Упражнения для развития гениальности

 

Никто не может объяснить, как именно Леонардо да Винчи, Микеланджело или Альберт Эйнштейн стали гениями. Человечество скромно констатирует, что они просто родились такими.

Мы утверждаем, что достичь гениальности возможно, и это вопрос технологии и усилий. Проницательность – это не врожденное качество и не дар богов, как считалось раньше. Мы рассматриваем его как умение, которое можно приобрести.

Для «Луны» путь преобразования выглядит следующим образом:

• от суждений к критическому мышлению;

• от критического мышления к проницательности.

Ниже мы предлагаем конкретные методы по выработке проницательности. Помните, что работа с вниманием подобна накачиванию мышц. Делая регулярные упражнения, вы укрепите «мышцы» своего внимания. Даже если вашему критическому мышлению на уровне суждения они покажутся слишком простыми, для того чтобы улучшить вашу личную эффективность, мы предлагаем все равно попробовать, так как все наши методики подтверждены многолетним практическим опытом.

Упражнение 1. Оно научит вас концентрировать внимание и удерживать его на объекте.

Сядьте в удобную позу, расслабьтесь. Для выполнения этого упражнения необходимо, чтобы были расслаблены и мышцы глаз, иначе вы будете чувствовать дискомфорт. Сделайте короткую гимнастику для глаз – поморгайте, поводите ими из стороны в сторону.

Когда мышцы глаз расслабятся, выберите любой предмет, который находится рядом с вами. Сконцентрируйте внимание на одной детали этого предмета. Постарайтесь не отрывать взгляд от нее в течение одной минуты. Для этого дышите мягко и произвольно, все глубже, расслабляя тело.

По окончании минуты закройте глаза и позвольте им отдохнуть.

Повторите упражнение три‑пять раз.

Практикуйте его три раза в день. Вы ощутите, что ваше внимание начинает обретать силу, вес и плотность.

Упражнение 2. Благодаря ему вы научитесь управлять вниманием.

Когда у вас выработается здоровая привычка концентрировать внимание, можно переходить к следующему этапу – управлению своим вниманием.

Для этого найдите перед собой любой предмет и сконцентрируйте на нем внимание. Теперь, удерживая взгляд на предмете, досчитайте до тридцати и переместите взгляд на другой предмет. Затем точно так же досчитайте до тридцати и снова переместите внимание на следующий предмет.

Сделайте семь таких перемещений.

Затем закройте глаза и позвольте им расслабиться. После снова повторите это упражнение еще два раза.

Упражнение 3. Это практика активного смотрения.

Вы уже умеете концентрировать внимание и перемещать его, сохраняя концентрацию. Теперь перейдем к следующему этапу – активному смотрению.

Сконцентрируйте внимание на любом предмете. А теперь найдите семь особенностей (мелких деталей) на этом предмете. Назовите их вслух.

Затем переместите внимание на следующий предмет и снова сконцентрируйтесь на семи деталях. Сделайте то же самое с третьим предметом.

Затем закройте глаза и вспомните, какие детали были в каждом из трех увиденных предметов.

Это упражнение тренирует память и внимание.

Упражнение 4. Благодаря ему вы научитесь наблюдать за поведением людей.

Сидя в людном месте, начните наблюдать за поведением людей. Возьмите в фокус одного человека и отметьте в его поведении три особенности. Запомните их.

Переведите внимание на следующего и сделайте то же самое.

Упражнение 5. Научитесь распознавать глубинные мотивы поступков людей.

Для этого нужно попробовать предположить причину, по которой наблюдаемый вами человек ведет себя так или иначе.

Предположите, как в том или ином случае человек может скрыть свои истинные мотивы. Как он будет себя вести в таком случае, что говорить?

Упражнение 6. Сформируйте собственное мнение о наблюдаемом человеке.

Опираясь на замеченные вами детали поведения человека, его одежды и выражение лица, сделайте вывод о его характере в целом. Пусть этот вывод будет лаконичным – в два‑три коротких предложения. Если вы хорошо делали предыдущие упражнения, выполнять это будет легко.

 

Глава 2. Второй эннеатип

 

 

 

«И невозможное возможно» – жизненное кредо людей этого эннеатипа

Тип мышления – вариативный

Тип фигуры – треугольник основанием вверх

Тип характера – активный / негативный

Активная железа внутренней секреции – щитовидная железа

Планета – Меркурий

Представители эннеатипа: Фредди Меркьюри, Чарли Чаплин, Одри Тоту, Принс, Джон Гальяно, Одри Хепберн, Джим Кэрри, Адреано Челентано, Джеки Чан, Максим Галкин, Михаил Галустян

 

Внешность и поведение

 

Внешний вид этих людей обычно привлекает внимание. Они аккуратны, элегантны, сексуальны.

