Распределение учебного времени на различные виды программного материала при трёхразовых занятиях в неделю.

Вариативная часть распределена следующим образом:

ü Подвижные игры с элементами спортивных игр------------------- 12ч.

ü Гимнастика с элементами акробатики-------------------------------- 3ч.

ü Лыжная подготовка------------------------------------------------------- 9ч.

 

№ п/п	Вид программного материала	Кол-во часов
	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
	Подвижные игры
	Гимнастика с элементами акробатики
	Легкоатлетические упражнения
	Лыжная подготовка
	Итого

ГОДОВОЙ ПЛАН- ГРАФИК (распределение учебного времени по четвертям).

№	Вид программного материала	1- четверть	2- четверть	3- четверть	4- четверть
	Л/атлетика	10часов					11 ч.
	Подвижные игры		17ч			13 ч.
	Гимнастика
	Лыжная подготовка

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКИЙ ПЛАН

Класс

 

№ п/п	№ урока	Наименование разделов и тем	Часы	Вид контроля	Тип урока	Требования к уровню подготовки обучающихся
		I- ЧЕТВЕРТЬ   ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Техника безопасности во время занятий физической культурой Бег: 3*10; 30м.1000м,дл.с/м Мониторинг «Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м) Высокий старт Прыжки в длину с места Челночный бег 3*10 м. Метание мяча с места в цель Бег до 400 м. Равномерный бег до 4 мин   ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР Техника безопасности во время занятий играми Ведение мяча на месте и в движении Ведение мяча с изменением направления Ловля и передача мяча на месте и в движении Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках Броски в кольцо двумя руками снизу Броски в кольцо двумя руками снизу Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу Броски в кольцо одной рукой от плеча Верхняя передача мяча над собой (упрощенный вариант) Нижняя передача мяча над собой (упрощенный вариант) Верхняя и нижняя передачи мяча над собой Нижняя прямая подача Верхняя передача мяча в парах Нижняя передача мяча в парах Верхняя и нижняя передачи мяча в парах Верхняя и нижняя передача в кругу   II- ЧЕТВЕРТЬ ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ Техника безопасности во время занятий гимнастикой Перекаты в групперовке с последующей опорой руками за головой Лазанье по канату Стойка на лопатках Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками «Мост» из положения лежа на спине Упражнения в висе стоя и лежа Акробатическая комбинация Акробатическая комбинация Лазанье по канату Упражнения в висе стоя и лежа Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне Упражнения в висе на перекладине Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, лежа Упражнения на брусьях параллельных. разновысоких Комбинация из освоенных элементов на параллельных брусьях Упражнения с гимнастической скакалкой, на месте, в движении Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне Упражнения с гимнастической скакалкой Преодоление гимнастической полосы препятствий   III- ЧЕТВЕРТЬ   ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой Ступающий шаг без палок Ступающий шаг с палками Скользящий шаг без палок Скользящий шаг без палок Скользящий шаг с палками Повороты переступанием вокруг пяток Скользящий шаг с палками Повороты переступанием вокруг носков Подъем ступающим шагом Повороты переступанием Спуски в высокой стойке Подъем «лесенкой» Спуски в низкой стойке Попеременный двухшажный ход без палок Попеременный двухшажный ход без палок Подъемы и спуски с небольших склонов Попеременный двухшажный ход без палок Попеременный двухшажный ход с палками под уклон Попеременный двухшажный ход с палками под уклон Подъемы и спуски с небольших склонов Повороты переступанием Попеременный двухшажный ход с палками Попеременный двухшажный ход с палками Игры на лыжах Передвижение на лыжах до 1,5-х км Передвижение на лыжах до 1,5-х км Подъемы