Глава 3. Подготовительные упражнения

Рис. 19. Гармонизация манипуры

Рис. 20. Гармонизация анахаты

139

Арт-терапия

 

Рис. 21. Рисунок пациента Станислава Грофа

 

 

Рис. 22. И. Босх

Рис. 23. Ю. Гринфельд. Янтра вишуддхи

140

Глава 3. Подготовительные упражнения

Рис. 24. Ю. Гринфельд. Янтра аджны

На пятом занятии выполняются четырнадцать пунктов практики, поскольку гармонизируется космическое тело и соответствующий ему центр (аджна) (рис. 24).

141

Арт-терапия

Рис. 25. Ю. Гринфельд. Янтра сахасрары

На шестом занятии, завершающем цикл очистки тон­ких тел, выполняются все шестнадцать пунктов сутры и происходит гармонизация седьмого центра (сахасрара) (рис.25).

142

Глава 3. Подготовительные упражнения

Проведя весь цикл очистки, в дальнейшем возможно работать с любым центром в зависимости от той задачи, которую ставит перед собой человек.

Важным условием работы с высшими центрами (ана-хатой, вишуддхой, аджной и сахасрарой) является под­держание в состоянии гармонии активности низших центров (муладхары, свадхистханы и манипуры). После их очищения от негативного потенциала солитонов важно не создавать его вновь. Это достигается за счет постоянного самоконтроля.

Сейчас возвратимся к тому моменту практики, когда, закончив подготовительные упражнения и выполнив во­семь пунктов метода полного осознавания дыхания, мы задаем программу выведения отрицательного солитона из эфирного тела. На столе перед нами лежит лист чистой белой бумаги и набор цветных шариковых ручек. Взяв в руку ту ручку (того цвета), которая привлечет ваше внимание, вы выполняете следующий алгоритм техники медитативной графической активности:

1. Кончик языка касается неба за зубами. При этом з голове возникает энергетическая цепь, протекание энергии по ней облегчает процесс вхождения в со­стояние безмолвия разума.

2. Рука, держащая ручку, свободно скользит над по­верхностью листа, не касаясь его. Она ищет точку на листе, куда ее притянет сила энергетического потока, вытекающего через руку. Это строго определенная точ­ка, попадание в которую соответствует установлению контакта с отрицательным солитоном, находящимся в энергетической связке с свадхистхана центром. Обыч­но эта точка легко находится при третьем-четвертом проходе руки над листом бумаги.

3. Почувствовав притяжение к этой точке, рука свободно опускается на лист. Внимание концентрируется на

143

Арт-терапия

кончике пера, попавшего в эту точку. Рука держит ручку уверенно, но без излишнего усилия.

4. Вы даете волевой импульс, направленный на рассла­бление всех мышц руки, и осознаете — ощущаете, как изнутри на руку начинает действовать сила вытекаю­щего из нее энергетического потока. Она заставляет руку спонтанно двигаться по листу бумаги, оставляя на ней след от ручки. Вы не препятствуете этой силе, спокойно удерживая внимание на кончике пера и осознавая процесс естественного вдоха-выдоха. Спон­танное рисование завораживает ваш ум, и вы легко входите в состояние безмолвия разума.

5. Первый опыт медитативного рисования продолжается несколько минут, и вы легко выходите из этого состо­яния, подняв руку с ручкой над листом бумаги.

6. После окончания рисования необходимо помассиро­вать руки, потерев ладони и размяв пальцы рук. Раз­решите своему телу проделать комплекс спонтанных движений, включающий в себя: потягивания, скручи­вания, наклоны и т. п.

7. Если вы чувствуете избыточное наполнение горячей энергией (Ян) в виде давления в груди, нужно напра­вить руки ладонями к земле и на выдохе представить, как энергия через пальцы, ладони рук и через стопы ног уходит в землю.

8. Для гармонизации энергии Ян и Инь представьте, как из земли в стопы, промежность и ладони рук подни­мается прохладная энергия Земли (Инь) и собирается в области пупка.

9. Завершает энергетические упражнения собирание энергии в пупке (рис. 26, а и б). Чтобы выполнить это упражнение, расположите правую ладонь на пупке, а левую сверху и сконцентрируйтесь на ощущениях энергии в пупке. Руками сделайте круговые движения

144

Глава 3. Подготовительные упражнения

Рис. 26. Собирание энергии в пупке

145

по расходящейся спирали 36 раз по часовой стрелке (для мужчин), не увеличивая спираль выше уровня сердца и ниже области таза. Затем, б) а) поменяв на­правление вращения против часовой стрелки, 24 раза по уменьшающейся спирали возвращайтесь в область пупка. Женщины, поместив левую ладонь на пупке, а правую сверху, производят все вращения в обратном направлении: сначала 36 оборотов против часовой стрелки (расширяющаяся спираль), а затем 24 оборота по часовой стрелке (сворачивающаяся спираль).

Арт-терапия

10. После этого вы рассматриваете свой рисунок и определяете: приятно вам на него смотреть или нет. Если он вам неприятен, то лучше его сжечь, чтобы разрушить отрицательный потенциал содержащегося в нем солитона. Если рисунок приятен для вас, значит, вы визуализовали в нем положительный солитон, ко­торый образовался во время медитативного рисования. Вы можете оставить этот рисунок в качестве источника положительного энергоинформационного потока, улучшающего ваше состояние.

На этом первое занятие оканчивается. В последующие дни вы повторяете алгоритм первого занятия с той разни­цей, что объектом концетрации каждый раз служит новый энергетический центр, из которого вы будете выводить отрицательный солитон.

На втором занятии вы концентрируете внимание на манипуре — центре астрального тела; на третьем на анахате — центре, связанном с ментальным телом; на четвертом на вишуддхе — центре духовного тела. Во время четвертого занятия благодаря тому, что активность «низ­ших» центров сгармонизируется и вы будете более уве­ренно пребывать в состоянии безмолвия разума, нужно пройти процедуру осознанного освобождения ума, или Покаяния. Эта процедура необходима для того, чтобы преодолеть барьер казуального слоя в духовном теле. Данный слой хранит информацию о всей вашей жизни в этом воплощении и о всех предыдущих воплощениях. Не­обходимо осознать свой «негативный» опыт, оставивший след в этом слое духовного тела, и тем самым устранить препятствие на пути энергоинформационных потоков, излучаемых центрами шестого и седьмого тела.

Процесс Покаяния осуществляется после выполнения подготовительных упражнений во время практики пункта

146