Официальный санитарно-профилактический бюллетень с неофициальными комментариями

Необходимо следить за размеренностью и гармонией душевной жизни, поскольку резкие и некоординированные душевные движения приводят, как правило, к вывихам и душевным надломам. Не рекомендуется перегружать душу долгом, переживаниями вины, совершенно исключены должны быть самоедство и другие варварские пережитки. Заслуживает всякого осуждения привычка "сокрушаться", то есть крушить себя за компанию или в одиночку.

В опасных местах надо быть осмотрительным, но двигаться сильно и уверенно, потому что душа, готовая упасть — падает. Маски как защитные средства общераспространены, однако в настоящее время считается, что постоянно носить маски на лице души вредно: лицо души должно быть открыто.

· Женщинам и лицам с дефектами разрешается косметика.

Все открытые душевные покровы должны быть защищены от залипаний. Любовь к сладкому и недостаточная чистоплотность делают душу липкой, что недопустимо. Такая душа, продираясь сквозь заросли событий, неизбежно облепляется сором и тащит его за собой. Естественно, все это надо сразу же смывать, а главное — стараться не ходить туда, где мусор, особенно липкий.

· Такой, как карты, наркотики, компьютерные игры, алкоголь, телевизор. Не берите, не пробуйте, не запускайте, избегайте, выключайте.

Очень важно внимательно следить за целостностью и чистотой душевных покровов. Окружающая нас нравственная атмосфера сильно загрязнена, поэтому при наличии даже маленьких душевных трещинок туда легко может попасть микроинфекция, вызывающая в зависимости от вида вируса зуд досады, воспаление зависти, нарыв гнева или любовную лихорадку. Совершенно противопоказанно растравливать душевную ранку горькими воспоминаниями, беспочвенными надеждами, обидами, тоскливыми мыслями, переживательными разговорами и иными щемящими душу едкими процедурами. Лучшей профилактикой являются регулярные погружения в чистые озера культуры, традиции чего, к сожалению, утеряны. В качестве лечебных средств можно рекомендовать успокаивающий крем работы, примочки медитаций, а при возможности достать — женьшень умного собеседника.

Берегущие свою душу не влезают в перепалки, где острыми словами-палками пинают и колются, и вообще джунглям предпочитают цивилизацию. В диких же местах, где удары и уколы считаются нормой битвы жизни, полезно овладеть приемами — и уловками — словесного фехтования.

· Дубина — это не интеллигентно. "Ах ты, сволочи кусок!" — смачно, но летит слишком много грязи.

Душевные синяки и ушибы, полученные от тупых людей и предметов, рекомендуется тепло поглаживать и ставить компрессы из ласки. Но обратите внимание, долго не проходящие ушибы — показатель плохого кровообращения. Это говорит о том, что вы недостаточно, то есть мало или мелко, двигаете душой. Не получая жестких нагрузок, мышечная ткань души перерождается в жирное сало сентиментальности.

· Да, сало бессильно. Но как же при любом касании оно очаровательно трясется, трепещет! Такое отзывчивое!

Вообще, оберегая душу от ненужных встрясок и неблагоприятных воздействий среды, необходимо учитывать, что излишний комфорт приводит к душевному застою, потере тонуса и иммунитета. Инструментальная и подвижная внешняя душа, защищающая покойную внутреннюю душу, должна быть закаленной и тренированной, хорошо переносящей холод в отношениях и способной эластично гасить тычки в бытовых столкновениях.

· Шубы, панцири и бронежилеты в повседневной жизни носят только люди с душой совершенно изнеженной или помятой.

Такое народное средство защиты от трений, как равнодушное наплевательство, оправдывает себя лишь как временная мера, привыкать же к этому — вредно. Натирает, как правило, тому, кто использует душу редко и неумело. А у того, у кого душа находится в постоянной и грамотной эксплуатации, в местах житейских трений обычно нарабатываются сухие мозоли.

От вздутия самомнения хорошо помогает массаж самооценки и клизма самокритики. Впрочем, существует универсальное чудодейственное лекарство. При сердечной недостаточности, воспалениях, нарушениях, а также всех других болезнях для выздоровления оказывается достаточным регулярное и с головой погружение в обладающий удивительным целительным эффектом жизнетворящий бальзам любви.

