Тема 28. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста

Основные понятия: производственная физическая культура, физкультура в рабочее и свободное время, профессиональное утомление, травматизм.

Содержание: Производственная физкультура в рабочее время («производственная гимнастика»). Особенности выбора форм, методов и средств физкультуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Влияние условий труда, географо-климатических условий и других факторов на содержание физической культуры специалистов, работающих на производстве. Место различных видов производственной гимнастики в течение рабочего дня. Роль будущих специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе.

Контрольные вопросы:

1. Методические основы производственной физической культуры.

2. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК.

3. Производственная физическая культура в рабочее время.

4. Вводная гимнастика. Физкультурная пауза. Физкультурная минутка.

5. Микропауза активного отдыха.

 

ТЕМА 29. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Основные понятия: производственная физическая культура (ПФК), формы занятий физической культурой, профессиональное заболевание, профессиональный травматизм, утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ), попутная тренировка.

Содержание: основные формы занятий физкультурой в свободное время; утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ), утренние и вечерние специально направленные занятия, краткие занятия физическими упражнениями, попутная тренировка, физкультурно-спортивные занятия с целью активного отдыха. Дополнительные средства повышения работоспособности.

Контрольные вопросы:

1. Какие задачи решаются средствами профессионально-прикладной физической подготовки?

2.  С учетом каких основных требований профессиональной деятельности организуется и проводится профессионально-прикладная физическая подготовка?

3.  Назовите основные группы средств профессионально-прикладной физической подготовки.

4.  Сформулируйте цель профессионально-прикладной физической подготовки.

 

ТЕМА 30. ЭТАПЫ ПЛАНИРОВАНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Основные понятия: модельные характеристики подготовленности спортсмена, основные разделы планирования учебно-тренировочных занятий;   календарь спортивных соревнований; перспективное, текущие и оперативное планирование.

Содержание: спортивная подготовка, ее цели и задачи. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в ВУЗе. Структура подготовленности спортсмена. Определение цели и задач спортивной подготовки (или занятий системой физических упражнений) в условиях вуза. Возможные формы организации тренировки в вузе. Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки. Основные пути достижения физической, технической, тактической и психической подготовленности занимающихся.

Контрольные вопросы:

1. Специальные зачетные требования и нормативы по избранному виду спорта (системе физических упражнений) по годам (семестрам) обучения.

2. Календарь студенческих внутривузовских и вневузовских соревнований по избранному виду спорта.

3. Требования спортивной классификации и правила соревнований в избранном виде спорта.

 

Литература для написания рефератов

1. Подготовка студентов к зачету по дисциплине «Физическая культура». Методические указания/Славнова М.Ю., Гущина Л.Ю. - Омск: Издательство ОмГТУ, 2012. – 32с.

2. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие/ Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: 2007. – 478 с. (16 экз. ОУЛ)

3. Физическая культура. Курс лекций для 1-1V курсов: Учебное пособие/ Под ред. Ж.Б. Сафоновой, Омск, ОмГТУ, 2007. (415 экз. ОУЛ)

4. Физическая культура. Курс лекций для 1-1V курсов: Учебное пособие/ Под ред. Ж.Б. Сафоновой, В.М. Шулятьева, Омск, ОмГТУ, 2003. (200 экз. ОУЛ)

5. Амосов, Н.М. Раздумья о здоровье / Н.М. Амосов. – М.: ФиС, 1987.

6. Бальсевич, В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов. – Киев: Здоровье, 1987.

7. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и каждого / В.К. Бальсевич. – М.: Физкультура и спорт, 1988.

8. Виленский, М.Я. Физическая культура работников умственного труда / М.Я. Виленский, В.И. Ильинич. – М.: Знание, 1987.

9. Гимнастика и здоровье: учеб. пособие / сост. Е.Е. Биндусов, В.И. Жолдак, Ю.В. Менхин. – М.: Изд-во Моск. гос. акад. физ. культуры, 1998.

10. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик. – М.: Физкультура и спорт, 1980.

11. Горбунов, Г.Д. Психопедагогика спорта / Г.Д. Горбунов. – М.: Физкультура и спорт, 1986.

12. Горбунов, Г.Д. Психология физической культуры и спорта: учебник / Г.Д. Горбунов, Е.Н. Гогунов. – М.: Академия, 2009.

13. Дубровский, В.И. Валеология. Здоровый образ жизни / В.И. Дубровский. – М.: Флинта, 1999.

14. Евсеев, Ю.И. Физическая культура: учеб. пособие для студентов высших учебных заведений / Ю.И. Евсеев. – Ростов н/Д: Феникс, 2002.

15. Занько, Н.Г. Медико-биологические основы безопасности жизнедеятельности: учебник для студентов высших учебных заведений / Н.Г. Занько, В.М. Ретнев. – М.: Академия, 2004.

16. Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. – Ростов н/Д: Феникс, 2002.

17. Пирогова, Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека / Е.А. Пирогова. – Киев: Здоровье, 1986.

18. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. – М.: Физкультура и спорт, 1986.

19. Синяков, А.Ф. Самоконтроль физкультурника / А.Ф. Синяков. – М.: Знание, 1987.

20. Туманян, Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: учеб. пособие для вузов / Г.С. Туманян. – М.: Академия, 2006.

Периодическая литература

1. Теория и практика физической культуры: Ежемес. всерос. науч.-теоретич.. журн. /Росс. гос. университет физич. культуры, спорта и туризма; Центр спорт. подготовки сборных команд России.– М.: Ред. журн. «Теория и практика физической культуры» - выходит ежемесячно (экз. 1 ОПЛ).

2. Физическая культура: образование, воспитание, тренировка: Всерос. науч.-методич. журн.-Вестник Проблемного совета по физич. культуре Росс. Академии образования / Росс. Академии образования; Росс. гос. университет физич. культуры, спорта и туризма. - Ред. журн. «Физическая культура: образование, воспитание, тренировка». -  М.- выходит ежеквартально (экз. 1 ОПЛ).