Остановка внутреннего диалога. Дальнейшая работа с мыслью

 

Наши мысли — бла-бла-бла,

В голове летают,

Ну-ка, взяли швабру-веник,

Быстро подметаем!

Мы наводим чистоту в нашей-то головушке,

Сразу станет наша жизнь — песня у соловушки!

ЭПБ

 

Человек в современном мире привык к тому, что ему постоянно приходится перемалывать в сознании те или иные мысли, думы, образы, проблемы и так далее. Иногда даже во сне мы пережевываем свою жизнь, не оставляя в мыслях места чему-то иному, кроме повседневных забот. Бывает, что только к концу жизни индивид вспоминает, что в мире было еще что-то кроме работы, денег и одежды. Было и прошло мимо него, точнее, он мимо прошел.

Остановитесь и посмотрите на небо. Оно постоянно пыта­ется молча «докричаться» до сознания людей, до их душ. И, к его радости, многие уже слышат, а остальные только готовятся к этому событию. Я особенно выделила небо, потому что его проще всего пронаблюдать зашоренному сознанию средне­го городского жителя. Небо и в городе чистое. Почти чистое.

Но Вселенную можно найти в себе, в своей душе. Там — ее маленькая копия.

Поэтому мы с вами в контексте обучения экстрасенсори­ке начнем практиковать важное умение — остановку внут­реннего диалога (ВД). Чтобы вы смогли разглядеть внутри себя Вселенную.

Упражнение 1.

Внутренний диалог, а кто ты такой?

Дайте определение понятию «внутренний диалог». Как вы его понимаете.

В электронном Дневнике Мага (или в вашей рабочей тет­ради) откройте раздел «Мои размышления». Под соответству­ющим заголовком запишите ваши мысли на тему «Что такое внутренний диалог».

***

Мы продолжим практики с внутренним диалогом.

И сейчас займемся осознанием того, что ваши мысли текут почти без контроля.

Заниматься упражнениями по внутреннему диало­гу можно в любом месте и в любое время. Но желатель­но первые ваши подвижки в этой области начать в тихом спокойном помещении, где вас хотя бы полчаса никто не потревожит.

Итак, начальное упражнение «Осознание ВД». Прочи­тайте полностью и как бы «проведите» его мысленно, что­бы потом не возвращаться к тексту учебника.

Упражнение 1.

Осознание ВД

Займите удобную для вас позу, чтобы вы могли в течение десяти-пятнадцати минут просидеть без движения (лучше лежа или сидя прямо, не скрещивая руки и ноги).

Пусть в комнате будет абсолютная тишина.

Обратите свой взор внутрь себя. Попытайтесь стать на­блюдателем процессов, происходящих в вашей голове. Прос­то смотрите, как в вашем сознании возникают разные мысли, ощущения, образы.

А теперь попробуйте усилием воли остановить весь этот поток. Запомните ваши ощущения, запишите их в электрон­ный Дневник Мага.

Поиграйте с вашим ВД как вздумается — пробуйте разные варианты его остановки, которые придут к вам в голову.

Вот вы и познакомились со своими мыслями.

Теперь в течение дня можно периодически обращать внимание на мысленное содержание своей головы, чтобы засекать, какие мысли текут у вас там. Вы с удивлением об­наружите, что ваши мысли часто возникают как бы «сами по себе», вы вроде и не хотели бы об этом думать, а оно ду­мается. Все это происходит из-за закона инерции сознания. Любая возникшая один раз мысль, особенно если она эмо­ционально окрашенная, оставляет след не только в «мозгу», но и в теле, и в энергетическом поле. И любой образ, кото­рый вы поленились додумать до конца, будет раз за разом возникать у вас в голове, прося или требуя доработки. И если отодвигать его подальше, он станет все более назойливым и появится в самый неподходящий момент, когда что-то в вашем окружении спровоцирует мысленную аналогию.