· Но не нарвитесь: целительными свойствами обладает только родниковая любовь, встречающаяся в природе довольно редко. Всегда же имеющаяся в широкой продаже романтическая брага дает только любовное опьянение, чреватое похмельным синдромом.

 

О любви — с надеждой. И сомнениями

Жизнь может быть с дефектами, жизнь может быть какой угодно ужасной — но если вы ее любите, как она может быть не прекрасной? Ваш ребенок может быть и трудным, и уродливым — но если вы его любите, вы счастливы быть с ним.

СЧАСТЬЕ - ЭТО ВОЗЛЮБЛЕННАЯ ЖИЗНЬ

Любовь лечит любую душу, любовь дает свет и энергию, любовь может подарить душе крылья и поднять ее в небо.

· По-моему, это здорово.

Но преображает ли любовь землю и насколько — вопрос дискуссионный. Под ее теплом и светом расцветают прекрасные цветы, но ведь и ядовитые вроде бы совсем не вянут. У волков от хорошей погоды аппетит тоже не пропадает, а надеяться на то, что после Проповеди Любви волки покаются и станут вегетарианцами, может только святой Франциск Асизский.

· А идете вы или летите, никто не может гарантировать, что ваш маршрут будет проходить только через Райские Кущи.

Поэтому переполненным любовью — лучше летать. Летать над землей всегда было красивей и безопасней, чем по ней шлепать.

Грустная критика

Блаженные духом — нищие.

Так реалистичнее

В настоящее время к нам с Запада полилась мятная гуманистическая струя. Толстые книги и худенькие брошюры восторженно, как о снимающей все проблемы панацее, рассказывают про необусловленную всеобщую любовь ко всем людям.

· Здесь обязательно подчеркивается: "включая себя", чтобы человек не забыл, что он человек тоже.

Слова употребляются различные, подаются под соусом разным — религиозным, философско-гуманистическим, психологическим, деловито-предпринимательским, — содержание же, по сути, одно. Примерно такое:

"Откинь прошлое и чувство вины, откинь будущее с его тревогами. Живи настоящим, а в настоящем пусть у тебя будет только Любовь. В Другом разгляди не отличного от тебя, а то, что вас объединяет. Слейся с ним, подари ему любовь — и твои проблемы с ним решатся".

· Все это очень красиво и правильно, но, по моему мнению, с небольшой утопической передержкой.

Любовный поток как способ взаимоотношений — действительно исключительно эффективная штука, особенно на фоне высокого невротизма тоскующих по любви окружающих и в сочетании с эффектом неожиданности. Но это — только один из приемов, и срабатывает он далеко не всегда.

· К сожалению, возможны варианты. Кто-то выздоравливает в любви, как в потоке кислорода, а у кого-то может начаться кислородное отравление...

Хорошо воспитанный манипулятор, даже первоначально сбитый с ног валом вашей любви, затопленный ею, — продышится, на ножки встанет — и начнет задумываться, как бы эту вашу любовь использовать. И можете не сомневаться — он творчески справится с этой задачей!

Любовь сделает светлой вашу внутреннюю жизнь, но успех в жизни внешней сама по себе она не гарантирует.

· А когда-то надо просто показать зубы.

 

Мир вне тисков добра

– У меня слабая душа — я не могу любить всех людей...

– И я не могу, если буду любить так, как это пытаешься делать ты. Ты полагаешь, что любить — значит исключительно нежно смотреть на людей и разговаривать с ними как с родными. Ничего подобного. Я разрешаю себе и ругаться на них, и бить их по рукам, но это не мешает мне держать душу наполненной любовью. Ты думаешь, что любить можно только добрый и светлый мир — но кто же тогда будет любить мир грязный и темный? Поэтому я люблю мир весь. Я люблю его и тогда, когда орут на меня, и тогда, когда ору я. Мне нравится мир любой, и в таком — не зажатом в тиски добра — мире живется гораздо свободнее и даже как-то мягче...

Как делается Счастье

Неприятности и События

– Папа, а чем беда отличается от катастрофы?

– Ну как, сынок... Вот если козлик упадет с мостика и разобьется, это беда. Но это не катастрофа. А вот если разобьется правительственный самолет с членами Политбюро на борту, то это катастрофа. Понял, сынок?

– Понял, папа. Если разобьется самолет с этим Политбюро, это катастрофа. Но это — не беда!