и спуски с небольших склонов Передвижение на лыжах до 1,5-х км Игры на лыжах     IV- ЧЕТВЕРТЬ   ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР Техника безопасности во время занятий играми Ведение мяча на месте и в движении Ведение мяча с изменением направления Ловля и передача мяча на месте и в движении Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу Учебная игра в «мини-баскетбол» Верхняя и нижняя передачи мяча над собой Верхняя и нижняя передачи мяча в парах Нижняя прямая подача Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу Учебная игра в «Пионербол» Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу Учебная игра в «Пионербол»   ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ   Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Бег в медленном темпе до 4- мин. ОРУ. СБУпр. 20- 30 м Прыжки в длину с места Челночный бег 3* 10 м. Бег 1000 м. без учёта времени Эстафета круговая до 60 м. Подвижная игра третий лишн. Бег:30м,3*10,1000м, длина с/м Медленный бег до 5 мин Бег 1500 м без учета времени Бег 60м. Мониторинг   Итого: 102 часа.		Текущий Контроль Текущий   Текущий Учёт Учёт Учёт Текущий Текущий Текущий     Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий Текущий Текущий Текущий   Текущий   Текущий   Текущий     Учёт Текущий Учёт   Текущий   Учёт Текущий Текущий Учёт Текущий Текущий   Текущий   Учёт   Текущий   Текущий   Текущий     Текущий     Текущий     Учёт   Текущий   Текущий     Текущий Текущий Текущий Текущий Текущий Текущий   Текущий Текущий   Текущий Текущий Текущий Текущий Текущий Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий Текущий   Текущий   Текущий Текущий   Учёт   Учёт   Текущий   Учёт Учёт   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий     Текущий   Текущий   Текущий   Текущий Текущий   Текущий Текущий   Текущий Текущий   Текущий Учёт Учёт Учёт Текущий Текущий Контроль Текущий Учёт Учёт Текущий	Вводный Комплексн Комплексн   Комплексн Комплексн Совершенс Совершенс Комплексн Комплексн Комплексн     Вводный   Комплексн   Комплексн   Комплексн   Комплексн   Комплексн   Комплексн   Комплексн   Комплексн   Комплексн   Комплексн   Комплексн Комплексн Комплексн Комплексн   Комплексн   Комплексн   Вводный     Совершенс Комплексн Совершенс   Комплексн   Совершенс Комплексн Комплексн Совершенс Комплексн Комплексн   Комплексн   Совершенс   Комплексн   Комплексн   Комплексн     Комплексн     Комплексн     Совершенс   Комплексн   Комплексн     Вводныё Совершен Совершенс Совершенс Совершенс Совершенс   Комплексн Комплексн   Совершенс Совершенс Комплексн Комплексн Комплексн Комплексн   Вводный   Комплексн   Комплексн   Комплексн   Комплексн   Комплексн   Комплексн Комплексн   Совершенс   Совершенс     Совершенс   Совершенс   Комплексн   Совершенс Совершенс   Вводный   Комплексн   Комплексн   Комплексн     Комплексн   Комплексн   Комплексн   Комплексн Комплексн   Комплексн Комплексн   Комплексн Комплексн   Вводный Совершенс Совершенс Совершенс Совершенс Совершенс Совершенс Совершенс Совершенс Совершенс Комплексн	Уметь бегать с максимальной скоростью до 60 м.   Уметь правильно выполнять основные движения в прыжке   Уметь владеть мячом в процессе подвижных и спортивных игр     Уметь выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.     Уметь выполнять лазание по канату в два три приёма.     Уметь выполнять упражнения в равновесии, на гимн. скамейке и бревне.   Уметь выполнять упражнения на брусьях, перекладине в висах и упорах.     Уметь владеть скакалкой   Уметь передвигаться на лыжах скользящим шагом.   Уметь передвигаться на лыжах, выполнять спуски и подъёмы.   Уметь передвигаться на лыжах попеременным 2- шажным ходом     Уметь передвигаться налыжах до 1.5 км.   Уметь владеть мячом в процессе подвижных и спортивных игр.     Уметь бегать с максимальной скоростью до 60 м. Уметь бегать продолжительное время в медленном равномерном темпе

