И страхи наши перед предстоящими родами — именно оттуда.

Что мы видим в большинстве, скажем, фильмов, где есть сцены рождения? Женщина страшно кричит, все вокруг пугаются и — появляется ребенок. Такие вот три этапа. Кошмар какой-то, одним словом.

Далее нас начинают «накручивать» врачи, с кото­рыми мы в той или иной степени вынуждены общаться в процессе беременности (помните: будем исследовать и искать, что у вас плохо, и обязательно найдем).

Врачи привыкли считать, что беременность для женщины — это отклонение от нормы. Постепенно и сама женщина приходит к такому же выводу. Да и как не прийти, картинка-то вполне конкретная получает­ся: если один из нас — врач, то второй, соответствен­но, больной. И женщина тоже начинает привыкать к мысли, что она — не в норме.

Ну, а если беременная женщина еще начнет читать о своем положении и родах в медицинских справочниках и книгах! Там, в этих книгах, удивительно досто­верно и подробно описана вся патология. И если герой Дж. К. Джерома не нашел у себя родильной горячки, то ведь все остальное он все-таки нашел, прочитав ме­дицинскую энциклопедию!

Что нам необходимо сделать, какую работу провес­ти на ментальном уровне? В наше сознание необходимо внести информацию о том, что беременность, роды — это абсолютная норма для женщины. То есть мы должны поменять отрицательную информацию, установку на положительную.

Этому хорошо помогают аутогенные погружения. В процессе этих погружений человек расслабляется настолько, что его сознание перестает сопротивляться такой подмене информации. (Если попытаться подменить ее без расслабления, сознание наверняка станет упрямиться: «Да как же! и «Да я же знаю, что все наоборот: я читало, видело-слышало».)

На занятиях по аутогенному погружению мы ста­раемся заложить в сознание женщины формулу идеальных родов.

Это важно еще и для того, чтобы неизвестный со­знанию фактор, возникший во время родов, не сбил весь процесс.

Лиля:

Например, у меня во время родов началась капиталь­ная чистка организма, а проще — рвота. А родовая дея­тельность прекратилась и не возобновилась до тех пор, пока одна старая акушерка не объяснила мне, что подобное яв­ление — норма, встречается часто и идет мне и малышу только на пользу. То есть мое сознание, столкнувшись с чем-то, чего оно не предвидело, не знало заранее и соот­ветственно не могло оценить, сказало: «Стоп! Не поняло... Будем разбираться, что происходит».

Но существует непрерывный родовой поток, в ко­тором женщина должна чувствовать себя гармонично. И если этот поток сознанием по той или иной причине сбивается — плохо. Ведь роды — процесс в большей степени природный, чем сознательный, сознание должно не мешать нам в этом процессе.

Идеальными мы называем роды, где женщине понят­но все происходящее с ней, где отсутствуют страхи и со­ответственно осложнения, связанные с этими страхами.

Если картинка идеальных родов хорошо прорисова­лась в нашем сознании, в родах оно чувствует себя спокойно и уверенно, родовой поток идет хорошо. Если же информация неверна или ее недостаточно, сознание вме­шивается в родовой поток, нарушая его естественный ход.

Наверное, взаимосвязь духовного уровня с рода­ми — это наше осознание значимости происходящего. Понимание в полной мере того, что роды — не биоло­гическая манипуляция, а рождение новой души. Для чего это нам нужно понимать, ощущать? Есть такое понятие: «вложить душу». Душу можно вложить или не вложить в любое дело. Если душа вложена, резуль­тат родится с душой, если же нет — без нее.

Малыш, чье рождение было простым физиологичес­ким актом, вынужден будет совершать путь «одушествления» уже сам. И зачастую это связано с большими для него (да и для окружающих) трудностями.

Для понимания родов на духовном уровне нет спе­циальных тренингов. Здесь вы будете вынуждены ис­кать свои собственные пути. Но прийти к такому пони­манию необходимо.

Так вот поток пойдет снизу вверх. Что это значит?

В родах обязательно наступает момент, начиная с которого для женщины внешний мир как бы перестает существовать — остаются только она и ребенок. И ду­ховный уровень все равно в этом процессе вскроется — хочет женщина того или же нет. Если во время подго­товки к родам работа с этим уровнем не проводилась или была недостаточной, это усложнит и удлинит роды.

Если на уровне ментальном существуют страхи, с которыми мы не работали, произойдет то же самое.

Если мы физически не готовы к родам...

Все правильно. С каждой неготовностью процесс этот будет проходить все дольше и труднее.

Как вариант подготовки к родам на физическом уров­не мы предлагаем вам два упражнения, которые выпол­няют в воде - в бассейне или в море, речке, озере.

 

Прыжки в воде. При выполнении этого упражнения укрепля­ются мышцы живота и связочного аппарата, активно задейст­вованы мышцы рук и ног.

Кроме того, мы рекомендуем будущим мамам актив­но двигаться в воде, нырять и тренировать длительные задержки дыхания. При этих задержках попытайтесь представить, прочувствовать, как во время прохожде­ния по родовому каналу ваш малыш будет умело затаи­вать дыхание. Он запомнит это, и память об этих дейст­виях значительно снизит асфиксию малыша в родах.

 

Задержки дыхания. Цель упражнения — освоение мамой и малышом задержек дыхания. Кроме того, в процессе его выполнения разгружается поясничный отдел позвоночника, а шейный отдел напряженно работает на скручивание. Отрабатывается растяжка мышц промежности и бедра

 

И последний совет. Вопреки принятым теориям водных тренировок мы рекомендуем вам выдох производить не в воду, а на воздухе.(!)

Как вариант подготовки на плане ментальном, нам хотелось бы предложить вам попробовать заняться аутогенными погружениями или медитацией.

Такие занятия полезны в частности еще и потому, что они учат женщину умению владеть своим телом. Ведь часто в родах акушерка говорит вам, предположим:

«Тужьтесь на копчик!» И бедная женщина начинает су­дорожно соображать: где этот самый копчик?.. как его найти?.. каким образом включить его в работу? То есть у женщин практически отсутствует чувствование своего тела.

Аутогенные погружения женщина может проводить одна или вместе с мужем. Очень хорошо заниматься медитацией вместе со старшими детьми (если они у вас есть и они еще достаточно маленькие — до трех лет). Причем детей не нужно вовлекать в процесс каким-то особенным образом — пусть они просто занимаются своими делами, играют рядом с вами. Если аутогенное погружение пошло хорошо, дети не будут мешать вам:

вы сами увидите, что они притихнут, неосознанно уча­ствуя в ваших занятиях.

Позы, удобные для аутогенного погружения, вы ви­дите на рисунках.