Милый анекдот тех времен

Как в жизни внешней, так и в жизни внутренней, душевной мы все делим на большое, значимое — и мелочи, на главное — и второстепенное, на фигуру — и фон. Когда фон жизни нас устраивает, мы говорим: “Да в общем хорошо, нормально...”, если же течение жизни другое, то на вопрос: “Как живешь?” — мы ответим: “Да вообще-то так себе...”

· Простудился немного, не высыпаюсь, компьютер что-то барахлит... Всяко бывает.

Это не славно, но мы не делаем из этого События. Так, неприятности... мелкий эпизод.

Но в нашей жизни бывают и События. Рождение Сына. Смерть Матери. Встреча с Любимым. Война. Это для нас не обычное Хорошо или Плохо, это нечто большее. Это не фон жизни, это ее центр — то, вокруг чего жизнь начинает строиться. Вокруг чего крутятся мысли, к чему неотвязно возвращает память. Это События: то есть то, что человек берет в руки, ставит перед глазами и кладет себе в сердце.

Что же делает Событие — Событием? Точнее, кто обычный житейский факт, просто происшедшее представляет мелочью или делает Событием? Как правило, не вы, а тот, точнее та, кто сильнее вас — тетушка Жизнь. Что тетушка Жизнь в качестве События вам даст, то вы и возьмете.

Переезд в новый город, смена школы или работы, болезнь или крах той финансовой компании, куда вы вложили все свои деньги — если тетушка Жизнь предложит вам это скушать, вы это и скушаете.

· Естественно. Потому что для всех нормальных людей это События, а вы нормальный.

Впрочем, в сценарий своей жизни человек может внести и свой, совершенно самостоятельный вклад. Например, можно посмотреть мексиканские телесериалы, и тогда Событий в жизни человека будет гораздо больше. Ими уже станут:

– Она на меня как-то не так посмотрела.

– Он сказал, что не любит меня!

– Мама, ты не понимаешь, он встречается с этой шлюхой!

– Отец, она не хочет видеть меня!

У детей часто звучит нечто подобное:

– Мама, он не хочет со мной играть!

– А чего он меня толстым называет!

– А он мой куличик сломал!

· Далее общий плач.

По сценарию Жизни живет человек обычный — то есть человек слабый. А человек сильный может, улыбнувшись тетушке Жизни, отклонить сценарий ее и разыгрывать свою пьесу, по своему сценарию. Что будет событиями его пьесы? Это решит он сам.

· И, хочется верить, это будет не тоскливый и не бестолковый выбор.

То, что для другого будет Драмой, он выберет иметь лишь Любопытным Приключением. Проблемы, скорее всего, он отменит — и переосмыслит их как Возможности.

· Возможность испытать себя. Возможность поучиться у жизни. Возможность увидеть жизнь другую.

А самое главное, он свою жизнь наполнит Событиями светлыми и радостными. Их у него будет много — столько, сколько он выберет. Это может быть восход солнца — Восход Солнца как Событие. Это может быть Свежий Воздух, событие громадное и уникальное, способное занять твою душу полно и надолго. Может быть, Событием станет Касание любимых рук... или просто возможность открыть глаза и увидеть цветной и играющий мир.

Бывают ли у меня в жизни проблемы и неприятности? К сожалению, бывают. Но это скользит по поверхности моего сознания, и всякие обстоятельства волнуют меня не больше, чем холодный ветер, дождь и грязь на улице. Надену плащ, галоши и возьму зонт, вот и все. Неприятности — это не События.

– А если умрет ваш ребенок?
– А из-за чего? Я к этому причастен?
– Нет, пусть все произошло совершенно случайно.
– Тогда это не Событие. Это эпизод. Много чего происходит в жизни, но я стараюсь не занимать себе этим голову.

· Неточно. Вокруг этого окажутся завязанными столько людей, будет разыграно столько надрывных спектаклей, что я понадоблюсь многим. Значит, я включусь — и, может быть, даже сделаю это Событием. Это нужно не мне, но может оказаться нужным для людей рядом со мной.

Просто смерть — не событие. А вот если я простудился и заболел — это будет для меня Событием. Я не разрешу себе пропустить это мимо души: я допустил болезнь! У меня текут Сопли! Это — проступок. Из-за меня заболел человек — я! Из-за меня человек (пусть ненадолго) лишился здоровья! Из-за меня он малоработоспособен и просто некрасив! Это — настоящее Событие, к которому я отнесусь душевно и серьезно. Заболеть — стыдно, потому что уважающий себя человек здоров.

