Інструкція з техніки безпеки та правил поведінки в комп'ютерному класі

Лабораторії обчислювальної техніки, кабінети інформатики, комп’ютерні класи - це навчально-виховні підрозділи професійного спрямування, які оснащені навчальною обчислювальною технікою (НОТ), навчально-наочними посібниками, навчальнім обладнанням, меблями, оргтехнікою, пристроями для проведення теоретичніх, практичних, позакласних і факультативних занять і використовуються для викладання навчальних предметів.

Заняття у вищеперерахованих підрозділах повинні служити:

• Формуванню у учнів основ інформаційної культури та комп'ютерної грамотності, - знань про влаштування і функціювання сучасної ОТ, вмінь і навичків розв’язування задач за допомогою ЕОМ;
• Ознайомленню учнів з застосуванням ОТ на виробництві, навчальному процесі, при керуванні навчальнім процесом;
• Розвітку у учнів теоретичного мислення в процесі вивчення основ інформатики;
• Вдосконаленню засобів навчання і організації навчально-виховного процесу;
• Формуванню особистості учня.

У вищеперерахованих підрозділах повинно бути організоване психологічно, гігієнічно і ергономічно комфортне середовище, що організовано так, щоб в максимальному ступені сприяти успішному викладанню навчального матеріалу, розумовому розвітку і придбанню учнями тривких знань, вмінь і навичок, при повному забезпеченні вимог до охорони здоров’я і безпеки праці вчителя і учнів.

Також повинна бути забезпечена інформаційна взаємодія між учнями і технічними засобами зберігання і обробки інформації, між учнями і вчителем, необхідна для здійснення навчально-виховного процесу.

Загальні положення:

· До роботи в комп'ютерному класі допускаються особи, ознайомлені з даною інструкцією з техніки безпеки і правил поведінки.

· Робота учнів в комп'ютерному класі дозволяється лише у присутності викладача (інженера, лаборанта).

· Під час занять сторонні особи можуть знаходитися в класі лише з дозволу викладача.

· Під час перерв між уроками проводиться обов'язкове провітрювання комп'ютерного кабінету з обов'язковим виходом учнів з класу.

· Пам'ятайте, що кожен учень відповідає за стан свого робочого місця і збереження розміщеного на ньому устаткування.

Перед початком роботи необхідно:

· Переконатися у відсутності видимих пошкоджень на робочому місці;

· Розмістити на столі зошити, навчальні посібники так, що б вони не заважали роботі на комп'ютері;

· Прийняти правильну робочу позу.

· Подивитись на індикатор монітора і системного блоку і визначити, включений або вимкнений комп'ютер.

· Перемістити мишу, якщо комп'ютер знаходиться в енергозберігаючому стані або включити монітор, якщо він був вимкнений.

При роботі в комп'ютерному класі категорично забороняється:

· Знаходитися в класі у верхньому одязі;

· Класти одяг і сумки на столи;

· Знаходитися в класі з напоями та їдою;

· Розташовуватися збоку або ззаду від включеного монітора;

· Приєднувати або від'єднувати кабелі, чіпати роз'єми, дроти і розетки;

· Пересувати комп'ютери і монітори;

· Відкривати системний блок;

· Включати і вимикати комп'ютери самостійно;

· Намагатися самостійно усувати несправності в роботі апаратури;

· Перекривати вентиляційні отвори на системному блоці та моніторі;

· Ударяти по клавіатурі, натискувати безцільно на клавіші;

· Класти книги, зошити та інші речі на клавіатуру, монітор і системний блок;

· Видаляти і переміщати чужі файли;

· Приносити і запускати комп'ютерні ігри.

Знаходячись в комп'ютерному класі, учні зобов’язані:

· Дотримуватись тиші і порядку;

· Виконувати вимоги викладача та лаборанта;

· Знаходячись в мережі працювати лише під своїм ім'ям і паролем;

· Дотримуватись режиму роботи (згідно Санітарних правил і норм);

· При появі різі в очах, різкому погіршенні видимості, неможливості сфокусувати погляд або навести його на різкість, появи болю в пальцях і кистях рук, посилення серцебиття негайно покинути робоче місце, повідомити про це, викладачеві і звернутися до лікаря;

· Після закінчення роботи завершити всі активні програми і коректно вимкнути комп'ютер;

· Залишити робоче місце чистим.

Працюючи за комп'ютером, необхідно дотримуватись правил:

· Відстань від екрану до очей – 70-80 см (відстань витягнутої руки);

· Вертикально пряма спина;

· Плечі опущені і розслаблені;

· Ноги на підлозі і не схрещені;

· Лікті, зап'ястя і китсі рук на одному рівні;

· Ліктьові, тазостегнові, колінні, гомілковостопні суглоби під прямим кутом.

Вимоги безпеки в аварійні х ситуаціях:

· При появі програмних помилок або збоях устаткування учень повинен негайно звернутися до викладача (лаборанта).

· При появі запаху гару, незвичайного звуку негайно припинити роботу, і повідомити викладачеві (лаборантові).

 

Інженер з ТБ _________________________

 

Комплекс вправ для очей

 

Вправи виконують, відвернувшись від екрана.

 

Варіант 1

1. Вихідне положення (В.п.) - сидячи, руки на колінах. Закрити очі, сильно напруживши очні м'язи, на рахунок "раз-шість", потім відкрити очі, подивитись вгору на рахунок "сім-вісім", подивитись вниз на рахунок "дев'ять-десять". Повторити 5 разів.

2. В.п. те саме. Робити колові рухи очима, фіксуючи погляд в таких положеннях: додолу-вліво-вгору-вправо-додолу. Повторити 5 разів. Потім те саме 5 разів у зворотному напрямі.

