Призраки родительского прошлого

 

Сложно поделиться тем, чего не имеешь сам. Иметь идеальных родителей – огромное счастье. Если вам не повезло, что ж, смиритесь с тем, что вам самим будет сложнее стать хорошим родителем. Общение с собственными детьми может пробудить болезненные воспоминания, которые вы считали надежно похороненными в глубинах памяти. Но даже в темноте можно зажечь свет. Чтобы сделать это, вам, возможно, придется встретиться с призраками своего давнего прошлого. Вспомните, как Эбенезер Скрудж, одинокий и несчастный персонаж диккенсовской «Рождественской песни», обрел спасение, решившись посмотреть в лицо призракам детских лет. Он сумел заново пережить давнишние несчастья, чтобы возродиться в настоящем, став другим, счастливым человеком.

Если мы не будем оглядываться назад, пытаться осмыслить собственное детство, то рискуем повторить те же ошибки уже со своими детьми. Наша задача – научиться сознательно исполнять родительскую миссию, чтобы наша собственная история не определяла судьбы наших детей. И помните: чтобы не оказаться в плену привычных родительских моделей, знакомых по собственному детству, потребуется огромная работа.

Вы наверняка не будете кашлять в сторону ребенка, не прикрыв рот, чтобы не заразить его. Точно так же не позволяйте своим нерешенным эмоциональным проблемам перекидываться на него.

 

Слабости и недостатки моих родителей стали топливом, которое помогало мне двигаться вперед и развиваться.

Мать из Сиэтла

 

Разбираться с душевными ранами, полученными в детстве, может быть очень болезненно. Но, осознав, чего вас когда-то лишили, вы можете погоревать над упущенным и понять, что теперь у вас есть шанс обрести все это. Спросите себя: что я хотел бы услышать в детские годы? Что я хотел бы получить? Какой именно любви я бы желал для себя-ребенка? Подарите самому себе безусловную любовь, которой вы всегда ждали от отца и матери. Любите себя так, чтобы забыть ядовитые эпитеты, несправедливость которых в глубине души понимаете. Научитесь видеть себя в отрыве от них. Станьте таким родителем, о котором всю жизнь мечтали, – сначала для себя самого, а потом и для своих детей. И тогда призраки прошлого будут бессильны омрачить ваше настоящее.

Одна из участниц моей родительской группы рассказала нам историю о своей четырехлетней дочке Дарси. Каждый вечер девочка засыпала с большим пальцем во рту и в обнимку со своим детским одеяльцем. Как-то вечером бабушка с дедушкой читали Дарси сказку перед сном. Мать Дарси, Джанет, была тронута этой картиной, – но вдруг ее мать начала стыдить внучку, явно желая помочь ей поскорее повзрослеть. «Дарси, ты уже выросла из этого одеяльца, – заявила бабушка. – Оно для малышей, а ты уже большая девочка. Оно тебе не нужно». Джанет увидела стыд, отразившийся на лице дочери, – и эта картина живо напомнила ей о том, как ее саму стыдили в детстве. Она вспомнила, какое неудовольствие вечно доставляла матери ее детская потребность в помощи и поддержке. Но теперь, сама оказавшись в роли матери, Джанет не хотела повторения этой истории – и поэтому вмешалась. «Мама, Дарси любит свое одеяльце. Она сама решит, когда будет готова с ним расстаться», – сказала она.

Дарси явно испытала облегчение, и это придало Джанет уверенности. Она согласилась принять дочь такой, какая она есть, а не требовать от нее соответствия бабушкиным пожеланиям. Она защитила своего ребенка в ситуации, в которой когда-то, в детстве, не смогла помочь себе. Как выяснилось, и бабушка с годами стала мудрее: в конце концов, она увидела свою ошибку и извинилась перед дочерью и внучкой. В результате жить стало легче всем троим.

Через несколько месяцев, зайдя в комнату к спящей Дарси, Джанет обнаружила одеяльце сдвинутым на край кроватки. А на следующий день она нашла его в кладовке, где оно и пребывает по сей день.

Избавиться от программ, заложенных родителями, непросто, поэтому, если вам нужна помощь, не стесняйтесь обращаться за ней. Справившись с этой трудной работой, не побоявшись встать лицом к лицу с призраками прошлого, вы освободите себя от родительских моделей, которые вам больше не нужны. Сохраните то, что вам нравилось, – и избавьтесь от остального. Сегодня родитель – вы. И в ваших силах добиться желанных перемен.

