Упражнение «Имя» (5-10 мин).

Тренинг общения.

Содержание занятий	Длит.-ть	Прим.
Заняття 1 „Исследование Я”
Представление тренеров. Цели и задачи тренинга		Написать на А4 (Приложение 1)
Упражнение «Имя»		Бейджи
Принятие правил		Флипчарт
Определение ожиданий		Стикеры наклеить на ватман
Упражнение на знакомство «Интервью»		Написать вопросы на А4 (Приложение 2)
Упражнение «Пересадки»
Упражнение «Герб и жизненное кредо» - на самовосприятие и принятие тебя другими		«Гербы» на А4, маркеры (Приложение 3)
Подведение итогов
Занятие 2 „Исследование Я”
Цели и задачи тренинга. Правила. Ожидания
Упражнение «Снежный ком»
Игра-разминка «Счет на 3»
Упражнение «Арт-знакомство»		Бумага А4, фломастеры, мелки
Упражнение «Три моих качества»		(Приложение 4)
Упражнение «У тебя и у меня»		мячик
Упражнение «Молекула»
Упражнение «Мы можем…, мы оба…, мы хотим…» по 5
Упражнение «Конверт»		Конверт, листочки, ручки
Упражнение «Рассказ о себе с позиции предмета»
Подведение итогов
Д/з написать рассказ «О себе»
Занятие 3 «Эмоции и общение»
Рефлексия
Приветствие «Рукопожатие»
Упражнение «Зеркало молчащее и говорящее»
Упражнение «Невербальный рассказ о себе» / «Мой день»
Информ. cообщение «Эмоции и общение (вербальное и невербальное)»		Приложение 5
Упражнение «Покажи эмоцию» - по очереди показывать, группа угадывает		Каждый записывает по 3 эмоции
Упражнение «Угадай эмоцию» - прочитать 2 интонациями, все записывают ответы (какая эмоция/чувство)		Листочки с предложениями –
Упражнение «Правда-ложь»- 3 истории
Упражнение «Мое настроение»		Невербально показать
Подведение итогов
Д/з Секретный друг
Занятие 4 «Эмоции и чувства. Саморегуляция»
Приветствие. Рефлексия.
Упражнение «Ассоциации»		С погодой, животным…
Информационное сообщение «Эмоции и чувства. Саморегуляция»
Упражнение «Силуэт»		Написать список чувств, эмоций в работе с клиентами, отметить их на силуэте – психосоматика - контроль
Информац. сообщение «Стресс и выгорание»		Позитивный, негативный стресс, эмоц. выгорание
Упраженение «Методы борьбы со стрессом»		Предложить записать 5 методов, обсуждение
Релаксация по Джекобсону
Рефлексия
Занятие 5 «Невербалика, проксемика»
Приветствие+рефлексия – Д/з
Упражение «Взаимная координация»		Коллективный счет / Выбрасывавние пальцев
Упражнение «Образ по кругу»		Передача образа невербально по кругу
Информационное сообщение «Невербалика. Проксемика»		Стр. 257-266
Упражнение «Подстройка»
Упражнение «Разговор спина к спине»		Вести диалог, следить за чувствами
Упражение «Дистанция»		Беседовать с партнером, изменяя дистанцию, найти комфортную позицию,
Упражнение «Спина на спине»		Найти комфортную позу
Упражнение «Коллективный счет»		Счет с закрытыми глазами
Рефлексия
Занятие 6 «Мои границы. Детско-родительские отношения»
Приветствие+рефлексия
Игра-разминка «Зарядка»
Упражнение «Вырвись из круга»
Информационное сообщение «Мои границы»
Упражнение «Стили поведения» Какой наболее/наименее комфортный?		Карточки – показать 3 стиля
Актуализировать в контексте темы границ – с учетом возраста Упражнение «Родители и дети»
Рефлексия
Занятие 7 «Детско-родительские отношения»
Приветствие+рефлексия
Упражнение «Поощрение»		Вспомнить самое запомнившееся в жизни поощрение + Какое поощрение эффективно
Разминка «Австралийский дождь»
Упражнение «Наказание»		Стр.146 – таблица
Упражнение «Дерево семьи»		Визуализация + рисунок
Упражнение «Семейная история»
Рефлексия
Занятие 8 «Семейные отношения»
Приветствие+рефлексия
Упражнение «Дорисуй» Актуализация разных типов семей: правила, ценности		Начать рисунок – передать по кругу
Упражнение «Ярлыки»: Хорошая двевочка, Упрямый ребенок, Капризный ребенок, Эгоист.
Упражнение «Правила семьи»
Упражнение «Передай другому» - колени
Упражнение «Я-сообщение»		Теория+ситуации
Конференция «Семья»		см. Стр. 47-48
Упражнение «Шаги»

