Укрепляем эмоциональный иммунитет

 Как позитивные, так и негативные эмоции заразны: мы чувствуем настроения людей на подсознательном уровне, а это – риск попасть под их влияние, далеко не всегда полезное.
Именно поэтому над эмоциональным иммунитетом нужно работать, чтобы не заразиться вирусом чужого плохого настроения. Ведь от нашего душевного состояния зависит и физическое здоровье.
 От чужой агрессии и стрессов надо уметь защищаться, поскольку заразиться негативом очень легко – достаточно побыть рядом с человеком, источающим злобу, страх или уныние. Можно вспомнить, как заразительно зевание, как быстро падает настроение утром в переполненном общественном транспорте. Все это происходит благодаря работе небольшого отдела мозга, который содержит сеть зеркальных нейронов – именно по ним распространяются человеческие эмоции.
 Заразны не только эмоции реальных людей, но и киноактеров. Именно поэтому фильмы ужасов не рекомендуют смотреть на ночь, а детям до 16 лет просмотр такого кино вообще очень нежелателен. То же самое касается книг. Однако избегать контактов с людьми, просмотра фильмов и чтения книг – не выход. Негативное влияние чужих эмоций можно нивелировать. Для укрепления эмоционального иммунитета существует 5 очень эффективных способов:
 1. Метод перебрасывания питающего провода
Если вам жалуются на проблему, спросите, чем вы можете помочь, и постарайтесь настроить человека на позитивный лад, отвлечь от грустных мыслей. Если же вам хамят, или каким-то еще образом проявляют агрессию, лучший ответ – это беззлобная шутка, которая как минимум собьет агрессора с толку. Только не переборщите, чтобы не разозлить его еще больше.
2. Позитивное мышление
Научитесь воспринимать с юмором любую ситуацию, даже депрессию и стресс. Если воспринимать их как повод отдохнуть несколько дней дома на диване за просмотром любимых фильмов или чтением – почему бы и нет? В конце концов, вы не динамо-машина, и отдых вам периодически нужен. А если к стрессу можно относиться как к вызову судьбы, а не угрозе, любые неприятности можно пережить. Не плачьте, увидев голодного и бездомного котенка – лучше вынесите ему плошку с теплым молоком, а его фото опубликуйте в соцсетях – вдруг кто-то из ваших друзей ищет себе питомца?
3. Действие на опережение
Каждый день балуйте себя чем-то, что может повысить вам настроение. Это может быть красивая прическа или макияж – в таком случае каждый раз, смотрясь в зеркало, вы будете поднимать себе настроение. Если вы устали после работы, придя домой, не бросайтесь сразу к плите – зажгите аромалампу с любимым маслом (или ароматическую свечу) и отдохните хотя бы 10 минут. Если даже вам нужно будет в этот вечер готовить ужин, вы справитесь с ним гораздо быстрее, а сам процесс доставит вам больше удовольствия.
4. Укрепите свою защиту
Уверенность в себе – лучшая защита от агрессоров и абьюзеров. Постарайтесь избавиться от привычки бичевать себя за каждый промах или ошибку: вы – живой человек и совершенным быть не обязаны. Комплексы – это яд, который разъедает вас изнутри и разрушает вашу защиту. Помните об этом. Если вы почувствовали себя неуверенно или плохо после общения с человеком, задайте себе вопрос: почему? Если серьезной причины нет, то и смысла печалиться тоже нет.
5. Занимайтесь спортом
Физические нагрузки – не только хороший способ проветрить мозги. Во время мышечного напряжения в крови повышается уровень эндорфина – одного из гормонов счастья. Поэтому, если вам испортили настроение – бегите на стадион, к озеру, в спортзал – куда угодно, лишь бы не киснуть. Кстати, боевые искусства занимают особенную нишу в этом вопросе: они учат не только самозащите, но и управлению своим гневом. Если у вас есть с этим проблемы, или если ваша раздражительность дошла до критической точки – побейте грушу, потренируйте на ней удары. Это поможет вам выпустить пар и отточить свои навыки самообороны – а они, в свою очередь, избавят вас от лишних страхов.

