить партнёра вниз на стоящую вблизи ногу. Затем вынести свою ногу снаружи одноимённой ноги партнёра вперёд, поставить её на всю ступню так, чтобы подколенный сгиб упирался в подколенный сгиб одноимённой ноги партнёра. Резким движением рук и туловища влево-вниз бросить партнёра через свою ногу назад-вле­во (рис. 31).

 

 

Рис. 31

 

   Варианты: 1. Захватом одной руки двумя руками. 2. Захватом руки и шеи. 3. Захватом руки и ноги.

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: противник тянет на себя.

 

   Бросок захватом ног. Захватить партнёра спереди за бёдра и приподнять его. Отставляя свою ногу назад и разводя ноги партнёра в стороны-на себя, резким движением рук на себя и толчком партнёра плечом вперёд, бросить его на спину перед собой (рис. 32).

 

 

Рис. 32

 

   Варианты: 1. Вынося ноги партнёра в стороны. 2. Захватывая пятки партнёра. 3. Обратным захватом ног.

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: противник в высокой стойке.

 

   Передняя подсечка. Произвести захват и отступая на­зад-в сторону потянуть партнёра на себя-в сторону. Одно­временно, подошвенной частью стопы разноимённой ноги придер­жать ногу партнёра, не давая перенести её вперёд. Резким рыв­ком рук и поворотом головы и туловища в сторону броска, бро­сить партнёра на ковёр (рис. 33).

 

 

Рис. 33

 

   Варианты: 1. С захватом рукавов. 2. С захватом рукава и отворота. 3. В колено. 4. С падением. 5. С захватом ноги.

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: противник в высокой стойке и «напирает».

 

   Подхват. Произвести захват, повернуться к партнёру спи­ной и поставить свою левую ногу между ног партнёра. Скручивая партнёра руками вперёд-вниз, задней стороной пра­вого бедра махом назад-вверх подбить ногу партнёра с внутрен­ней стороны. С поворотом головы и плеч и одновременным накло­ном туловища резким движением рук бросить партнёра на ковёр (рис. 34).

 

 

Рис. 34

 

   Варианты: 1. Захватом руки и пояса. 2. Захватом рукава и проймы. 3. Скрещивая захваченные руки.

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: противник «напирает» на партнёра.

 

   Отхват. Произвести захват и, осадив партнёра на стоящую вблизи ногу, наклоном туловища вперёд и маховым движением своей ноги назад-вверх, подбить опорную ногу партнёра и бро­сить его на спину (рис. 35).

 

 

Рис. 35

 

   Варианты: те же, что и при проведении задней подножки.

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: противник отступает назад.

 

   Отхват с захватом ноги снаружи. Захватить ногу партнёра за подколенный сгиб и, прижав её рукой к своему боку, наклоном туловища вперёд и маховым движением ноги назад-вверх, подбить опорную ногу партнёра и бросить его на спину (рис. 36).

 

 

Рис. 36

 

   Варианты: 1. Захватом ноги двумя руками.

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: одна но­га противника находится близко к ногам проводящего приём.

 

   Зацеп стопой снаружи. Произвести захват, повернуться боком к партнёру и встать рядом с ним, поставив правую ногу рядом с правой ногой партнёра, снаружи от неё. Зацепив подъёмом стопы левой ноги ахиллово сухожилие правой ноги партнёра, сделать рывок руками влево-вниз, одновременно вынося ногу партнёра вверх-вправо, бросить его на ковёр (рис. 37).

 

 

Рис. 37

 

   Варианты: Зацеп снаружи садясь, с падением.

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: противник отступает назад, при передвижении высоко отрывает ноги от опоры.

 

   Бросок захватом ног сзади. Захватить партнёра сзади за ноги ниже колен, толкнуть его плечом в ягодицы и, одновременно разводя его ноги в стороны-на себя-вверх, бро­сить на грудь (рис. 38).

 

 

Рис. 38

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: провести неожиданный для противника захват ног.

 

Удержания.

 

  Удержания — это приёмы, позволяющие атакующему фикси­ровать партнёра в положении лёжа. Они проводятся, как прави­ло, после бросков.

 

   Удержание сбоку. Партнёр лежит на спине. Сесть сбоку партнёра и захватить его ближнюю руку под свое плечо, а дру­гой рукой шею партнёра. Ноги должны занять следующее поло­жение — ближняя выпрямлена и направлена вперёд (по направ­лению к голове партнёра), дальняя — согнута (колено направле­но вперёд, а голень назад, по направлению к ногам партнёра) (рис. 39).