· Так же обязательно, как умыт. Так же, как счастлив.

Это будет Событием, потому что это быть Событием должно.

У мудрого человека в жизни событий — как объективных событий — нет. Он любую вещь Событием сделать может, если это жизнь украсит или обогатит. Но никакая вещь, никакое событие не заполнит его сознание, не прикует его внимание, не отяготит его душу, если он не решит иначе. Мудрец тот, кто из предлагаемых жизнью вещей берет только то, что его устраивает. Что ему нужно. А все остальное, рассмотрев, откладывает в сторону и говорит: “Это — не Событие”.

У ВАС ЧТО-ТО ПРОИЗОШЛО? ЭТО - НЕ СОБЫТИЕ

Положение царей и правителей считаю я пылью. Сокровища из золота и драгоценностей вижу я грудами кирпича и булыжника. На тонкие шелковые одежды смотрю я, как на рваные лохмотья. Мириады миров Вселенной вижу я крошечными плодовыми семечками, а величайшее озеро Индии — капелькой масла у себя на ноге.

Мировые учения воспринимаю я, как магические иллюзии. Высочайшую идею освобождения понимаю я, как золотую парчу сновидения, и вижу священный путь просветленных как возникающие в глазах цветовые пятна.

Медитацию вижу я, как горный столп, нирвану — как страшный сон среди дня. На суждения о добре и зле я смотрю, как на змеиный танец дракона, а на подъем и падение нравоучений — как на следы времен года.

Будда, основатель единственно бескрово-пролитной мировой религии

Две разницы

Виктор идет рядом со мной, но он идет тоскливо. А я иду рядом с ним и слежу за тем, чтобы идти легко, красиво, с удовольствием. У меня за спиной рюкзачок, под ним легко согнуться, но я рассказываю себе, что это моя физкультурная нагрузка, и иду с ним гордо и красиво, — так, как всегда поднимаю гантели.

Моя соседка, гардеробщица, день за днем на работе тягает тяжелые пальто, а после работы бегает с сумками по магазинам. Она выматывается от этого так, что ее не спасает и летний отпуск. Я же который год тягаю гораздо более тяжелую штангу и бегаю по тем же, что и она, улицам с гантелями в руках, но именно из-за этого чувствую себя так бодро, что в летнем отпуске практически и не нуждаюсь... И она, и я — мы нагружаем свои мышцы работой, и это то, в чем мы схожи. Но она от нагрузки разваливается, а я цвету. Расскажите, пожалуйста, откуда появляется такая разница?

– Оттуда, что я называю это физкультурой и делаю все с удовольствием, а она называет своей тяжкой долей, делает это по необходимости и этим мучается. Осмысление другое. И все.

· Потому что, когда я таскаюсь с сумками по магазинам или несу рюкзак с картошкой, я все равно занят физкультурой и здоровья набираю.

 

Жизнь мимо кайфа

Я был счастлив, а потом отвлекся...

Несчастливый

У меня сегодня трудная работа. Эта работа требует творческого подхода и большого внимания. Но я от нее не устаю и люблю ее делать, потому что эта работа — делать себе удовольствие. Делать себе удовольствия — занятие не очень простое, особенно если без привычки. Но я справляюсь.

Вот, например, я только что ел банан — и это было Событием. Я не просто поглощал его, откусывая, жуя и заглатывая, а ел и смаковал его с удовольствием.

Вот я сел на стул. Совершенно не очевидно, что я не мог сесть криво или напряженно-скукоженно; но на этот раз я сел с кайфом. Я сел так, что получал удовольствие от сидения.

· Тут два момента: то, что я так сел, и то, что пил от этого удовольствие. А ведь иногда и сядешь удобно, а не заметишь... И — мимо кайфа.

Я с удовольствием дышал.

Удовольствие от этого действительно огромно — трудно только не забыться, не отвлечься

· Интересно, если этой работой я занят постоянно, если делаю ее мастерски и уже привычно, как мне не быть счастливым? И что мешает вам присоединиться ко мне? Покайфуем вместе?