 

Святослав Салиёв

 

РОЛЬ ВНУТРЕННЕЙ ЭНЕРГИИ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

 Каждый человек обладает определенным запасом жизненной энергии, который ежедневно расходуется и пополняется.
 Под воздействием стрессов баланс нарушается, и организм теряет способность пополнять внутренний резерв.
- Первоначально это проявляется чрезмерной усталостью и быстрой утомляемостью.
- Со временем потребность человека в жизненной энергии только растет и это сказывается на состоянии здоровья. Развиваются апатии, депрессии, снижается иммунитет.
 Если вовремя не восстановить нормальный ток жизненной энергии в организме, то последствия могут быть и более серьезными.
Виды энергии человека
Говорить о видах энергии не вполне правильно, потому что по большому счету энергия одна, разнится лишь ее воздействие на энергетические центры человека. Такие центры называются чакрами.
В классической литературе можно встретить упоминания о 7 чакрах, на самом деле их больше, но эти семь являются самыми крупными и значительными.
 Муладхара – эта чакра находится в основании позвоночника. Является основанием всего организма, физическое здоровье и способность выживать зависят от развития и снабжения энергией этой чакры.
 Свадхистана – находится чуть ниже пупка. Эту чакру считают средоточием сексуальной энергии человека, потому что она отвечает за поиск удовольствий на материальном плане. Также она дает энергию для творчества.
Манипура – располагается в районе солнечного сплетения. Отвечает за уверенность в собственных силах, это так называемый центр воли.
 Анахата – находится в районе сердца. Эта чакра является связующим звеном между физическим и духовным составляющими человеческой личности. Именно эта чакра отвечает за такие чувства как любовь и сострадание.
 Вишуддха – располагается в области глотки, ее еще называют горловой чакрой. Она дает возможность для саморазвития и проявления творческого потенциала. Хорошо развита у певцов, актеров, политиков, педагогов.
 Аджна – располагается между бровями. Отвечает за интуицию, явления ясновидения. Это высшая психическая энергия, которой может оперировать человек.
 Сахасрара – находится в теменной зоне головы. Является практически неразвитой у большинства людей, поэтому озарения, гениальные открытия случаются не часто. Из-за недостаточного развития постоянный контакт с Космосом (Создателем, Высшим разумом) невозможен.
 Осью для чакр является позвоночный столб, с его энергетическими каналами (ида, пингала и сушумна). Чем выше от основания позвоночника, тем чакра больше, имеет большее количество лепестков и тем менее она связана с физическим планом. Грубо говоря, первая чакра – это связь с природой, а седьмой центр – с божественным началом.
Управление энергией человека
Необходимо помнить, что все в жизни имеет две стороны. Так и с нашими чакрами, к примеру, Анахата отвечает за любовь человека к ближнему и самому себе, но в низшем проявлении приток энергии в этот центр будет рождать лишь зависть и ревность. Поэтому при управлении собственной энергией, необходимо четко осознавать какие центры вы собираетесь стимулировать и чего хотите добиться в результате.
 Техника довольно проста, особенно для тех, кто обладает развитым воображением. Сначала нужно принять удобное положение и расслабиться, то есть выполнить два начальных этапа любой медитации. А теперь представляйте, что через макушку по позвоночнику к вам поступает поток светлой энергии.Теперь вам осталось насытить ей тот центр, в котором вы чувствуете недостаток энергии. К примеру, проблемы со здоровьем говорят о потери связи с природой (муладхара), а невозможность собрать волю в кулак о том, что истощена третья чакра.

 

ОЧИЩЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ КАНАЛОВ

 Очищение каналов энергии – очень сложное занятие, поскольку предполагает определенные знания и умения. Рекомендуется проводить очищение в присутствии Учителя, который сможет помочь и подсказать, если что-то пойдет не так.
 В повседневной жизни намного проще не засорять энергетические каналы, чем их впоследствии очистить. Для этого необходимо настраиваться на позитивный лад, исключать возможность общения с негативными людьми, которые не слишком хорошо на вас влияют, избегать неприятных ситуаций и побольше улыбаться.
 Рассмотрим один из простых методов, который позволит частично очистить энергетические составляющие человека.
 Делать данное упражнение следует в период убывающего месяца. Именно это время считается самым подходящим для ритуалов на очищение.
 В помещении вы должны находиться в полном одиночестве. В качестве освещения лучше всего использовать свечи. Расстелите на полу что-нибудь мягкое, подойдет плед или одеяло. Расположитесь на нем таким образом, чтобы ваше тело отдыхало, спиной к полу. Лежа на полу, закройте глаза и представьте, что вы находитесь не дома, а в невесомости.
 Теперь представьте, как из вашего тела выходит энергия в виде пара серого цвета. Она будет представлять собой все негативное и нехорошее, от чего вы желаете избавиться.
 Когда все серое выйдет из тела, вообразите, что его место в вашем теле занимает светлая энергия. Она наполняет ваше тело, а оно, в свою очередь, начинает немного светиться. Свет распространяется по всему телу и заполняет каждую клеточку тела.
 Очищение, как правило, занимает около получаса. За это время вас должна покинуть темная энергия, а на ее место прийти светлая. После того, как ваше тело будет полностью светиться, нужно перейти к завершению ритуала. Для этого нужно представить, что свет остается внутри вас. В этот момент следует сделать глубокий вдох, а потом выдох, и открыть глаза. На этом обряд завершен, однако рекомендуется еще минут десять побыть в расслабленном состоянии.
Очищение можно проводить не чаще одного раза в два месяца, а можно и реже, если вы чувствуете себя хорошо и мыслите позитивно.
 Существуют специальные упражнения, которые позволяют подчищать энергетические каналы посредством комплекса несложных манипуляций с руками и ногами. Данные упражнения довольно просты и в то же время эффективны в борьбе с блоками энергии.

 

КОМПЛЕКС ДЛЯ РУК:
Выполняется упражнение стоя. Правая рука вытягивается в сторону и фиксируется в положении параллельном полу. Теперь ладошку следует потянуть на себя и вернуть в предыдущее положение. Далее необходимо тянуться рукой к стене, представляя, как в вас бежит сила, от плеча к кончикам пальцев. Если появилась дрожь или напряжение, то все делается правильно.
Теперь данное упражнение повторяется с левой рукой.
После этого нужно сделать три глубоких вдоха и выдоха, завершив которые следует поднять две руки вверх, соединив их над головой в прямом положении.
Теперь нужно опускать их медленно, держа соединенными ладони.
На этом упражнение завершается.

КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ:
Встав прямо на полу и опустив руки вдоль тела, нужно расслабиться. После этого ставится правая нога на пятку, так, как будто она проваливается под пол. Носком ноги следует тянуться вверху, а в пятке должна концентрироваться энергия, которая потом переходит в носок. После этого нога выпрямляется. Если в момент выпрямления вы ощутили некоторую дрожь, то упражнение выполнено правильно.
 Данное занятие повторяется с левой ногой.
 Завершается комплекс дыхательной методикой: три глубоких вдоха и выдоха.
Выполнив эти упражнения, вы сможете очистить энергетические каналы, что позволит в полной мере подготовиться к поступлению сил.
Сделайте все возможное для того, чтобы энергия, который вы наполнялись в течение дня после комплекса, была светлой и положительной.

Данные упражнения можно повторять каждые несколько недель. Уделяя достаточное внимание своей ауре и ее очищению, у человека не остается ничего негативного.

 

 

Святослав Салиёв

 

           ПРОЗВУЧКА ЧАКР

Чакра Муладхара
Первая чакра – Муладхара. Место расположения этой чакры в основании позвоночника. Эта чакра управляет выделительной, репродуктивной, костной системами, а также ногами и толстым кишечником. Отвечает за проявление сознания на физическом уровне, за выживание.

Чакра Свадхистана
Вторая чакра - Свадхистана. Располагается в области половых органов и отвечает за деторождение и сексуальность. Чакра является центром эмоций, удовольствия и ощущения плодовитости и полового влечения.
Блоки на свадхистане проявляются как сильные желания, вожделение и похоть.

Чакра Манипура
Третья чакра - Манипура. Эта чакра расположена на уровне солнечного сплетения. Она считается центром жизненной воли и энергии. Отвечает за ответственность не только за себя, но и за других людей, а также за умение руководить.
Энергичность, решимость, независимость и властность, за комплекс этих качеств отвечает Манипура.
На манипуре часто находятся большие начальники, властные люди.
Блоки на этой чакре – социальные страхинеуверенность в себе, слабость.

