УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ГРУППЫ.



Мы поможем в написании ваших работ!


Мы поможем в написании ваших работ!



Мы поможем в написании ваших работ!


ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ГРУППЫ.



/этап начальной спортивной специализации и углубленной тренировки/.

 

 

Задачи и преимущественная направленность тренировки:

 

 

1. - повышение уровня общей и специальной физической подготовки, с преимущественным совершенствованием двигательных качеств наиболее важных для футболистов.

2. - прочное овладение техники футбола и умение её эффектно применять в игре.

3. - овладение командными тактическими действиями.

4.- определение каждому игроку игрового амплуа.

5.- приобретение соревновательного опыта.

6.- воспитание морально волевых качеств.

 

 

Примерный тематический план

Учебно-тренировочных занятий

Для групп учебно-тренировочных первого и второго года обучения.

 

№№ Т Е М А Год обучения
1. Теоретическая подготовка   1. Тенденция развития футбола в России и за рубежом. 2. Сведения о строениях и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм человека. 3. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой помощи. 4. Организация и разбор проведенных игр. Правила игры и судейство. 5. Зачёты.   ИТОГО :                            
2. Практическая подготовка   1. Общая физическая подготовка. 2. Специальная физическая подготовка. 3. Техническая подготовка. 4. Тактическая подготовка. 5. Учебные и тренировочные игры. 6. Контрольные игры и соревнования. 7. Инструкторская и судейская практика. 8. Контрольные и текущие испытания и экзамены. 9. Восстановительные мероприятия.   ИТОГО :     - -   -      

 

ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ.

 

1. Теоретическая подготовка.

 

1. Тенденция развития футбола в России и за рубежом.

 

Обсуждение итогов ЧМ ЧЕ по футболу /игр лиги чемпионов и первенства России/. Обсуждение тактических действий команд, тенденция развития тактики футбола уровня технической и физической подготовленности футболистов.

 

2. Сведения о строении и функциях организма. Влияние

физических упражнений на организм человека.

 

Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Ведущая роль ЦНС в деятельности организма. Совершенствование функции мышечной системы, органов дыхания, кровообращения под воздействием занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья.

 

3. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи.

Врачебный контроль при занятиях футболом. Значение содержание самоконтроля. Понятие о травмах. Особенности спортивного травматизма. Профилактика травм и оказание первой помощи.

 

4. Организация и разбор проведённых игр. Правила игры

и судейство.

Разбор и изучение правил игры. Права и обязанности игроков. Разбор индивидуальных и командных технико-тактических действий. Выявление причин недостатков в игре учащихся и методы и способы их устранения и исправления на последующих тренировках. Выводы. Обязанности судей. Способы судейства. Выбор места судейства при различных игровых ситуациях. Замечания, предупреждения и удаления игроков с поля. Роль судьи как воспитателя.

5. Зачёты.

 

П. ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

 

1. Общая физическая подготовка.

Комплексы ОРУ с предметами и без предметов. Акробатические упражнения. Подвижные игры и эстафеты. Легкоатлетические упражнения. Спортивные игры. Плавание.

 

2. Специальная физическая подготовка.

СФП направлена на совершенствование двигательных качеств футболистов, на подготовку организма к максимальным физическим напряжениям. Упражнения для воспитания силы, быстроты, ловкости, специальной выносливости, скоростно-силовых качеств и специальной работоспособности. Отдельные упражнения для вратарей. Упражнения для формирования у юных футболистов правильных движений, выполняемых без мяча.

 

 

3.Техническая подготовка.

 

Удары по мячу ногой.

-удары правой и левой ногой различными способами по катящемуся и летящему мячу с различными направлениями, траекторией, скоростью. Резаные удары.

-Удары в движении, в прыжке, с поворотом, через себя без падения и падением. -Удары на точность, силу, дальность, с оценкой тактической обстановки перед выполнением удара, маскируя момент и направление предполагаемого удара.

