Начальник — сотрудник — подчиненный

Участники работают в парах. Задача — обратиться к напарнику с просьбой, демонстрируя различные способы поведения:

• более уверенно, ставя себя выше;

• уступая собеседнику, как бы подчиняясь;

• с чувством собственного достоинства, но без вызова. Каждый участник должен попробовать себя во всех вариантах.

Репортер

А.

— На исходе уходящего тысячелетия Всемирный союз журнали­стов решил провести международную конференцию, на которую были приглашены самые популярные журналисты планеты. Труд журна­листа обрел огромное значение в жизни современного общества. Мил­лионы людей начинают и заканчивают свой рабочий день с просмотра телевизионных новостных передач и чтения газет. Судьба политиче­ских режимов, карьеры политиков и даже биржевые курсы зачастую зависят от мастерства и профессионализма журналистов. Тысячи га-Психологическое... МоеСлово.ру

Упражнения

зет и журналов по всему миру почли за честь послать своих корреспон­дентов на форум, который проходит (далее называется дата и место проведения игры). Вместе собрались самые популярные и талантли­вые мастера, люди, чьи имена находятся на первых строчках рейтин­гов наиболее читаемых изданий. Посмотрите друг на друга — это вы.

Уважаемые коллеги! От имени оргкомитета Всемирного союза журналистов рады приветствовать вас в нашей школе. Задача нашей сегодняшней работы — выпуск первого номера всемирной газеты «Репортер», которая станет выходить раз в столетие и будет посвяще­на самым популярным и талантливым журналистам планеты.

Каждый из вас сегодня станет автором статьи о своем коллеге, ко­торый будет выбран по жребию, и в то же время героем статьи, кото­рую напишет о вас ваш коллега. Вы увидите друг друга в различной работе — ваша задача показать самые сильные и привлекательные стороны характера своего героя.

Разъяснения того, что предстоит сделать: взять интервью; пред­ставить своего героя, который «выпал по жребию». По ходу представ­ления на доску записываются черты характера, которые помогают в работе журналиста. Из перечисленных на доске качеств каждый вы­бирает три, которые ему присущи, и еще два, которые он хотел бы иметь, и записывает их себе.

Б. В соответствии с разъяснениями дети придумывают свой твор­ческий псевдоним, творческую биографию, берут интервью у своего героя, дают свое интервью, выбирают и записывают в свои «журнали­стские блокноты» присущие и желаемые качества.

Психолог сообщает о том, что мастера своего дела всегда старают­ся усовершенствовать свои профессиональные качества, поэтому сей­час им предстоит участие в нескольких ситуациях.

а) «Я начинаю разговор».

Психолог напоминает, что одно из профессиональных качеств жур­налиста — умение общаться и заводить знакомства, умение начать разговор.

Детям предлагается разделиться на пары и встать в два круга ли­цом друг к другу.

Затем им сообщается следующее: «Вы будете знакомиться друг с другом, получая задания, затем по сигналу ведущего внутренний круг делает один шаг вправо.

Обращайте внимание, как действует в этой ситуации ваш герой: • здороваемся, как старые друзья, которые давно не виделись;

8

Психологическое... МоеСлово.ру

Глава 4. Психогимнастические упражнения

• как люди, которые находятся в ссоре;

• как начальник и подчиненный (внешний круг — внутренний круг);

• как дипломаты;

• как будто вам вдвоем предстоит большое путешествие;

• как ребенок с отцом, приехавшим из длительной командировки (внешний круг — внутренний круг);

• как ученик с учителем (внешний круг — внутренний круг)».

По итогам проводится опрос: с кем было приятно здороваться, ка­кие профессиональные качества журналиста помогают в общении.

Дети должны сделать запись в журналистский блокнот о том, как проявил себя их герой.

б) «Нестандартная ситуация».

Психолог обращает внимание детей на то, что профессия журна­листа интересна, но временами и опасна. Судьба забрасывает людей этой профессии и на дипломатические приемы, и в горячие точки планеты. Часто от взаимопомощи зависит не только профессиональ­ный успех, но даже жизнь. Умение доверять своим коллегам и оказы­вать им поддержку — одно из важных профессиональных свойств людей этой профессии.