Анахата
Четвертая чакра – Анахата. Это чакра находится в области сердца. Она управляет любовью и чувствованием. При этом это может быть любовь не только к какому-либо конкретному человеку, но и любовь к Богу, планете, Космосу.
Блоки чакре анахата – стыд за прошлое, чувство вины, возможна подавленность.

Вишудха
Пятая чакра - Вишудха располагается в области горла. Эта чакра управляет коммуникабельностью, речью, а также обонянием, творческой деятельностью и самореализацией. Через эту чакру мы контролируем общение и выражаем то, чем являемся. Эта чакра своего рода центр творческого прозрения, экстаза, таланта и пророческих видений.
Блоки на вишудхе проявляются в консервативности, отсутствии гибкости, и даже бездарности (в речи, уме, поведении).

Аджна
Шестая чакра Аджна – находится в центре лба, между бровями. Чакра управляет умственными способностями, а также способностью вызывать зрительные образы, памятью, знанием и силой воли.
Блоки на аджне проявляются как ограничение собственного познания, искажение поступающей информации, цепляние за идеи, догматы. Порой банальная тупость.

Сахасрара
Седьмая чакра Сахасрара – находится на макушке головы. Слой духовности, гармонии, прозрения, созерцания, умиротворения и единения с Духом.
Блоки на сахасраре понижают уровень ясности, внимательности. Люди с таким блоком могут категорически не признавать Бога (неважно, в каком обличье), отрицать духовность.

1:00:091:00:091:00:091:00:091:00:091:00:091:00:09

Святослав Салиёв

 

ДВИЖЕНИЕ ЭНЕРГИИ В ТЕЛЕ - ПРИЧИНЫ ЕГО НАРУШЕНИЯ

 Природой предопределены два основных мощных энергетических канала, проходящие по телу человека. Оба они идут вертикально, вдоль позвоночника, слева и справа. Эти потоки соединяют нас с энергией Земли и энергией Космоса — двумя началами, составляющими совокупную Энергию Вселенной. Собственно, два основных энергопотока формируют основу всей нашей энергетики. Но для того, чтобы организм работал эффективно, энергия этих потоков должна доходить до каждого органа, каждой клетки человеческого организма. Это происходит благодаря более мелким энергоканалам, пронизывающим все наше тело — меридианам.
 Меридианов в теле находится огромное количество и они действительно доходят до каждой клетки, наполняя ее жизнью. Для здоровья человека очень важно, достаточной ли силы и мощи потоки энергии циркулируют в теле и также так же значимо — равномерное и плавное ее распределение.
Можно представить себе два основных потока энергии в виде русла могучей реки, от которой ответвляется множество речушек, ручейков и всякого рода мелких водных каналов. Организм живет и работает прекрасно, пока энергия распределяется по центральному руслу и ответвлениям беспрепятственно. Человек же, сам того не ведая, создает разного рода плотины, запруды и мели, и энергия больше не может течь равномерно. Какие-то органы оказываются обделенными энергией, какие то, наоборот, получают ее переизбыток и от этого и те и другие начинают болеть.
 Давайте рассмотрим основные блоки, препятствующие равномерному движению энергии:
Нервные потрясения и пагубные чувства — первая причина, порождающая препятствия.
Чувства — мощная энергия. Гнев, беспокойство, страх, уныние, печаль и скорбь — просто разрушительны. Они, оставляя вмятины на эфирном теле, лишают человека сил. В той области физического тела, которая соответствует этим вмятинам, возникает болезнь из-за недостатка или отсутствия энергии.
Чувство Любви ко всему сущему и искренняя Радость, обладая бесконечной силой, добавляют энергии эфирному телу, и способны полностью его восстановить. Рекомендую
Пагубные мысли и ложные устремления — вторая причина, порождающая препятствия.
Именно ложные устремления никак не вписывающиеся в категорию общечеловеческих ценностей не позволяют постоянно держать в поле зрения ценности неподвластные времени. Откладывая на потом саму радость наслаждения жизнью, мы лишаем себя ощущения счастья. Для наслаждения жизнью не нужны ни какие особые условия и не требуется ни чего и никому доказывать или кого-то обязательно побеждать.
 Цель не в том, чтобы преуспеть добиться бренных вещей, но в том, чтобы иметь право, заглянув в свою душу при свете совести, убедиться, что сделанным можно гордиться или по крайней мере не краснеть за него.
 Повышенный расход энергии из-за неправильного образа жизни, неправильного питания, отсутствия или наоборот чрезмерных нагрузок так же способны нарушить равномерное течении энергии в человеческом теле. Мы истощаем себя сами, тогда как вполне бы могли этого избежать.
Важно глубоко проникнуться и осознать, что каждый из нас, абсолютно точно, способен исцелить себя не зависимо от состояния на момент осознания.

