Раскройте потенциал мозга вашего ребенка

Советы: берегите свой мозг и ваши отношения с отцом ребенка. Многие женщины игнорируют свои собственные потребности и любовные отношения в пользу заботы о детях! Это – ошибка! Конечно, вы должны позаботиться о каких-то основных потребностях детей, но если вы будете пренебрегать вашими собственными, вас постигнет несчастье, оно проявится во всем и так же повлияет на развитие ваших детей в негативном плане.

Создайте совершенную окружающую среду, наполненную вниманием и игрой. Нужное количество стимуляции помогает развиваться мозгу ребенка. Пение, музыка, рисование, игрушки и движение очень важны для него.

Передавайте свои привычки здорового образа жизни своим детям как можно раньше. Дети, как правило, питаются так же как их матери и вообще многое копируют для своей будущей жизни с тех, кто находится с ними в близком контакте с первых дней жизни. По данным исследования Мичиганского Университета малыши менее склонны употреблять необходимое количество фруктов и овощей, если их матери не делали этого. Мы знаем уже точно, те предпочтения, которые устанавливаются у детей в самом раннем возрасте, сохраняются затем на протяжении всей дальнейшей жизни. Все что хорошо для вас и вашего мозга, хорошо и для вашего ребенка, и наоборот. Поэтому ешьте только сбалансированную пищу с небольшим количеством белка и с достаточным количеством свежих фруктов и особенно овощей и ягод, умеренным количеством здоровых жиров (дети нуждаются в них, чтобы содержать свой мозг в оптимальной форме), минимумом обработанных продуктов, сахара и кофеина. (Кстати, черника содержит больше пестицидов, чем любая другая ягода, если только она – не дикая).

Полезное: абрикосы, авокадо, простая арифметика, бадминтон, бананы, бобы, болгарские перцы, боулинг, брокколи, корица, миндаль, миндальное молоко, морковь, объятия, огурцы, проявление творчества, рисование, сотрудничество, танец, цветная капуста, яблоки, ягоды.

Вредное: алкоголь, АНЕМы, беспокойство, бокс, гнев, запугивание, злоупотребление чем либо, леденцы, наркотики, негативное отношение, почти все виды печения, плохое поведение, все виды пончиков, все виды сахарной ваты, слишком быстрое вождение, травмы головного мозга, чрезмерная властность…

Тренируйтесь, но защищайте себя от травм мозга. Статистикапугает, только с Соединенных Штатах каждые 15 секунд кто-то получает черепно-мозговую травму! Такие данные приводят Американская Ассоциация по изучению черепно-мозговых травм. Травма головы, даже такая, которую считают мягкой, связана с агрессивным поведением депрессией, проблемами с учебой, приступами паники, алкоголизмом и наркоманией в более поздние периоды жизни. До 70% травм влияют на лобную кору, которая связанна с планированием, принятием решений и контролем над импульсами. Повреждение лобных долей может приводить затем не только к трудностям в обучении, но и к проблемам в управлении эмоциями, трудностями при чтении, а также к неадекватному реагированию на сигналы общества. Травмы мозга бывают разной степени. Травма, которая приводит к потери сознания, это тяжелая травма, требующая немедленного внимания. Но ряд мелких травм тоже может привести в итоге к серьезным последствиям. Повторяющиеся падения, удары по голове или повторяющиеся удары или сотрясения мозга при игре в американские или европейский футбол, могут со временем быть такими же сокрушительными как и один сильный удар. При чем для девушек это все гораздо опаснее- девочки умирают от таких травм в 4 раза чаще мальчиков. Считается, что высокий уровень тестостерона у мальчиков защищает их мозг, а эстроген у девочек делает их очень восприимчивыми к травмам. Но это – до 10 лет, потому что во взрослой жизни все меняется с точностью до наоборот. Получив довольно сильную черепно-мозговую травмы в 50-70 лет, женщины имеют в 2 больше шансов выжить, чем мужчины. Всегда необходимо думать об этом и защищать развивающийся мозг ребенка. Детям следует носить шлемы при езде на велосипедах. Нужно думать о травмах, которые возможны в процессе занятий совместным спортом. Для любого ребенка вредно заниматься контактными видами спорта, где участники могут столкнуться головами или получить удар по голове. Например летающие футбольные мячи, не говоря уже о баскетбольных – являются реальной угрозой. После мощного удара ногой мяч может ударить по голове игрока с силой 87,5 кг. Подумайте теперь о чувствительном маленьком и нежном черепе вашего ребенка и о драгоценном мозге, который находится под ним. С поврежденными лобными долями в детстве не одна девочка не сможет в будущем стать хорошей матерью своим детям. Есть много здоровых приятных видов спорта, которые не ставят под угрозу здоровье вашей дочери и ее будущее. Теннис, пинг-понг, плавание, волейбол, гимнастика – все это замечательные способы физической активности для растущего организма. Наконец есть балет и другие виды танца.