 

Испортить, чтобы починить

 

 

Никогда не портите извинение оправданиями.

Бенджамин Франклин

 

В группе «Мама и я», куда родители приходят с новорожденными младенцами, я услышала, как мамочка обращается к своему малышу: «Прости меня, солнышко, я вижу, что тебе надо сменить подгузник, но я забыла сумку с подгузниками. Извини, я в этом деле новенькая. Надеюсь, ты не будешь особенно на меня обижаться, пока мы оба учимся, что и как нам с тобой делать». Другая мамочка, тоже услышав эти слова, изумленно посмотрела на говорившую и сообщила: «Да ладно тебе, забудь! Во-первых, он тебя не понимает, а во-вторых, он ничего не запомнит». «Знаю, – улыбнулась та в ответ. – Но я еще много чего успею напутать, так что хочу сразу приучиться просить у ребенка прощения, да и самой себе давать право на ошибку».

Не все родители понимают это с первого раза. Или со второго. Или даже с третьего. Умение быть родителем можно освоить лишь на практике. Вы будете забывать пакет с подгузниками, выходить из себя, говорить то, что не следовало, портить дело своим недовольством. Вы будете постоянно нервничать. Вы будете анализировать и наставлять вместо того, чтобы просто услышать и посочувствовать. Не корите себя! Родительство – динамичный процесс с постоянно изменяющимися условиями, вечным стрессом, нехваткой времени и недосыпом. Мы – люди, а родительство – вполне человеческая работа, в которой, как всегда в таких случаях, не избежать ошибок. К счастью для нас, дети великодушны и готовы прощать. Допущенные нами ошибки дают нам прекрасную возможность укрепить близость с ними. Сделав неверный шаг, тут же исправьтесь. Извинения помогут вам сгладить последствия собственной неловкости. Признайте ошибку – это действует обезоруживающе. Кроме того, это будет хороший урок для детей.

 

В материнстве моей сильной стороной всегда была способность к самокритике. Я всегда признавалась детям в совершенных ошибках. Я искренне приносила им свои извинения, обещала в следующий раз поступить иначе и объясняла, как именно. Я вовлекала их в процесс обдумывания. Я демонстрировала сочувствие к ним – и к себе самой.

Мать двоих детей

 

 

Сегодняшние родители просто помешаны на совершенстве (которого, к слову, в природе не существует). Между тем достаточно действовать обдуманно и открыто признавать свои ошибки перед детьми. Это позволяет им усвоить кое-что важное – урок, которого они никогда бы не получили, если бы вы были совершенны.

Джули Джедден, психотерапевт

 

Хорошие родители растут и развиваются вместе с детьми. Это истинное облегчение – знать, что, допустив ошибку, мы можем вернуться назад и поправить дело. Извинения не подорвут ваш авторитет. Они, напротив, укрепят доверие к вам как к надежному лидеру. Одна из лучших сторон родительства – отсутствие каких бы то ни было ограничений на исправление ошибок.

«С годами и опытом я становился все лучшим отцом. Но я переживал из-за кое-каких ошибках, допущенных, когда мои сыновья были еще малышами», – признался мне как-то один отец. Перед тем, как его близнецы отправились учиться в колледж, он взял их с собой в поход на уик-энд сплавляться на лодках по реке. «Я хотел отметить их поступление в колледж и еще хотел помириться с ними, – рассказал он. – В голове я составил список своих родительских удач и ошибок. Мы плыли вниз по течению, и, к моему удивлению, я волновался все сильнее. Я чуть не плакал, когда рассказывал мальчикам, как переживаю из-за своего отношения к ним, когда они были маленькими. Я вечно делал все не так. В то время я испытывал серьезные финансовые трудности, и переживания из-за денег мешали мне стать хорошим отцом. Это было моей серьезной ошибкой. В те первые родительские годы я действовал как во сне, но теперь я проснулся. Если бы я мог вернуться назад, то сделал бы все по-другому. Теперь же мне было по-настоящему стыдно перед ними. Я извинился за то, что слишком часто кричал на них, слишком сурово наказывал, слишком редко проводил с ними время. Я признался, что они и их мать всегда были самыми главными людьми в моей жизни, и что я никогда, никогда не хотел причинить им боль. Потом мы, все трое, обнялись и заплакали, продолжая плыть вниз по реке».

