Подобно тому, как освобождается от стебля созревший плод урваруки,

Да освободит Он нас от Смерти, ради БезСмертия!

Ом! Шанти, шанти, шанти”

Свага! Свага! Свага!

Вашат!

 

 

&&&&&&&&&&& The END &&&&&&&&&&&

 

P.S.

 

Заметки из Моего дневника.

 

- ЭТО 01022013 ВСПОМНИЛОСЬ ПО СВОЕМУ ДНЕВНИКУ.

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

- НАЧАЛО ЕЖЕДНЕВНОЙ ЙОГА-САДХАНЫ 45 МИНУТ МИНИМУМ С ДЕКАБРЯ 1982 ГОДА.

- Я НАЧАЛ И БРОСИЛ КУРИТЬ                    21031986.. 07032011

- НАЧАЛО ЕЖЕДНЕВНОЙ ЙОГА-САДХАНЫ 60 МИНУТ И БОЛЕЕ+СУРЬЯ НАМАСКАР+ С 02072011

- НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ КАЛАБИНА=СУРЬЯ НАМАСКАР С 03082011

- НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ КАЛАБИНА=СУРЬЯ НАМАСКАР+5 ТИБЕТЦЕВ С 05082011

- НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ КАЛАБИНА=СУРЬЯ НАМАСКАР+6 ТИБЕТЦЕВ С 05102011

- НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ КАЛАБИНА=СУРЬЯ НАМАСКАР+7 ТИБЕТЦЕВ С 07102011

- СТОЙКУ НА ГОЛОВЕ НАЧАЛ ГОТОВИТЬ С СЕРЕДИНЫ СЕНТЯБРЯ 2011 С 14092011

- НАЧАЛО ТРЕНИНГА СТОЙКА НА РУКАХ 4*30 СЕК С 13102011

- СТОЙКА НА ГОЛОВЕ=3 МИНУТЫ БЕЗ ПРОБЛЕМ С 16102011

- СТОЙКА НА РУКАХ 5*30 СЕК С 18102011

- БАКАСАНА 3 РАЗА*30 SEK С 01112011

- ПРАКТИКА САЛАМБА-ШИРШАСАНА = 5,5 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНО С 13032012!!!

- НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ КАЛАБИНА=ЧАНДРА-НАМАСКАР 21032012

- ВПЕРВЫЕ В РАЗМИНКЕ СЕЛ В ПАДМАСАНУ 3 РАЗА*30 СЕК С 19052012

- ВВЁЛ В ПРАКТИКУ СУРЬЯ НАМАСКАР 3-КРАТНОЕ ОТЖИМАНИЕ НА ПАЛЬЦАХ С 27052012

- НАЧАЛО СНА НА ПОЛУ=Я-УБРАЛ КРОВАТЬ, КАКИ 28 ЛЕТ НАЗАД С 27052012

- РАСТЯЖКА ПО БАДЮКУ НА ШВЕДСКОЙ СТЕНКЕ-ПРАКТИКА, НАЧАЛО С 28052012

- ПЕРЕХОД НА СЫРО-МОНО, ИБО В МАЕ ОТ КУРИЦЫ 2-3 РАЗА БЫЛО ПЛОХО МАЙ 2012

- НАЧАЛО СЫРОЕДЕНИЯ, ИБО 3 И 4 ИЮНЯ ВПЕРВЫЕ “ПЕЛЬМЕНИ НЕ В ЖИЛУ” С 01062012

- ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЕЖЕДНЕВНОЙ САДХАНЫ 4 ЧАСА И БОЛЕЕ С 01062012 ДО МАЯ 2013, ДАЛЕЕ ОТ 2-РАБОЧИЕ ДНИ ДО 4,5 ЧАСОВ – ПО ВЫХОДНЫМ.

- НАЧАЛО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ПРОРАЩИВАНИЯ ГОРОХА НУТ И МАШ С 25062012

- НАЧАЛО 5-МИН-ГО МАССАЖА СТОП ИМПЛИКАТОРОМ КУЗНЕЦОВА В СТОЙКАХ С 01072012

- САЛАМБА-ШИРШАСАНА-СПОКОЙНО СДЕЛАЛ 6 РАЗ ПО 5,5МИН 33 МИН 01072012

- НАЧАЛО ЯН-ЦИГУН СТИЛЯ ЙИНГ ПО СИДЕРСКОМУ 03072012

- ВЕС ВЫШЕЛ C 77 НА УРОВЕНЬ 71 КГ И ДЕРЖИТСЯ С ТЕХ ПОР +-2 КГ С 13072012

- ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА НАУЛИ 45(2011)>15(2012-2013)>10 МИНУТ-C 2014 ПЕРЕД УТРЕННЕЙ С 09082012