Устраняйте сразу любые эмоциональные проблемы или проблемы с обучением. Если вы подозреваете, что вашего ребенка есть поведенческие, эмоциональные проблемы или проблемы с обучением – обязательно проверьте его! Не устраненные во время эти небольшие проблемы затем могут обернуться очень серьезными! Раннее лечение способно пресечь трудности в зародыше и изменить в лучшую сторону весь ход жизни вашего ребенка. Иногда все, что нужно – это всего лишь изменение образа жизни, питания и использование натуральных пищевых добавок. Чем раньше вы станете применять рекомендованную нами Программу Оздоровления своего мозга и мозга своего ребенка – тем лучше.

Помогите своей дочери – подростку: оберегайте ее, пока ее лобная кора не заработает полноценно!

Теперь когда вы благополучно прошли с дочкой через ее детство, начинается следующий очень важный этап – подростковый возраст. Девочка вдруг превращается в закатывающего глаза подростка, строчащего смски, постоянно торчащего в твиттере, думающего, что понимает гораздо большего вашего, и не желающего слушать ваши советы. Если в этот момент ее лобная кора не функционирует полноценно – принимаемые ею решения могут вас пугать. Кора лобных долей – это руководитель мозга, центр анализа, планирование и главное - контроля импульсов! Но дело в том, что она развивается одной из последних. Это обозначает что девушка, которая в этом возрасте учится водить машину, собирается на свидание, сталкивается со всякого рода новыми ситуациями и искушениями – пока не может использовать весь потенциал той части своего мозга, которая позволяет предвидеть последствия, а также контролировать сильные эмоции и соотносить краткосрочное удовольствие с его последствиями и долгосрочными целями. Дело в том, что эта часть мозга полностью развивается только ближе к 25-26 годам. Таким образом еще примерно в течение 10 лет ваша дочь без вашего правильного участия и контроля может совершать поступки, о которых позже будет сильно сожалеть. А это очень не хорошо, потому что подростки в этом возрасте особенно уязвимы.

Злоупотребление амфетамином. Данные, представленные Обществом по изучению нейробиологии указывают, что злоупотребление амфетамином в подростковом возрасте «на всегда изменяют клетки головного мозга. По данным исследований на животных, изменение электрических свойств клеток головного мозга происходит после воздействия наркотиков именно в подростковом возрасте. Другие исследования показывают, что у взрослых крыс, подвергшихся воздействию амфетамина в подростковом возрасте, были выявлены нарушения кратковременной памяти. Теперь выясняется, что изменение когнитивного поведения может быть отчасти результатом изменения функции нейронов коры лобных долей из-за воздействия амфетаминов, которые нарушают нормальный процесс развития головного мозга.

Курение сигарет. Исследователи Калифорнийского Университета изучили функционирование мозга у подростков – курильщиков. Они пришли к однозначному выводу, что курение влияет негативно на функции мозга, и что лобная кора от этого особенно уязвима, и что подростковый возраст – это критический период для развития лобной коры. Они обнаружили, что чем больше подросток был зависим от никотина, тем менее активна была у него кора лобных долей.

Марихуана. Ученые изУниверситета Цинциннати пришли к выводу, что мозг подростков, потребляющих марихуану работает и развивается медленнее, чем мозг их сверстников, не употребляющих этот наркотик. Ведущий исследователь Криста Медина: «Хроническое употребление марихуаны в подростковые годы дает затем мозг с низкой производительностью при выполнении любых задач на мышление, ухудшение комплексного внимания, вербальной памяти и способности к планированию. Также существуют долговременные последствия этой наркотической зависимости. Также было обнаружено, что у девочек все эти отрицательные воздействия – проявляются в большей степени, чем у мальчиков. У них чаще возникают когнитивные проблемы, нарушения организаторских навыков, пониженная способность планировать, принимать правильные решения и оставаться сосредоточенными.

Нарушения питания. Во всем мире сейчас идет процесс растущего уровня ожирения и пищевых расстройств у девочек. Это в свою очередь мешает затем правильному функционированию мозга. Ученые выявили, что желания девочек-подростков следить за своим весом и правильно питаться, сильно связано с тем, как относится к этому и как решает в жизни эти вопросы их мать. Нужно нести ответственность и следить за тем, чтобы влияние родителей было полезным для детей.