Поэтому дам еще один маленький совет: старайтесь лю­бую возникшую у вас мысль додумать до конца.

Что это значит?

Это значит: необходимо продумать прошлое, настоящее и будущее этой мысли. То есть осознать причины ее возник­новения, понять, зачем она вам сейчас нужна, и что с ней можно сделать в будущем.

Приведу пример.

У некоего Игнатия Валентиновича часто в голове возни­кает мысль о том, где взять деньги. Игнатий Валентинович, занявшись своим ВД, стал анализировать эту навязчивую мысленную «пиявку». Он вдруг понял, что ему ее навязали с детства его родители. Потом в своем анализе он пошел еще дальше и осознал, что родителям, и ему тоже, эту мысль на­вязали СМИ и большинство людей, с которыми он общался в процессе взросления.

Далее, Игнатий Валентинович поразмыслил, чем эта мысль ему помогает или мешает в настоящем, к каким дейс­твиям приводит. И понял, что, ища деньги, он забывает о том, зачем они ему, ведь он не ставит целью реализацию денег, а просто занимается коллекционированием разно­цветных бумажек и чеканных железных кружков. Игнатий Валентинович раздосадовал на себя за подобную забывчи­вость и стал продумывать будущее своей мысли. Теперь он переформулировал ее так: «Я хочу получить дачу под Мос­квой». Игнатий Валентинович догадался, что пути к жела­емому очень разнообразны и не упираются только в соби­рание определенной суммы денег. Игнатий Валентинович, наконец, проработал свою навязчивую мысль о том, где взять деньги, и стал жить счастливо, потому что деньги ста­ли приходить к нему легко, всего лишь как одно из средств достижения цели.

Из вышеописанного примера видно, как нужно посту­пать с навязчивыми мыслями.

Задание. В Дневнике Мага приведите собственный при­мер того, как можно додумать мысль до конца.

Самое главное в достижении желаемого (чем и занима­ется магия) — это трансформация своих мыслей. «Уборка» внутри приведет к чистоте вокруг. Поэтому работа с ВД — первое и самое важное дело мага.

 

Глава 1.

 

Первая ступень осознанной работы над своими мыслями

После того как вы познакомились со своим ВД и твер­до решили обуздать свои мысли, пора приступать к конк­ретным действиям.

Прежде чем дать упражнения, скажу, что у каждого человека в итоге есть свои методы работы над собой. Это касается всех заданий в моем учебнике, а не только рабо­ты над ВД.

Если какие-то из данных мной упражнений вам не подходят или какие-то моменты вы хотели бы изме­нить — обязательно меняйте, можно даже разработать свои упражнения. Сочиняйте и творите вашу жизнь, вы — сами себе тренер. Запишите упражнения, придуманные вами, в ваш Дневник Мага или запомните, как вам будет удобнее.

Все ниженаписанные задания имеют одну цель — оста­новить на время ваш ВД.

Упражнение 1.

Белый лист

Примите удобную позу, в помещении должна быть тишина.

Представьте белый лист бумаги перед вашим взором. Лист должен быть большим, как экран в кинотеатре. Как только на нем появятся мысли, стирайте их мокрой тряпкой (или чем хо­тите, хоть устройством подачи сильной струи воды для мытья машин).

Когда мысли уступят вашему напору и лист станет более-менее чистым, можете поставить себе «галочку» — вы научи­лись сдерживать поток сознания.

Первая ступень осознанной работы над своими мыслями

Вариант упражнения «Белый лист» — «Черная дыра». Кому-то удобнее представлять не белый фон, а черный. Осо­бенно, если вы выполняете практики по остановке ВД перед сном, и перед глазами у вас действительно темнота, так как свет в комнате выключен.

Делайте «Черную дыру» точно также, как и «Белый лист». Мо­жете для удобства добавить образ, будто мысли ваши втягивают­ся в эту черноту, как в настоящую черную дыру. Делайте так, как вам удобно. Можно придумать свой вариант этого упражнения.

