Страх изменения, страх осознания себя беременной.

При разборке любого страха я применяю обычную логику и разумность, некую раскладку страха. Итак, женщина узнаёт, что она беременна. Первая реакция может быть совершенно разной: радость, испуг, спокойствие, коллапс, тревожность, слёзы. Но гормональная система подготовила психику, и эмоция уйдёт и придёт время принятия нового состояния. Обычно первый триместр уходит на принятие беременности. Это является первой причиной токсикоза, именно принятие беременности. После третьего месяца и начала появления животика все начинает вставать на свои места, женщина принимает очевидное. К этому времени она уже даже может почувствовать лёгкое подёргивание ребёнка внутри неё. Второй триместр закончится принятием этого страха нового положения и начнётся новая волна переживаний.

Страх: «а вдруг с ребёнком что-то не то».

Мысли об отклонениях, внешности, полноценности, особенностях, всё это может начать мучать женщину. Поэтому медицина предложила тотальную проверку его положения. Различные анализы на отклонения, УЗИ всего ребёнка, его внутриутробное исследование – всё это якобы даёт спокойствие маме. Но это иллюзия, придут другие страхи, избегание движения в страх может только накопить их, что явится недоверием в родах или реальными проблемами у ребёнка.

Но! Это не значит, что ничего не нужно проверять, я делала УЗИ оба раза. Первая беременность – страх, что я не беременна, несмотря на положительные тесты, повели меня в ЖК для проверки. Так нетерпелива я была, первую дочь я очень желала и ждала. Вторая беременность – страх, что беременность внематочная, я не могла спать с этой мыслью и на втором месяце пошла в ЖК.

Оба раза я испытывала страх, что дети родятся даунами. Но на проверку я не пошла, решила смотреть в этот страх. Я спросила себя, а что, если это подтвердят, мои действия? И я ответила себе: «Каким бы ребёнок не родился, я принимаю его любым безусловно и никогда не откажусь от него». Таково было моё решение, после чего страх исчез, пришла полная уверенность – мои дети здоровы и полноценны. Так и случилось! После этого УЗИ больше не понадобилось мне, проверять было нечего.

Страх, что отношения с мужем изменятся.

ИЗМЕНЯТСЯ! Я не видела ни одной пары, у которой не изменились бы отношения. Так что с этим вам просто придётся смирится! Это проверка, все страхи, всё недоверие могут прийти, подняться из глубин вашего подсознания. Это неизбежно будет новым этапом в ваших отношениях, следующий класс, в котором будут свои экзамены. Выпишите на бумагу всё, чего вы боитесь, просто безоценочно посмотрите своим страхам в лицо. Когда вы смотрите в свои страхи, а не убегаете от них, они растворяются.

Итак, муж. Конечно отношения с ним изменятся, но любовь и здоровое понимание только укрепляют отношения. Изменятся все: и жена, и муж, и ребёнок, все войдут в новую роль – мама, папа, сын или дочь. Что-то обязательно закончится и что-то обязательно начнётся.

Будьте больше настроены на себя, на ребёнка, так как мужчине достаточно сложно понять переживания, которые испытываете вы. Он в большей степени следует за вами, вашими ощущениями, ему придётся пойти в большее доверие женщине, потому что она носит и сохраняет в целостности его семя.

Мужчина больше создаёт условия для гармоничного, здорового развития, роста и рождения его ребёнка.

Мужчина больше является поддержкой и направляется желаниями беременной женщины.

Но вы не можете заставить его двигаться за вами, это его личное право, быть в том, чем он считает быть. Иногда мужчина настаивает на своём видении процессов беременности и родов. Женщина непременно должна прислушиваться к его советам, опираясь все же больше на своё чувствование и внутренний голос.

Мужчина имеет более рациональный ум, который особенно отличается от состояния ума беременной. Его предложения могут быть верными в плане безопасности, устойчивости, сохранения, создания чего-то нужного и важного лично для него в новой роли.