Святослав Салиёв

 

        НАЙДИ СВОЮ ВЕДУЩУЮ ЧАКРУ

Чакры или энергетические центры, наши своеобразные приемники и передатчики энергии, помогают нам реализовывать себя, раскрывая в себе различные качества и состояния, которые добавляют бриллианту вашей Души новые грани, раскрывая в полной степени вашу внутреннюю и внешнюю красоту и совершенство.
На материальном плане это проявляется в том, что меняется ваше самосознание, ваш уровень энергии и это влияет на то, что вас окружает. Меняет к лучшему ваш уровень доходов, помогает вывести ваши отношения с окружающими на новый уровень.
 Но что делать, если ничего не меняется, хотя очень хочется?
 Может просто вы не можете определить ведущую чакру, какую чакру вам развивать, работу какой чакры корректировать?
 Может вы не знаете свою «сильную» и «слабую» чакру?
 Выявив свою сильную чакру, вы сможете сгармонизировать и подкорректировать работу остальных чакр, а значит и сфер вашей жизни. Обычно именно сильная чакра, определяет наш характер, наше поведение, нашу профессию и образ жизни.
 Чакра — это не просто энергия, не просто цветной лотос, не просто точка на позвоночнике, а состояние.
Состояние, которое определяет ваше настроение, ваши мысли, а значит и ваши поступки.
 Также вы можете понаблюдать за окружающими вас людьми и определить их ведущие чакры (обычно у других это сделать легче, чем у себя).

ТЕСТ-ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВЕДУЩЕЙ ЧАКРЫ:

 

➊ Первое — это выбор группы слов.
Слов, которые вы чаще всего употребляете в жизни, каждый день.
Ведь мы говорим то, что думаем, особенно с близкими людьми.
Обратите внимание, не тех слов, которые вы бы хотели произносить, а действительно произносите (можно даже попросить других помочь вам). Выбирайте одну из шести групп слов:
• надежно, добротно, качественно, основательно, монументально;
• классно, клево, обалденно, супер, тащусь, кайф, драйв, отпад;
• однозначно, сто процентов, без вопросов, конкретно, мощно, круто;
• красиво, приятно, хорошо, печально, мило, сердечно, душевно;
• изящно, великолепно, идеально, совершенно, божественно, изумительно;
• возможно, вероятно, скорей всего, в ближайшем будущем, с большой долей вероятности, уточните;

 

➋ Второе - выбор характера.
Обратите внимание, что здесь также группы различных качеств, не тех, которые вы бы хотели видеть у себя, а те, что действительно у вас есть, лучше проявлено.
• основательность, планомерность, приземленность, прилежность, надежность;
• спонтанность, раскованность, жизнерадостность, любопытство;
• уверенность, предприимчивость, ответственность, активность;
• откровенность, открытость, сердечность, душевность, ранимость;
• изысканность, самобытность, оригинальность, самодостаточность;
• вдумчивость, внимательность, сосредоточенность, склонность к анализу.
Из 6 групп, вам необходимо выбрать одну, максимум две группы слов и качеств, которые характеризуют не соседа, а именно вас.
Групп слов и качеств 6, а основных чакр 7, это связано с тем, что 7 чакра – коронная или венечная открывается по максимуму при работе с остальными 6.

Выбрали для себя группу слов и проверили себя через качества характера, держите рассшифровку:

• первая группа – Муладхара;
• вторая группа – Свадхистана;
• третья группа – Манипура;
• четвертая группа – Анахата;
• пятая группа – Вишуддха;
• шестая группа – Аджна.
Если вы определились со своей сильной чакрой, то также смогли определить то, что вам совсем или практически несвойственно, а значит именно это, именно эту чакру, вам и необходимо развивать.