Тип фигуры «Меркурия» – треугольник основанием вверх. У них обычно широкие плечи и узкие бедра. Рост – средний и ниже среднего. Они стройны и тонкокостны, часто темноволосы и курчавы.

Примечательным является тот факт, что они не склонны к полноте, даже несмотря на зверский аппетит. А едят они довольно часто и много. Это обусловлено быстрым метаболизмом, который обеспечивает активная железа внутренней секреции. У «двоек» активнее других работает щитовидка. Гормоны, которые она вырабатывает, отвечают в том числе и за быстрый обмен веществ в организме человека.

Также щитовидная железа поддерживает энергетический обмен. Поэтому «Меркурии» очень энергичны. К ним применимы наименования «живчик» и «юла».

Дети этого эннеатипа – жуткие непоседы. В современной психологии такое поведение принято называть гиперактивным. В некоторых странах считается нормой пичкать таких детей седативными препаратами. Это, конечно же, пример невежества взрослых.

«Меркурии» внешне милы и моложавы, сохраняют подтянутый вид даже в преклонном возрасте. У них выразительные черты лица и очень живые глаза. Их цепкий взгляд всегда привлекает внимание. В нем можно разглядеть тонкие нотки любопытства и соблазнения.

Их стиль всегда явно выделяется на фоне толпы. Они стремятся быть яркими, заметными. Их одежда, аксессуары и прическа обязательно содержат элементы, подчеркивающие сексуальность и привлекательность.

«Меркурии» всегда создают образ, который цепляет глаз и привлекает внимание своей необычностью и смелостью самовыражения. Образ «Меркурия» как бы говорит о себе: «Я то, чего в природе не существует». В то же время все детали образа подобраны так, что они составляют гармоничную композицию. Ярко, но ничего лишнего.

Чтобы представить наглядно стиль одежды «Меркурия», посмотрите, как одевается всемирно известный дизайнер Джон Гальяно. Он как нельзя точно выражает характер этого милого, сексуального и гибкого во всех отношениях человека.

В одежде вариативное мышление «двоек» имеет возможность развернуться в полном объеме. В гардеробе «Меркурия» всегда много вещей, сочетающихся между собой. Они позволяют создать много вариантов образов и стилей. Получается неизменно стильно и ярко.

Появляясь в обществе, «Меркурий» выглядит веселым, общительным и остроумным. Практически всегда он будет создавать атмосферу радости и дружественности. В ней будет место и разговорам по существу, и детскому игривому самодурству.

Второй эннеатип очень любит поболтать. Этот человек за словом в карман не полезет ни при каких обстоятельствах. Он будет говорить много, громко и часто. А тема для разговора вообще не имеет значения.

«Меркурий» всегда красноречив и отзывчив. Люди этого типа достаточно эрудированны и сообразительны для того, чтобы поддержать и развить любую тему. Такие собеседники просто незаменимы в компаниях. Если вы хотите весело провести время, обязательно приглашайте вариативно мыслящего друга. Если в компании «Меркурий», то вечер удался!

 

 

Больше всего «двойка» любит говорить о себе. В его речи можно услышать изрядную долю хвастовства, рассказов о своих подвигах и поступках в мыслимых и немыслимых ситуациях. Его истории, анекдоты, байки и шутки всегда интересны и увлекательны. Ну и, конечно, в конце рассказа «Меркурий» всегда ожидает услышать одобрение, похвалу или хотя бы восхищенный взгляд. На крайний случай подойдет и завистливый.

Люди второго эннеатипа очень любят похвалу и одобрение. По большому счету, 70 % всех их усилий направлены именно на это. Зная этот секрет, воспользуйтесь им. Тогда вы моментально станете лучшим другом или приятелем «Меркурия». Для вас он будет готов сделать все что угодно.

Еще одна особенность в поведении вариативно мыслящего человека, по которой его можно отличить от других эннеатипов, – это активная жестикуляция. Все свои эмоции и мысли «Меркурий» как бы пытается нарисовать для своего собеседника так, чтобы впечатлить его как можно ярче. Такое поведение делает представителей этого типа похожими на итальянцев. Кстати, коллективный образ уроженцев полуострова в форме сапога очень напоминает поведение второго эннеатипа.

Быстрые движения и непоседливость характерны для этих людей в любом возрасте. Они то и дело оказываются в разных точках офиса, квартиры, города, страны, мира. Иногда это создает ощущение кипящей работы, а иногда просто напоминает суету. Кстати, суетливость – тоже одна из ярких черт «Меркурия», особенно на стандартном уровне мышления.