3. В.п. те саме. Закрити очі на рахунок "раз-два", відкрити очі і подивитися на кінчик носа на рахунок "три-чотири". Повторити 5 разів.

Варіант 2

1. В.п. - сидячи. Швидко моргати очима протягом 15 с.

2. В.п. - сидячи завдальшки 30-35 см од вікна обличчям до нього. Дивитися на позначку на шибці протягом 5 с, потім перевести погляд на більш віддалений об'єкт за вікном і дивитися ще протягом 5 с. Повторити 10 разів.

3. В.п. - сидячи. Швидко перевести погляд по діагоналі: праворуч вгору - ліворуч униз. Потім дивитися прямо у далеч протягом 6 с. Швидко перевести погляд по діагоналі: ліворуч вгору - праворуч униз. Потім дивитися прямо у далеч протягом 6 с. Повторити 4-5 разів.

 

Варіант 3

1. В.п. - сидячи. Швидко моргати очима, напруживши очні м'язи, протягом 15 с.

2. В.п. - сидячи, очі закриті. Не відкриваючи очей, начебто подивитися ліворуч на рахунок "раз-чотири", повернутися у в.п. Так само подивитися праворуч на рахунок "п'ять-вісім", повернутися у в.п. Повторити 5 разів.

3. В.п. те саме. Не відкриваючи очей, начебто подивитися ліворуч на рахунок "раз-три", потім - праворуч на рахунок "чотири-шість". Повернутися у в.п. Повторити 5-6 разів. Так само подивитися в гору на рахунок "один-три", потім - додолу на рахунок "чотири-шість". Повернутися у в.п. Повторити 5-6 разів.

4. Спокійно посидіти із закритими очима, розслабившися, протягом 12 с.

 

Комплекс вправ для поліпшення мозкового кровообігу

 

Нахили і повороти голови справляють механічну дію на стінки шийні х кровоносних судин, підвищуючи їх еластичність. Тренування вестебулярного апарату сприяє розширенню кровоносних судин головного мозоку, а дихальні вправи, особливо дихання через ніс, збільшують їх кровонаповнення. Все це підсилює мозковий кровообіг, тим самим полегшуючи розумову діяльність.

 

Варіант 1

1. В.п. - основна стійка (о.с.). На рахунок "раз" - руки за голову, лікті розвести, голову нахилити назад. На рахунок "два" - лікті вперед. На рахунок "три-чотири" - руки розслаблено опустити вниз, голову нахилити вперед. Повторити 4-6 разів у повільному темпі.

2. В.п. - стійка "ноги порізнь", пальці стиснуті в кулаки. На рахунок "раз" - різкий мах лівою рукою назад, правою - вгору назад. На рахунок "два" - різко змінити положення рук. Повторити 6-8 разів у середньому темпі.

3. В.п. - сидячи на стільці. На рахунок "раз-два" - плавно відвести голову назад, на рахунок "три-чотири" - голову нахилити вперед, плечі не піднімати. Повторити 4-6 разів у повільному темпі.

 

Варіант 2

1. В.п. - стоячи або сидячи, руки на поясі. На рахунок "раз-два" коловим рухом відвести праву руку назад з поворотом тулуба і голови праворуч, на рахунок "три-чотири" - те саме ліворуч. Повторити 4-6 разів у повільному темпі.

2. В.п. - стоячи або сидячи, руки в сторони, долоні вперед, пальці розведені. На рахунок "раз" обхопити себе за плечі руками якомога міцніше і далі, на рахунок "два" повернутися у в.п. Повторити 4-6 разів у швидкому темпі.

3. В.п. - сидячи на стулі, руки на поясі. На рахунок "раз" повернути голову праворуч, на рахунок "два" - в.п. Те саме - ліворуч. Повторити 6-8 разів у повільному темпі.

 

Варіант 3

1. В.п. - стоячи або сидячи, руки на поясі. На рахунок "раз" ліву руку махом занести на праве плече, голову повернути ліворуч. На рахунок "два" повернутися в в.п. На рахунок "три-чотири" - те саме правою рукою. Повторити 4-6 разів у повільному темпі.

2. В.п. - о.с. На рахунок "раз" оплеск долонями за спиною, руки підняти позаду якомога вище. На рахунок "два" - руки через сторони перевести вперед на рівень голови, оплеск. Повторити 4-6 разів у швидкому темпі.

3. В.п. - сидячи на стільці. На рахунок "раз" нахилити голову вправо, на рахунок "два" - в.п. На рахунок "три" нахилити голову вліво, на рахунок "чотири" - в.п. Повторити 4-6 разів у середньому темпі.

 

Варіант 4

1. В.п. - стоячи або сидячи, пальці рук стиснуті в кулаки, на рахунок "раз" кулаки підвести до плечей, голову - назад. На рахунок "два" - лікті догори, голову - вперед. Повторити 4-6 разів у середньому темпі.

2. В.п. - стоячи або сидячи, руки в сторони. Зробити 3 ривки руками: правою перед тулубом, лівою - за. Повернутися в в.п. Потім зробити 3 ривки руками в інший бік. Повторити 4-6 разів у швидкому темпі.

3. В.п. - сидячи. На рахунок "раз" голову нахилити вправо, на рахунок "два" - в.п., "три" - голову нахилити вліво, "чотири" - в.п., "п'ять" - голову повернути вправо, "шість" - в.п., "сім" - голову повернути вліво, "вісім" - в.п. Повторити 4-6 разів у повільному темпі.

 

Контрольні питання.

· Функціональне призначення кабінету обчислювальної техніки.

· Санітарно-гігієнічні норми роботи в комп’ютерному класі.

· Правила техніки безпеки при роботі в комп’ютерному класі.

 

Завідувач кабінетом____________________________

"Погоджено"

Заступник керівника установи з навчальної роботи____________