 

 

Рис. 39

 

   Варианты: 1. Без захвата шеи. 2. С захватом шеи из-под ру­ки. 3. Сбоку лёжа. 4. С захватом своего бедра.

 

   Удержание верхом. Сесть верхом на партнёра, лежа­щего на спине. Нагнувшись вперёд, прижаться к нему грудью, и широко расставить локти (рис. 40).

 

 

Рис. 40

 

   Варианты: 1. С захватом одежды снизу из-под рук. 2. С двой­ным зацепом или обвивом ног партнёра.

 

   Удержание поперёк. Партнёр лежит на спине. Встать на колени возле его правого бока. Правое колено поставить воз­ле пояса партнёра, а левым прижать его правую руку к голове. Прижаться грудью к партнёру, правую ногу вытянуть назад-вправо (рис. 41).

 

 

Рис. 41

 

   Варианты: 1. С захватом руки между ног. С захватом ноги.

 

Болевые приёмы

 

   К болевым приёмам относятся: нажимы, сдавливания, перегибания, выкру­чивания, загиб руки за спину. Они могут проводиться в положе­ниях лёжа и стоя.

 

Болевые приёмы лёжа

 

  Перегибание локтя через бедро. Захватить разноимённую руку партнёра, лежащего на спине за предплечье и, отжимая её вниз к ногам, выпрямить. Затем подвести под плечевую часть руки бедро своей одноимённой ноги и, перегибая руку через бед­ро, провести болевой приём (рис. 42).

 

 

Рис. 42

 

   Если партнёр сгибает свою руку в локтевом суставе, не да­вая её выпрямить, то руку нужно зажать бедром и голенью и, приподнимая бедро другой ноги, и также подавая туловище впе­рёд, провести болевой приём (рис. 43).

 

 

Рис. 43

 

   Выкручивание руки наружу. Захватить дальнюю руку партнёра одноимённой рукой за запястье так, чтобы пред­плечье было направлено вверх (к голове партнёра) и, прижимая его к ковру, подвести под плечо захваченной руки предплечье своей разноимённой руки со стороны ног и захватить своё пред­плечье сверху. Одноимённую руку поставить на локоть около го­ловы партнёра. Перемещая другой локоть, прижать локоть за­хваченной руки партнёра к боку, одновременно приподнимая его вверх и опуская запястье к ковру (рис. 44).

 

 

Рис. 44

 

   Варианты: 1. От удержания верхом. 2. Выкручивание руки наружу ногой.

 

Болевые приёмы стоя

 

Выкручивание (рычаг)* руки наружу. Захватить противника за кисть, наложив большие пальцы на тыльную часть кисти в области оснований безымянного пальца и мизинца. Выкручивая руку наружу и опуская вниз, заставить противника присесть, затем лечь на спину. В момент падения противника, отставить разноимённую захваченной руке ногу и потянуть захваченную руку на себя. Упавшему противнику при его сопротивлении нанести удар ногой в туловище или голову (рис. 45).

 

 

Рис. 45

 

* В скобках даны названия приёмов по старой терминологии.

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: рука противника согнута в локтевом суставе, противник пытается вырвать захваченную руку и тянет её на себя.

 

   Приём целесообразно проводить после освобождений от захватов и обхватов с переходом на задержание загибом руки за спину и как:

 

   — ответное действие против угрозы пистолетом в упор спереди, сзади, после поворота кругом с отбивом вооружённой руки внутрь с одновременным нанесением удара ногой в промежность или в голень (рис. 46);

 

      

 

Рис. 46

 

   — помощь при угрозе противника пистолетом или колюще-режущим предметом (рис. 47);

 

 

Рис. 47

 

   — помощь при нападении противника и нанесении им ударов, предварительно захватив руку нападающего на замахе сзади или сбоку (рис. 48);

 

 

Рис. 48

 

   — ответное действие против попытки противника извлечь оружие из нагрудного кармана, с одновременным нанесением ему удара коленом в промежность (рис. 49);

 

 

Рис. 49

 

   — ответное действие после выбивания оружия или предмета, его заменяющего, ударом противника по руке ногой снизу, кулаком, ребром ладони сверху (рис. 50).

 

 

Рис. 50

 

   Загиб руки за спину сзади. С шагом вперёд захватить одноимённую руку противника за запястье и отвести её назад-в сторону. Толчком ладонью свободной руки в локтевой сустав противника положить его предплечье на своё и захватить пальцами за локоть, свой же локоть положить ему на спину. Другой рукой захватить его плечо и прижать противника к своему бедру, выводя из равновесия (рис. 51).