Извинения и смена привычной модели поведения помогают в любом возрасте. В последние несколько лет мы с коллегами заметили интересную тенденцию – родители все чаще пытаются встречаться со своими взрослыми детьми. По тем или иным причинам их отношения оказались далеки от идеала, и вот теперь они пытаются вновь обрести былую близость. Перед терапевтическими сессиями я рекомендую пациентам отказаться от привычного оборонительного поведения, постараться понять своих детей, не пытаться выдумывать себе оправдания и искренне попросить прощения за совершенные ошибки. Искреннее сочувствие дает возможность не скрывать своей уязвимости. Используйте эту возможность, чтобы стать ближе друг к другу.

Самоанализ и желание измениться – вот что необходимо для исцеления.

Одна пожилая женщина очень переживала всякий раз, когда выросшие дети напоминали ей о ее былой несдержанности и привычке срываться на них. Они всякий раз заметно нервничали, когда ее внук разбивал или проливал что-нибудь в ее присутствии. Но бабушка твердо решила, что теперь все будет по-другому. Ее девизом стало: «Пустяки, дело житейское». Как-то раз мальчика вырвало прямо на ее дорогой ковер, и все ждали неминуемого взрыва. Но бабушка, многому научившись, не собиралась повторять былых ошибок. Она лишь приободрила мальчика: «Ковер – это ерунда, ты гораздо важнее. Я беспокоюсь не о ковре, а о тебе».

Ее дети были поражены переменой, и в то же время по-настоящему обрадовались, когда поняли: возможность измениться к лучшему, исправить ошибки прошлого есть всегда.

 

Сдерживайте ваше эго

 

В процессе воспитания очень сложно удерживать в узде свое эго и не судить ребенка предвзято. На это способен лишь по-настоящему взрослый человек. Самое сложное здесь – научиться идентифицировать подобные проявления, чтобы иметь возможность справляться с ними. Но если вы овладеете этим умением, то сможете смотреть на ребенка незамутненным взглядом и понимать, какой он на самом деле.

Чудесным осенним днем родители и дети в детском саду развлекались перетягиванием каната. После массы усилий с обеих сторон родители, сделав вид, что стараются из последних сил, позволили детишкам победить. Пятилетние малыши скакали от радости – все, кроме Грега. Мальчик подбежал к матери, размазывая слезы по щекам. Мать Грега не могла понять, почему он, единственный из детей, так расстроился после столь впечатляющей победы своей команды. Ловя взгляды и слыша реплики других мам, она чувствовала себя все более неловко и, в конце концов, принялась распекать сына: «Почему ты плачешь? Посмотри, больше никто не плачет! Мне стыдно за тебя!» Но тут же, спохватившись, сменила критичный тон на понимающий. Несколько раз глубоко вдохнув, она присела на корточки рядом с сыном, вытерла с его лица слезы и мягко сказала: «Расскажи, что случилось?» Всхлипывая, Грег объяснил, что его встревожило: «Мам, но мы же не по правде победили, да? Мы же не могли! Мы же в два раза меньше вас! И что, все ребята правда верят, что мы выиграли?» «Ты прав, милый, – ответила ему мама. – Вы не по правде победили». «Но тогда получается, что я совсем один», – произнес Грег. И его мама тут же забыла о неловкости, ее охватило сочувствие к сыну.

Внутренняя борьба зачастую становится для родителя настоящим перетягиванием каната, попыткой пересилить собственное самолюбие, чтобы увидеть своих детей такими, каковы они на самом деле – особенными, отличными от других. Но только если мы сумеем одолеть собственные предубеждения, перед нами предстанет истинная личность нашего ребенка.

Давайте разберемся, в чем именно была права мать Грега.

• Она сумела сдержать свое неодобрение, стремление заставить ребенка во что бы то ни стало затихнуть.

• Она сменила стратегию поведения, опустившись на корточки рядом с сыном, чтобы оказаться с ним на равных.

• Она встала на сторону сына.

• Она внимательно выслушала его, поняла и увидела его в истинном свете.

• Она сумела углубить взаимопонимание со своим ребенком, показав ему, что он может прийти к ней с любым затруднением.

 

Выполняя родительские обязанности, оставьте свое эго за дверью.