— На этом покрывале мы все вместе будем поднимать по очереди
любого из участников. Это опасное задание, поэтому важно действо­
вать сообща и внимательно слушать указания. Обращайте внимание
на то, как действует в этой ситуации ваш герой.

По итогам проводится опрос: рассказать о своих переживаниях, когда лежал — когда держал. Делается запись в журналистский блок­нот о том, как проявил себя при выполнении упражнения объект на­блюдения.

в) «Журналистский форт Баярд».

Психолог сообщает детям, что часто информацию, которая пред­ставляет интерес для читателей, журналистам приходится добывать, преодолевая непреодолимые на первый взгляд препятствия. Умение совладать со своими эмоциями, найти самый эффективный путь ре­шения проблемы, воспользоваться помощью людей и оказать по­мощь другим, способность работать одной командой — без этого не­возможно преуспеть в журналистском деле.

—  Вы — одна команда, перед вами стена (веревка обозначает ее
верхний край, до него нельзя дотрагиваться, по нему проходит ток).
Необходимо всем перебраться на другую сторону. Первый и послед-
Психологическое... МоеСлово.ру

Упражнения

ний участники могут перепрыгнуть, все остальные перебираются лю­бым другим способом. Если кто-то дотронется до стены, все, кто уже перебрался, возвращаются назад. Обращайте внимание, как действу­ет в этой ситуации ваш герой.

По ходу занятия, если это потребуется, один-два участника полу­чают право льготного перехода на другую сторону (не перепрыгивая и не перелезая).

По завершении упражнения проводится обсуждение с детьми, что они чувствовали, что было легко, а что трудно, напоминается о необ­ходимости сделать запись в журналистский блокнот.

г) «Спасибо за..>

Сидя в кругу, дети заканчивают предложение «Спасибо за...»

В. Возвращение за «круглый стол».

Психолог подводит итог, говорит о том, что участники все вместе прошли серьезные испытания, увидели своего героя в различных си­туациях.

— Вам есть что рассказать о нем вашим читателям. Мы подошли к самой главной части нашей конференции — созданию первого выпус­ка всемирной газеты «Репортер». С помощью памятки «Я — репор­тер» написать очерк, придумать для него название и оформить его. У вас 10 минут.

По мере выполнения статьи приклеиваются на ватман.

Дети по кругу говорят о прошедшей игре: что показалось труд­ным, легким; что запомнилось больше всего и почему.

Критика

Это упражнение предназначено для развития умения извлекать пользу из критики, умения критиковать других и себя. Детям предла­гается вспомнить, как люди чаще всего реагирует на критику.

Психолог подчеркивает, что чаще всего люди обижаются на кри­тику, стараются ответить тем же.

Далее обсуждается, в каких случаях и зачем люди критикуют друг друга. Обращается внимание на разницу между критикой и оскорб­лением (оскорбляют, чтобы унизить; критикуют, чтобы помочь пре­одолеть недостатки). Анализируются наиболее удачные примеры, приведенные детьми, и обсуждается, как лучше реагировать на кри­тику. Напоминается, что критикующий хочет, чтобы ты исправил свой промах, значит, его нужно поблагодарить.

Психолог корректно высказывает критические замечания в адрес некоторых детей, выбирая очевидных лидеров, удовлетворенных сво-

Психологическое... МоеСлово.ру

Глава 4. Психогимнастические упражнения

им статусом в группе, и предлагает им отреагировать на критику, на­чиная со словами «Спасибо...», «Я признателен вам за...»

Детям предлагается модельная ситуация: ваш друг (подруга) го­товится к очень важной встрече (экзамену) и, выбирая, в чем идти, решает надеть одежду, которая, с вашей точки зрения, будет совер­шенно неуместна в данных обстоятельствах. Задача: высказать кри­тическое замечание, чтобы не испортить настроение перед важной встречей, но при этом уберечь друга от ошибки.

При обобщении высказываний детей обращается внимание на то, что корректно высказанное, обоснованное критическое замечание, как правило, бывает очень эффективным. Если человек хочет, чтобы его критика принесла пользу, следует учитывать настроение крити­куемого, необходимо постараться, чтобы критика не была похожа на оскорбление.