 

Класс.

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПРИ ТРЁХРАЗОВЫХ ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ.

Вариативная часть распределена следующим образом:

 

ü Подвижные игры с элементами спортивных игр------------------- 12ч.

ü Гимнастика с элементами акробатики-------------------------------- 3ч.

ü Лыжная подготовка------------------------------------------------------- 9ч.

 

№ п/п	Вид программного материала	Кол-во часов
	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
	Подвижные игры
	Гимнастика с элементами акробатики
	Легкоатлетические упражнения
	Лыжная подготовка
	Итого

ГОДОВОЙ ПЛАН- ГРАФИК (распределение учебного времени по четвертям).

№	Вид программного материала	1- четверть	2- четверть	3- четверть	4- четверть
	Л/атлетика	10часов					11 ч.
	Подвижные игры		17ч			13 ч.
	Гимнастика
	Лыжная подготовка

 

 

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКИЙ ПЛАН

Класс

 

 

п/№	№ урока	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Вид контроля	Тип урока	Требования к уровню подготовки обучающихся
		I- ЧЕТВЕРТЬ   ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Инструктаж ПТБ на уроках по лёгкой атл. игра «Пустое место Равномер. медленный бег до 5мин.Спец бег.упр до 30м Испытания:Бег 30м,дл.с/м,1000м.;челнок 3*10 Подвижная игра с элементами бега; Пустое место; Третий лишний. Высокий старт; Бег 20-30м. Бег с в/с 60м. Бег в равномерном медленном темпе до 5 мин. Прыжки; Многоскоки на одной;двух ногах; Круговая эстафета до 60м. Подвижная игра с элементами бега; прыжок в длину с/м Соревнования круговая эстафета до 200м. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР Инструктаж ПТБ на уроках подвижными и спортивными играми; Игра «Волк во рву» Подвижная игра; «Передал мяч садись», «Метко в цель». Подвижная игра; «Удочка», «Волк во рву» Ведение мяча на месте и в движении Ведение мяча с изменением направления движения Ловля и передача мяча на месте и в движении Эстафеты с элементами б/бола, перемещение,броски,передачи. Игра «Школа»броски в кольцо двумя руками снизу Игра «Школа»Броски в кольцо двумя руками сверху. Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу, игра «Гонка мача по кругу». Броски в кольцо одной рукой от плеча, игра «Школа» Подвижная игра «пионербол»;с двумя мячами;, с одним мячом Верхняя передача мяча над собой Нижняя передача мяча над собой Верхняя и нижняя передачи мяча над собой Нижняя прямая подача Верхняя передача мяча в парах Нижняя передача мяча в парах Верхняя и нижняя передачи мяча в парах Верхняя и нижняя передача в кругу   II- ЧЕТВЕРТЬ ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ Инструктаж ПТБ во время занятий гимнастикой Строевые упражнения: Выполнение команд Шире, Чаще, Реже шаг,расчёт в строю, перестроение из 2 шеренг в 2 круга, передвижение противоходом,диоганаи,змейко Строевые упражн. Подвижная игра «Мы весёлые ребята» Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой Акр-ка: Гимнастические стойки на лопатках, мост. Стойка на лопатках, 2-3 кувырка слитно, мост гимнастический. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками Акробатическая комбинация Акробатическая комбинация Акробатическая комбинация Лазанье по канату в 2-3 приёма Лазание по наклонной скамейки, подтягиваясь на животе, в упоре стоя на коленях Упражнения в равновесии на гимн. Бревне(д)Прыжки скак(м Упражнения в равновесии на гимн. Бревне(д);Скакалка(м) Комбинация на гимнастическом бревне;Ходьба приставн.шагами,повороты на носках; и одной ноге; приседание,переход в упор присев; упор стоя на колене; сед; соскок Брусья: Наскок в упор с помощью; махи в упоре;сед ноги врозь, соскок махом назад; вперёд(м),Прыжки на скакалке(д Упражн. на брусьях.Скакалка(д Упр на брусьях(м)Упр. пресс(д) Разученная комбинац.на брусьях(м)Скакалка (д) Сгибание разгибание рук в висе лёжа(д)Прыжки на скакалке (м) Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, лежа; Подтягивание из виса (м) Преодоление гимнастической полосы препятствий     III- ЧЕТВЕРТЬ   ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Инструктаж П.Т. Б. на занятиях по лыжной подготовке. Вкатывание,попеременный 2шажный ход без палок Попеременный 2шажный ход без палок Попеременный 2шажный ход с палками Попеременный 2шажный ход с палками Попеременный 2шажный ход с палками Повороты переступанием в движении Попеременный 2шажный ход с палками Поворот переступанием в движении Подъем лесенкой; Спуск с пологого склона в высокой и низкой стойках Спуск с пологого склона, торможение плугом Попеременный 2шажный ход с палками Эстафеты на лыжах 30-60м. Попеременный 2шажный ход с палками Подъемы ёлочкой, спуски с небольших склонов, торможение плугом и упором. Попеременный 2шажный ход с палками Попеременный двухшажный ход с палками под уклон Попеременный двухшажный ход с палками под уклон Подъемы ёлочкой, спуски с небольших склонов, торможение плугом и упором. Эстафеты на лыжах до 60м. Попеременный 2шажный ход с палками Гонка на лыжах 500м. Подъемы ёлочкой, спуски с небольших склонов, торможение плугом и упором. Попеременный двухшажный ход с палками 1км. Попеременный двухшажный ход с палками Эстафеты на лыжах 30-60м. Передвижение на лыжах до 2-х км попеременным 2шжным ходом Подъемы ёлочкой, спуски с небольших склонов, торможение плугом и упором. Гонка на лыжах 2 км. Игры, эстафеты на лыжах.   