 

 

Рис. 51

 

   Для сопровождения противника переместить локоть своей руки, проводящей приём, вдоль спины противника, скользя по ней по направлению к его голове и сопровождать противника под воздействием боли.

 

   Загиб руки за спину нырком. С шагом вперёд захватить двумя руками руку противника за запястье, чтобы одноимённая рука была ближе к кисти захваченной руки. Подняв вверх руку противника и потянув её в сторону, сделать шаг вперёд и, слегка сгибая ноги, повернуться под рукой противника. Ладонью разноимённой руки сделать толчок в локтевой сустав одноимённой руки противника, согнув её. Положить предплечье противника на своё предплечье и, захватив пальцами за локоть, свой локоть положить ему на спину, другой захватить его плечо и прижать к своему бедру (рис. 52).

 

 

Рис. 52

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: рука противника выпрямлена в локтевом суставе, противник, вырывая за­хваченную руку, выкручивает её внутрь.

 

   Приём целесообразно проводить после упреждающих ударов, защиты, как: задержание спереди; ответное действие против ударов, после соответствующей защиты, ответных ударов; ответное действие после освобождений от захватов и обхватов; ответное действие против сдавливания шеи сбоку плечом и предплечьем, предварительно наложив ближнюю к противнику руку на его лицо и надавливание пальцем на глаз; ответное действие против угрозы пистолетом спереди с выбиванием его ногой или рукой (рис. 53); ответное действие против захвата сзади горла пальцами или плечом и предплечьем, с одновременным ударом ребром ладони в промежность (рис. 54, 55).

 

 

Рис. 53

 

 

Рис. 54

 

 

Рис. 55

 

    Загиб руки за спину рывком. С шагом вперёд пропустить левую руку между бедром и предплечьем противника, правой рукой захватив его руку чуть выше локтя. Произвести сильный рывок правой рукой на себя и, согнув руку противника, левой рукой отвести его предплечье за спину. Свой локоть положить ему на спину, другой рукой захватить его плечо и прижать противника к своему бедру (рис. 56).

 

 

Рис. 56

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: рука противника опущена, противник, вырывая захваченную руку, опускает её вниз.

 

   Приём целесообразно проводить после упреждающих ударов, защит, как: задержание спереди; ответное действие после освобождения от захватов, обхватов различных частей тела; ответное действие против попыток обезоружить; ответное действие против ударов ножом снизу, снизу-сбоку с одновременным ударом в голень или коленом в промежность (рис. 57); ответное действие против обезоруживания (извлечения оружия из кобуры) спереди или сзади с одновременным ударом коленом в промежность или рукой в лицо (горло) (рис. 58, 59).

 

 

Рис. 57

 

 

Рис. 58

 

 

Рис. 59

 

   Загиб руки за спину замком. С шагом вперёд пропустить разноимённую руку между предплечьем и бедром противника. Соединив пальцы в замок, сделать рывок захваченной руки вверх-на себя и провести загиб руки за спину так же, как при загибе руки за спину рывком (рис. 60).

 

 

Рис. 60, 61

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: рука противника опущена вниз и согнута в локтевом суставе.

 

   Приём целесообразно проводить после упреждающих ударов, защит, как: ответное действие против попытки противника извлечь оружие из своего кармана, с одновременным ударом коленом в промежность (рис. 61); ответное действие против попытки нанести удар снизу, с одновременным ударом коленом в промежность (рис. 62); завершающее действие после неудачной попытки проведения загиба руки за спину рывком.

 

 

Рис. 62

 

   Перегибание локтя вверх (рычаг руки внутрь). Захватить кисть и запястье руки противника сверху, потянуть захваченную руку на себя и, скручивая её внутрь, прижать к своему бедру. Поставив ногу вплотную или впереди ноги противника, отжать захваченную руку вверх-наружу и, надавливая на плечо своим плечом сверху, выполнить болевой приём. Нажимом одноимённой руки на тыльную часть кисти захваченной руки противника усилить действие приёма (рис. 63).

 

 

Рис. 63

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: рука противника вытянута вперёд и выпрямлена в локтевом суставе.

 

   Приём целесообразно проводить после упреждающих ударов, защит с переходом на задержание загибом руки за спину, как: ответное действие от ударов вооружённого и невооружённого сверху, прямо, сбоку с одновременным нанесением ударов рукой, ногой (рис. 64-66); ответное действие при угрозе пистолетом спереди, сзади с одновременным нанесением ударов ногой в промежность, голень (рис. 67); ответное действие при захвате за горло руками с одновременным ударом ногой в голень или коленом в промежность (рис. 68); как оказание помощи при угрозе оружием и нанесении ударов ножом или предметом после предварительного захвата запястья руки.