Опираясь на выполненные задания, психолог проводит обсужде­ние того, что значит критическое отношение к себе. В высказываниях подчеркивается, что подобное отношение к себе предполагает четкое представление о своих слабых и сильных сторонах, а это, в свою оче­редь, помогает избежать ошибок.

В заключение требуется отработка личной стратегии критического отношения к себе и обстоятельствам. Детям предлагается вспомнить случаи критического отношения к себе из личного опыта (литератур­ных произведений, кинофильмов). Подчеркивается, что умение мыс­лить критически — это не выискивание недостатков, а трезвая оценка положительных и отрицательных качеств. Выполняется упражнение: критически отнестись к какому-либо широко рекламируемому това­ру (сигареты, пиво, сладости), при этом демонстрируется реклама.

Прими решение

А. Упражнение направлено на актуализацию знаний детей о том, как критическое мышление помогает принять правильное решение.

Психолог предлагает обсудить преимущества решений, принима­емых после критического осмысления, по сравнению с необдуманны­ми решениями.

Б. Формирование представлений о персональном решении и раз­витие навыка отстаивать свое решение.

Предлагается модельная ситуация: вы находитесь в гостях у своих друзей, вечер в самом разгаре. Однако вы живете очень далеко, воз­вращение может стать проблемой, не стоит ли покинуть друзей по­раньше?

Психологическое... МоеСлово.ру

Упражнения

Обобщая высказывания, следует обратить внимание:

• на необходимость уметь прогнозировать последствия своего ре­шения;

• на то, стоит ли объявлять всем о своем решении (друзья, отговари­вая, помешают последовать принятому решению);

• на то, как отстаивать свое решение (лучший способ — приступить к его выполнению).

Психолог напоминает, что людям часто приходится принимать не персональные, а коллективные решения.

В. Отработка личной стратегии принятия ответственного решения.

Детям предлагается обсудить, какое решение принимать легче — персональное или коллективное. Обращается внимание на то, что, принимая персональное решение, человеку не нужно кого-либо убе­ждать в своей правоте; вместе с тем он лишается возможности посо­ветоваться и несет полную ответственность за последствия своего ре­шения. Предлагается вспомнить ситуацию, когда учащимся удава­лось принять оптимальное решение; обсудить, что при этом помогало (критически осмыслить ситуацию, взвесив все «плюсы» и «минусы», оценить возможные последствия, прежде всего безопасность, свою и других).

Осмысление полученного опыта.

Продолжить фразы: «Для принятия правильного решения людям необходимо...» и «Для принятия правильного решения мне обычно необходимо...»

Моя индивидуальность

А. Упражнение нацелено на актуализацию знаний о собственной индивидуальности, ее проявлениях.

По кругу передается цветок, при этом каждый по очереди произ­носит свое имя. При этом называются качества, присущие данному человеку, которые начинаются с букв, имеющихся в имени (напри­мер: Ольга — осторожная, ленивая, гордая; Вадим — вежливый, доб­рый, интересующийся). Перечисляемые качества записываются на доске (листе бумаги). По окончании упражнения психолог, опираясь на сделанные записи, побуждает детей сделать выводы.

Б. Формирование представлений о неповторимости индивидуаль­ности. Дети выполняют упражнение «Я — уникальный».

Психолог передает два мяча в разные стороны от себя. Подросток, получивший один мяч, продолжает высказывание «Я — как все...»,

Психологическое... МоеСлово.ру

Глава 4. Психогимнастические упражнения

при этом он выбирает одну из социальных позиций, обозначенных на карточках («Сыновья», «Учащиеся» и др.). Подросток, получивший второй мяч, выполняет аналогичное, продолжая высказывание «Я не как все...» В какой-то момент мячи «встречаются» в руках одного из детей. Ему предлагается выбрать, с какой фразы он начнет говорить. Подводя итоги упражнения, психолог делает вывод о единстве общих качеств, характерных для всех, и уникальности, присущих отдельной личности качеств и свойств.