Мир — переполнен удовольствиями. Переполнен удовольствием воздух, дающий возможность мне дышать, переполнено удовольствием тело, такое живое, родное и близкое мне, переполнены удовольствиями цветные, объемные и звучные картинки мира, которые я наблюдаю и проживаю одну за другой... Удовольствия можно черпать горстями, если только не занимать свои руки и свою душу пыльной и пустой ерундой.

О людях талантливых

Талантлив каждый, только каждый в своем. И имя Легион тем, кто прямо-таки развил в себе талант быть Несчастными. Они научились это делать классно. Такие люди ухитряются устроить себе Проблемы буквально на пустом месте, они найдут Кошмар в любой ерунде, а свои Несчастья лелеют, как любимое дитя. Они себе неприятности ищут, создают и, самое главное, потом их воодушевленно переживают.

· И этих людей вы вспомните без напряжения. Если все-таки напряглись, включите телевизор и погрузитесь в очередное многосерийное произведение пережЕвательного искусства. Несчастные переживания — золотое дно искусства. И, похоже, вечное.

Талант, тем более красивый талант, всегда привлекал поклонников. А тут с красотой все в порядке: теплая лирика и прозрачность печали... Океаническая глубина безмерного отчаяния... Оргастический взрыв злобы ревности...

· А если учитывать эффект катарсиса, то есть способность искусства подтасовывать ценности и представлять зло в привлекательном свете, то мастера быть Несчастными без учеников не останутся.

Однако в этой череде глупостей есть по крайней мере один светлый момент: ведь очевидно, что если есть Талант (и Искусство) быть Несчастным, то также есть (и воспитывается) умение и талант быть Счастливым.

Так? Тогда давайте этим и займемся.

Не мешай мне обижаться!

Только не рассказывайте мне, что ваша душевная погода зависит не от вас. Ваш ВНУТРЕННИЙ мир — это мир ВАШ, и все декорации ставятся и снимаются там только вами.

· То, что вы этого не видите, весьма прискорбно.

Впрочем, у взрослых это действительно не всегда разглядишь, а вот на детях это увидеть проще. Слушайте историю.

Ванька как-то решил обидеться на меня и уже надулся. Но ситуация там была настолько смешная, что Шурик, стоявший рядом, просто давился от смеха, ну и Ванька за ним тоже все прыскал и обидеться никак не мог. Хотел, но не мог — Шурик мешался! Но вот Ваня собрался с силами и крикнул брату: “Не мешай!” Шурик убежал, и Ваня благополучно обиделся.

· Класс??

Из всех возможных реакций Ваня выбрал для себя обиду. Естественно было смеяться, душа тянулась к смеху, но Ваня решил настаивать на своем решении, на своем выборе: на обиде. Впрочем, через несколько лет, когда обиды будут уже отработаны и выучены, войдут в плоть души, они, конечно, станут “абсолютно естественными”.

· И Ваня будет искренне возмущаться тем, кто скажет, что свои обиды он выбирает сам.

Да, и уже совсем анекдот: когда мои детишки только учились ходить — и падать, они ко всему прочему не знали еще, как на свои падения реагировать.

· Действительно: то вот смотрел на папу, а вот брык — и земля под носом. Было одно — стало другое. И вот он теперь смотрит на родителей и по выражению их лиц пытается осмыслить: это катастрофа или приключение?

А мы с мамой сговорились и дружно стали сопровождать каждое падение детишек веселыми криками “Ура!” Результат? Сплошные детишкинские “Ура!” — и никто не плакал.

· Можете проверить.

 

Чудеса, которые делаете вы

В мире своей души вы умеете делать ничуть не меньше, чем любой из детишек. Вы, как и каждый ребенок, — Волшебники и много раз в день совершаете в своей душе великие чудеса: пускаете плакать дождь и возмущаете волны гнева — тем, что поверили в неизбежность дождя и убеждены в правоте возмущения. Вы же рукой стираете тучи, взглядом разгоняете облака, словом успокаиваете разбушевавшееся море — тогда, когда вашей рукой, взглядом и словом движет вера.

· Здесь, впрочем, и разгадка: все это делаете не сами вы, а ваша Вера.

Во что поверите, то в вашей душе и будет.

В ВАШЕЙ ДУШЕ ПРОИСХОДИТ ТО, ВО ЧТО ВЫ ВЕРИТЕ