 

 

9 ПРИЧИН, КОТОРЫЕ ОТНИМАЮТ СИЛЫ

Наверное, у многих были замечены ситуация, когда силы куда-то девались, хотя особо ничего тяжелого и не делал.
Всему виной наши привычки.
Для того чтобы быть здоровым и счастливым, нужно не только заниматься физическими упражнениями, но и обращать внимание на развитие духовного мира.
Ведь именно проблемы с внутренним миром вызывают болезни.

Обратите внимание на эти привычки:
. ДЕЛА, КОТОРЫЕ МЫ ДОВЕЛИ НЕ ДО КОНЦА
Если ты не доводишь дела до конца, они тянут из тебя силы, даже если ты не обращаешь на это внимания. Старайся выполнять обещания, отдавать взятые в долг деньги и вещи, доводить всё до конца или не браться за дело, зная, что у тебя нет времени на его выполнение.
. ЛОЖЬ
ЁКогда человек говорит неправду, он тратит много энергии на её создание и поддержание образов, которые являются вымышленными. Не криви душой. Не ври себе и окружающим. Будь собой.
. СТРАХ - НЕДОВЕРИЕ - ВРАЖДЕБНОСТЬ
При страхе и недоверии очень быстро расходуются энергетические ресурсы, так как организм находится в стрессе, он готовится к худшему, и это выматывает.
. ПЕРЕГРУЗКИ РАЗНОГО РОДА, ТАКЖЕ НЕХВАТКА ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ И КОНТАКТА
Если ты весь в работе и переживаниях, тогда силы быстро растрачиваются. Также на переживания из-за пустяков расходуются гормоны коры надпочечников. Это может привести к почечной недостаточности.
. БОЛТОВНЯ НИ О ЧЕМ И СУЕТЛИВОСТЬ
На болтовню ни о чём часто уходит энергия. Ощутить это можно после практики молчания.
. ОБИДЫ И САМОИЗОЛЯЦИЯ
Каждый человек — это открытая энергетическая система. Если он будет в изоляции, то начнёт слабеть. Общайся с родными, не держи обиду, встречайся чаще с друзьями.
. НЕХВАТКА СНА
Если ты не высыпаешься, организм не восстанавливается и не отдыхает. Также накапливаются токсины и сбиваются биоритмы.
. ПЕРЕЕДАНИЕ И ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
При переедании и вредных привычках организм тратит силы на обезвреживание токсинов и их выведение. Это перегружает нервную систему, почки и кишечник.
. БОЛЕЗНИ - ВНЕШНИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ВАМПИРЫ
На болезни и внешние обстоятельства также уходит много энергии. К этому пункту относится и общение с неприятными людьми.

Не растрачивай свои силы попусту, а лучше сохрани их для счастливой жизни.

 

Святослав Салиёв

 

КАК ПОВЫСИТЬ СВОЮ ЭНЕРГЕТИКУ

Энергетика организма во многом зависит от образа жизни и от окружающей среды.
А так же на это влияет питание, дыхание, движение, чистота ума и тела, гармония с природой.
- Используйте эти факторы разумно, и вы всегда будете полны энергии.
Питайтесь правильно.
- Ничто так не лишает организм энергии, как частая и обильная еда.
- Она сосредотачивает всю энергию организма вокруг органов пищеварения.
- Именно поэтому после сытного обеда или ужина особенно чувствуется слабость и сонливость.
- Но совсем другие ощущения приносит легкая пища, которая утоляет голод без чувства переедания.
Дышите полноценно.
-Правильное дыхание влияет на состояние всего организма и способно излечивать многие болезни.
- Однако большая часть людей даже не замечают, как они дышат. - А, между тем, их дыхание поверхностно, оно вентилирует только верхние, иногда средние доли легкого.
- Тогда как нижние доли страдают от хронического кислородного голодания, что неминуемо влияет на работу мозга, сердца и других жизненно важных органов, лишая их энергии.
Двигайтесь постоянно.
- Не обязательно изнурять себя активными физическими нагрузками, чтобы поднять энергетику организма.
- Вполне достаточно ежедневных и продолжительных пеших прогулок, которые разгонят кровь и лимфу, а также укрепят костно-суставную и мышечную систему.
Содержите тело в чистоте.
- Вода снимает накопившееся напряжение и негатив и наполняет тело новой энергией.
- Заботьтесь не только о внешней, но и о внутренней чистоте организма.
- Не копите в себе хронические болезни, на излечение которых уходит невероятное количество энергии.
Учитесь расслабляться и медитировать.
- Это прекрасно помогает в стрессовых ситуациях и при «переваривании» неприятных воспоминаний, поскольку негативные мысли забирают очень много энергии, оставляя чувство опустошенности или раздражения.
Обращайтесь к природе и живите в гармонии с ней.
- Например, с помощью деревьев она способна поднять энергетику организма и, более того, забрать негатив – причину многих болезней.
- К деревьям, наделяющим человека положительной энергией, относятся дуб, береза, сосна и каштан.
- Отдыхайте среди них, если есть склонность к частым простудам, проблемам с органами пищеварения, суставами и хроническими заболеваниями.
- Забрать негативную энергию или ее избыток способен тополь и осина.
- Они помогают при частых головных болях, зобе, болях в печени и сердце.

