Характеристика травматизма в тяжелой атлетике. Профилактика спортивных травм

Травма – это повреждение с нарушением или без нарушения целостности тканей, вызванное каким – либо внешним воздействием. Спортивная травма – это повреждение, сопровождающееся изменением анатомических структур и функций травмированного органа в результате воздействия физического фактора, превышающего физиологическую прочность ткани, в процессе занятий физическими упражнениями и спортом.

Травмы различают по наличию или отсутствию поврежденных наружных покровов (открытые или закрытые) и по обширности повреждения (макротравмы и микротравмы), а также по тяжести течения и воздействия на организм (легкие, средние и тяжелые).

При закрытых травмах кожные покровы остаются целыми. При открытых травмах кожные покровы нарушаются, в результате чего возникает опасность проникновения в организм инфекции.

Макротравма характеризуется довольно значительным разрушением тканей, определяемым визуально, и сопровождается сильной болью.

При микротравме повреждение минимально и визуально не определяется, и ощущается  только во время сильных напряжений или больших по амплитуде движений.

Легкими травмами считаются те, которые не вызывают значительных нарушений в организме и потери общей и спортивной работоспособности. Средние – это травмы с несущественными изменениями в организме и потерей общей и спортивной работоспособности на период до 2-х недель. Тяжелые – травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья, когда атлет травмирован настолько, что нуждается в срочной госпитализации и длительном амбулаторном лечении.

В тяжелой атлетике чаще встречаются такие травмы как повреждение мышц, сухожилий и реже растяжение связок. Растяжение мышц (надрыв опорного аппарата мышц – сарколеммы и мельчайших кровеносных сосудов) сопровождается незначительной болью, но амплитуда движений в суставе не нарушается и спортсмен может продолжать выполнять упражнения. Первая помощь – орошение хлорэтилом (аэрозоль). Надрывы и разрывы мышц происходят в момент их резкого сокращения и сопровождаются сильной болью с последующим кровоизлиянием с образованием гематомы. Движение в суставе затруднено, в месте повреждения при пальпации ощущается значительная плотность тканей. Первая помощь – орошение хлорэтилом, наложение давящей повязки с жидким льдом и полное ограничение в движении.

Надрывы и разрывы сухожилий происходят в момент резкого и сильного сокращения мышцы. Повреждения локализуются в месте перехода мышцы в сухожилие или в месте прикрепления сухожилия к кости. В момент травмы появляется сильная боль на протяжении нескольких часов и полностью выпадает функция мышцы. При пальпации определяется углубление между концами разорванного сухожилия. Первая помощь идентична предыдущей травме. Повреждение капсульно-связочного аппарата (растяжение или разрыв связок) происходит по причине чрезмерных по амплитуде движениями в суставе. При растяжении связок происходит оттек мягких тканей в области сустава и незначительная боль. При разрыве ощущается сильная боль с быстрым кровоизлиянием в мягкие ткани и нарушение функции сустава. Первая помощь схожа с предыдущими травмами, с обязательной надежной фиксацией сустава.

 

Профилактика травматизма

Основами профилактики спортивных травм являются:

- выполнение всех требований общей методики занятий физическими упражнениями;

- составление планов и выбор методики тренировок (занятий) в соответствии не только с программой, но и с состоянием здоровья, с уровнем физического развития и собственной тренированности;

- умение быстро перестраивать методику занятия в соответствии с изменением самочувствия, климатическими условиями и состоянием мест занятий;

- строгая последовательность расположения материала в планах, подготовка к сложным упражнениям и нормативам, широкое использование подводящих упражнений;

- полноценная разминка;

- исключение перегрузки;

- обеспечение страховки и соблюдением правил техники безопасности.

 

Профилактика повреждений

- специальная подготовка мышечного и связочного аппаратов к выполнению спортивных движений;

- обучение технически сложным упражнениям с использованием необходимого числа подводящих упражнений и страховки;

- строгое распределение занимающихся в группе по весовым категориям;

- тщательное выполнение полноценной разминки;

- контроль над состоянием инвентаря, оборудования и мест занятий [4].