Недостаток сна. Согласно данным Американского Национального Фонда – средняя продолжительность сна для подростков 13-19 лет должна составлять 9 часов. Недостаток сна нарушает регуляцию гормонов, может привести к прибавлению в весе, а это будет мешать развитию концентрации и силы воли. Также это может быть приводить к депрессиям и СДВГ. Другими словами – разрушать жизнь подростка. Недостаток сна сейчас широко распространен среди подростков. Они становятся склонными к тому, чтобы засыпать позже, а школьные занятия начинаются рано утром и делают невозможным компенсацию тех часов сна, что были потеряны из-за отсылки всевозможных СМС-сообщений, компьютерных игр и т. д. Исследования абсолютно точно свидетельствуют о том, что даже кратковременный недостаток сна в подростковом возрасте мешает сбалансированности и истощает синапсы головного мозга (соединения между нервными клетками, через которые происходит их правильное общение). Исследователи считают, что это вполне может приводить к длительным проблемам в правильном программировании мозга. Девочки-подростки к тому же нередко убеждены, что ложиться спать рано – это удел детей, и такое убеждение дает затем в их жизни довольно длительные отрицательные последствия.

Депрессия. Она может поразить кого угодно, но девочки-подростки предрасположены к ней особенно. По сравнению со своими сверстниками-мальчиками, они испытывают приступы депрессии вдвое чаще. Канадский исследователь Нэнси Галамбос из Университета Альберты поясняет, что затем депрессия связывается у девочек с беспокойством, расстройством питания, деструктивным поведением, неудачами в обучении и трудностями во взаимоотношениях. При чиной также могут быть серьезные гормональные изменения у девочек. Поэтому родителям необходимо очень серьезное внимание уделять на признаки депрессии у своих детей-подростков! Таких как – капризность, изоляция, самовредительство. Обязательно обратитесь за помощью, если поведение ребенка-подростка начинает вызывать у вас беспокойство в этом направлении.

Алкоголь. Последний отчет Клиники Майо указывает, что госпитализация в результате продажи пива несовершеннолетним обходится в 755 миллионов долларов ежегодно. Эксперт по зависимости и врач-психиатр этой клиники Терри Шниклот говорит: «Когда подростки пьют, они, как правило, не знают меры и это, затем, приводит их ко многим разрушительным последствиям, в том числе к ДТП, травмам, убийствам и самоубийствам». Среди этой группы в мире 61% - мальчики, 39% - девочки. Употребляющие алкоголь девочки-подростки и молодые женщины также ко всему прочему получают от этого повышенный риск развития доброкачественных (нераковых) заболеваний молочных желез. На самом деле это не так уж и доброкачественно, как может вам показаться, ибо это подразумевает повышенный риск развития рака молочной железы в дальнейшей жизни.

Рискованное поведение в целом. Ученые из Нидерландов сообщают о том, что всевозможные вредные зависимости чаще всего зарождаются именно в подростковом возрасте! Это объясняется тем (на основе нейровизуальных исследований), что подростковый мозг имеет дисбаланс между лобной корой, управляющей импульсами, и глубинными областями мозга, связанными с мотивацией! Именно этот дисбаланс в подростковом возрасте, когда кора лобных долей еще не созрела – чаще всего является причиной рискованного поведения в этот период. Чем же вы можете помочь своим детям в этот сложный для них самих период? Как вы можете их защитить? Во-первых, - это ваше понимание того, что в этот период происходит в мозге вашего ребенка. Вы ожидаете и хотите, чтобы они в этот период вели себя как взрослые, и они тоже хотят, чтобы их воспринимали именно так. Но теперь вы знаете, что в реальности в этот период их мозг еще не достиг этого взрослого состояния. И взрослым в этой ситуации должны быть именно вы. Вместо того, чтобы терять самообладание, видя, как вас пытаются спровоцировать, сохраняйте спокойствие, понимая, что в реальности ребенок еще не повзрослел. Старайтесь знакомить в этот период их с фактами, которые могут помочь им в принятии обоснованных решений. Объясняйте им постоянно, что те вещи, которые сейчас кажутся им забавными, могут иметь очень негативные последствия для них в будущем. Помогите ребенку-подростку увидеть картину в целом – в том числе и то будущее, к которому он должен стремиться. Договоритесь с подростком о сотрудничестве в этот период, заключив как бы договор мать-подросток, по которому вы оба работаете сообща с целью наиболее благоприятного будущего, поскольку каждое поколение берет на себя ответственность за подготовку следующего.