Но человек второго эннеатипа вовсе не пытается создать видимость деятельности. Это поведение скорее обусловлено желанием выполнить все и сразу, причем одновременно. Часто «Меркурий» не рассчитывает свои силы и безумно утомляется, но это его не останавливает. Наступает новый день, и он снова ставит перед собой десятки задач.

Интересный факт: «двойкам» очень сложно планировать свои дела и правильно распределять время и силы. К тому же у них слабо развита способность понимать, какое из дел является срочным, а какое – важным. И в результате в их графике возникает мешанина срочных, важных, несрочных и вообще не важных дел. И, конечно же, все это отмечено в разделе «Сегодня!».

Их график, если таковой вообще имеется, практически всегда перегружен задачами. Они действительно думают, что все успеют. На самом же деле вариативно мыслящие люди не умеют правильно распределять свое время и силы. Им просто необходимо учиться тайм‑менеджменту. Это существенно увеличит коэффициент их полезного действия.

Еще одна отличительная черта в поведении «двоек» – стремление помогать, ухаживать, соблазнять. Этот человек всегда будет любезен со всеми. Он будет выделяться особой галантностью, сыпать комплиментами и остротами, улыбаться, подмигивать, подавать знаки внимания одновременно нескольким людям, акцентировать на себе внимание. Таким образом он как бы растворяет всех присутствующих в своем эмоциональном поле, а затем управляет этой атмосферой.

Стремление управлять эмоциональной атмосферой характеризует «двойку» как властного человека. Эта властность имеет коммуникативный характер. И выразить ее суть можно лозунгом «Разделяй и властвуй».

«Меркурий» очень любит проводить сепаративные переговоры. С каждым нужным человеком он договаривается отдельно. Затем выбирает из каждого разговора самое выгодное для себя содержание и компилирует эти выгоды, как ему нужно. Поступает он так, конечно, не со зла, а считая это разумным подходом к делу. Здесь его природная сообразительность оказывается как нельзя кстати.

 

Физиология мышления

 

Человеческий интеллект – в частности, потенциальный уровень его развития – запрограммирован на уровне генетики. Существует множество факторов, которые способны повлиять на развитие IQ.

Одной из важнейших причин ослабления интеллектуального потенциала у людей становится слабая работа щитовидной железы. Она выделяет в кровь гормоны Т3 и Т4. Это катализаторы, то есть ускорители биохимических процессов. Именно за счет гормонов в клетках активируется потребление и усвоение килокалорий, которые и являются эквивалентом энергии.

Данная железа внутренней секреции особенно активна у людей второго эннеатипа. Это напрямую влияет на характер человека типа «Меркурий». Он энергичен и сообразителен. У него быстрый обмен веществ, и с такой же скоростью происходит процесс восприятия и обработки информации. Неудивительно, что у «двойки» самая высокая скорость мышления среди всех типов в эннеаграмме.

«Меркурий» предприимчив. Он имеет активные желания и стремления. Он хочет менять мир и людей вокруг себя, а также стремится к расширению своих возможностей.

В учении об эннеаграмме способ восприятия мира «двойками» характеризуется как негативный и активный. Из‑за собственных высоких скорости и активности «двойка» видит других людей как более медлительных во всем: мыслях, движениях, чувствах. Он испытывает непреодолимое желание разогнать этот медленный мир до своей скорости. Чтобы пристроиться к медленно текущему миру, «Меркурий» использует гибкость и сообразительность.

Высокая скорость, гибкость и сообразительность формируют у этого эннеатипа вариативный способ мышления.

Использование вариативного мышления снимает страх перед ошибкой. Такой человек учится принимать неудачу не как трагедию, а как сигнал для исправления ситуации. Ведь неудача – всего лишь один из вариантов, который оказался неверным. Следовательно, нужно искать другой вариант.

Такой подход к решению проблем, особенно в трудных ситуациях, пригодится в жизни любому человеку. В случае неудачи стоит не впадать в уныние, а искать и находить выход из положения.

И еще один интересный факт. Согласно китайской медицине и индийской аюрведе, вишудха чакра – щитовидная железа – является центром горловой чакры, одного из семи энергетических узлов человеческого тела. На ее состояние можно влиять с помощью асан йоги и медитаций. Благодаря им снижается артериальное давление, нормализуется обмен веществ, успокаивается сердцебиение. Происходит примерно то же самое, что и во сне, – организм отдыхает от стрессов.

Отдых и расслабление особенно необходимы людям второго эннеатипа. Для долгой, счастливой и здоровой жизни «Меркурию» нужно научиться выделять время для самого любимого человека, себя.