Глава 4. Оборудование и инвентарь соревнований.

4.1. Упражнение выполняется на помосте размером минимум 2,5 х 2,5 м или на ровной, твердой, устойчивой поверхности, покрытой однородным нескользящим материалом.

4.2. Гриф (L - 2,20 м., диаметр посадочных втулок -50 мм.) и диски (внутренний диаметр 51 мм.) можно использовать как разрешённые для пауэрлифтинга, так и для тяжёлой атлетики. Гриф должен иметь хорошую насечку или нарезку. Использование замков обязательно, вес каждого из которых должен составлять 2,5 кг. На всех официальных соревнованиях не ниже статуса Мастерский турнир применять стандартные цветные диски, на квалификационных турнирах разрешается использование дисков одного цвета изамки пружины.

4.3. Стойки для жима лежа должны находиться на расстоянии не менее 1м. друг от друга, обеспечивать устойчивость конструкции, не мешать спортсменам и ассистентам, а также позволять варьировать стартовую высоту установки штанги с шагом 5 см.

4.4. Скамья для жима лежа должна быть устойчивой, гладкой и горизонтальной. Используются скамьи двух типов.

4.4.1. Скамья первого типа предназначена для спортсменов СОВ (с ограниченными физическими возможностями). Скамья должна иметь не менее 2 100 мм в длину, основная часть скамьи должна быть шириной 610 мм, но на расстоянии 705 мм от края, в сторону которого спортсмены обращены головой, ширина должна уменьшаться до 280-320 мм, оставляя два одинаковых выступа с каждой стороны. Высота от поверхности пола до верха несжатой подушечной части должна быть не менее 420 мм и не более 500 мм.

4.4.2. Скамья второго типа предназначена для всех спортсменов. Должна иметь длину не менее 1 350 мм, ширину 280-320 мм и высоту 420 - 450 мм от поверхности пола до верха несжатой подушечной части.

4.5. Разрешается использование дополнительных подставок под ноги, резиновых ковриков или дисков от штанги. Суммарная высота подставок не должна превышать высоту скамьи. Установка подставок по желанию спортсмена должна производится до снятия штанги со стоек.

Глава 5. Участники соревнований.

5.1. Обязанности и права участников соревнований.

5.1.1. Участник обязан:

- знать и строго соблюдать настоящие Правила и Положение о соревнованиях;

- быть вежливым и корректным по отношению ко всем участникам, судейской коллегии, лицам, проводящим и обслуживающим соревнования и к зрителям;

- выступать в опрятном спортивном костюме;

5.1.2. Участникам запрещается:

- смазывать спину жирными или клейкими веществами;

- наносить раскраску на спину (кроме татуировки);

- допускать некорректные выражения и жесты в адрес соперника, его тренера, судей, зрителей, организаторов соревнований.

5.1.3. Участник имеет право:

- через представителя команды, капитана команды, личного представителя, зарегистрированного мандатной комиссией, или лично (в ходе личных соревнований) обращаться в судейскую коллегию. Порядок обращения должен быть оговорен в Положении о проведении соревнований;

- не более одного раза перед каждым выходом на помост, просить главного судью о замене кого-либо из судей, обслуживающих выступление на помосте;

- до начала взвешивания проходить контроль веса на весах официального взвешивания.

5.2. Форма и экипировка участника:

5.2.1. Отличительной чертой выступления на соревнованиях МОО «Федерация русского жима», для повышения зрелищности и наглядной агитации за здоровый образ жизни с помощью самих спортсменов, разрешается выступление с обнажённым торсом участникам- мужчинам. Можно выступать с применением жимового, борцовского, тяжелоатлетического трико, либо в футболке, майке, спортивных брюках или спортивных шортах.

5.2.2. Организаторы соревнований обязаны обеспечить соблюдение санитарно-гигиенических условий в местах общего контакта спортсменов. Протирать поверхность лавочки для жима лёжа спиртовыми или гигиеническими салфетками перед выступлением каждого участника. После данной операции поверхность лавочки должна быть сухой.

5.2.3. Одежда нижней части тела допускается произвольная, но спортивная, обтягивающая тазовую область, так как в случае возникновения спорного момента «Отрыв таза» при провисающей одежде спортсмена, судьям рекомендуется принимать решение: «Ошибка спортсмена».

5.2.4. Не допускаются к соревнованиям спортсмены, имеющие твёрдые элементы на спортивной одежде или обуви (планки, набойки, шипы и т.д.), которые могут испортить поверхность лавки для жима лёжа.

5.2.5. Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 1,0 м. каждый или напульсников.

5.2.6. Разрешается использование поясных ремней и поясов, при условии использования застёжкой спереди или сбоку, но не на спине. Не более одного одновременно.

5.2.8. Запрещается использовать перчатки, накладки на кисти, а также различные крюки и лямки для тяг, кроме специальных протезов для спортсменов - инвалидов (ампутантов).

5.2.9. Запрещается использовать на туловище выше пояса, шее и руках тейп (спортивный тейп) — клейкую ленту из ткани, напоминающую лейкопластырь.