Позвольте своему мужу выдвигать все возможные предложения, высказываться по поводу всех своих переживаний, так как быть ответственным за свою женщину и детей является и его мужской природой, ровно на пятьдесят процентов, как и женщина, он берет её на себя, давая своё семя, он осознанно или нет заявляет Природе: «я беру ответственность за своих детей на пятьдесят процентов». Женщина, открываясь ему и впуская его в своё лоно, заявляет Природе: «я беру ответственность за то, что впускаю этого мужчину в себя и готова разделить с ним свою жизнь, как мать его детей».

Таким образом, совершая таинство зачатия, оба подписывают божественный договор: «быть матерью и отцом для этих детей, пока они нуждаются в нас».

Договор подписан, расторгнуть его никто не может, так как ребёнок появился на Свет.

Муж может чувствовать после рождения свою ненужность, все ваше внимание будет переключено на ребёнка, к тому же у вас будет снижено либидо из-за повышенного пролактина во время кормления грудью и сексом заниматься не очень-то будет хотеться, и ещё потому, что все силы будут уходить на ребёнка.

Поэтому природа даёт девять месяцев подготовиться всем участником будущей семьи. Простое понимание физиологии и объяснения со стороны женщины всех этих моментов поможет настроить мужчину на новый тип отношений, где он больше будет заботиться и помогать, чем требовать что-то, что женщина не может дать в прежнем объёме в новом качестве.

Страх предстоящих родов.

Примерно на 6 – 7 месяце женщина начинает беспокоиться о том, где, как и с кем пройдут её роды. Она начинает подыскивать роддом, акушерку, думать о присутствии или отсутствии мужа на родах, или других родственников. Знакомиться с будущим врачом или акушеркой. На этом сроке уходят в декрет, и неспроста женщине нужно глубже погрузиться в себя, к тому же физически становится сложно заниматься ещё чем-то, кроме беременно-родильной темы.

Страхи о родах начинают приходить даже во сне. Сомнения о здоровом разрешении родов. Попытки представить, как все это будет происходить. Всё это начинает беспокоить женщину. Тут, конечно, очень важна помощь мужа, его поддержка, а также психологическая и физическая подготовка. Очень важно окружение, быть больше с теми, кто уже родил и роды были успешными. Женщина должна окружить себя теми, кто позитивно настроен и помогает ей мягко осознать, что все пройдёт наилучшим образом для неё и ребёнка.

Очень хорошо ходить в баню или на курсы или просто посиделки, где есть мамы с детьми, у которых позитивный опыт рождения детей.

Когда я ходила на подготовку к родам, на одном занятии мы писали маленькое письмо о том, что роды пройдут хорошо, мягко, естественно, без разрывов, ребёнок и мама будут счастливы и здоровы телом. Что пуповина будет нужной длинны, схватки регулярные и эффективные, что шейка матки открывается естественно с каждой схваткой. Ребёнок двигается синхронно с работой матери и рождается в срок, цельным, как и мать. Не помню точное содержание этой записки. Она долго хранилась, я хотела переписать её в книгу, но она потерялась. Помню, что всё, что я написала, на сто процентов так и вышло.

Конечно, подготовится к родам, к самому моменту родов невозможно, так как роды – это пиковая точка, переход из одного состояния в другое. Это превращение куколки в бабочку и куколка не знает, что она станет бабочкой. Гусеница могла видеть других бабочек, она могла восхищаться ими, любоваться, но и не мыслила, что непременно станет как они. Как она могла подготовиться к этому рождению? Она просто жила в согласии со своей Природой, не пытаясь быть кем-то другим, не ускоряясь и не замедляясь, и однажды это случилось с ней.

В родах нет пути назад. Посмотрите на свой страх, в большей степени он возникает от окружения, нагнетающего негативную обстановку.

Поэтому создайте для себя и ребёнка максимально приятное и позитивно-настроенное окружение, в какой обстановке будет протекать ваша беременность, в такой и случатся ваши роды.

Страх смерти.

На последнем месяце, когда ребёнок полностью сформирован как человек, готовый родиться в любой момент, у женщины возникает страх смерти себя и ребёнка.

Не пугайтесь, это – нормально. Очень важно, чтоб рядом оказался тот, кто скажет: да, этот страх естественен, это проживает каждая женщина перед родами, осознаёт она это или нет, не имеет значения, такова природа трансформации, перехода из одного качества в другое.

