Как сохранить собственное здоровье

Все великие мирные разведчики, ознаменовавшие себя экспедициями или охотничьими экскурсиями в диких странах, отчасти обязаны своими успехами тому, что имели понятие о медицине; им приходилось оказывать медицинскую помощь при ранениях или несчастных случаях. Поэтому разведчик, ничего не понимающий в искусстве врачевания, не может надеяться на успех. В смысле пользы делу он с одинаковым успехом может остаться дома. Поэтому приучайтесь охранять собственное здоровье, и тогда вы можете указать другим, как это делать.

Кроме того, если беречь свое здоровье, не нужно платить за лекарства. Великий английский поэт Драйден в своей поэме "Кимон и Ифигения" говорит, что лучше положиться на свежий воздух и движение, чем рассчитывать сохранить свое здоровье, платя докторам и аптекам:

"Лучше искать здоровье даром в лугах,

Чем платить доктору за отвратительную микстуру.

Мудрые, чтобы исцелиться, прибегают к движению -

Бог сотворил не для того, чтобы человек поправлял".

Соблюдайте чистоту

Во время войны в Южной Африке англичане потеряли огромное число людей, погибших от болезней и умерших от ран. Между тем японцы во время войны 1904-1905 гг. почти не страдали от болезней, и процент смертности от ран был ничтожный. Почему такая разница? Вероятно, было много причин. Во- первых, англичане не были особенно разборчивы, когда пили воду, а японцы никогда не пили дурной воды. Затем первые употребляли больше мяса в пищу, чем японцы, а также они не особенно соблюдали чистоту, часто не мыли ни белья, ни себя, так как не всегда легко было найти воду. Японцы, напротив, отличаются особенной чистоплотностью и соблюдали ее даже на войне, ежедневно купаясь или умываясь.

Если порезать палец, когда он грязен, весьма вероятно, что рана загноится и станет очень болезненной; но если рука перед порезом была чиста и недавно вымыта, никакого вреда от раны не будет, и она быстро заживет. Чистотой кожи достигается чистота крови. Японцы говорят, что половина пользы от движения пропадает, если не принять ванны немедленно по совершении его. Не всегда возможно ежедневно принимать ванну, но можно, по крайней мере, вытереться мокрым полотенцем или даже растереться сухим. Это, во всяком случае, следует делать каждый день, если хотите сохранить здоровье и бодрость. Необходимо соблюдать чистоту также в нижнем белье и в платье, для этого лучше выколачивать то и другое палкой перед тем, как одеться.

Чтобы быть сильным и здоровым, надо, чтобы ваша кровь была здорова и чиста. Это достигается, во- первых, вдыханием в себя как можно большего количества чистого, свежего воздуха и, во-вторых, удалением из своего организма всех нечистот с помощью правильного ежедневного "стула"; многие даже чувствуют себя лучше, если имеют его два раза в день. Если встречается затруднение, стоит только выпить натощак довольно большое количество воды и вечером перед сном упражняться во вращении туловища, и все опять наладится. Никогда не следует начинать работать совершенно натощак, необходимо что-нибудь проглотить, хотя бы чашку холодной воды.

Совершенно не нужно принимать никаких пилюль и прочих лекарств, прочитав заманчивые объявления, которые видишь повсюду. От них, в конце концов, один только вред. Не купайтесь слишком скоро после еды; от этого часто происходят судороги, и человек может потонуть, когда он на глубоком месте.

Курение

Скаут не курит. Всякий мальчик может курить; в этом нет ничего трудного. Но скаут не настолько глуп, чтобы курить. Он знает, что если начать курить прежде, чем достигнуть возмужалости, то сердце неминуемо пострадает и ослабеет. Между тем, сердце - самый важный орган в теле; оно накачивает кровь и рассылает ее по всему телу для образования мяса, костей, мускулов. Если сердце не исполняет своей работы, тело не может оставаться здоровым, не говоря уже о его развитии. Каждый скаут, кроме того, еще знает, что курение вредит здоровью и обонянию; то и другое - крайне важно для скаута. Многие известные спортсмены и выдающиеся деятели в различных профессиях бросили курить, находя, что не куря они могут достигнуть большего.

В Америке почтовые и железнодорожные учреждения не принимают на службу курящихся мальчиков. Я сам лично знаю одного крупного промышленника, который сам не курит и не принимает к себе на службу мальчиков, которые курят. В Японии законом запрещается курить до двадцатилетнего возраста. В случае нарушения этого закона наказываются штрафом родители провинившегося. Профессор Ослер, говоря о вреде курения, заметил, что было бы очень хорошо, если бы в один прекрасный момент все спиртные напитки и все пиво, находящееся в Англии, вылили в море, а в следующий - отправили бы туда же и весь табак. Это было бы действительно прекрасно для всех в Англии, хотя и вредно для рыб.

Ни один мальчик никогда не начинал курить потому, что ему нравится вкус табачного дыма, но делал это обыкновенно из боязни насмешек товарищей или воображая, что куря он более будет походить на взрослого, а на самом деле он более походит на обезьяну (из глупых). Поэтому мой совет вам: будьте мужественны и решите, что не будете курить, пока не станете взрослым, и твердо держитесь своего решения.

Это послужит гораздо лучшим доказательством того, что вы мужчина, чем гулять с наполовину выкуренной папироской в зубах. Ваши товарищи наверно будут вас гораздо более уважать за это и, вероятно, многие из них тайно последуют вашему примеру. Если это случится, то вы уже этим сделаете доброе дело, хотя вы еще только мальчик. Почин будет сделан, и когда вы вырастите, то несомненно уже будете делать крупные добрые дела.