Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Запечатывание жизненной энергии и завершение.Содержание книги
Поиск на нашем сайте
Запечатывание является последним «тайным ключом» в данной практики. Запечатывание является сбором «урожая». Не запечатанная жизненная энергия рассеивается, человек сохраняет только то, что запечатал в своем аккумуляторе – «Нижнем Царстве», это наше «место силы». Важность запечатывания хорошо выразил один из мастеров в следующих словах: Существует несколько основных практик по «запечатыванию». Ниже приведена одна из них. Выполнение Запечатывания: У мужчины левая (у женщины правая) рука находится ближе к телу. Центры ладоней пронизывают друг друга и расположены у центра «Нижнего Царства» (2 см ниже пупка), большие пальцы рук в районе пупка. Оставайтесь в этом положении несколько секунд, продолжая удерживать энергетический шар в животе, собирая и запечатывая жизненную энергию. Не стоит волноваться если внешняя форма будет не точная. Главное это концентрация и фокусировка в энергетическом «Нижнем Царстве» во время практики. Со временем начнет формироваться энергетический корсет и окутывать тело во время практики и самостоятельно выровняет форму. Итак, практика «Древо Живы» со всеми ключами имеет следующую схему: Совершенствуясь энергетически, тебе не нужны будут никакие «места силы», ты его обретешь внутри себя, и оно будет всегда с тобой. Ты сам станешь Энергетическим Силовиком – Светочем.
«БЕРЕЗКА», СТОЙКА НА ЛОПАТКОХ. Стойку на голове и на лопатках по праву считаются королевами йоги. Их воздействие на организм невыразима высока. Всего 3-5 минут в день и масса преимуществ вам гарантирована: улучшается память, зрение, просыпаются клетки мозга (что предотвращает риск инсультов). Способствует очищению крови, лимфы и клеток тела, укрепляет эндокринные органы (гормональные) и усиливает жизненную энергию. Лицо и тело молодеет. Увеличивает силу разума, укрепляет нервную систему, оздоравливает и омолаживает весь организм. Как утверждает Йогататва-Упанишада- тот, кто практикует ширшасану (стойку на голове) в течении 3 часов ежедневно, тот покорит время. Физическая польза. Ø Дает отдых сердцу и системе кровообращения вследствие переворачивания тела и сохранения его в прямом положении. Сердцу необходимо лишь качать кровь с достаточной силой, чтоб достигать ступней. Сила тяжести помогает вернуть венозную кровь из конечностей к сердцу. Ø Способствует замедлению дыхания и сердцебиения. Это указывает на то, что системы дыхания и кровообращения стали сильны и пластичны. Ø Головной мозг, спинной мозг и симпатическая нервная система снабжаются увеличенным потоком крови, богатой питательными веществами. Переворачивание тела усиливает глубокое дыхание, создающее в головном мозгу повышенное снабжение кислородом. В результате обильного снабжения головного мозга питательными веществами функции всего тела тонизируются и усиливаются. Устраняются нарушения в нервной системе, глазах, ушах, в носу и горле. Ø Способствует очищению крови и лимф. Люди, страдающие варикозным расширением вен, почувствуют облегчение, так как застойная венозная кровь лучше уходит из нижних конечностей. Ø Улучшает работу эндокринной системы человека, улучшая и стимулируя железы внутренней секреции, восстанавливает гормональный фон человека. Ø Рекомендуется в качестве панацеи от заболеваний верхних дыхательных путей, головных и менструальных болей, проблем с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом) и пищеварением. Ø Стимулируя процессы выведения шлаков и токсинов. Ø Перевернутая поза – это прекрасное средство для восстановления гибкости позвоночника, тренировки мышц ног, спины и пресса.
Ø Улучшается и замедляется дыхание, жизненная энергия будет свободнее двигаться в теле. Ø Очищаются энергетические каналы. Ø Будет проявляться больше чувство полноты, качества и стабильности жизненной энергии. Ø Трансформирует сексуальную (половую) энергию в Духовную. Ø Активирует энергетические центры на подошвах стоп. Ø По энергетической структуре человека движется три энергетических потока, которые циркулируют и никогда не встречаются. В перевернутом положении это потоки стремительно соединяются в основании (в промежности) и с утроенной силой проходят по каналу позвоночного столба, трансформируя его и активируя шишковидную железу. На канале позвоночного столба «завязаны» все органы и жизненно важные элементы человека, которые также очищаются, укрепляются и трансформируются совместно с самим позвоночником. Ментальная польза. Ø С увеличением контроля тела и эмоций будет успокаиваться ум, очистится сердце и прояснится дух. Ø Улучшается память и интеллектуальные способности. Ø Повышается ясность сознания и концентрация. Это очень необходимо и полезно людям, которым в жизни нужна сильная концентрация внимания: студентам, ученым, писателям и духовно ищущим. Ø Улучшаются сенсорные способности: зрение, слух, обоняние. Ø Человек, который практикует перевернутые стойки регулярно, не будет страдать от нервных расстройств, его душевное состояние будет лёгким. Повысится уверенность в себе, увеличится сопереживание другим.
