Когда вы просто спокойно стоите, удерживая равновесие, в этом участвуют 300 мышц.

 

В организме человека различают три вида мышечной ткани: скелетная, сердечная и стенок внутренних органов. В зависимости от строения мышцы, подразделяются на гладкие (непроизвольные, выстилают внутренние органы и и кровеносные сосуды) и поперечнополосатые (произвольные, формируют облик человека, также отдельно рассматривается поперечнополосатая сердечная мышца).

Сокращение поперечнополосатой ткани подчинено сознанию. В теле человека насчитывается около 600 скелетных мышц, что составляет 2/5 общей массы тела.

Скелетная мышца покрыта плотной соединительнотканной оболочкой, плотно соединенной с мышечной тканью и препятствующей ее чрезмерному растяжению - фасцией. Между пучками волокон в мышце расположены кровеносные сосуды и нервы. В свою очередь, небольшие мышечные пучки покрыты также тонкой соединительной тканью - эндомизием; крупные пучки - перимизием; всю мышцу в целом покрывает эпимизий. На концах мышцы переходят в сухожилия, которые обладают большой эластичностью и прочностью, что позволяет избежать разрывов мышц и разъединения костей при интенсивных нагрузках или экстремальных внешних воздействиях (Рис. 11).

 

Рис. 11. Строение мышцы

 

 

В мышце выделяют головку - начальную часть; брюшко - среднюю часть; хвост - конечную часть. От длины мышцы зависит степень размаха её растяжения. У каждой мышцы есть точка начала и место крепления (см. Приложение). Форма мышц разнообразна и зависит от соотношения мышечных волокон и сухожилий (Рис. 12).

Рис. 12. Крепление мышцы

 

Особый вид мышечной ткани — сердечная мышца, образованная поперечнополосатыми мышечными волокнами, но сокращается она непроизвольно. Следовательно, функциональные особенности, строение отличают мышцу сердца от других мышц.

Различают мышцы короткие и толстые, находящиеся преимущественно в глубоких слоях около позвоночного столба; длинные и тонкие, расположенные на конечностях; широкие и плоские, сосредоточенные в основном на туловище.

Сами мышечные волокна в мышце бывают быстрые (белые, гликолитические и быстро утомляемые мышечные волокна, определяющие рельеф тела) и медленные (красные или неутомляемые окислительные мышечные волокна). Красные (медленные) волокна используют аэробный (с участием кислорода) механизм получения энергии, из-за чего они низко утомляемы и способны поддерживать относительно небольшое, но длительное напряжение. Например, сердечная мышца преимущественно состоит из окислительных мышечных волокон. Именно поэтому её нельзя «накачать», как бицепс руки или ноги Белые (быстрые) волокна получают энергию для своего сокращения без участия кислорода (анаэробно посредством гликолиза), что позволяет белым волокнам развивать большую скорость сокращения, силу и мощность на фоне быстрой утомляемости из-за повышения концентрации молочной кислоты.

По функциям мышцы делятся на сгибатели, разгибатели, приводящие, отводящие, вращатели. При сокращении мышц сгибателей одновременно расслабляются разгибатели, что обеспечивает согласованность движений.

Мышцы, сокращение которых вызывает движение конечности от тела, называются отводящими, а приближающие конечность к телу, — приводящими. Мышцы - вращатели при своем сокращении вращают ту или иную часть тела (голову, плечо, предплечье).

Каждая мышца имеет точку начала, точку прикрепления и количество головок

 

Группы мышц

В организме человека различают мышцы туловища, головы, верхних и нижних конечностей (Рис. 13.). Мышцы туловища подразделяются на мышцы груди, спины и живота. К мышцам груди относятся наружные и внутренние межреберные мышцы и диафрагма, или грудобрюшная преграда, с помощью которых осуществляется дыхание. Большая и малая грудные мышцы, передняя зубчатая и подключичная мышцы приводят в движение плечевой пояс и руки.

Рис. 13. Основные группы мышц

 

Мышцы живота вызывают сгибание позвоночника вперед, в сторону и поворот его вокруг продольной оси, образуют брюшной пресс, сокращение которого способствует глубокому выдоху, выведению кала, мочи, а также родовому акту у женщин.

Поверхностные мышцы спины (трапециевидная и широчайшая) обеспечивают укрепление и движение плечевого пояса и рук. Глубокие мышцы спины фиксируют позвоночник, вызывают его разгибание, сгибшие, наклоны в сторону и вращение, разгибание и вращение головы, участвуют в дыхательных движениях. Самая крупная мышца шеи — грудино-ключично-сосцевидная.

Мышцы головы подразделяются на две группы: жевательные и мимические. Собственно жевательная мышца начинается от нижнего края скуловой кости и прикрепляется к нижней челюсти. Сокращаясь, она поднимает нижнюю челюсть, участвуя в пережевывании пищи.

Мимические мышцы прикрепляются одним концом к костям черепа, другим — к коже лица. Благодаря им, лицо человека выражает те или иные эмоции: гнев, горе, радость. Кроме того, они участвуют в акте речи, дыхания.

На лбу расположены лобные мышцы, вокруг глазницы — круговая мышца (способствует закрыванию век). Вокруг ротового отверстия находится круговая мышца рта.

Мускулатура верхних конечностей подразделяется на мышцы плечевого пояса (дельтовидная, большая и малая грудная), которые обеспечивают его подвижность, и мышцы свободной конечности. Важнейшие мышцы свободной конечности — двуглавая мышца (сгибает предплечье) и трехглавая (на задней поверхности плечевой кости), разгибающая плечо и предплечье. На передней поверхности предплечья находятся мышцы — сгибатели предплечья, кисти и пальцев, на задней — мышцы — разгибатели предплечья, кисти и пальцев.

Мышцы нижних конечностей подразделяются на мышцы тазового пояса и свободной конечности. К мышцам таза относятся подвздошно-поясничная мышца и три ягодичные, самая крупная, разгибающая бедро, — большая ягодичная. На задней поверхности бедра выделяются полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая мышцы, при сокращении которых происходит сгибание голени в коленном суставе и разгибание бедра. На передней поверхности бедра лежит четырехглавая мышца, при сокращении которой разгибается голень. На передней поверхности голени находятся мышцы — разгибатели стопы и пальцев, на задней — их сгибатели. Важнейшие из них — икроножная и камбаловидная. Обе мышцы заканчиваются ахилловым сухожилием, которое прикрепляется к пяточному бугру. Икроножная мышца поднимает пятку при ходьбе и принимает участие в поддержании тела в вертикальном положении.

Знаете ли вы, что:

34% веса обычного человека приходится на ноги.

 

Мышцы верхней конечности осуществляют разнообразные и многочисленные движения руки. Так как нижние конечности человека выдерживают всю тяжесть тела и целиком принимают на себя функцию его передвижения, то их мышцы значительно массивнее, и, следовательно, сильнее, чем мышцы рук, но вместе с тем обладают более ограниченным размахом движений (см. Приложение).

Знаете ли вы, что: