Выполнение самого высокого норматива С присвоением звания «элита русского жима» возможно только в элитном дивизионе «жимовой марафон».

10.19. В соревновательном дивизионе «Жимовой Марафон» участнику разрешено менять хват в разных подходах!

Глава 11. Порядок опротестования результатов соревновательного подхода.

11.1. Подача заявления (протеста).

11.1.1. Протесты должны быть обоснованы ссылкой на пункт данных Правил.

11.1.2. Протесты принимаются секретарём только от представителей команды (зарегистрированных мандатной комиссией и принимавших участие в совещании судейской коллегии) и представителей, или участников соревнований.

11.1.3. Заявления (протесты) по результатам выступления подаются представителем в судейскую коллегию через секретаря соревнований в письменной форме.

11.1.4. Для подачи заявления (протеста), представитель команды или участник должен сделать в секретариат устное заявление сразу же по окончании соревновательной попытки, до начала следующей.

11.1.5. Письменное заявление одновременно с денежным залогом должно быть передано в секретариат в течение 10-ти минут после устного заявления.

11.1.6. Сумма залога вносимого при подаче заявления (протеста) определяется Положением о соревнованиях.

Порядок рассмотрения заявления.

11.2.1. В случае принятия заявления к рассмотрению, главный судья создаёт апелляционную комиссию, по своему усмотрению из числа нейтральных судей, с нечётным числом членов.

11.2.2. В работе апелляционной комиссии могут быть использованы как видеоматериалы технической съемки, так и видеоматериалы из других источников, выполненные с соблюдением необходимых технических условий.

11.2.3. По окончании работы апелляционная комиссия сообщает главному судье своё решение.

11.2.4. Если заявление признается необоснованным, то залог по заявлению не возвращается.

11.2.5. В случае принятия по заявлению другого решения, залог возвращается внесшему его спортсмену или представителю команды.

11.2.6. Главный судья, судьи, представители команд, участники, тренеры, зрители обязаны подчиниться решению апелляционной комиссии.

Глава 12. Дополнительные дисциплины русского жима.

Введение.

Для популяризации русского жима среди самых широких слоёв населения предлагается проведение различных спортивно-физкультурных Фестивалей в программе турниров по русскому жиму.

12.1. Описание соревновательной дисциплины

«Русский Присед. Чёртова Дюжина».

12.1.1. Способ проведения соревнований в этой дисциплине предполагает аналогичные правила по дивизиону «Чёртова Дюжина»: все участники поочередно выполняют по три зачётных подхода к весу штанги, который определяют самостоятельно в каждом подходе. В зачёт идёт результат не менее восьми и не более тринадцати повторений в каждом подходе.

12.2. Участник имеет право в каждом следующем подходе оставлять вес из предыдущего подхода или изменять его в любую (как в большую, так и в меньшую) сторону.

12.3. Следует формировать соревновательные потоки таким образом, чтобы у спортсменов было не менее 30 минут на отдых между соревновательными подходами.

12.4. Время выполнения упражнения в одном подходе лимитировано отрезком в 5 минут после команды старшего судьи на помосте «Старт!».

12.5. Определение победителя:

12.5.1. Итоги подводятся по наибольшему суммарному тоннажу, набранному спортсменом в сумме трёх подходов;

12.5.2. В случае если два и более спортсмена показали одинаковый тоннаж, более высокое место занимает тот, чей собственный вес меньше;

12.5.3. По решению организаторов соревнований возможно распределение занятых мест по принципу абсолютного первенства по коэффициенту атлетизма (КА), который вычисляется путем деления суммарного тоннажа всех трёх подходов, на собственный вес участника. Это должно быть указано в Положении о турнире заранее;

12.5.4. В случае равного коэффициента атлетизма выигрывает спортсмен, поднявший больший тоннаж.

12.6. Требования к участнику дисциплины «Русский Присед. Чёртова Дюжина»:

12.6.1. Участник допускается на соревнования только в спортивной одежде (велосипедные шорты, «борцовки», тяжелоатлетическое трико и т.д.), обтягивающей нижнюю часть тела и не закрывающей область коленных суставов;

12.6.2. Не допускается использование наколенных бинтов любых типов или наколенников (фиксирующих повязок, наклеек, спортивных тейпов);

12.6.3. Не допускается использование специализированных (помогающих) изделий для приседаний (специализированных жёстких трико, корсетов или других конструкций для укрепления спины и т.д.);

12.6.4. Не допускаются спортсмены в сланцах (пляжных тапках) или обуви, которая имеет твердые выступающие детали на подошве (набойки, шипы и т.д.);

12.6.5. Разрешено использовать пояс (ремень) заводского изготовления шириной не более 15 см. в самом широком месте.

12.7. Правила выполнения соревновательной дисциплины

«Русский Присед. Чёртова Дюжина»:

12.7.1. После вызова на помост, в течении одной минуты, спортсмен самостоятельно или с помощью ассистентов должен принять стартовое положение для выполнения упражнения;

12.7.2. Положение штанги можно использовать на спине или на груди;

12.7.3. Ширина хвата рук на грифе разрешается любая, но так, чтобы руки не касались дисков;

12.7.4. В стартовом положении перед приседанием ноги спортсмена должны быть полностью выпрямлены в коленях (положение «выпрямленные ноги»). Штанга размещается на плечах или груди спортсмена и надежно удерживается обеими руками. Наклон туловища вперед не более 30 градусов от воображаемой вертикальной линии от пяток спортсмена;

12.7.5. После команды старшего судьи на помосте: «Старт!», спортсмен самостоятельно выполняет приседания таким образом, чтобы каждый раз видимая верхняя точка передней поверхности бедра опустилась не выше надколенной точки колена на горизонтальном уровне;

12.7.6. Если судья определяет глубину очередного приседа недостаточной, то вместо счёта он подает команду: «Недосед!» и (или) повторяет предыдущий счёт;

12.7.7. При остановках наверху спортсмену запрещено разводить кисти рук до касания дисков на штанге. Старший судья на помосте должен дать команду: «Хват!», и спортсмен обязан самостоятельно вернуть руки в разрешённое положение.

12.7.8. Отдых наверху может быть любой продолжительности в пределах лимита времени на подход;

12.7.9. Спортсмен имеет право изменять ширину постановки стоп произвольно в любой момент выполнения упражнения.

12.7.10. Спортсмен имеет право, в пределах отведённого лимита времени, в случае не зачтённых приседаний пытаться сделать 13 повторений в зачёт в одном подходе.

ПРИМЕЧАНИЕ: В целях достоверного определения момента «Недосед!» при опротестовании результата судейской оценки принимаются в качестве аргумента видеозаписи, сделанные с технического ракурса (на высоте скамейки от пола) с посторонних носителей.

12.8. Технические требования к оборудованию «Русский Присед. Чёртова Дюжина».

12.8.1. Штанга. Гриф (L - 2,20 м., диаметр посадочных втулок -50 мм.) и диски (внутренний диаметр 51 мм.) можно использовать как разрешенные для пауэрлифтинга, так и для тяжелой атлетики. Гриф должен иметь хорошую насечку или нарезку.

12.8.2. Использование фиксирующих замков обязательно, вес каждого из которых должен составлять 2,5 кг. На всех официальных соревнованиях применять стандартные цветные диски, на квалификационных турнирах разрешается использование дисков одного цвета. Использование фиксирующих зажимов, пружинного типа запрещено!

12.8.3. Используются стойки с дополнительными страховочными упорами, позволяющими изменять высоту снятия штанги и страховочных упоров от падения штанги. Стойки должны быть установлены на ровной нескользкой горизонтальной поверхности, на специальном помосте для тяжёлой атлетики или пауэрлифтинга.

12.9. Деление спортсменов на весовые категории в дивизионе «Русский Присед. Чёртова Дюжина» производится в соответствие с пунктом 1.12 настоящих Правил.

Глава 13. Описание соревновательной дисциплины

«100 пудовый русский жим».

Историческая справка.

Старинная мера веса на Руси – 1 пуд. С 1899 года один пуд равен 16,3804964 кг.

Пудов – 1638 кг.

Данный «эталон» веса был подписан к поэтапной отмене В.И. Лениным в 1918 году декретом «О введении международной метрической системы мер и весов».

Статья № 725. Декрет Совета Народных Комиссаров. О введении Международной Метрической системы мер и весов: «… С 01 января 1924 года воспретить применение всяких мер и весов, кроме метрических.»

Для того, чтобы спортсмены силовых видов спорта не забывали о ранее применявшихся в России мерах веса решено вспомнить и про русский пуд.

Соревновательная задача участника дисциплины «100 пудовый русский жим»:

Используя основное соревновательное оборудование и инвентарь, разрешённые Правилами МОО «Федерация русского жима», участник должен поднять наибольший вес штанги, выбранный самостоятельно, в многоповторном режиме не менее 8 (восьми) повторений, с таким результатом, чтобы суммарный тоннаж подхода был не менее 1638,0 кг.

То есть, каждый участник должен поднять не менее 100 пудов за один подход, но ещё и сделать в каждом подходе не меньше 8 зачётных повторений!

Основные положения дисциплины «100 пудовый русский жим».

13.1. Все участники дисциплины «100-пудовый русский жим» распределяются по половой принадлежности, весовым категориям, а при личном желании соответственно, ещё и в номинации по возрасту.

13.2. В каждой соревновательной номинации – три потока (раунда). В каждом из них участники поочередно выполняют зачётный подход к весу штанги в килограммах, который определяют самостоятельно для каждого потока (раунда) отдельно.

13.3. Лимит времени на выполнение соревновательного подхода 3 (три) минуты.

13.4. Вес на штанге в килограммах заказывается произвольно, но кратно 2,5 кг общего веса штанги.