 

 

Рис. 64, 65

 

 

Рис. 66

 

 

Рис. 67

 

 

Рис. 68

 

   Перегибание локтя через предплечье (рычаг руки через предплечье). Захватить одноимённую руку противника за запястье. Упираясь ладонью свободной руки в его подбородок (скуловую кость), потянуть захваченную руку на себя и повернуться к нему боком. Обхватив захваченную руку своей свободной рукой сверху, подвести своё предплечье под плечо противника выше его локтя и, отжимая руку вниз-наружу, провести болевой приём (рис. 69). Болевым воздействием заставить противника встать на носки и, не ослабляя захвата, сопровождать его.

 

 

Рис. 69

 

   Благоприятные условия для проведения приёма: рука противника выпрямлена в локтевом суставе, слегка приподнята и отведена в сторону.

 

   Приём целесообразно проводить после упреждающих ударов, защит, как: задержание спереди, сбоку; ответное действие после освобождений от захватов и обхватов; помощь при задержании, захватив противника за свободную руку и наступив ему ногой на стопу (рис. 70).

 

 

Рис. 70

 

Рис. 71

 

   Выкручивание руки наружу — загиб руки за спину. Провести выкручивание руки наружу и свалить противника на спину. Потянув его руку на себя и, перехватив кисть руки обратным хватом, повернуть противника грудью вниз. Выкручивая ему руку внутрь, сесть верхом на него и провести загиб руки за спину. Не отпуская захвата, перейти на сторону, одноимённую захваченной руки противника. Захватив свободной рукой за шею (одежду на плече, ворот куртки), повернуть противника на бок и заставить встать на ноги (рис. 72). Если при проведении выкручивания руки наружу противник не упадёт на спину, а от боли присядет или встанет на колени, то можно, отпустив захват одноимённой руки, захватить локоть руки противника. Рывком провести загиб руки за спину и заставить противника встать.

 

 

Рис. 72

 

   Разнонаправленные комбинации. Проведение болевого приёма в удобных для этой цели условиях, созданных противодействием противника проведению предшествующего болевого приёма:

 

   — выкручивание руки наружу — перегибание локтя вверх и наоборот (рис. 73);

 

 

Рис. 73

 

   — выкручивание руки наружу — загиб руки за спину рывком и наоборот (рис. 74);

 

 

Рис. 74

 

— загиб руки за спину нырком — выкручивание руки наружу и наоборот (рис. 75);

 

 

Рис. 75

 

   — перегибание локтя через предплечье — загиб руки за спину и наоборот (рис. 76).

 

 

Рис. 76

 

   В практической деятельности все приёмы и комбинации целесообразно заканчивать загибом руки за спину.

 

   Освобождение. Это действие, направленное на ликвидацию произведённых захватов и обхватов, для выхода из соприкосновения с нападающим. Освобождение, как правило, выполняется в сочетании с ударами и болевыми приёмами.

 

   От захватов за запястья. Выполнить рывком захваченных рук в сторону больших пальцев руки противника (рис. 77, 78).

 

 

Рис. 77

 

 

Рис. 78

 

   От захватов за запястье двумя руками. Выполнить рывком захваченных рук в сторону больших пальцев руки противника при помощи своей свободной руки (рис. 79, 80).

 

 

Рис. 79

 

 

Рис. 80

 

   От обхвата туловища спереди (без захвата рук). Отставить ногу и таз назад с одновременным нажимом пальцами на глаза или основанием ладони, кулаком, предплечьем на горло (рис. 81).

 

 

Рис. 81

 

   От обхвата туловища спереди (с захватом рук). Отставить ногу и таз назад с одновременным ударом коленом снизу в промежность или сдавливанием её (рис. 82).

 

 

Рис. 82

 

   От обхвата туловища сзади (без захвата рук). Захватить локоть и запястье руки противника. Ударить пяткой в голень, по подъёму стопы или локтем назад в лицо противника, освободиться от захвата, затем перейти на загиб руки за спину рывком (рис. 83).

 

 

Рис. 83

 

   От обхвата туловища сзади (с захватом рук). Захватить запястье одноимённой руки противника. Отставить таз в сторону с одновременным ударом ребром ладони по промежности (ударом пятки в голень, по подъёму стопы), провести загиб руки за спину нырком (рис. 84).

 

 

Рис. 84

 

   От сдавливания горла сзади пальцами. Захватить запястье руки противника, отставить таз в сторону-назад с одновременным ударом пяткой в голень или по подъёму стопы. Нырком под руку перейти на загиб руки за спину (рис. 85).

 

 

Рис. 85