Сила, которая сможет продлить любовь

Может ли любовь длиться десятилетия? Науке известны пары, которые сохраняют увлеченность друг другом всю свою супружескую жизнь. В чем секрет? Бьянка Ацеведа и Артур Арон из команды Хелен Фишер провели сканирование мозга счастливых пар, состоящих в стабильных взаимоотношениях. Продолжительность наблюдений составила в среднем 21,4 года. Активность мозга оценивали во время показа изображения лица любимого, либо фотографии знакомых, близких друзей… Было выявлено, что большая удовлетворенность в браке связанна с активацией определенных участков мозга. И особенно это происходило при созерцании изображения любимого (парнера). Это были участки мозга, связанные с вознаграждением и мотивацией, сопереживанием, контролем над стрессом и регулированием эмоций. Удовлетворенность браком так же коррелировала с активацией той области мозга, которая отвечает за настроение. Вообще, мозг членов благополучной семейной пары, очень сильно отличался здоровьем. Что здесь первично, а что вторично? Это вопрос спорный, но очевидно одно, что взаимоотношения могут действовать как очень благотворно, так и свести вас с ума. Опытные специалисты, врачи и ученые сделали выводы, в результате которых можно с уверенностью сказать, что продолжительная любовь является результатом позитивного встраивания партнеров в мозг друг друга. Модули памяти и удовольствия переплетаются так, что другой человек становится неотъемлемой частью самой структуры вашего мозга, и вы становитесь тогда частью его структуры! Встроить себя в мозг вашего партнера может быть очень сложно, а может – очень просто, для это требуется мотивация, целеустремленность и знания.

Мы предлагаем вам список из 12 пунктов, позволяющих произвести неизгладимое впечатление на человека, которого вы любите, чтобы сохранить и развить любовь. Это очень эффективные средства. Используйте их только в одном случае – если вы серьезно относитесь к вашим взаимоотношениям и намерены посвятить себя им:

1. Удивите своего партнера. Сделайте что-то удивительно умное и из ряда вон выходящее. Пусть в этом будет элемент неожиданности. Например, записка о любви, засунутая в карман. Или особенный ужин в ничем не примечательный вечер. Плейлист, составленный из его любимых песен. Такие поступки встраивают вас в его память.

2. Делайте что-то особенное регулярно. Готовьте его любимые блюда раз в неделю. Планируйте романтические вечера по случайному графику так, чтобы он не знал, когда они произойдут, но уже ожидал их. Вскоре он уже начнет ожидать подобных вещей и вы будете в его сознании.

3. Старайтесь больше смотреть в глаза. Новые пары делают это естественно, поэтому не бросайте эту укрепляющую отношения привычку только потому, что ваши взаимоотношения длятся уже долго.

4. Узнайте что нравится вашему партнеру в сексуальном плане. Дайте ему понять этим, что его наслаждение это и ваше наслаждение. Он будет рад видеть как вы с этим экспериментируете. Вы не только научитесь угождать ему, но он поймет, что вы готовы предпринять особые усилия специально для него.

5. Научите партнера тому, что нравится вам. Исследования показывают, что сексуальное удовольствие одного партнера увеличивает удовольствие другого, при правильных взаимоотношениях. По данным Ирвина Голдштейна, когда мужчины принимают средства от импотенции (левитра), из партнерши больше бывают удовлетворены сексом: у них выделяется больше смазки и происходит интенсивный оргазм. Потому что мы всегда чувствуем возбуждение другого и это действует возбуждающе.

6. Усильте вашу интимную жизнь сексуальным новинками. Когда все становиться нудным и рутинным – это не хорошо, возбуждение снижается. Новизна всегда взбадривает, при этом всегда выделяется больше гормонов. А результатом этого становится захватывающий секс. Продолжайте всегда развитие в этом направление и соблазн пойти на сторону будет снижаться у вас обоих.

7. Делайте иногда что-то рискованное. Катайтесь на американских горках, совершайте полеты на воздушном шаре, плавайте на байдарках, купайтесь в прорубях, - все что угодно с оттенком опасности, это помогает сильнее влюбляться и встраиваться в друг друга. Однако рискуйте в меру, чтоб не было никаких травм!