- ИНИЦИАЦИЯ СТЕКЛОМ САЛАМБА-ШИРШАСАНА-СПОКОЙНО 15 МИН. 09092012

- ВПЕРВЫЕ ПОШЛА ПРОРОЩЕННАЯ ПШЕНИЦА В ПИТАНИЕ С 21112012, ДАЛЕЕ ЗЕЛЁНАЯ ГРЕЧКА

- САЛАМБА-ШИРШАСАНА-СПОКОЙНО 15 МИН. 03122012

- НАЧАЛО ПРАКТИКИ САЛАМБА-ШИРШАСАНА=11 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНО, С 26012013

- САЛАМБА-ШИРШАСАНА-СПОКОЙНО 25 МИН. 09092013

- НАЧАЛО ПРАКТИКИ САЛАМБА-ШИРШАСАНА НА РАБОТЕ=5,5 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНО С 12022014

- СПОКОЙНО СЕЛ В ЛОТОС НА ОБОИХ НОГАХ=НО НА СЛОМАННОЙ-НАПРЯЖЁННЕЕ+НА РУКИ ПОДНЯЛСЯ 11.05.2014 ДО 22.06.2014 ПРАКТИКОВАЛ, НО 23-ГО ЧИСЛА ПОВРЕЖДЕНИЕ ЛЕВОГО КОЛЕНА - ДАЛ ОТДЫХ 5 МЕСЯЦЕВ=ХВАТИЛО.

- ТРЕНИРОВКА=ГЕНЕРАЛЬНАЯ РЕПЕТИЦИЯ К ДЛИТЕЛЬНОЙ (30-45 МИНУТ) ШИРШАСАНЕ 7*10 МИНУТ С 12:00 С НАЧАЛОМ КАЖДОГО ЧАСА ДО 19:00 = ПРАКТИКА САЛАМБА-ШИРШАСАНА, В КАЧЕСТВЕ НАСТРОЯ НА ДЛИТЕЛЬНУЮ СТОЙКУ 13092014

- НАЧАЛО ПРАКТИКИ САЛАМБА-ШИРШАСАНА 3*10 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНО (УТРО+ПЕРЕД ОБЕДОМ+СРАЗУ ПО ПРИХОДУ) С04092014–НАСТРОЙ И НЕЖЁСТКОЕ ПРАВИЛО!

- ПРАКТИКА САЛАМБА-ШИРШАСАНА 30 МИНУТ С 16:00-16:30 ДЛИТЕЛЬНАЯ ШИРШАСАНА 13092014

- НАЧАЛО ПРАКТИКИ САЛАМБА-ШИРШАСАНА 3*10 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНО (УТРО+ПЕРЕД ОБЕДОМ+ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА) С 9092014–ЖЁСТКОЕ ПРАВИЛО!

- НАЧАЛО 3-Х РАЗОВОЙ ПРАКТИКИ УТРО=3,25Ч+ОБЕД=30М+ВЕЧЕР 1Ч-ЧАНДРА ПО РАБОЧИМ ДНЯМ+2 СТОЙКИ НА ГОЛОВЕ*10 МИН=ПО ВЫХОДНЫМ С 01102014–ЖЁСТКОЕ ПРАВИЛО

- 11 ОКТЯБРЯ 2014=НАЧАЛО МНОГОКРАТНОЙ = ОТ 3-Х ДО 11 РАЗ ЙОНИМУДРЫ

- 27 ОКТЯБРЯ 2014=ДЕНЬ ВОЗВРАТА К ЗИМНЕМУ ВРЕМЕНИ ДОБАВИЛ 1 ЧАС УТРОМ К ЙОГЕ, ТО ЕСТЬ ВСТАЮ В ТОЖЕ ВРЕМЯ ЧТО И ВСЕГДА=ИМЕННО В 03:30+НАЧАЛО ЙОГИ В 0415 И ДО 0735=УТРОМ+1230-1315=ДНЁМ+20:00-21:00-ВЕЧЕРОМ!

- 16 НОЯБРЯ 2014=ПОСЛЕ ВАННЫ 2,5 ЧАСА=ПОЛУЛОТОС ПООЧЕРЁДНЫЙ НА ОБОИХ НОГАХ (ПО 2-3-4-5) МИНУТ НА КАЖДОЙ!

- 17 НОЯБРЯ 2014=НАЧАЛО ПОСТОЯННОЙ ПРАКТИКИ ПОЛУ-ЛОТОСА ОТ 4 ДО 6 ЧАСОВ НА РАБОТЕ ТО, ПРРБТКЛТС5Ч = ПРОРАБОТКА (СИДЕНИЕ И РАЗМИНАНИЕ КОЛЕНОК ПООЧЕРЕДИ) СМЕНИЛОСЬ НА: ПЛЛТС 2-6Ч=ПОЛУЛОТОС 2-6 ЧАСОВ

- 14 ДЕКАБРЯ 2014=НАЧАЛО СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ УТРЕННЕЙ ПРАНАЯМЫ МИНМУМ 10 МИНУТ, ДО 15-ТИ, ВСЛЕД ЗА ЦА-ЛУНГОМ (15 МИН С ЦА-ЛУНГОМ)