Далее детям предлагается на рисунках, на которых изображено небо с солнцем и облаками, на одном из облаков написать свое имя и фамилию, а на другом — имя, которым им бы хотелось, чтобы их на­зывали. В центре солнца предлагается изобразить символический ав­топортрет и на 2-3 лучах солнца написать качества, присущие под­ростку и помогающие ему преодолевать сложные жизненные ситуа­ции. Задание желательно проводить под музыку.

В. Отработка личностной стратегии взаимодействия с другим че­ловеком, его индивидуальностью.

Заполнив лист, дети передают свои рисунки по кругу. При этом каждый, получив чужой лист, надписывает на одном луче название качества, подчеркивающее, на его взгляд, индивидуальность автора рисунка. Листы, пройдя всех, возвращаются к своим авторам. Дети знакомятся с результатами (отдельные можно прокомментировать вслух), затем им предлагается поставить плюсы рядом с качествами, наиболее выраженными, и точки рядом с наименее выраженными.

Жизненная цель

А. Актуализация и обобщение знаний о своем будущем.

Психолог предлагает детям продолжить фразы: «Жизненный вы­бор моих сверстников зависит от...», «Мое будущее представляется мне... потому что...» Наиболее часто повторяемые ответы записыва­ются на доске. При обобщении высказываний детей делается вывод о многообразии жизненных выборов и степени их ответственности се­годня за свое будущее.

Б. Формирование навыков конструктивного поведения в ситуа­ции сложного выбора.

Дети заполняют гистограмму «Моя жизнь». По завершении зада­ния им предлагается выбрать из событий своей жизни 6 наиболее зна­чимых, 3 из которых — радостные, а 3 — грустные, и изобразить их в виде кругов. В каждом круге нужно выделить сектор по количеству процентов вероятности, насколько учащийся сам мог (или сможет) по-

Психологическое... МоеСлово.ру

Упражнения

влиять на исход этого события. По итогам делается вывод о том, что во многом жизненные события зависят от самого человека. Далее подчер­кивается, что многие трудные жизненные ситуации связаны с необхо­димостью делать выбор (это не всегда легко). Предлагается продол­жить фразу: «Когда мне приходится делать выбор, мне трудно, пото­му что...» Наиболее часто повторяемые ответы записываются на доске. Обращается внимание на то, что у каждого человека есть собст­венные ресурсы, которые он использует в сложных ситуациях, в том числе в ситуации выбора. Предлагается перечислить¹ свои положи­тельные качества, помогающие в ситуации сложного жизненного вы­бора (ответы записываются на доске).

В. Отработка стратегий поведения в ситуации сложного жизнен­ного выбора. Психолог объясняет, что, планируя жизненную перспек­тиву, зрелый человек должен опираться на имеющийся у него ресурс. При этом обращается внимание на перечень положительных качеств, написанных на доске; предлагается привести примеры.

Вместе — лучше?

— Далеко-далеко друг от друга в бесконечном космосе существу­ют два различных мира, один из которых населяют только мужчины, а второй — только женщины. Сейчас мы разделимся на две группы — мальчиков и девочек, и создадим эти миры, используя имеющиеся элементы.

Дети расходятся по разным частям помещения, разделенного за­навесом или ширмой.

В каждой группе ведущие (психолог и помощник) дают участни­кам игры инструкцию, сообщая, что жители каждого «мира» облада­ют тремя исключительными свойствами, и вручают каждой группе соответствующие таблички. Затем ведущий предлагает из имеющих­ся предметов, рисунков и табличек условно изобразить свой «мир». Во время «сотворения мира» рекомендуется включить музыку, уста­новив магнитофон между группами так, чтобы мальчики не слышали обсуждение девочек, и наоборот.

По мере выполнения инструкции дается следующее задание. Де­ти, используя разложенный материал, таблички, игрушки, «создают» свой «мир» с учетом качеств, которыми они наделены. При необходи­мости можно дорисовать (дописать) недостающие элементы «мира».

После организации «мира» проводится общий сбор каждого «на­рода» — участники придумывают, как проходит у них обыкновенный день (уклад жизни, правила, законы и т. д.).