Опытный учитель

 

Любому родителю трудно отрешиться от собственных эмоций. Особенно сложно справиться с ними человеку, склонному к самолюбованию. Родители должны воспринимать и оценивать опыт и впечатления, получаемые детьми. Именно так дети учатся понимать себя и формируют собственную идентичность. Внимательные и непредубежденные родители умеют видеть своих детей в истинном свете. А самовлюбленные взрослые ослеплены собственными желаниями, которые оказываются важнее стремлений и чувств ребенка. Но ребенок вряд ли сможет вырасти эмоционально здоровым человеком, если родители вечно отодвигают его на задний план.

Для нарцисса его собственная обостренная потребность во внимании, восхищении и поддержке всегда будет куда важнее, чем чувства других. Они пытаются заставить весь мир вращаться вокруг них, принимая все происходящее на свой счет. «Как ты мог так поступить со мной?» – их любимая фраза. Их легко обидеть, а чувствуя себя задетыми, они впадают в гнев. Зачастую вся семья только и делает, что пытается угодить нарциссу. Их дети рано учатся вести себя тише воды, ниже травы, чтобы случайно не задеть их чувствительную душу. Подсознательно ощутив уязвимость родителя-нарцисса, ребенок пытается поддержать его. И в этом случае они меняются ролями: уже не родитель пытается понять чувства ребенка, а сам ребенок берет на себя эту обязанность по отношению к родителю.

Дети в подобных семьях столь внимательно следят за родительским благополучием, что совершенно забывают о собственных нуждах. В тех редких случаях, когда их собственные потребности все же дают о себе знать, такие дети оказываются в ситуации выбора между собственным благополучием и удовольствием родителя. Чаще всего они приносят собственные желания в жертву ради мира в семье. Таким образом, дети учатся тому, что стать любимым можно, не думая о любви к себе, а лишь угождая другим.

Стоя в примерочной, Лили подбирала платье для выпускного бала. Магазин скоро закрывался, и Лили отлично понимала, что ее матери не терпится поскорее сделать покупку и уйти. Это мамино стремление побыстрее покончить с делом остужало ее желание найти особое платье для столь незаурядного события, как бал в честь окончания школы. Тут мать подошла к ней со словами: «Вот отличное платье!» – и протянула уродливую тряпку в красно-белую полоску. Лили возненавидела его с первого взгляда. Тем не менее, старательно скрывая свое недовольство, она натянула его на себя. «Отлично, мне нравится!» – заявила мать, не обращая внимания на несчастное лицо Лили. Девочка чувствовала, что попала в ловушку. Какому зеркалу верить – настоящему, которое безжалостно доказывало ей, что в таком платье она будет чувствовать себя посмешищем, или другому – тому, которому она привыкла всячески потворствовать и угождать? Лили осмелилась сделать недовольное лицо, – и тут же увидела, как мать наливается гневом. Лили тут же инстинктивно пошла на попятный: «Наверное, ты права, оно нормальное», – бесстрастно сказала она. Ее мать улыбнулась, явно сменив гнев на милость. В тот момент Лили тоже стало легче. Но совсем чуть-чуть.

В вечер выпускного бала Лили, смущаясь, вышла из дома навстречу своему парню. Он тут же разочарованно протянул: «Красные полоски?» Это была катастрофа. Прошло время, выпускное платье уже давно кануло в Лету, но воспоминания о том, как она, сдавшись, уступила желанию матери в тот праздничный день, – как и во многие другие дни, – по-прежнему не давали Лили покоя. Двадцать лет спустя, на сеансе психотерапии она спросила, почему тогда не сумела довериться собственным чувствам, не нашла в себе мужества высказать то, что на самом деле думала? В конце концов она поняла: «Я так старалась поддержать мать, что сама не осознавала, где заканчивается она и начинаюсь я. В детстве у меня никогда по-настоящему не было права голоса».

Вот почему дети нарциссов, подрастая, часто становятся клиентами психотерапевтов. Они стараются отыскать и выпустить на свободу свое истинное «Я». В детстве, чтобы выжить, они вынуждены были постоянно угождать родителям, забывая о собственных потребностях. И став взрослыми, они боятся, что, заявив о своих желаниях в общении с партнером, потеряют его любовь. В некоторых случаях, вырастая, они наследуют нарциссические черты родителей. Ни в том ни в другом нет ничего хорошего. Но даже если вы выросли в семье нарцисса, это не значит, что вы не можете прервать эту цепочку негативных последствий.