	Заняття 1 „Исследование Я”
	Открытие тренинга. Представление тренеров. Цели и задачи тренинга		Написать на А4 (Приложение 1)
	Упражнение «Имя»	5-10	Бейджи
	Принятие правил		Флипчарт, маркеры
	Определение ожиданий		Стикеры, поле ожиданий
	Упражнение на знакомство «Интервью»		Написать вопросы на А4 (Приложение 2)
	Упражнение-разминка «Пересадки»
	Упражнение «Герб и жизненное кредо» - на самовосприятие и принятие тебя другими		«Гербы» на А4, маркеры (Приложение 3)
	Подведение итогов

Открытие тренинга. Представление тренеров. Цели и задачи тренинга (10 мин) (Приложение 1)

Ведущий тренинга представляется, дает краткую информацию про тренинговую форму работы, про структуру занятий, а также определяет цель и задания тренинга.

 

Принятие правил (15 мин).

Цель: принятие правил для эффективной работы в группе.

Ход проведения:

Участников тренинга просят назвать условия, важные для эффективной и комфортной работы в группе. Во время обсуждения эти условия формулируются в виде правил и после принятия всеми участниками они записываются на бумаге.

В каждой группе список правил неповторимый, но наиболее типичными являются:

Ø Быть активными – принимать участие в выполнении заданий, в обсуждении.

Ø Быть искренними и открытыми – самораскрытие помогает стать самим собой, встретиться с собой настоящим. Искренность участников является залогом успешной работы группы в целом.

Ø Быть позитивным – правило определяет важность толерантного отношения к другим участникам, к их высказываниям, это также отсутствие критики.

Ø «Здесь и сейчас» - ориентация участников тренинга на процессы, которые происходят в группе в данный момент, на мысли, чувства, переживания в данный конкретный момент, который способствует глубокой рефлексии, развитию навыков самоанализа.

Ø Принцип «Я» - сосредоточение внимания участников на процессах самопознания и рефлексии, принятие ответственности, высказывание из Я-позиции.

??? Почему важно определять правила работы в группе? Что делать, если правила работы в группе нарушаются?

Упражнение на знакомство «Интервью» (15 мин) (Приложение 2).

Участники объединяются в пары и на протяжении 5-7 минут общаются, отвечая на вопросы. Потом рассказывают о своем партнере.

Упражнение «Герб и жизненное кредо» (35 мин) (Приложение 3).

Цель: активизация самопознания, определение жизненной позиции.

Ход проведения:

На листах бумаги с помощью красок или фломастеров необходимо нарисовать свій герб и определить и написать свое жизненное кредо. Предлагается отразить следующую информацию: левая часть герба – главные достижения в моей жизни, средняя – как я себя воспринимаю на данном этапе жизни, правая часть – моя главная цель в жизни, нижняя часть – символ моей индивидуальности и мое жизненное кредо.

1) После выполнения этого этапа рисунки размещаются вместе и втечение некоторого времени участники знакомятся с ними. Ведущий предлагает разместить все работы в одну линию, объединяя наиболее близкие тематически и созвучные. В работе принимают участие все. Процесс происходит до тех пор, пока не образуется одна линия. Потом авторы становятся возле своих работ, на основе схожести создаются группы. В каждой группе обговариваются герб и жизненное кредо каждого участника, а также предлагается определить, что общего было в работах. Предлагается подумать, что общего у членов подгруппы? Какие качества объединяют членов данной подгруппы?

2) После выполнения рисунки размещаются вместе, каждый из участников выбирает один из рисунков и рассказывает, почему он выбрал именно этот рисунок и что можно сказать о человеке, который его нарисовал.

 

??? Какие символы повторялись на рисунках? Что они означают? Возникали ли трудности при выполнении задания? Какие?