Психологическое... МоеСлово.ру

Глава 4. Пси жяимна стические упражнения

Далее детям сообщается, что два мира получили возможность кон­такта. Занавес поднимается, и проводится презентация «миров». По­сле контакта группы расходятся по своим местам, занавес закрывает­ся и начинается обсуждение увиденного и вариантов дальнейших контактов. Детям предлагается нарисовать «мир», который они посе­тили. При этом им говорится, что картина будет подарком для друго­го «мира». Им сообщается также, что дальнейшие контакты возмож­ны при соблюдении определенных условий.

Так, например, если они захотят встречаться:

• один раз в сто лет, то должны отдать одно из своих исключитель­ных качеств;

• встречаться один раз в год, — два качества;

• жить вместе — должны отказаться от всех трех качеств.

Психолог предлагает приготовить еще один подарок для жителей другого «мира». Подарок должен быть символичным и приятным.

После принятия участниками решения занавес поднимается. Груп­пы сообщают о принятом решении и обмениваются подарками. Таб­лички с «исключительными» качествами, которые пошли в уплату за возможность выбранных форм контактов, уничтожаются.

Приобретенный опыт интегрируется. При подведении итогов иг­ры психолог проводит «аукцион идеи»: «нам лучше быть вместе по­тому, что...»

Трон

— Я хочу предоставить каждому из вас возможность выяснить, ко­го из остальных участников группы вы готовы признать в качестве лидера.

Закройте, пожалуйста, глаза и устройтесь поудобнее на стуле. Со­средоточьтесь на время на своем дыхании, постарайтесь вдыхать и выдыхать глубже, чем обычно.

Я хочу пригласить вас поучаствовать в небольшом воображаемом эксперименте. Представьте себе, что наше занятие проходит для раз­нообразия в каком-то старом замке. Вот вы все собрались в большом зале замка и по широкой галерее идете к комнате, в которой будет проходить работа группы.

Вы открываете дверь комнаты и видите заранее расставленные кругом стулья. Для каждого из вас приготовлено по стулу. Один из стульев сразу бросается в глаза. Он отличается от остальных высокой спинкой, подлокотниками и дорогой обивкой. Вы все рассаживае-

Психологическое... МоеСлово.ру

тесь. Обратите внимание, кто сел в это, выбивающееся из общего ря­да, кресло? Куда сели вы сами?

Теперь откройте глаза и по очереди расскажите, что вы видели....

Обсуждение.

• Кого из участников группы видели в кресле чаще остальных?

• Как он сам к этому относится?

• Как каждый относится к участнику, которого он увидел в кресле?

• Кто посадил в кресло самого себя?                   i

Скука

— Я хочу показать вам, как можно использовать скуку для получе­ния полезного результата. Когда вы в следующий раз почувствуете скуку, вы можете воспользоваться способом, о котором узнаете сего­дня. Закройте глаза, глубоко вдохните и выдохните несколько раз...

А теперь перенеситесь в воображении в такое место, где бы вам сейчас хотелось очутиться... Найдите место, которое вам действи­тельно нравится... Возможно, это будет комната, где вы сможете по­быть в одиночестве... Возможно, вы представите себя где-нибудь на природе...

Осмотритесь вокруг...

А сейчас откройте глаза и вернитесь сюда... Внимательно огляди­тесь, прислушайтесь к звукам и шорохам...

Теперь снова закройте глаза и мысленно вернитесь в то место из вашего воображения.

Осмотритесь, обратите внимание на звуки, которые слышны в этом месте, на доносящиеся до вас запахи...

А теперь снова вернитесь сюда и откройте глаза...

Чего не хватает вашей данной ситуации из того, что вы нашли в воображении? Что вы сможете сделать, чтобы ваше пребывание здесь и сейчас стало таким же приятным, как в воображаемом месте?

Ш. Упражнения для получения личностной обратной связи

Благодаря обратной связи подросток может корректировать свое по­следующее поведение, заменяя неудачные способы общения на но­вые, проверяя их воздействие на окружающих. Позитивная обратная связь — хорошее средство стабилизации и повышения самооценки участников занятий, актуализации их личностных ресурсов, а также создания позитивного эмоционального фона в группе.