Как сделать это наиболее действенным образом? Для начала обращайте внимание на те моменты, когда вы начинаете нервничать. Спросите себя: «Понимаю ли я, что сейчас ощущает мой ребенок, или я зацикливаюсь на собственных эмоциях?». Остановитесь на мгновение. Дайте себе время осознать происходящее. Разберитесь, что именно вызывает у вас взрыв эмоций, и научитесь в такие моменты оказывать ребенку конструктивную помощь вместо гнева и демонстративного лишения родительской любви. Помните, что ваш ребенок – не часть вас самих и что сходство – не гарантия близости. Дети – самостоятельные человеческие существа, их чувства и действия не обязательно должны быть повторением ваших. Мне никогда не нравилось выражение «моя копия». Потому что если вы – это вы, и ребенок – это вы, то для его собственного «Я» в этой конструкции не остается места.

Увы, нарциссизм часто переходит из поколения в поколение. Родители, не знавшие истинной заботы, оказываются не в состоянии позаботиться о потребностях своих детей – если только не сумеют, сделав мощное усилие, разорвать порочный круг.

 

Контролируйте свои эмоции

 

Однажды весной я сидела на лавочке в здании детского сада и беседовала с замечательным папой по имени Кевин. Мы чудесно общались – и вдруг Пэтти, его дочь, подбежала к нему в слезах. «Дженна сказала, что больше никогда не будет со мной играть!» – произнесла она сквозь слезы с такой горечью, что у меня защемило сердце. «Да, такое непросто пережить», – спокойно отозвался папа. Он заключил дочь в крепкие объятия и вытер слезы с ее щек. «И что ты теперь будешь делать?» – поинтересовался он затем, пытаясь осторожно проверить, сумеет ли девочка справиться со своей бедой. «Ну, я думаю, что буду играть с одной знакомой девочкой. У нее каштановые волосы и карие глаза», – отвечала Пэтти. «И кто это? Неужели ты сама?» – спросил папа. «Ну да!» – улыбнулась Пэтти. «Отличная идея!» – воскликнул Кевин, и его дочка умчалась по своим делам.

«Отлично у вас получилось! – похвалила я Кевина. – Просто идеальный пример воспитания!» Тот, взглянув на меня, произнес: «Эта Дженна просто дрянь!»

Я расхохоталась так, что чуть не упала со скамейки. Это его признание в собственных чувствах поразило меня в самое сердце. Он был расстроен не меньше Пэтти, но понимал: его переживания ей не помогут. Поэтому он постарался отвлечься от собственных чувств, чтобы оказать дочке поддержку, в которой та нуждалась. И сделал это так успешно, что я не смогла догадаться о его истинных переживаниях.

Эмоциональная зрелость не означает, что вы не имеете права на собственные чувства или что вы не можете страдать от боли, которую испытывает ваш ребенок. Но это значит, что вы в состоянии не усугублять ситуацию, подпитывая негативные чувства ребенка всплеском собственных эмоций.

 

Когда кто-то из моих детей расстроен или зол, я очень стараюсь не поддаться этим чувствам. Хотя, по правде сказать, меня так и подмывает кричать и плакать вместе с ними.

Мать троих детей

 

Сохранив спокойствие, отец Пэтти помог ей выплеснуть сильные чувства и успокоиться.

Одна из важнейших задач любого родителя – стать наставником ребенка в сфере эмоций. Вы должны научить его справляться с эмоциональными всплесками, не подливая при этом масла в огонь собственными чувствами. Если наши дети чем-то взволнованы, мы, тревожась о них, зачастую оказываемся в плену похожих переживаний. Когда ребенок расстроен, мы обычно тоже расстраиваемся – и в результате, изливая на него свои чувства, заставляем его страдать еще сильнее. В подобных случаях надо стараться сосредоточиться на ребенке и его чувствах. А время для собственных переживаний вы сможете найти потом.

 

Позаботьтесь о себе

 

Почему мы больше заботимся о зарядке своего смартфона, чем о том, чтобы подзарядить энергией самих себя? Вот если бы мы задумывались о себе всякий раз, когда наш внутренний индикатор показывает низкий заряд! Набирайтесь сил, чтобы затем с новой энергией приступить к выполнению родительских обязанностей. Я не стану объяснять вам, как именно проводить перезагрузку. Вы сами знаете, что лучше всего помогает вам восстановить силы – прогулка, общение с друзьями, музыка, медитация, энергичная тренировка или что-то другое. Но хочу настоятельно порекомендовать вам обязательно находить на это время.

