Комплекс утренней гимнастики №9

(для детей второй младшей группы)

Тема «По порядку на зарядку!»

Части	Содержание	Дозировка	Темп	Дыхание	Методические словесные указания
1 ч. вводная     2 ч. основная     3 ч. закл.	Построение в шеренгу. Поворот направо, перестроение в колонну друг за другом. Ходьба друг за другом Ходьба на носках (руки в стороны), ходьба на пятках (руки руки за головой), быстрая ходьба маленькими шагами с переходом на лёгкий бег, ходьба.   ОРУ на стульчиках. 1. «Поднимаем руки» И.п.: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на пояс. 1 - руки в стороны, 2 – вверх, 3 – в стороны, 4 – и.п. 2. «Наклоны в стороны» И.п.: сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – наклон вправо, 2 – и.п., 3- наклон влево, 4 – и.п. 3. «Наклоны вниз» И.п.: сидя на стуле, ноги врозь, руки на пояс. 1 – руки в стороны, 2 – наклон к правой ноге, коснуться пальцами рук носков ног, 3- руки в стороны, 4 –и.п., 5-8 – то же, к левой ноге. 4. «Приседания» И.п.: встать за стул, руками держаться за спинку. 1-2 – присесть, руки не отпускать, 3-4 – и.п. 5. «Прыжки» И.п.: стоя за стулом, руки вниз. Прыжки вокруг стула на двух ногах в обе стороны. 6.Упражнение на дыхание «Встали-сели» И.п.: сидя на стуле, руки на коленях. Встать, руки вперёд-вверх (вдох), опуская руки, выдох, сесть.   Ходьба друг за другом, лёгкий бег, ходьба. Построение в шеренгу.   Речёвка: Очень любим мы играть, Бегать, прыгать и скакать!	по 10 сек бег 30-40 сек   4-5 раз     4-5 раз     3 раза в каждую сторону     4-5 раз   4 серии   4 раза	средн   средн     средн     средн     средн   ритмично	произв     произв   произв   произв   произв     произв	Не толкать, не обгонять впереди идущего. Чередовать с обычной ходьбой.     Носочек тянуть, ноги прямые     Прыгать мягко, легко; черед. с ходьбой   Бежать легко, на носочках, друг друга не обгонять

Комплекс утренней гимнастики №10

(для детей второй младшей группы)

Тема «Мы - физкультурники»

Части	Содержание	Дозировка	Темп	Дыхание	Методические словесные указания
1 ч. вводная     2 ч. основная	Построение в шеренгу. Поворот направо, перестроение в колонну друг за другом. Ходьба друг за другом Ходьба на носках (руки в стороны), ходьба на пятках (руки за головой), быстрая ходьба маленькими шагами с переходом на лёгкий бег, ходьба. Во время выполнения воспитатель произносит: «Физкультурой занимайся и здоровым оставайся!».   ОРУ «Мы – физкультурники» 1. «Вырастем сильными» И.п.: стоя, руки к плечам. 1 – руки вверх, сжать кулаки, 2 – и.п. 2. «Наклоны в стороны» И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – наклон вправо, 2 – и.п., 3 – наклон влево, 4 – и.п. 3. «Наклоны вниз» И.п.: то же. 1 – руки в стороны, 2 – наклон к правой ноге, коснуться пальцами рук ноги, 3- руки в стороны, 4 –и.п., 5-8 – то же, к левой ноге. 4. «Группировка-колобки» И.п.: сидя, ноги прямые, руки упор сзади. 1-2 – согнуть ноги, обхватить колени руками, голову наклонить, сгруппироваться, как колобки, 3-4 – и.п. 5. «Прыжки» И.п.: стоя, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси. 6.Упражнение на дыхание «У-у-ух» И.п.: стоя, руки опущены. Поднимаясь на носки, руки медленно вверх, вдох носом, резко опуститься на всю ступню, руки вниз, выдох с произнесением «у-у-ух».   Ходьба друг за другом, лёгкий бег, ходьба. Построение в шеренгу.   Речёвка: Физкультурой занимайся И здоровым оставайся!	по 10 сек бег 30-40 сек     4-5 раз   4 раза   4 раза     4 раза     4 раза   4 раза	средн     средн   средн   средн     средн     ритмично	произв   произв     произв     произв   произв   произв	Не толкать, не обгонять впереди идущего. Чередовать с обычной ходьбой.   Ноги от пола не отрывать   Прыгать мягко, легко; черед. с ходьбой   Бежать легко, на носочках, друг друга не обгонять

 

Комплекс утренней гимнастики №11

(для детей второй младшей группы)

Тема «Станем сильными, как папы!»

«Чтобы сильными расти, чтобы в армию пойти!