Как день сменяет ночь, как весна приходит после зимы, постепенным переходом и таянием снегов, журчащими ручьями. Как луна сменяет солнце на небосводе, как ручей становиться полноводной рекой, а каждая река сливается с океаном – так и рождение сменяет смерть, так что-то появляется и что-то исчезает одновременно.

Как звезда, вспыхнув однажды и прожив миллиарды лет, закончит своё существование такой же вспышкой света, которая миллионы лет будет отражаться на небосводе других планет.

Природа выбрала вас как Её продолжение, к чему суета…

Доверьтесь, просто доверьтесь, отпустите себя и Природа наградит вас своим Естеством, подарит вам своё качество, и вспышкой света включит память всего Женского рода Вселенной, дав новую жизнь тому, кто пришёл прожить свой путь рядом с вами!

Свободное питание и вода

«Мы есть то, что мы едим» – кто-то сказал, это становится понятным, когда начинаешь наблюдать за тем, какие продукты ты покупаешь, как готовишь, что ты ешь, как ты это делаешь и важный момент – что происходит после того, как ты поел ту или иную еду. Пища, безусловно, влияет на качество нашей жизни, могу сказать из собственного опыта.

Семь лет я не ела мясо после возвращения из Индии. Начали рушиться многие мои концепции и одной из них была концепция вегетарианства. Я обнаружила в своём вегетарианстве много чужого, чужих идей и мнений, и так мало своего опыта, своего чувствования. И я начала свой, – в один из дней я пришла в кафе и заказала мясо, – мой организм не ожидал такого поворота, желудок сжался, он просто забыл, что это, в нём не было ферментов, чтобы переварить этот небольшой кусочек. Но ничего, я осталась жива. Так началась моя «новая мясная история». Около шести месяцев я его активно ела и наблюдала, что происходит, как меняется моё состояние, физическое и психическое. Тогда мясо очень помогло мне «приземлиться» так сказать, увидеть свои желания, похороненные внутри меня. А ещё мне хотелось запивать его вином и закуривать сигаретами. Так продолжалось полгода и закончилось семидневной бессонницей, мой ум дико работал, я даже не могла уснуть на несколько часов. Тело очень устало, психика была на пределе. Много тогда негативных эмоций поднималось, казалось мой организм наполнен ядами, от всего съеденного и выпитого, и вот, когда ты на пределе, ты начинаешь молить Существование помочь тебе, когда внутренняя истерика происходит, когда наступает пик, после всегда идёт спад, Существование отзывается и помогает тебе.

С этого момента в моей жизни появился Мастер и медитация, жизнь стала меняться, в неё пришло больше радости, смеха, лёгкости, непосредственности, чистоты, доверия, расслабленности, блаженства и наслаждения. И в этой почве стало меняться, конечно же, и моё питание. Всё, что раньше давало мне расслабление (алкоголь, сигареты) и мясо, которое ускоряло мой ум, делало его желающим «всё и вся» отпало в автоматическом режиме, я ни от чего не отказывалась, оно ушло совершенно незаметно, просто стало не интересным. Медитация стала давать мне расслабление и свежий ум.

Эту историю я рассказала в этой главе для того, чтобы сказать вам, что не нужно от чего-то отказываться, что-то бросать, просто становитесь осознанными, смотритесь вовнутрь, пусть отказ от чего-то, что вы считаете вредным, но не можете отказаться, произойдёт сам, пусть это вырастет изнутри вас и не будет обусловленным чем-то, кроме вашего сознательного, ответственного решения.

Поэтому глава называется «Свободное питание», то есть вы слушаете свой организм, слушаете, что хочет ваше тело, ваш малыш и кушаете это. Скорее всего, если вы до этого ели все подряд, и не очень обращали внимание на своё питание, то же будет и во время беременности, и скорее всего вам захочется, ещё больше есть, и ещё больше гадостей. А, если вы питались достаточно здорово, то рацион останется тем же и вы наберёте нужный вам вес.