Забота о себе – это не эгоизм, а необходимость. Стресс очень влияет на то, как мы общаемся с детьми. Многочисленные проблемы – со здоровьем, финансовые, общественные, рабочие – лишают вас сил. Дети впитывают вашу энергию – позитивную или отрицательную. Вот почему вам просто необходимо находить время на себя.

Один мой знакомый мужчина заподозрил свою жену в измене после того, как обнаружил подозрительные траты, совершенные с ее кредитной карты. Его супруга, услышав обвинения, тотчас обнаружила, что ее картой попытались воспользоваться мошенники, и подняла мужа на смех: по ее словам, идея о том, что у нее хватит сил на интрижку, была просто-напросто абсурдной. «Мне даже думать не хочется о любовнике! – воскликнула она. – Во-первых, откуда мне взять на него время? Во-вторых, дети виснут на мне целый день, чего-то требуют, постоянно зовут меня, и я совершенно не хочу, чтобы еще кто-нибудь чего-то хотел от меня и уж тем более меня касался. Уж если и говорить о тайных интрижках, то для меня идеальное приключение выглядит так: снять номер в отеле, где, кроме меня, будет только куча книг и телевизор с пультом дистанционного управления. И чтобы ни одна живая душа не знала, где я! Не поймите меня неправильно: я люблю мужа и детей. Но провести ночь в одиночестве – это было бы нечто особенное и по-настоящему романтическое!»

Родители часто выбиваются из сил, но в некоторые дни – особенно. Больше всего это касается женщин в определенные дни месяца. ПМС, а в особо сложных случаях и предменструальное дисфорическое расстройство, – могут превратить мамочку в сущего монстра. Многие женщины признавались мне на приеме: «Я ощущаю себя доктором Джекилом и мистером Хайдом». Это не сексизм, это биология. Наибольшее количество женщин попадают в психиатрические больницы в период между началом менструаций и менопаузой. Наибольший процент депрессий и тревожных расстройств также приходится на женский репродуктивный возраст. Гормональные колебания делают нас особенно уязвимыми в тот самый период, когда мы лезем из кожи вон, пытаясь справиться с материнскими обязанностями. Не стоит сбрасывать это со счетов.

Эмоциональная зрелость включает в себя умение понять, когда ваши силы на исходе. Мамы и папы, не игнорируйте симптомы стресса, ведь он в итоге выливается в нетерпеливость и раздражительность, с которыми вам как родителям и так регулярно приходится бороться. Найдите время, чтобы передохнуть и подзарядиться тем способом, который лучше всего подходит именно вам.

Каждое утро профессиональный консультант Джеймс Роуз медитирует, съедает питательный завтрак и отправляется поработать на природу. Лишь после этого он ловко печет блины дочкам, пишет книги, проводит семинары и помогает людям жить более счастливой и наполненной жизнью. Где, скажите на милость, он находит на все это время?

«Время не находят, его создают», – отвечает Роуз. Для некоторых эта мысль кажется непостижимой. Но именно здесь кроется шанс пробудить в себе изобретательность.

Пэм чувствовала, что сходит с ума. Дети были маленькими, а муж все время пропадал на работе. У нее не было денег, не было няньки и не было никаких шансов улизнуть из дома. Тогда она отыскала дневник, который вела во время путешествия по Европе после окончания колледжа, и растворилась в нем. «Мои мысли витали где-то на страницах дневника, когда в комнату вбежали дети: они из-за чего-то ссорились и хотели, чтобы я их рассудила, – рассказывала Пэм. – Помню, как посмотрела на них и произнесла: “Меня здесь нет. Я на корабле, он плывет в Англию, и я чувствую себя замечательно!” Они посмотрели друг на друга, покачав головами, как будто хотели сказать: “Она еще больше псих, чем мы думали!” А затем вновь убежали играть, забыв, из-за чего ссорились».

Отдохнувшему человеку гораздо легче быть хорошим родителем. Поэтому позвольте себе хоть на несколько минут отплыть куда-нибудь в одиночестве, пусть даже только в мечтах.