 

Занятие 2 „Исследование Я”
Цели и задачи тренинга. Правила. Ожидания
Упражнение «Снежный ком»
Игра-разминка «Счет на 3»		Бумага А4, фломастеры, мелки
Упражнение «Арт-знакомство»
Упражнение «Три моих качества»		Приложение 4
Упражнение «У тебя и у меня»		мячик
Упражнение «Молекула»
Упражнение «Мы можем…, мы оба…, мы хотим…» по 5
Упражнение «Конверт»		Конверт, листочки, ручки
Упражнение «Рассказ о себе с позиции предмета»
Подведение итогов
Д/з написать рассказ «О себе»

Упражнение «Снежный ком».

Первый участник называет свое имя. Следующий участник называет имя предыдущего и свое. И т.д. Последний участник называет по очереди имена всех.

 

Игра-разминка «Счет на 3».

Участники становятся в круг. Задание: по очереди, называя по одной цифре, посчитать как можно дольше. При этом, если выпадает число, кратное «3» или содержащее число «3», то участнику следует подпрыгнуть на месте и хлопнуть в ладоши, ничего не сказав. Проигравший становится за спиной у того, кто, на его взгляд, не ошибется.

 

Упражнение «Арт-знакомство»

Объединиться в группы по 2 человека. Нарисовать Вашего партнера – символ. Все рисунки складываются в центр в перевернутом виде. По команде каждый выбирает и рассказывает, какие качества символизирует рисунок и кто это может быть. Потом спросить, кто автор рисунка и что он хотел передать своим рисунком.

 

 

Упражнение «Три моих качества» (Приложение 4)

Каждому участнику выдается бумага и ручка. Задание: 1) написать 3 черты в своей внешности, которые нравятся 2) написать 3 черты характера, которые нравятся в себе 3) написать 3 дела, которые лучше всего участник умеет делать. Затем обсуждение.

 

Упражнение «Молекула»

Участники по команде хаотично двигаются по комнате. По сигналу ведущего они объединяются в группы по «…». В конце объединяются в группы по 2 человека.

 

7. Упражнение «Мы можем…, мы оба…, мы хотим…».

Участники в парах прописывают продолжение фраз в поисках общих качеств, умений..(по 5 на каждый):

«Мы можем…»

«Мы оба…»

«Мы хотим…».

Обсуждение.

 

Упражнение «Конверт».

Участникам дается задание: посмотреть на сидящих в кругу и подумать, какие бы самые интересные, загадочные, неожиданные вопросы им хотелось бы задать. Затем вопросы (3) формулируются, записываются на отдельные листочки и вкладываются в конверт. Каждый участник по очереди достает один личсточек и отвечает на вопрос.

 

Упражнение «Угадай эмоцию» (Карточки лиц детей) (Приложение 6).

Участникам раздаются карточки с различными выражениями лиц. Задача – по очереди отразить эмоции и угадать, какие именно эмоции изображены.

 

Упражнение «Угадай эмоцию-2» (Приложение 7).

Участникам выдаются заготовленные выражения, которые необходимо прочитать с определенной интонацией. Остальные участники должны угадать, какие эмоции пытались выразить через продемонстрированную интонацию. (все записывают ответы). Первая интонация написана на заготовленных образцах, а следующую интонацию выбирает сам участник (он проговаривает ту же самую фразу).

 

Упражнение «Правда-ложь».

Участники рассказывают 3 истории, 2 из которых правда, а 1 – ложь. Задача слушателей определить правду и вымысел.

 

Упражнение «Ассоциации».

Участникам необходимо по очереди проассоциировать друг друга с…….погодой, животным, овощем, предметом бытовой техники.

 

Упражнение «Силуэт».

Задание: написать список чувств, эмоций, которые возникают или могут возникнуть в работе с клиентами (до 15). Далее участникам раздаются силуэты человечков, на которых необходимо разными цветами отметить локализацию всех записанных чувств.

??? Испытываете ли вы только позитивные чувства? В каких участках тела вы чувствуете локализацию тех или и иных чувств? К чему может привести неосознание и невыражение накопившихся чувств?

Упражнение «Наказание»

Цель: сформировать представления у участников об особенностях различных типов наказания и об их последствиях.

Ход проведения:

Вступление ведущего: мы хотим получить позитивный результат, воспитывая ребенка, а получаем совсем противоположное – портятся отношения. Наша цель позитивна, а последствия другие. Негативное состояние, которое переживает наш ребенок во время наказания закрепляется и становится чертой характера.

Заняття 3.