С первым ребёнком я ела рыбу и яйца, со второй дочкой этих продуктов уже не было в моем рационе, при этом родились они обе в прекрасном виде и весе, здоровые и счастливые, сейчас так и продолжается: старшая дочь легко может есть мясные продукты, а младшая так и не воспринимает животную пищу как то, что нужно есть.

Есть ещё такой момент, если организму хочется белка, у него есть память, что вот например мясо или рыба, или яйцо – это источник белка, просто он это помнит и хочет его пополнить. Вы можете поэкспериментировать и дать ему сою или бобовые, молочное и послушать тело, возможно оно удовлетвориться, если конечно не включится ум и не скажет «нужно есть белок, а белок – это только мясо». Огромное количество семей вегетарианцев рожают детей и большинство из них здоровее детей мясоедов. У них никогда не бывает лишнего веса, нагрузок на сердце и эндокринную систему и они такие же активные, подвижные, открытые. Их организмы быстро насыщаются небольшими порциями еды, быстрее усваивают и переваривают еду. Конечно больше ешьте свежих фруктов и овощей, не жаренные орехи, сухофрукты, зелень, молочку. Из них вы получите все необходимые витамины и микроэлементы.

Очень важным составляющим беременной женщины и вообще любого человека, является вода. Вода даёт нам жизнь, поэтому важно качество воды.

В течении беременности я пила талую воду, её мне посоветовала моя акушерка, сопровождающая последний месяц моей беременности.

Талая вода превращается из льда в воду и структурируется. При этом только чистая структурированная вода имеет идеальную кристаллическую решётку, которая полностью подходит нашему организму. Её кристаллы меньше, чем у неструктурированной воды, а значит, они легче проникают в клетки человеческого организма, насыщая его кислородом.

Чистая вода – это в первую очередь, чистая кровь! А кровь – это главная транспортерная лента по доставке всего необходимого и полезного в нашем организме. И не забываем, на девяносто процентов наш организм состоит из воды, будьте внимательны не только к тому, что вы едите, но и какую воду вы пьёте.

Сейчас я не замораживаю воду, так как в моем доме стоит современная японская фильтр-установка и прибор для структурирования воды.

Суточная норма воды человека составляет от 1 – 2 литров, в зависимости от типа тела, условий проживания, погоды и т.д.

Больше пейте чистой воды!

В этой главе я так же делюсь с вами статьёй и опытом моей подруги Анны Бидлингмайер и коллеги по «Сообществу по поддержке естественных родов», автор книги по «Эко-кулинария. Живая кухня. Умное сыроедение.» Специалист РАНМ, вопросами эко-питания занимается более 6-ти лет.

«Питание через любовь или любовь через питание?»

Я – молодая жена чудесного и отважного мужчины и мама двух прекрасных малышей. Это к вопросу стоит ли доверять мне, этой статье и моему опыту. Не знаю. Но все, то что я пишу, я применила на себе самой, семье и это работает. Найдёте ли вы что-то ценное в нашем опыте? Если да, я буду рада!

Долгое время я изучала раздельное питание, дальше вегетарианство. Потом с головой ушла в живое питание. Многие вопросы здоровья меня лично и моей семьи решились на все сто процентов, какие-то наполовину, что-то новое проявилось, что раньше было незримо для меня. Путь продолжается. Вопросов стало больше и в одном питании ответов уже не найти. Питаться эко-живыми продуктами – это здорово, питаться в соответствии с региональной принадлежностью – очень круто, не есть продукты животного происхождения – отлично, питаться умеренно – ещё лучше, не есть на ночь просто чудо и кладезь здоровья. Но каждому ли это по плечу? Ведь нет ни сил, ни здоровья, ни той энергии, чтобы поднять этот пласт знаний, чаще она в хроническом недостатке. Что же делать? Сейчас, с высоты уже своего опыта, я бы посоветовала: обратить внимание всецело телу человека, не только одному питанию. Наше тело состоит из грубой материи – физической оболочки, – и тонкой – ментальное тело. Есть, прежде всего «дыры» в тонком теле, а уж они влекут за собой нарушение работы органов. Можно работать над увеличением энергии через проработку физических вопросов, через питание, или массажи, или очищение через голодание и прочее, или же через очищение психики с помощью духовных практик и т. д. Но лучше, если подход с двух сторон обеспечить. Для начала, понять кто вы, какие у вас проблемы и на каком месте вы находитесь. Это делается при помощи специалистов, и только потом, вопросы: «Куда я хочу идти? Для чего мне нужна эта энергия? Для каких целей и в каком количестве?» Это важные вопросы, потому как люди, находясь в иллюзии, думая о себе одно, представляя себе те или иные способы улучшения здоровья, потом сильно надрываются, не получая нужного эффекта. Часто руки опускаются и энергии становиться ещё меньше, особенно в наше время в перенасыщении информационного пространства и безнравственности.