IV- ЧЕТВЕРТЬ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР Инструктаж ПТБ на уроках подвижными и спортивными играми; Игра «Волк во рву» Подвижная игра; «Передал мяч садись», «Метко в цель». Подвижная игра; «Удочка», «Волк во рву» Ведение мяча на месте и в движении; Ведение мяча с изменением направления движения Ловля и передача мяча на месте и в движении Эстафеты с элементами б/бола, перемещение,броски,передачи. Игра «Школа»броски в кольцо двумя руками сверху Подвижная игра «Пионербол» одним мячом по упрощённым правилам Нижняя передача мяча над собой Верхняя и нижняя передачи мяча над собой Верхняя и нижняя передача в кругу Нижняя прямая подача Верхняя передача мяча в парах Нижняя передача мяча в парах Верхняя и нижняя передачи мяча в парах ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Инструктаж ПТБ на уроках по лёгкой атл. игра «Пустое место Равномер. медленный бег до 5мин.Спец бег.упр до 30м Прыжки; Многоскоки на одной;двух ногах; Круговая эстафета до 60м. Высокий старт; Бег 20-30м. Бег с в/с 60м. Кроссовый бег в равномерном медленном темпе до 1км. Метание теннисного мяча с/м Метание теннисного мяча с/м, и 3-5 шагов разбега Соревнования круговая эстафета до 200м. Подвижная игра с элементами бега; прыжок в длину с/м Подвижные игры «Пятнашки»; «Мы весёлые ребята». Испытания:Бег 30м,дл.с/м,1000м.;челнок 3*10м.Мониторинг Эстафеты «Весёлые старты» 10-20м. с элементами лёгкой атлетики; Задание на лето   Итого: 102 часа		Текущи   Текущий   Учёт     Текущий Текущий Учёт   Текущий     Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий     Текущий     Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий     Текущий     Текущий   Текущий   Текущий     Текущий     Текущий   Текущий Текущий Текущий Учёт Текущий   Текущий   Текущий   Текущий     Учёт     Текущий Текущий Текущий   Учёт   Учёт     Учёт   Текущий     Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий Текущий   Текущий   Текущий     Текущий   Текущий   Текущий Текущий   Текущий     Текущий   Текущий   Текущий   Текущий     Текущий Текущий   Учёт Текущий     Учёт   Текущий   Текущий Учёт     Текущий     Учёт Текущий     Текущий     Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Текущий     Текущий   Текущий   Текущий   Текущий Текущий   Текущий   Текущий     Учёт   Текущий   Текущий Текущий   Текущий   Текущий   Текущий   Учёт     Текущий	Вводный   Комплексн   Совершенс     Комплексн Комплексн Совершенс   Комплексн     Коиплексн   Коплексн   Совершенс   Совершенс   Совершенс   Совершенс   Комбиниро   Комбиниро   Комбиниро   Комбиниро   Комбиниро   Комбиниро   Комбиниро     Комбиниро     Комбиниро   Комбиниро   Комбиниро   Комбиниро   Комбиниро     Комбиниро     Вводный   Комплексн   Комплексн     Комплексн     Комплексн   Комплексн Совершенс Соверщенс Совершенс Комплексн   Совершенс   Комплексн   Совершенс     Совершенс     Комплексн Комплексн Совершенс   Совершенс   Совершенс     Совершенс   Комплексн     Вводный   Комплексн   Комплексн   Комплексн   Комплексн   Комплексн   КомплекснКомплексн   Комплексн   Комплексн     Комплексн   Совершенс   Комплексн Совершенс   Комплексн     Совершенс   Совершенс   Совершенс   Комплексн     Комплексн Совершенс   Совершенс Совершенс     Совершенс   Совершенс   Комплексн Совершенс     Совершенс     Совершенс Комплексн     Вводный     Совершенс   Совершенс   Совершенс   Совершенс   Совершенс   Совершенс   Совершенс     Совершенс   Совершенс   Совершенс   Комплексн Комплексн   Вводный   Комплексн     Совершенс   Совершенс   Комплексн Комплекн   Совершенс   Совершенс   Совершенс   Совершенс     Комплексн	Уметь передвигаться оргнизовано к месту занятий   Уметь бегать длительное время в равномерном темпе до 5 мин.   Уметь бегать с максимальной скоростью до 60м. и с изменением направления движения.   Уметь владеть мячом в равном соотношении обеих рук и ног.     Уметь владеть мячом в процессе подвижных и спортивных игр.     Уметь организованно строится и перестраиваться, передвигаться в различном направлении.   Уметь выполнять кувырки вперёд, назад, стойки на лопатках, гимнастический мост.     Уметь лазать по канату в 2-3 приёма   Уметь выполнять упражнения и передвижения на гимнастическом бревне, прыгать на скакалке.   Уметь выполнять упражнения на параллельных брусьях, махи, сед ноги врозь, соскок.   Уметь передвигаться на лыжах попеременным 2шажным ходом с палками и выполнять повороты переступанием в движении.     Уметь выполнять спуски с уклона, торможение плугом и упором.     Уметь соревноваться в гонках на лыжах.   Уметь владеть мячом в равном соотношении обеих рук и ног.     Уметь передвигаться оргнизовано к месту занятий   Уметь бегать длительное время в равномерном темпе до 5 мин.   Уметь метать теннисный мяч с места, с 3-5 шагов разбега   Уметь бегать с максимальной скоростью до 60м. и с изменением направления движения.

 

Класс.