- 15 ДЕКАБРЯ 2014=НАЧАЛО СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ УТРЕННЕЙ САДХАНЫ В 0415 = ВСЕГО 216 МИНУТ УТРОМ

- 04 ЯНВАРЯ 2014=НАЧАЛО СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ ПРАКТИКИ ПАДМАСАНЫ МИНИМУМ 2*5 МИНУТ=ПООЧЕРЕДИ

- 07 ЯНВАРЯ 2014=НАЧАЛО СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ ПРАКТИКИ РАСТЯЖКИ НОГ У СТЕНЫ С ОТВИСАНИЕМ

- 01 МАЯ 2014=УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА В РАБОЧИЕ ДНИ НЕ МЕНЕЕ 4,0-ЧАСОВ = ДО 4,5 ЧАСОВ + ВЕЧЕРНЯЯ НЕ МЕНЕЕ 35 МИНУТ-ДО ЧАСА, ПОКА БЕЗ ЧАНДРА-НАМАСКАР

- ПОБЕДА МОЕГО СЫНА,ЕВГЕНИЯ СМОЛЬЯНИНОВА,В РБ,В КОНКУРСЕ КРИТ-2009,В НОМИНАЦИИ “КОМПЬЮТЕРНЫЙ ХУДОЖНИК 3D-ГРАФИКИ” ПЯТИКЛАССНИК ВЫИГРАЛ У ВСЕХ 8-КЛАССНИКОВ В РЕСПУБЛИКЕ 15052009

- ПОБЕДА СЫНА В РБ,В КОНКУРСЕ КРИТ-2011,В НОМИНАЦИИ “ИГРОВАЯ3D-ПРОГРАММА” 27052011

- ТРЕТЬЕ МЕСТО ЕВГЕНИЯ В ПЕРВОМ РЕСПУБЛИКАНСКОМ ИНТЕРНЕТ-КОНТУРСЕ “Экология и научно-технический прогресс” 20122011

- ЕВГЕНИЯ “ПРОСТО НЕ ПРИГЛАСИЛИ НА ОЧНЫЙ ЭТАП” “МАЛОЙ АКАДЕМИИ НАУК”,“ХОТЯ РАБОТА ПОЛУЧИЛА В ОЧНОМ ГОРОДСКОМ ЭТАПЕ ВЫСШИЕ БАЛЛЫ”.СООБЩИЛ ОБ ЭТОМ МАЛАФЕЕВ ИГОРЬ НИКОЛАЕВИЧ,16032012. УЧИТЕСЬ УСТРАНЯТЬ “КОНКУРЕНТОВ” ‘ХОСПОДА’!ТОГДА ЖЕ ПРИНЯТО РЕШЕНИЕ С ЭТОЙ РАБОТОЙ ИДТИ НА КОНКУРС “ЛАБОРАТОРИЯ 21 ВЕКА”, ГДЕ ОН ПОБЕДИЛ И ВЫШЕЛ НА ГРАН-ПРИ ПРЕЗИДЕНТА РБ = ОН-ПОБЕДИТЕЛЬ В ОДНОЙ ИЗ ШЕСТИ НОМИНАЦИЙ!!!

- ПОБЕДА СЫНА В РБ, ВКОНКУРСЕ “ЛАБОРАТОРИЯ 21 ВЕКА ”25042012”

- УСПЕШНОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ ЗА ГРАН-ПРИ, СОГЛАСНО ПОЛОЖЕНИЮ http://rsdutt.narod.ru/business_NPK_2011.html

- ПОБЕДА СЫНА В ГОРОДЕ, ВКОНКУРСЕ КРИТ-2012,В НОМИНАЦИИ “КОМПЬЮТЕРНЫЙ ХУДОЖНИК 3D-ГРАФИКИ”11042012

- ПОБЕДА ЕВГЕНИЯ В РБ, ВКОНКУРСЕ КРИТ-2012,В НОМИНАЦИИ “КОМПЬЮТЕРНЫЙ ХУДОЖНИК 3D-ГРАФИКИ”30082012,ХОТЯ ДИПЛОМ ЕМУ ВРУЧИЛИ ЗА ВТОРОЕ МЕСТО,НО Я,КАК АДВОКАТ,ЗДЕСЬ ОПРОВЕРГ ЭТО РЕШЕНИЕ ЖЮРИ КОНКУРСА РБ,ВОТ ЕГО РАБОТА httpHYPERLINK "http://vk.com/album159374970_163643665"://HYPERLINK "http://vk.com/album159374970_163643665"vkHYPERLINK "http://vk.com/album159374970_163643665".HYPERLINK "http://vk.com/album159374970_163643665"comHYPERLINK "http://vk.com/album159374970_163643665"/HYPERLINK "http://vk.com/album159374970_163643665"albumHYPERLINK "http://vk.com/album159374970_163643665"159374970_163643665,ВОТ ТУТ ОПРОВЕРЖЕНИЕ http://vk.com/photo159374970_292327490 И ТУТ http://vk.com/photo159374970_293393308

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&