Психологическое... МоеСлово.ру

Глава 4. Психогимнастическ ие упражнения

Таможня

Из состава участников выбираются два «работника таможни» и два «иностранца».

Задача первых состоит в том, чтобы так организовать беседу с иностранцами, чтобы выяснить, кто из них провозит «контрабанду». «Багажом» могут быть две книги, с которыми «иностранцы» подхо­дят к «таможенникам», а «контрабандой» — вложенный в одну из книг лист чистой бумаги. «Таможенники» не имеют права «прове­рять багаж». Они должны решить свою задачу, опираясь на свою на­блюдательность и интуицию.

«Иностранцы» за дверью комнаты придумывают легенду: из ка­кой страны они приехали, с какой целью и т. п. Главная задача «ино­странцев» состоит в том, чтобы в ходе разговора не вызвать подозре­ний «таможенников» и рассказать такую легенду, которая поможет отвлечь внимание «таможенников». Беседа длится до тех пор, пока «таможенники» не решают, у кого из «иностранцев» спрятана «кон­трабанда». После того как ответ высказан, другие участники также предлагают свои решения. И только потом «иностранцы» признаются.

В заключение игры происходит общее обсуждение, в ходе которо­го группа анализирует, какие ответы были правильными и почему. Выявляется, по каким признакам «таможенники» и зрители опреде­лили, у кого из «иностранцев» была спрятана «контрабанда».

Карусель

Дети встают (садятся) по принципу «карусели», т. е. лицом друг к другу, и образуют два круга: внутренний неподвижный (участники стоят спиной к центру круга) и внешний подвижный (участники рас­положены лицом к центру круга). По сигналу психолога все участни­ки внешнего круга делают одновременно один или два шага вправо (или пересаживаются на стул, стоящий справа от них) и оказываются перед новым партнером.

Таких переходов в игре несколько. Причем каждый раз роль уча­стникам задает психолог.

Возможные примеры ситуаций

• Перед вами человек, который чем-то расстроен и никак не может успокоиться. Подойдите к нему, начните разговор, успокойте его.

• Перед вами человек, которого вы видели последний раз, когда учились вместе в первом классе, причем вы не сразу узнали его. Некоторое время вы раздумываете, а затем обращаетесь к нему...

Психологическое... МоеСлово.ру

Упражнения

• На школьном дворе вы видите двух дерущихся подростков из ва­шего класса. Увидев вас, один из них убегает, другой остается на месте. Заговорите с ним, постарайтесь узнать причину конфликта.

• Перед вами школьник, который сегодня на вашем уроке был очень рассеян, а на ваше замечание отреагировал грубостью. Вы попро­сили его остаться после урока. Поговорите с ним, установите кон­такт, выясните, что с ним происходит.

Время на установление контакта и проведения беседы в каждой ситуации 2-3 минуты.

Затем ведущий дает сигнал, участники должны в течение 30 се­кунд закончить начатую беседу, попрощаться и перейти вправо к но­вому партнеру.

Передвижения

Дети встают и начинают перемещаться по комнате с закрытыми глазами, стараясь не сталкиваться друг с другом. Затем они должны продолжать двигаться уже с открытыми глазами, но не устанавливая друг с другом зрительного контакта. И наконец, все еще продолжая двигаться, они должны приветствовать рукопожатием всех встречаю­щихся членов группы и представляться им.

Психолог также может принимать участие в выполнении данного упражнения.

Каждый подросток по очереди сначала говорит о том, что ему меньше всего понравилось в данном упражнении. Затем участники говорят о том, что им больше всего в нем понравилось.

Задавание вопросов

Приготовьте распечатки следующего вида:

О. О. 3. О. О. О. 3. 3.

3. — закрытый вопрос; О. — открытый вопрос

Все дети разбиваются на пары. Психолог раздает распечатки. Один из членов пары задает вопросы, другой — отвечает. Вопросы следует задавать в указанном порядке, т. е. сначала задается закрытый во­прос, потом еще один закрытый, потом открытый и т. д. Дети могут выбрать для работы любую тему, но всегда вопросы должны зада­ваться в соответствии с выбранной темой.