Упражнение 2.

Отвлечение

Найдите в комнате предмет (или представьте его в вообра­жении), на который вы будете смотреть. И все мысли, которые отвлекают вас от него, отшвыривайте за пределы сознания или пихайте внутрь предмета. Для этой цели хорошо подходит го­рящая свеча — мысли можно просто сжигать в пламени. Или возьмите стакан или чашу с водой — вот где будет настоящий склад ваших дум. Заодно практика работы со стихией Воды или Огня (если возьмете воду или свечу).

Отвлечение на предмет не лишит вас полностью мыслей. Но вы научитесь управлять всем потоком мыслеобразов, отсекая их. Со временем вам не нужен будет предмет-помощник.

Кстати, хорошо отвлекаться на черный камень (обси­диан, черный агат и так далее) — они здорово впитывают и успокаивают мысли, а также помогут вам лучше освоить упражнения по работе над контролем мыслей.

Упражнение 3.

Затухание мыслей

Наблюдайте поток мыслей, ни за одну не цепляясь, позво­ляя им течь своим чередом и постепенно затухать. В итоге у вас погаснут все мысли и воцарится внутренняя тишина.

Есть еще упражнения на отвлечение песнями, звуками и другими раздражителями. Мне кажется это не очень эффек­тивно, ведь получается, что свой ВД ты заменяешь чужим. Можете попробовать, вдруг именно это вам будет полезно.

 

Глава 2.

 

Вторая ступень работы с мыслями. Что делать с внутренней тишиной

Когда вы в достаточной степени усвоите принципы очи­щения сознания от лишней «болтовни», встанет естествен­ный вопрос: «А зачем это надо?»

Затем, чтобы освободить пространство для обдумыва­ния действительно важных для вас мыслей. Чтобы научить­ся пользоваться своим внутренним пространством для ре­конструкции реальности, для осознания действительнос­ти — то есть для полноценной жизни с реализацией всех своих природных возможностей.

На этой ступени обучения я дам упражнения по вычле­нению ваших главных желаний, основных жизненных целей.

Упражнение1

Нахождение истинных желаний

Откройте ваш Дневник Мага на соответствующей страни­це. Или заполните в вашей рабочей тетради такие таблицы:

«Мои желания»

1.

2.

3. и так далее

 

«Источники желания»

Желание

Источник

 

Вторая ступень работы с мыслями. Что делать с внутренней тишиной

 

«Мои истинные желания»

№

 

В колонке «Мои желания» пишите все ваши цели, которые на данный момент имеете. Пишите все, возможное оно для вас или нет, главное, перечислить все без остатка. Удобнее это де­лать в электронном документе Word, чтобы вы не были ограни­чены размерами бумаги.

Когда желания закончатся, внимательно перечитайте по­лучившийся список. В таблице «Источники желания» впишите первое желание из списка. В поле «Источник» напишите: отку­да, по вашему мнению, у вас возникла такая цель, что явилось причиной ее появления.

Когда распишете так каждое желание, поймете, сколько в вас лишнего хлама, занесенного извне. Зачастую многие из поставленных целей просто не нужны; они навеяны социумом, СМИ, родителями, да кем угодно.

Итак, проработав каждое желание, возьмите в руки крас­ный маркер или карандаш и зачеркните те из них, которые пропали у вас за время работы над ними.

Затем возьмите оранжевый фломастер, обведите те жела­ния, которые вам больше всего нужны. Желтым цветом выде­лите те, которые вы считаете несбыточными.

Зеленым цветом — желания вашей мечты (буквально: спи­те и видите их исполнение — это ваши самые любимые грезы, вы очень любите о них думать).

Голубым цветом — те желания, о которых вы чаще всего го­ворите людям (знакомым, друзьям, родственникам и так далее).

Синим — те, над которыми часто и много думаете.