8. Задействуйте все органы чувств. Ваш ближний обладает 5 органами чувств, не забывайте об этом! Для зрения носите одежду, которую не вы, а он любит, добавьте мягкий отблеск камина в час вашего свидания и положите или поставьте рядом фотографию, где изображены вы оба. Для слуха говорите приятным мягким тоном, включайте подходящую музыку, для осязания – узнайте, что ему нравится в интимном плане. Вкусовым ощущениям угодить не сложно, совместная трапеза всегда сближает и запах очень важен, поскольку обоняние связано с наиболее древней частью нашего мозга. Выясните какие запахи он любит (это очень важно). И еще важнее – какие не любит. Нравятся ли ему духи, которыми вы пользуетесь или, он предпочитает естественный запах. Это то, что вам нужно.

9. Делайте что-нибудь важное для тех, кем он дорожит. Если вы проявите добротуи внимание по отношению к тем, кем он дорожит, то это очень много баллов для вашего сближения. Начиная взаимоотношение с ним, вы вступаете в определенные отношения и со всем тем, что ему дорого, чем он дорожит. Покажите ему, что люди и дела, которые значимы для него – являются значимыми и для вас. Ваши добрые дела и поступки, по отношению к ним, обращаясь к глубинной лимбической системе партнера, помогут существенно укреплять ваши отношения.

10. Пролонгируйте мгновения любви. Не бойтесь выражать чувства, рассказывать иногда о них. Вы можете в какой-то момент написать любовное письмо или стихотворение. Ведь в самом начале влюбленные всегда это делают, и это работает. Не забывайте это и периодически повторяйте эти действия влюбленных.

11. Учитесь у попугаев. Барбара Уилсон – невролог, держит и обучает попугаев. Она говорит, что эти птицы преподают очень важные уроки о взаимоотношениях, которые могут воспользоваться люди: делятся едой, чистят друг другу перышки, постоянно поют, строят гнездо вместе и копируют слова и поступки друг друга. Повторение признает значимость другого человека и свидетельствует о вашей заинтересованности в нем. Это хороший способ. Вы этим показываете – «мы вместе, я признаю тебя, ты важен для меня».

12. Увеличивайте уровень химических веществ любви. Мы говорили, что существует несколько химических веществ, имеющих отношение к чувству любви и привязанности и для того, чтобы усилить любовь есть способы увеличения уровня обоих этих показателей. Окситоцин известен как гормон привязанности, доверия и ласки. Он усиливает ваше чувство привязанности и близости. Уровень окситоцина повышается при совместном просмотре романтических фильмов, прикосновениях, ласках, взгляде, наполненном любовью. Согласно данным одного исследования у женщин окситоцина больше, чем у мужчин, но уровень окситоцина у мужчин возрастает на 500% после интимных отношений. Отказ от интимных отношений может все дальше разделять партнеров, старайтесь быть полезными, чтобы быть больше вместе. Это способствует привязанности к друг другу. Есть даже компании, которые выпускают окситоциновый спрей для усиления любви. Еще одно химическое вещество любви называется фенилэтиламин (ФЭА). ФЭА работает в глубине мозга таким образом, что как бы говорит, что сейчас случится что-то очень радостное уровень ФЭА повышает темный шоколад, а также миндаль и сыр. Действительно же в хорошем сыре содержатся ФЭА даже больше, чем в шоколаде. Еще один способ увеличить уровень гормонов привязанности – сосредоточиться на том, что вам нравится в вашем партнере больше всего. У вас обязательно должен быть свой «список» того, что вам нравится в нем. Потому что жизнь так устроена, что то на чем вы фокусируете свое внимание и будет за тем определять ваши чувства, взаимоотношения, и в принципе жизнь. Если вы зацикливаетесь на том, что вам не нравится, (скажем на том, что он неряха), то вы определенно будете чувствовать себя как минимум обеспокоенной. А если же вы сосредоточенны на том, что любите и цените в нем, (например, на том, что он очень добрый человек, искренний, заботливый), то вы больше будете испытывать к нему теплые, благостные чувства, любовь. Составьте список из 7 особенностей, за которые вы благодарны этому человеку, а затем сосредоточивайтесь на той или иной черте каждый день. Менее чем через неделю вы заметите существенные позитивные изменения в лучшую сторону в ваших взаимоотношениях.