После того как будут заданы все десять вопросов, члены пары ме­няются ролями и продолжают работу, но уже над другой темой.

Психологическое... МоеСлово.ру

Глава 4. Психогимнастические упражнения

В соответствии с целями данного упражнения закрытыми мы на­зываем вопросы, ответы на которые состоят из одного слова (часто это «да» или «нет»), а открытые вопросы — это вопросы, на которые можно давать развернутые ответы. Приведем примеры открытых и закрытых вопросов.

Закрытые вопросы:

• Как вас зовут?

• Вы живете здесь? Открытые вопросы:

• Что вы. сейчас чувствуете?

• Что вы думаете о...?

После этого психолог просит всех детей сесть в общий круг.

Далее проводится обсуждение упражнения, при этом особо выде­ляются два аспекта: процесс выполнения упражнения (как участники его выполнили и что при этом чувствовали) и содержание (то, о чем участники говорили, выполняя данное упражнение).

Молчаливые пары

Все дети разбиваются на пары. Члены каждой пары садятся друг напротив друга и в течение пяти минут хранят молчание. Детей про­сят поддерживать только контакт взглядов. Также при желании де­тей можно попросить в течение этих пяти минут держать друг друга за руки. Единственное правило состоит в том, что все дети, выполняя данное упражнение, должны молчать.

«Горячи стул»

Дети должны выполнять следующие инструкции:

• каждый участник оказывается в течение двух минут сидящим на «горячий стул»;

• когда один из участников оказывается на «горячий стул» (можно либо оставаться сидеть на своем месте, либо выставлять специаль­ный стул в центр круга), то остальные участники получают право задавать ему любые вопросы;

• если человек не хочет отвечать на заданный ему вопрос, то может просто сказать «пропускаю»;

• по прошествии двух минут участник, сидящий на «горячем стуле», выбирает на свое место другого.

Подобная процедура продолжается до тех пор, пока все дети не побывают в этой роли.

Психологическое... МоеСлово.ру

Упражнения

Затем проводится обсуждение: каждый подросток по очереди сна­чала говорит о том, что ему меньше всего понравилось в данном упражнении. Затем дети говорят о том, что им больше всего в нем по­нравилось.

Язык тела

— Поскольку очень сложно делать однозначные выводы о том, ка- • кую информацию «передает» тело, полезно провести исследование того, как люди воспринимают посылаемые им невербальные сообще­ния.

Во время выполнения данного упражнения дети должны просто молча сидеть на своих местах. Затем добровольца из числа участни­ков просят «устроить поудобнее» остальных членов группы, т. е. про­извести некоторые изменения, цель которых — сделать так, чтобы каж­дый почувствовал себя более комфортно на своем месте; например, если доброволец видит, что у одного из участников руки скрещены на коленях, то он может привести их в нормальное положение, или опус­тить чуть ниже плечи у другого участника, или повернуть чуть в сто­рону голову третьего.

После двух-трех таких изменений психолог инициирует обсужде­ние того, что каждый из присутствующих думает и чувствует по по­воду произведенных изменений.

Гляделки

Все дети разбиваются на пары и садятся друг напротив друга. Их задача — просто молча сидеть, глядя при этом друг другу в глаза. Они должны отслеживать моменты, когда происходит прерывание зри­тельного контакта.

Можно предложить детям еще один вариант данного упражне­ния — поддерживая зрительный контакт, члены пары могут при этом разговаривать друг с другом.

После этого психолог просит всех детей сесть в общий круг. Далее проводится обсуждение упражнения.

Чувства

Психолог раздает детям заранее заготовленные распечатки со списком «чувств». Дети должны поставить галочки напротив всех чувств, которые им приходилось хоть раз в жизни испытывать. После выполнения данной стадии упражнения дети объединяются со свои­ми соседями в пары и сравнивают сделанные ими на распечатках по­метки. Через пять минут все садятся в общий круг и обсуждают при­роду чувств и особенности их выражения.

Психологическое... МоеСлово.ру

Глава 4. Психогимнастические упражнения