Ну и фиолетовым — те, исполнение которых для вас было бы чудом.

Некоторые желания будут разукрашены в несколько цветов.

Теперь внимательно посмотрите на открывшуюся вам кар­тину. Самыми разноцветными будут действительно важные для вас желания — ваши истинные мечты.

Их выпишите отдельно в соответствующей таблице «Мои истинные желания».

Когда все сделаете, слева, в графе «№» (нумерация), циф­рами отметьте важность исполнения конкретных желаний. Если у вас, допустим, два главнейших, так и ставьте — возле каж­дого по цифре один.

Мы начали проработку вашего мысленного пространс­тва с «разгребания» желаний потому, что именно они ведут вас по жизни.

Теперь займемся ежедневными мыслями, которые посе­щают ваше сознание.

Упражнение 2.

Отслеживание мыслей

Выполняется в течение одного дня. Вы целый день таскаете с собой блокнотик. И как можно чаще записываете в него то, какие мысли вас посещают. В конце дня перепишите записи из блокнотика в Дневник Мага. Проанализируйте каждую мысль. Почему она возникла, какими эмоциями «обросла», как пой­дет ее реализация в будущем, дайте каждой из них окраску — положительная она или отрицательная.

Это упражнение поможет вам, во-первых, проверить, сколько в вашей жизни положительных мыслей, и какие они. И сколько отрицательных. Понять, откуда ваши думы при­шли, и как они в дальнейшем реализуются.

Следующий этап после этого упражнения — ежеднев­ный контроль мыслей. Это нужно для вашего же блага, что­бы вы сами своими усилиями строили только ту реальность, которую действительно хотите вокруг себя видеть.

Поэтому начнем с моделирования вашего завтра.

Вы каждый вечер перед сном (можно уже лежа в посте­ли) моделируете весь ваш следующий день. Что вы будете делать, какое у вас будет настроение, кому вы скажете доб­рые слова, кому улыбнетесь. Во время моделирования буду­щего дня используйте не только ум, логику и чисто визуаль­ное воображение. Вкладывайте в этот процесс все чувства и эмоции, используйте душу на все сто процентов, так как только в этом случае моделируемое вами завтра наступит в самом гармоничном его варианте.

И если в течение дня у вас вдруг промелькнет какая-то отрицательная ненужная мысль — «поймайте» ее, зафик­сируйте и измените на положительную.

Также начните отслеживать слова. Старайтесь произ­носить их в положительном контексте и говорить лишь то, что бы вы хотели потом увидеть в реальности. Исключите из своей речи слова с частицей «не». Эта подлая часть речи туманит мозги. Когда человек произносит оценку «непло­хо» — его сознание пропускает почти неслышимую части­цу «не» и фокусируется на слове «плохо», искажая тем са­мым реальность. Можно сказать вместо этого «хорошо». Или «прилично».

Почистите свои мысли, свои слова. И ваша реальность станет краше. Изменится ваше отношение к людям, да и сами люди резко преобразятся. А ведь все началось с транс­формаций вашего мыслеполя и слов.

 

Раздел 5.

 

Концентрация

 

Направив луч, и сфокусировав его,

Мы лазер получили невзначай.

Так и внимание твое направь на то,

Что хочется тебе, и получай!

ЭПБ

Освоив контроль мыслей, научившись останавливать внут­ренний диалог, вы приступаете к обучению концентрации.

Для мага очень важно уметь концентрироваться. Высо­кий уровень концентрации — когда маг настолько «входит» сознанием в предмет (допустим, бутон розы), что букваль­но выходит из тела и оказывается внутри другого объекта. При высшем уровне сосредоточения можно принять любую физическую форму, доступную воображению.

Развить концентрацию можно элементарными упраж­нениями. Я приведу в пример несколько таких заданий. А вы уже по аналогии придумаете их для себя самостоя­тельно.

Упражнение 1