Привітання (10 хвилин)

Мета: створення позитивної атмосфери

Хід проведення:

Учасникам пропонується придумати для привітання нестандартний спосіб – оригінальний жест чи певний ритуал. Коли учасники готові, пропонується почати церемонію привітання, при цьому, коли ми вітаємось, ми віддаємо своє вітання і з наступним учасником ми використовуємо те привітання, яке нам показав попередній партнер.

Арт-знайомство.

Обєднатися в групи. Намалювати вашого партнера – символ.

Всі малюбнки складаються в центр (перевернені). За кумандою кожен вибирає 1 малюнок і розповідає, які якості символізує малюнок, хто з групи це може бути. Потім запитати, хто автор малюнка і що він хотів передати.

 

«Покажи емоцію».

Спочатку учасники отримують 3 листочки паперу, на якому вони мають написати 3 емоції. Потім кожен називає їх, листочки кладуть у коробку (емоціїї мають не повторюватися). Потім кожен учасник бере по одному листочку та по черзі показує те, що там написано. Група має вгадати.

??? Чи важко було показати емоцію? Чи важко було відгадати? Як часто у повсякденному житті без слів Ви розумієте, які емоції відчуває людина??

 

«Вгадай емоцію».

Кожен учасник отримує фотографію людини з певною емоцією. Завдання учасників – показати представлену емоцію й вгадати її. Інші учасники висловлюють власні думки з приводу того, яка емоція демонструється.

 

 

«Дитяча фотографія».

Кожен з учасників віддає свою фотографію іншому (таким чином, щоб фотографія була у кожного з учасників). Завдання – розповісти з «Я-позиції» про те, що відбулося до й після того, як була зроблена фотографія, що відчувала людина під час, коли її робили, й чому були зроблені такі висновки.

 

Тренинг общения.

Содержание занятий	Длит.-ть	Прим.
Заняття 1 „Исследование Я”
Представление тренеров. Цели и задачи тренинга		Написать на А4 (Приложение 1)
Упражнение «Имя»		Бейджи
Принятие правил		Флипчарт
Определение ожиданий		Стикеры наклеить на ватман
Упражнение на знакомство «Интервью»		Написать вопросы на А4 (Приложение 2)
Упражнение «Пересадки»
Упражнение «Герб и жизненное кредо» - на самовосприятие и принятие тебя другими		«Гербы» на А4, маркеры (Приложение 3)
Подведение итогов
Занятие 2 „Исследование Я”
Цели и задачи тренинга. Правила. Ожидания
Упражнение «Снежный ком»
Игра-разминка «Счет на 3»
Упражнение «Арт-знакомство»		Бумага А4, фломастеры, мелки
Упражнение «Три моих качества»		(Приложение 4)
Упражнение «У тебя и у меня»		мячик
Упражнение «Молекула»
Упражнение «Мы можем…, мы оба…, мы хотим…» по 5
Упражнение «Конверт»		Конверт, листочки, ручки
Упражнение «Рассказ о себе с позиции предмета»
Подведение итогов
Д/з написать рассказ «О себе»
Занятие 3 «Эмоции и общение»
Рефлексия
Приветствие «Рукопожатие»
Упражнение «Зеркало молчащее и говорящее»
Упражнение «Невербальный рассказ о себе» / «Мой день»
Информ. cообщение «Эмоции и общение (вербальное и невербальное)»		Приложение 5
Упражнение «Покажи эмоцию» - по очереди показывать, группа угадывает		Каждый записывает по 3 эмоции
Упражнение «Угадай эмоцию» - прочитать 2 интонациями, все записывают ответы (какая эмоция/чувство)		Листочки с предложениями –
Упражнение «Правда-ложь»- 3 истории
Упражнение «Мое настроение»		Невербально показать
Подведение итогов
Д/з Секретный друг
Занятие 4 «Эмоции и чувства. Саморегуляция»
Приветствие. Рефлексия.
Упражнение «Ассоциации»		С погодой, животным…
Информационное сообщение «Эмоции и чувства. Саморегуляция»
Упражнение «Силуэт»		Написать список чувств, эмоций в работе с клиентами, отметить их на силуэте – психосоматика - контроль
Информац. сообщение «Стресс и выгорание»		Позитивный, негативный стресс, эмоц. выгорание
Упраженение «Методы борьбы со стрессом»		Предложить записать 5 методов, обсуждение
Релаксация по Джекобсону
Рефлексия
Занятие 5 «Невербалика, проксемика»
Приветствие+рефлексия – Д/з
Упражение «Взаимная координация»		Коллективный счет / Выбрасывавние пальцев
Упражнение «Образ по кругу»		Передача образа невербально по кругу
Информационное сообщение «Невербалика. Проксемика»		Стр. 257-266
Упражнение «Подстройка»
Упражнение «Разговор спина к спине»		Вести диалог, следить за чувствами
Упражение «Дистанция»		Беседовать с партнером, изменяя дистанцию, найти комфортную позицию,
Упражнение «Спина на спине»		Найти комфортную позу
Упражнение «Коллективный счет»		Счет с закрытыми глазами
Рефлексия
Занятие 6 «Мои границы. Детско-родительские отношения»
Приветствие+рефлексия
Игра-разминка «Зарядка»
Упражнение «Вырвись из круга»
Информационное сообщение «Мои границы»
Упражнение «Стили поведения» Какой наболее/наименее комфортный?		Карточки – показать 3 стиля
Актуализировать в контексте темы границ – с учетом возраста Упражнение «Родители и дети»
Рефлексия
Занятие 7 «Детско-родительские отношения»
Приветствие+рефлексия
Упражнение «Поощрение»		Вспомнить самое запомнившееся в жизни поощрение + Какое поощрение эффективно
Разминка «Австралийский дождь»
Упражнение «Наказание»		Стр.146 – таблица
Упражнение «Дерево семьи»		Визуализация + рисунок
Упражнение «Семейная история»
Рефлексия
Занятие 8 «Семейные отношения»
Приветствие+рефлексия
Упражнение «Дорисуй» Актуализация разных типов семей: правила, ценности		Начать рисунок – передать по кругу
Упражнение «Ярлыки»: Хорошая двевочка, Упрямый ребенок, Капризный ребенок, Эгоист.
Упражнение «Правила семьи»
Упражнение «Передай другому» - колени
Упражнение «Я-сообщение»		Теория+ситуации
Конференция «Семья»		см. Стр. 47-48
Упражнение «Шаги»

