Державні санітарні правила і норми роботи з візуальними дисплейними терміналами електронно-обчислювальних машин ДСанПІН 3.3.2.007-98

Оператор ЕОМ з відеодисплейними терміналами і периферійними пристроями -

працівник, який використовує екранні пристрої під час своєї роботи

19 питання

 

РОБОЧЕ МІСЦЕ - сукупність устаткування, що включає екранний пристрій, який може доповнюватись клавіатурою або пристроєм введення та/або програмним забезпеченням, що являє собою інтерфейс "оператор-ЕОМ", іншими приладами, периферійними пристроями.

УМОВИ ПРАЦІ ОПЕРАТОРІВ ЕОМ:

I Параметри технічного обладнання

II Параметри робочого місця

III Метео-рологічні умови, Освітлення, Ергономічні умови, Шум, вібрація, ультразвук, Електро-безпека

Робочі місця з ВДТ мають відповідати таким вимогам:

Ø відстань між бічними поверхнями ВДТ — 1,2м;

Ø відстань від тильної поверхні одного ВДТ до екрана іншого ВДТ — 2,5 м;

Ø прохід між рядами робочих місць має бути не меншим 1 м;

Ø висота робочої поверхні робочого стола — 680—800 мм;

Ø ширина робочої поверхні робочого стола — 600—1400 мм;

Ø глибина робочої поверхні робочого стола — 800—1000 мм;

Ø простір для ніг: заввишки — 600 мм, завширшки — 500 мм, завглибшки — 450 мм.

Конструкція робочого місця користувача ВДТ має забезпечувати підтримання оптимальної робочої пози з такими ергономічними характеристиками:

v ступні ніг — на підставці для ніг або на підлозі;

v стегна — в горизонтальній площині;

v передпліччя — вертикально;

v лікті — під кутом 70—90 градусів до вертикальної площини;

v зап'ястя — зігнуті під кутом не більше 20 градусів відносно горизонтальної площини;

v нахил голови — 15—20 градусів відносно вертикальної площини.

Екран ВДТ повинен розташовуватися на оптимальній відстані від очей користувача, що становить 600...700 мм, але не ближче ніж за 600 мм з урахуванням розміру літерно-цифрових знаків і символів

Клавіатуру розташовується на поверхні столу на відстані 100...300 мм від краю, звернутого до працюючого. У конструкції клавіатури має передбачатися опорний пристрій (виготовлений із матеріалу з високим коефіцієнтом тертя, що перешкоджає мимовольному її зсуву), який дає змогу змінювати кут нахилу поверхні клавіатури у межах 5...15 град.

Відстань від екрана до очей користувача залежно від розміру екрана ВТД

Розмір екрана по діагоналі	Відстань екрана до очей, мм
35/38 (14"/15") 43 (17") 48 (19") 53 (21")	600—700 700—800 800—900 900—1000

Встановлюються наступні внутрішньозмінні режими праці та відпочинку при роботі з ЕОМ при 8-годинній денній робочій зміні в залежності від характеру праці:

q для розробників програм із застосуванням ЕОМ, слід призначати регламентовану перерву для відпочинку тривалістю 15 хвилин через кожну годину роботи за ВДТ;

q для операторів із застосування ЕОМ, слід призначати регламентовані перерви для відпочинку тривалістю 15 хвилин через кожні дві години;

q для операторів комп'ютерного набора слід призначати регламентовані перерви для відпочинку тривалістю 10 хвилин після кожною години роботи за ВДТ.

 

20 питання.

Професійні захворювання користувачів ЕОМ зумовлені дією шкідливих виробничих факторів, серед основних із них виділяють наступні:

• сидяче положення протягом тривалого часу;

• вплив електромагнітного випромінювання монітора;

• втома очей, навантаження на зір;

• перевантаження суглобів кистей;

• стрес при втраті інформації.

Розвиток професійно зумовлених захворювань у користувачів ВДТ

• зниження зору;

• кістково-м'язовий дискомфорт;

• ураження шкіри;

• порушення, пов'язані зі стресом;

• порушення роботи щитовидної залози;

• гінекологічні порушення та ін.

Стрес від втрати інформації

Ø тривога, дратівливість і пригніченість, проявляються у 25…70 % операторів ЕОМ.

Ø спостерігаються безсоння і втрата апетиту; психосоматичні симптоми (серцебиття, біль у грудях, порушення нижнього відділу шлунково-кишкового тракту) з'являються у 15…50 % операторів.

