Медитация, полная нежной заботливости

Усядьтесь в тихом, удобном месте. Расслабьтесь и сделайте полный выдох. А затем нарисуйте в своем воображении тех, кого вы нежнее всего любите.

Позвольте своим чувствам любви многократно возрасти; вспомните, как прекрасны те, кого вы любите, и насколько вы благодарны, что они присутствуют в вашей жизни. Это могут быть люди из вашего прошлого или настоящего, живые или мертвые. Несколько минут постарайтесь испытывать чувство огромной любви.

Затем переключите свое внимание на людей, которые вам просто нравятся; это могут быть коллеги, соседи или даже случайные знакомые. Попытайтесь распространить свою любовь и заботу на них тоже, старайтесь относиться к ним точно так же, как к самым дорогим и любимым вами существам. Согласитесь, что, как и все люди, живущие на Земле, они хотят счастья и мира. В вашем сердце всегда должно быть место, где могло бы жить и расти чувство любви к этим людям и обеспокоенности за их судьбу.

Далее обратите свое внимание на тех, к кому вы испытываете совершенно нейтральные чувства. Это могут быть люди, которых вы видите в транспорте по дороге на работу или встречаете в универсаме. Вновь постарайтесь расширить свою любовь теперь уже и на них — и пожелайте им, а также их ближним и друзьям тоже найти собственное счастье и испытать облегчение в постигших их страданиях. Поразмышляйте над этим некоторое время.

А теперь — последнее и самое трудное. Наглядно вообразите своих врагов: того человека, что подло и исподтишка действует против вас на работе; своего бывшего супруга, который ужасно себя вел; негодяя, измывавшегося над вашим ребенком. Даже в них попытайтесь увидеть людей, которые, как и вы сами, хотят, чтобы их страдания закончились и жаждут испытать счастье. Попробуйте распространять свою любовь и на них тоже. Продолжайте упражнение до тех пор, пока — в идеале — не научитесь охватывать каждого человека одинаковой любовью, заботой и обеспокоенностью.

 

 

Духовные Ускорители:

· Я — человек, полный любви.

· Любовь — моя путеводная звезда.

· Я использую собственные страдания как средство стать более мудрым, сострадательным и милосердным по отношению к другим.

· Я проявляю спокойствие и мужество в бедственной ситуации.

· Я регулярно говорю самым близким мне людям, как я ценю и люблю их.

 

Настанет день, когда мы, покорив ветры,

Волны, приливы с отливами и тяготение,

Научимся использовать энергетику любви.

Вот тогда — уже вторично в истории —

Человечество и откроет для себя огонь.

Тейор де Шарден

Всегда пребывайте сосредоточенным на «общей картине». Цените себя и непрестанно оттачивайте свои личные этические принципы. Постоянно держите перед собой в качестве путеводного маяка свою большую жизненную мечту. Будьте сострадательным и понимающим по отношению к себе и другим людям. Становитесь все более благодарным и благотворищим. Смейтесь сами и позволяйте всему миру смеяться вместе с вами. Продолжайте высвобождать из заточения того ребенка, что скрывается внутри вас. Культивируйте свою внутреннюю силу, используя для этого могущество ритуала. Творите в себе и вокруг себя внутренний и внешний миры.

Посредством всех этих действий вы сможете развить в себе, обрести, понимать и делить с другими могущество любви.

 

ПО ВОПРОСУ ПРИОБРЕТЕНИЯ КНИГ ОБРАЩАТЬСЯ:

г. Минск, тел. [phone]; е-mail: [e-mail]; http://go.to/popuri;

г. Москва, Издательский дом «Белкнига»,

тел. [phone]; е-mail: [e-mail];

г. Новосибирск, «Топ-Книга», тел. [phone]; книга—почтой; 630117, а/я 560; Интернет-магазин: www.top-kniga.ru; e-mail: [e-mail]

 

Научно-популярное издание

БЬЮЗЕН Тони

МОГУЩЕСТВО ДУХОВНОГО ИНТЕЛЛЕКТА

Перевод с английского — Е. Г. Гендель

Оформление — М. В. Драко

Подписано в печать с готовых диапозитивов 27.08.2003. формат 60х70/1 6. Бумага газетная. Печать офсетная.

Усл. печ. л. 11,70 + 0,39 (вкл.). Уч.-изд. л. 9,17.

Тираж 11000 экз. Заказ 2479.