Тренировачный процесс биатлонистов

Направление подготовки: 44.03.05 Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки)

Профили подготовки: Русский язык и История

Форма обучения: очная

Выполнил обучающийся:

Попова Дарья Викторовна

Проверил:

Самарин Денис Николаевич

_______  _____

оценка подпись

«25» мая 2020 г.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………………...…..….3

Глава 1. Теоретические основы построения тренировочного процесса в биатлоне…………………………………………………………………………...….5

1.1.Периодизация тренировочного процесса в биатлоне…….........………...…….5

1.2. Макроструктура процесса подготовки спортсменов высокой квалификации………………………………………………………………………...8

1.2.1 Средства и методы тренировки, применяемые биатлонистами в подготовительном периоде……………………………………………………….…9

1.2.2 Общая структура многолетней подготовки и факторы, её определяющие.13

1.2.3 Основные направления интенсификации подготовки в процессе многолетнего совершенствования…………………………………………………15

1.2.4 Динамика нагрузок и соотношение работы различной преимущественной направленности в процессе многолетнего совершенствования…………………16

1.3 Функциональная подготовленность………………………………………...…17

1.3.1 Общая характеристика выносливости……………………………………….17

1.3.2 Физиологическая характеристика скоростной выносливости……………..19

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ………………………………….………………………………...23 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ …………….……………………………………….…25

ВВЕДЕНИЕ

Биатлон, как вид спорта, непосредственно связан с проблемами тренировки в лыжных гонках и ведением стрельбы в сложных, часто меняющихся условиях, при дефиците времени и на фоне значительного утомления. Успешное выступление в соревнованиях во многом зависит от определения направленности, содержания и структуры тренировочного процесса, установления динамики основных показателей тренировочного процесса, что создаёт оптимальные условия для максимального проявления индивидуальных возможностей спортсмена.

Рост популярности биатлона выдвинул проблему разносторонней подготовки спортивных резервов, начиная с юношеского возраста. Стрелковая подготовка является одним из важнейших звеньев системе кругло годичной тренировке биатлонистов. За последние годы проведены многочисленные исследования, в которых научно обоснованы практические рекомендации по методике совершенствования стрелковой подготовки квалифицированных биатлонистов.

Анализ результатов выступления ведущих биатлонистов мира показывает, что в современном биатлоне отчетливо прослеживается тенденция повышения скорости передвижения по дистанции. В целом успешное выступление российских биатлонистов на Олимпийских играх было предопределено в основном за счет сочетания точности стрельбы, быстрого передвижения на лыжах и высоких морально-волевых качеств, проявленных в соревнованиях.

Динамика роста спортивных достижений в современном биатлоне обусловлено, прежде всего, тремя факторами:

Высокой точности стрельбы; повышение скорострельности и уменьшением времени пребывания на огневых рубежах; улучшением результатов в чистой гонке и как следствие этого - большой плотностью результатов призеров соревнований.

Как считает А.Коробов (1983) цель функциональной подготовки в биатлоне является изменение функций определенных систем организма спортсмена, а необходимым условием достижения этой цели - знание факторов, обусловливающих спортивные результаты в биатлоне. Однако нам представляется, что адаптация только к беговой нагрузке даже в большом объеме не гарантирует такой же успешной и своевременной адаптации организма к специфическим нагрузкам соревновательного периода без стрелковой подготовки. Поэтому результативность биатлонистов будет более высокой, когда будут выполнены два условия: оптимальная функциональная и стрелковая подготовка. Такая организация тренировочного процесса обеспечит планомерное развитие функциональных возможностей спортсменов и навыков стрелковой подготовки.