 

Удары по мячу головой

-удары серединой и боковой частью лба без прыжка и в прыжке с поворотом. –Удары головой по мячу в падении. Удары на точность, силу, дальность с оценкой тактической обстановки перед выполнением удара.

 

Остановки мяча

остановка с поворотом до 180 гр. Внутренней и внешней частью подъёма опускающегося мяча, грудью – летящего мяча. Остановка подъёмом опускающегося мяча. Остановка мяча на высокой скорости движения. Выводя мяч на удобную позицию для последующих действий. Остановка мяча головой.

 

Ведение мяча.

Совершенствование всех способов ведения мяча, увеличивая скорость движения, выполняя рывки и обводку, контролируя мяч и отпуская его от себя на 8-10 м.

 

Обманные движения.

Совершенствование «финтов», «ударом», «остановкой» в условиях игровых упражнений с активным единоборством и учебных игр.

 

Отбор мяча.

совершенствование в отборе изученными приёмами в выпаде и подкате, атакуя соперника спереди, сбоку, сзади, в условиях игровых упражнений и в учебных играх. Отбор с использованием толчка плечом.

 

Вбрасывание мяча.

вбрасывание мяча изученными способами на дальность и точность.

 

Техника игры вратаря.

ловля, отбивание, переводы мяча на месте и в движении, без падения и в падении; без фазы полёта и с фазой полёта. Совершенствование ловли и отбивания при игре на выходе. Действие вратаря против вышедшего с мячом противника; ловля мяча без падения и с падением в ноги. Совершенствование бросков мяча рукой и выбивание мяча ногой с земли и с рук на дальность и точность. Применение техники полевого игрока при обороне ворот.

 

2. Тактическая подготовка.

 

Тактика нападения.

 

Индивидуальные действия.

Маневрирование на поле: «открывание» для приёма мяча, отвлекание соперника, создание численного преимущества на отдельном участке поля за счёт скоростного маневрирования по фронту и подключения из глубины обороны. Умение выбрать из нескольких возможных решений данной игровой ситуации наиболее правильное и рационально использовать изученные технические приёмы.

 

Групповые действия.

Взаимодействия с партнёрами при организации атаки с использованием с использованием различных передач: на ход, в ноги, коротких, средних, длинных, продольных, поперечных, диагональных, низом, верхом. Игра в одно касание. Смена флангов атаки путём точной длинной передачи мяча на свободной от игроков соперника фланг. Правильное взаимодействие на последней стадии развития атаки вблизи ворот противника. Совершенствование игровых и стандартных ситуаций.

 

 

Командные действия.

Организация быстрого и постепенного нападения по избранной тактической схеме. Взаимодействие с партнёрами при разном числе нападающих, а также внутри линии и между линиями.

 

Тактика защиты.

 

Индивидуальные действия.

Совершенствование, «закрывание», «перехвата» и отбора мяча.

 

Групповые действия.

Совершенствование правильного выбора позиции и страховки при организации противодействия атакующим комбинациям. Создание численного превосходства в обороне. Взаимодействие при создании искусственного положения «вне игры».

 

Командные действия.

Организация обороны против быстрого и постепенного нападения и с использованием персональной и комбинированной защиты. Быстрое перестроение от обороны к началу и развитию атаки.

 

Тактика вратаря.

Выбор места /в штрафной площади/ при ловле мяча на выходе и на перехвате; правильное определение момента для выхода из ворот и отбора мяча в ногах; руководство игрой партнёров по обороне. Организация атаки при вводе мяча в игру.

 

Учебные и тренировочные игры.

 

Направлены на совершенствование тактико-технических навыков учащихся, приобретения ими соревновательного опыта и воспитание морально-волевых качеств.

Разбор индивидуальных и командных технико-тактических действий.

Совершенствование индивидуальных, групповых и командных тактических действий при игре по избранной тактической системе.

 

 



Последнее изменение этой страницы: 2016-08-15; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 35.173.234.169 (0.008 с.)