Ломайте себе голову, учитесь на своих ошибках в подборе индивидуальных инструментов улучшения здоровья и духа, и как следствие ваша энергия увеличиться. Научитесь слушать своё сердце, если оно откликается на тот или иной инструмент конкретным позывом, разливом тёплой волны по телу. Значит оно ваше. Если нет, то идём дальше. Набирайтесь своих инструментов. Мы все разные и методы будут у всех разные, индивидуальные. Концепции не работают!

Конечно, про само питание не могу ничего написать. Сейчас я в теме питания обнаружила целый пласт. Это любовь. Лучше всего питаться с любовью к себе и окружающим. Мой призыв - ешьте любовь:)) и не ставьте, пожалуйста, питание выше отношений с людьми. Любовь и люди намного ценнее и иногда стоит ради любви к мужу, приготовить ему его любимый бифштекс, но с любовью и уважением, купить самый эко вариант и приготовить вкусно и красиво. И не вариант, что мы сами надрываемся, жуём шпинат и утром и вечером, и не можем при этом смотреть на своего мужчину, который в этот момент с удовольствием поглощает гамбургер или торт и нам эгоистически хочется, чтобы он ради нас бросил свои пристрастия и сел также на живую диету и наполнил нас любовью. Но дела обстоят как раз по-другому, мы от любви к себе и к своему красивому телу, предлагаем ему все более и более полезную пищу. Определяем уровень живого в повседневном рационе, например – 10%, делаем следующий шаг и переходим на 15% или 20%, ну максимум 30% живого в рационе. Пусть тело с любовью к себе успеет привыкнуть к новой пище, перестроиться, обновит все клеточки с учётом нового состава пищи. Через какое-то время (у всех по разному) вы почувствуете результат в увеличении своей позитивной энергии, вот на этом позитиве вы делаете следующий шаг, а не делаете его за счёт энергии паразитизма на близких и окружающих. Используйте все инструменты по очищению наших тел от корысти, злости, страхов, зависти, обид и взамен тело и душа наполнятся любовью, в результате чего, иммунитет и состав крови будет идеальным.

Любовь – это основа здоровья. Тело пропитанное любовью не нуждается в витаминах, потоки любви питают наш иммунитет всем тем, что нужно ему в огромных количествах. Весь комплекс аминокислот, десятки минералов, сотни витаминов, и многое другое, что на самом деле не известно ни миру науки ни нам самим. Такие сложнейшие реакции происходят каждую секунду в теле. Неужели вы думаете, что кто-то может сказать точно, какие витамины нужно вам потреблять и в каком количестве. Учёными доказан факт: когда берут кровь на анализ влюблённой пары или мамы малыша или ещё кого-то, кто находится в любви, его состав крови идеален по усреднённым показателям.

«Ешьте любовь!»

Группа Анны Бедлингмайер ВКонтакте «Живая Эко-кулинария»
http://vk.com/ecosladosti

ЧАСТЬ ВТОРАЯ.
ПОДГОТОВКА К РОДАМ. ПРАКТИКА

В этой главе я хотела бы поделиться с вами всеми теми инструментами, которыми пользовалась лично я при подготовке к родам. Я все же убеждена, что женщина должна готовиться к родам, настраиваться на своё внутреннее состояние, уметь его контролировать, корректировать, управлять. Для этого необходим навык, опыт повторяющихся упражнений, именно это, называется практикой. Для кого-то более актуально будет подготовить физическое состояние, кому-то психическо-эмоциональное, тут каждая из вас найдёт что-то нужное именно вам. Именно подготовка в обоих случаях моих родов дали прекрасные результаты. Вторые роды были очень «зрелыми», которые показали мою реальную подготовку к будущей жизни.