	Заняття 1 „Исследование Я”
	Открытие тренинга. Представление тренеров. Цели и задачи тренинга		Написать на А4 (Приложение 1)
	Упражнение «Имя»	5-10	Бейджи
	Принятие правил		Флипчарт, маркеры
	Определение ожиданий		Стикеры, поле ожиданий
	Упражнение на знакомство «Интервью»		Написать вопросы на А4 (Приложение 2)
	Упражнение-разминка «Пересадки»
	Упражнение «Герб и жизненное кредо» - на самовосприятие и принятие тебя другими		«Гербы» на А4, маркеры (Приложение 3)
	Подведение итогов

Открытие тренинга. Представление тренеров. Цели и задачи тренинга (10 мин) (Приложение 1)

Ведущий тренинга представляется, дает краткую информацию про тренинговую форму работы, про структуру занятий, а также определяет цель и задания тренинга.

 

Упражнение «Имя» (5-10 мин).

Написать на бейджике свое имя. Придумать и озвучить качества на каждую составляющую букву.

Принятие правил (15 мин).

Цель: принятие правил для эффективной работы в группе.

Ход проведения:

Участников тренинга просят назвать условия, важные для эффективной и комфортной работы в группе. Во время обсуждения эти условия формулируются в виде правил и после принятия всеми участниками они записываются на бумаге.

В каждой группе список правил неповторимый, но наиболее типичными являются:

Ø Быть активными – принимать участие в выполнении заданий, в обсуждении.

Ø Быть искренними и открытыми – самораскрытие помогает стать самим собой, встретиться с собой настоящим. Искренность участников является залогом успешной работы группы в целом.

Ø Быть позитивным – правило определяет важность толерантного отношения к другим участникам, к их высказываниям, это также отсутствие критики.

Ø «Здесь и сейчас» - ориентация участников тренинга на процессы, которые происходят в группе в данный момент, на мысли, чувства, переживания в данный конкретный момент, который способствует глубокой рефлексии, развитию навыков самоанализа.

Ø Принцип «Я» - сосредоточение внимания участников на процессах самопознания и рефлексии, принятие ответственности, высказывание из Я-позиции.

??? Почему важно определять правила работы в группе? Что делать, если правила работы в группе нарушаются?

Упражнение на знакомство «Интервью» (15 мин) (Приложение 2).

Участники объединяются в пары и на протяжении 5-7 минут общаются, отвечая на вопросы. Потом рассказывают о своем партнере.