Техника выполнения «Березки» (стойки на плечах): 1. Ложимся на спину. Если используем мягкую подушку или свернутый коврик для практик, то голова находилась на полу, а «верхушки» плеч - на расстоянии 5-6 см от ровного края одеял: 2. Сгибаем колени и поднимаем ноги над головой. Перекатываемся на плечи и стараемся сблизить локти. Это обеспечит хороший фундамент для вытяжения вверх. 7. Завершаем упражнения отдыхом и расслаблением в горизонтальном положении. Предостережения: 1. Не напрягаем мышцы шеи!
БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ. «Брюшное дыхание основа внутренней алхимии и фундамент дыхания Полоса». В обычном состоянии человек не задумывается, как он дышит и процесс дыхания традиционно считается естественным, не требующим никакого вмешательства. У большинства людей наблюдается грудное дыхание, при котором на вдохе отмечается расширение грудной клетки и втягивание живота, воздух проникает преимущественно в легкие, приподнимая ребра. Брюшное дыхание предполагает увеличение брюшной полости на вдохе. Грудное дыхание крайне непродуктивное и обладает слабым насыщением организма кислородом и энергией. Брюшное дыхание напротив, осуществляет наиболее эффективную работу легких, способствуя активному насыщению кислорода, жизненной энергией и укрепляет органы, в том числе и половые органы. Польза Брюшного дыхания: Ø Уменьшает внутригрудное давление, что способствует ослаблению нагрузки на сердечную мышцу. Ø Увеличивает внутрибрюшное давление, способствуя усилению перистальтики кишечника (перистальтика - сокращение мышц кишечника, необходимое для продвижения пищи) - происходит лучшее опорожнение кишечника, выведение токсинов из организма, что особенно значимо у людей, страдающих запорами. Ø Увеличивает приток крови в органы малого таза, способствуя уменьшению застойных явлений в простате и в матке (профилактика простатитов, миомы матки и т.д.). Ø Обеспечивая улучшение кровотока головного мозга. Ø Активно насыщает человека жизненной энергией и активирует энергетический аккумулятор человека – «Нижнее Царство». Ø Сверхвыносливость, что необходимо профессиональным спортсменам. Брюшным дыханием человек дышит с рождения, но с возрастом, накапливая в себе стресс, разрушая психику, «закисляя» тело, нарушая этим сердечно-сосудистую систему и дыхание, ритм дыхания уходит с брюшного уровня и поднимается выше к уровню легких. Функция легких очищать поступающий воздух (кислород, азот, углерод, водород) и кровь. И активно организм справляется с этой функцией при брюшном дыхании. В старости, чаще всего, у человека поднимается ритм дыхания выше легочного – к горловому. Это связанно с еще большим «закислением» организма и «нарушением» стабильности психики. При горловом ритме дыхания, организм практически не способен очищать поступающий воздух, кровь и практически не насыщает человека энергией. У таких людей активно выражена леность, малоподвижность, плохое настроение, продолжительный сон, раздражительность, слабый жизненный тонус. Если посмотреть на детей, то все они дышат животом, постоянно бегают, прыгают, веселятся. Также животные в природе дышат исключительно животом. Брюшное дыхание – это жизнь, активность, ясность, интеллект, память, энергичность, активное самосовершенствование.
1 этап, положение лежа: 1. Человек лежит на спине. Голова на полу или на небольшом возвышении (не высокая подушка). Формируем свою опору – три фундамента! 3. Подключаем мышцы живота. Приоткрываем слегка рот, кончик языка удерживаем у неба за зубами. На естественном выдохе медленно сжимаем мышцы живота, подтягивая его вовнутрь к себе, выталкивая воздух. Выталкиваем воздух на 100%, максимально подтягивая живот вовнутрь. Напрягаться не надо. Выполняем легко и приятно! 4. Доведя брюшное дыхание до естественности, начинаем практиковать дыхание «квадрата» в ритме 4-2-4-2 (4 сек.- выдох; 2 сек.- задержка; 4 сек.- вдох; 2 сек.- задержка). Необходимо выполнить 36 раз таких ритмов – выдох, вытолкнули воздух; вдох, вобрали воздух. Грудная клетка при этом не шевелиться. Работает только живот. Необходимо довести такое дыхание до естественности и комфорта. Только после этого можно переходить к следующему этапу. Предостережение: Ø Работает только живот! Ø На выдохе – вытолкнули воздух; На вдохе – вобрали воздух. Не в коем случае не совершаем вдох во время втягивания живота! Держите рот слегка приоткрытым во избежание встречных потоков. Этап, положение сидя. Доведя 1 этап до естественности и комфорта, можно переходить к брюшному дыханию в положении сидя (рис. 2). При качественной наработке 2 этап, можно переходить на 3 этап – Брюшное дыхание в положении стоя. И отработав его учимся дышать животом во время ходьбы – это 4 этап. Его можно практиковать во время пешей прогулки, ходьбе на работу и так далее. Есть так же и 5 этап, в котором заложен секрет тайного искусствах, известное в разных традициях под разными названиями: «Сверхвыносливость», «искусство 1000 шагов», Бой без устали и так далее». 5 этап осваивается исключительно после того, как досконально и качественно освоен 4 этап. 5 этап – это брюшное дыхание во время бега, когда создается специальный ритм дыхания – 30% на 70%.
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-09-05; просмотров: 875; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.15.195.84 (0.008 с.) |