Сама я практик, все свои теории подтверждены моими практиками. К тому же я занимаюсь подготовкой беременных женщин и участвую в родах, даю различные семинары и практические занятия для женщин всех возрастов и положений. И мой вывод таков: современная женщина должна возвращаться к «себе», учится чувствовать, в первую очередь своё тело, слушать свой внутренний голос, интуицию, что сделает её более мягкой, женственной, сексуальной, открытой, любящей и счастливой!

Мир звуков вокруг и внутри

Звуки. Мир наполнен разными звуками, Природа поёт: поёт трава, поют деревья, поёт дождь и солнце, поют птицы и животные. Существование – это бесконечный симфонический оркестр, каждый звук наполняет нашу жизнь, музыка – это то, без чего не может жить человек, а его голос – это тоже музыка человеческой природы, это неотъемлемая часть его общения. Поэтому о звучании и звуках мы поговорим подробнее.

Не верьте, если кто-то сказал вам, что у вас нет слуха или голоса, если вы говорите и слышите, значит и то, и другое у вас есть. Слышать звуки вашего голоса, это необходимость для вашего малыша, для него нет ещё понятия «отсутствие слуха и голоса», для него так важно слышать свою маму и папу. Так звучите для него!

Если вы никогда не пели, советую вам сначала попробовать просто послушать свой голос, возможно, вы никогда не прислушивались к тому, как он прекрасен, больше никто в этом мире не звучит, как вы. Вы уникальны, именно ваш голос малыш узнает из множеств других.

Я предлагаю вам послушать свой голос, понаблюдать откуда он рождается, как он плывёт, вибрирует.

Сядьте в удобное положение, так, чтобы спина была ровной, можно прислонится к стене или спинке кресла, расслабьтесь, закройте глаза. Важно, чтобы тело было расслаблено, особенно обратите внимание на челюстную зону, если она напряжено, расслабьте и все время проверяйте свою челюсть, чтоб она не смыкалась. Мышцы лица тоже должны быть мягкими.

Гудение.

Сомкните мягко губы и начните гудеть звук «м». Дыхание должно быть мягким, делайте гудение естественным. Наблюдайте, откуда идёт звук. Вибрации пойдут по всему телу.

Если у вас что-то болит, то вы переносите своё внимание в эту область и «гудите в неё». Возможно, боль усилиться, так как в этом месте есть некое напряжение, вибрация будет своими колебаниями её снимать, это похоже как на слежавшийся песок, если его начать трясти, то он начнёт рассыпаться. Так же и с телом, там, где застой энергии или блок, обращая туда своё внимание, вы трясёте «слежавшийся песок». Энергия начинает течь беспрепятственно, очищая эту область. Если боль не проходит, расслабьтесь, не пугайтесь, можете продолжить, но мягче. Или дать время себе и телу отдохнуть.

Гудение поднимает вашу энергию, заставляя ваши клетки пробуждаться. Если вы обнаружили проблемные зоны, советую быть к ним более внимательным и делать понравившиеся вам упражнения, но не бросать и не бежать от этого. Это всё ваше, само оно никуда не уходит, всё остаётся, если с этим не работать.

Гудение рекомендую выполнять 10 – 20 минут, но если вам трудно, то начните хотя бы с пяти минут, и через несколько раз вы сможете просидеть уже больше. Можете поставить себе будильник, чтобы отследить время. Если вам понравилось это упражнение, делайте его час. Ваш ум и тело будет расслабленным и чистым, энергия мягко распределится по всему телу.

Гудение издаётся как звук «м», неслучайно первое слово малыша «мама», этот звук определяет энергетическую связь матери и ребёнка. Если нарушены вибрации этого звука, стоит задуматься об отношениях мамы и малыша.

Замечательно делать гудение вместе с любимым. Сядьте напротив друг друга, возьмитесь за руки и гудите. Таким образом, происходит обмен энергией, прекрасное общение объединяющее вас.