Чтобы поднять энергетику организма, обращайтесь к своему первоэлементу, соответствующему дате рождения. - Если это вода, то будут полезны плавание и морские купания.
- Если это земля, то энергией зарядит хождение босиком по земле или песку.
- Если это огонь, то полезным будет созерцание языков пламени. - Аналогично и с другими элементами.
Не выбирайте только одно из понравившихся средств, чтобы поднять энергетику организма, поскольку они все дополняют друг друга, а не заменяют.

Святослав Салиёв

     ДЫХАНИЕ И СОЗНАНИЕ

 Существует много способов повысить уровень сознания, одним из которых является дыхание.
 Сознательное дыхание позволяет достичь психического состояния, которое совершенно отлично от обычного, когда человек дышит непроизвольно.

- Повышение уровня сознания это метод, который приводит человека в пробужденное состояние.
- Термин «Гипсосознание» принят для обозначения сути этого метода, то есть повышения сознания или повышения УРОВНЯ СОЗНАНИЯ.
-Упражнения Гипсосознания направлены на пробуждение человека и развитие «Я».

 

Достижение человеком нового состояния сознания позволяет понять:

Что в действительности происходит
Что нужно преодолеть для того, чтобы улучшить свое душевное состояние
Каково его внутреннее отношение к различным обстоятельствам
Существуют различные практики для повышения уровня сознания.
Мы начнем с воспитания дыхания, выполняя определенные дыхательные упражнения.
 Дыхание это русло потока органической жизни, которое непрерывно связывает нас с матерью-природой, и, подобно пуповине, снабжает нас элементами, которые нужны для поддержания нашей жизни.
Прерывание этой связи означает смерть.
 Наше душевное состояние и воображение зависят от того, как мы дышим.
Человек, который дышит глубоко, всегда обладает большей психической и биологической энергией.
Тот же, у кого дыхание неглубокое, обычно робок и астеничен.
 Правильное дыхание есть один из определяющих факторов здоровья, сбалансированной нервной системы, спокойного эмоционального состояния и восприимчивого ума.
 Процесс дыхания это единственная вегетативная (непроизвольная) функция, на которую можно воздействовать нашей волей.
То есть, если мы сознательно дышим глубоко, то при этом подчиняем вегетативную систему нашей воле.
 Воспитание дыхания, овладение им позволяют человеку распространить влияние своей воли на эмоциональные и нервные реакции, которые обычно находятся вне нашего контроля.
 Наша ментальная и эмоциональная деятельность взаимосвязаны с процессом дыхания.
Когда мы эмоционально спокойны, наше дыхание более ритмично, мягко и медленно;
Когда мы напряжены, поток дыхания становится прерывистым, неритмичным и неглубоким;
Когда мы испытываем эмоциональный шок, дыхание останавливается и наступает почти удушье.
Когда мы сосредоточены, мы дышим мягко и непрерывно, а когда мы позволяем нашему разуму блуждать, процесс дыхания становится неровным.

Каковы основные цели дыхательных упражнений?
Дыхательные упражнения позволяют:
Повысить уровень сознания.
Укрепить нервную систему.
Достичь состояния расслабления, равновесия, тишины и спокойствия.
Изменить психическое состоян