Комплекс вправ для очей

Варіант 1

• Вихідне положення - сидячи, руки на колінах. Закрити очі, сильно напруживши очні м'язи, на рахунок "раз-шість", потім відкрити очі, подивитись вгору на рахунок "сім-вісім", подивитись на рахунок "дев'ять-десять". Повторити 5 разів.

• Робити колові рухи очима, фіксуючи погляд в таких положеннях: додолу-вліво-вгору-вправо-додолу. Повторити 5 разів. Потім те саме 5 разів у зворотному напрямі.

• Закрити очі на рахунок "раз-два", відкрити очі і подивитися на кінчик носа на рахунок "три-чотири". Повторити 5 разів.

Варіант 2

• Швидко моргати очима протягом 15 с.

• Сидячи 30-35 см від вікна обличчям до нього. Дивитися на позначку на шибці протягом 5 с, потім перевести погляд на більш віддалений об'єкт за вікном і дивитися ще протягом 5 с. Повторити 10 разів.

• Сидячи швидко перевести погляд по діагоналі: праворуч вгору - ліворуч униз. Потім дивитися прямо у далеч протягом 6 с. Швидко перевести погляд по діагоналі: ліворуч вгору - праворуч униз. Потім дивитися прямо у далеч протягом 6 с. Повторити 4-5 разів.

Комплекс вправ для поліпшення мозкового кровообігу

Варіант 1

• Основна стійка. На рахунок "раз" - руки за голову, лікті розвести, голову нахилити назад. На рахунок "два" - лікті вперед. На рахунок "три-чотири" - руки розслаблено опустити вниз, голову нахилити вперед. Повторити 4-6 разів у повільному темпі.

• Основна стійка "ноги порізнь", пальці стиснуті в кулаки. На рахунок "раз" - різкий мах лівою рукою назад, правою - вгору назад. На рахунок "два" - різко змінити положення рук. Повторити 6-8 разів у середньому темпі.

• Сидячи на стільці. На рахунок "раз-два" - плавно відвести голову назад, на рахунок "три-чотири" - голову нахилити вперед, плечі не піднімати. Повторити 4-6 разів у повільному темпі.

Варіант 2

• Стоячи або сидячи, руки на поясі. На рахунок "раз-два" коловим рухом відвести праву руку назад з поворотом тулуба і голови праворуч, на рахунок "три-чотири" - те саме ліворуч. Повторити 4-6 разів у повільному темпі.

• Стоячи або сидячи, руки в сторони, долоні вперед, пальці розведені. На рахунок "раз" обхопити себе за плечі руками якомога міцніше і далі, на рахунок "два" повернутися у в.п. Повторити 4-6 разів у швидкому темпі.

• Сидячи на стулі, руки на поясі. На рахунок "раз" повернути голову праворуч, на рахунок "два" - в.п. Те саме - ліворуч. Повторити 6-8 разів у повільному темпі.

Комплекс вправ для рук

Варіант 1

• Руки, не напружуючи, простягнути вперед на ширину плечей. Повільно згинати й розгинати пальці. Потім з того самого положення повільно згинати і розгинати руки в зап'ястках.

• Руки простягнути вперед на ширину плечей долонями догори. Згинати і розгинати руки в ліктьових суглобах.

• Руки опущені вздовж тулуба долонями всередину, пальці без напруження стиснути в кулак. Обертати кулаки за годинниковою стрілкою і проти. З того самого положення згинати і розгинати руки в зап'ястках.

• Підняти руки в сторони до рівня плечей, потім опустити. Підняти руки в сторони до рівня плечей і обертати їх у плечових суглобах спочатку назад, потім - вперед.

• Підняти руки вгору і плавно опустити їх вниз.

Варіант 2

• Масажувати пальцями кісті з тильного і зовнішнього боків.

• Пальцями правої руки обхопити пальці лівої руки і обережно відхилити їх до зап'ястка. Затримати у такому положенні протягом 5 с. Те саме зробити з пальцями правої руки.

• Пальцями правої руки обережно гойдати великий палець лівої руки, і навпаки.

• Міцно стиснути пальці в кулак, потім розтиснути їх і розчепірити.

Пит. Мікроклімат виробничого середовища

 

МІКРОКЛІМАТ ВИРОБНИЧИХ ПРИМІЩЕНЬ – умови внутрішнього середовища приміщень, що впливають на тепловий обмін працюючих з оточенням шляхом конвекції, кондукції, теплового випромінювання та випаровування вологи.

Нормування параметрів мікроклімату

ОПТИМАЛЬНІ - найбільш сприятливі (комфортні) забезпечують роботу системи терморегуляції без напруги.
ДОПУСТИМІ - допускають напругу реакції терморегуляції організму у межах її пристосування без шкоди для здоров'я.