Чим більше ми про ціль думаємо, чим чіткішим стає образ, тим швидше він стане реальністю.

Біблія Успіху.

Чим більше ми про Ціль думаємо, чим чіткішим стає образ, тим швидше він стане реальністю.

Перешкоди, - це те, що ми бачимо, коли забуваємо про ціль.

 

 

 

Чи ти думаєш, що ти можеш, чи думаєш, що ні — в обох випадках ти правий.

ПРИВЕТСТВУЕТСЯ СВОБОДНОЕ РАСПРОСТРАНЕНИЕ В СЕТИ ИНТЕРНЕТ.

Практичний посібник по досягненню успіху

Практичне призначення даної роботи полягає в допомозі людям, які готові бути успішними та мають достатню мотивацію для занять із психологом (вважають себе красивими та добрими).

Міністерство освіти і науки України висловлює особливу вдячність Павлюк С. М. за мотивацію, натхнення, підтримку, та інше.

 

Від автора.

1. Чому адаптація?

Одного дня мені пощастило за невелику плату позичити з інтернету набір програмного забезпечення для розвитку інтелекту. Проект називався intellect soft та вражав широкою тематикою. Серед іншого я відкрив для себе лекційний аудіо курс Психологія досягнень супер відомого американського мільйонера та спеціаліста в області Успіху Браяна Трейсі. Зміст лекцій вразив мене до глибини душі своєю геніальністю і простотою, а головне комплексним підходом до усвідомлення поняття Успіх. Отже, після 7 чи 10 годин ознайомлення я чітко прийняв рішення, що я хочу мати можливість переглядати ці лекції у паперовому форматі з метою швидко знайти необхідний розділ для ознайомлення і повторення. З того моменту пройшло чотири місяці важкої роботи в середньому по чотири години в день. Я чітко розумів, що адаптуючи даний курс я вивчу його напам’ять, а також я розумів, що життя яким я жив мене не влаштовувало. Тепер, коли написання книги знаходиться на завершальному етапі я дуже вдячний Б. Трейсі за його роботу, яка змінила моє життя і тепер моє життя уже можна назвати життям з повною відповідальністю.

2. чому я вибрав для адаптації саме Психологію досягнень Б. Трейсі? Б. Трейсі написав багато загально визнаних книг, але саме Психологія досягнень володіє комплексним підходом до вивчення Успіху. Хоча інтернет пропонує ще декілька дослідників Успіху та їх робіт, але у Б. Трейсі я знайшов відповіді на усі свої запитання і навіть більше.

3. чому я? Я психолог і для мене важливо мати можливість допомогти людям яким можна допомогти, а ця книга є досконалим інструментом для формування знань, умінь і навичок на основі запропонованого цілісного підходу.

4. чому Біблія? Одним із основних завдань Біблії я вважаю наближення людини до гармонії, а Біблія Успіху ефективно вирішує дану задачу. Крім того, Біблію Успіху як і просто Біблію потрібно читати постійно. Я ніяким чином не намагаюся применшити значення Біблії, а тільки наголошую, що кожен може зробити власний висновок після прочитання обох книг.

5. чому Успіху? Тому, що Успіх у даній книзі розкривається в усіх зв’язках і відношеннях та надає можливість кожному бажаючому освоїти основні принципи та механізми досягнення Успіху.

6. чи Ви будете Успішними? Я не знаю…

Чи буде Вам легко? — навряд, але сумно точно не буде!

 

(отказ от ответственности)

Все материалы (адаптации/перепаковки) предоставляются пользователю исключительно для ознакомления на условиях "AS IS" (как есть), без каких-либо гарантий, выраженных или подразумеваемых.

Автор не несёт ответственности за мнимые или явные последствия чтения и использования его перепаковок. Скачивая и сохраняя перепаковку, пользователь действует на свой страх и риск.

Не предполагается техническая поддержка перепаковок.

Только при согласии с данными условиями Вы можете сохранять, читать и использовать предоставленный материал. В противном случае настоятельно рекомендуется его удалить.

 

(відмова від відповідальності)

Усі матеріали (адаптації/збірки) надаються користувачу виключно для ознайомлення на умовах «ЯК Є», без будь-яких гарантій виражених прямо чи опосередковано.

Автор не несе відповідальності за прямі чи похідні наслідки читання та використання його адаптацій. Скачуючи чи зберігаючи адаптацію, користувач діє на власний страх і ризик. Технічна підтримка адаптацій не передбачена.

Тільки при згоді із даними умовами Ви можете зберігати, читати та використовувати даний матеріал. В іншому випадку рекомендується його позбутися.

 

(Disclaimer)
All material (repacking / assembly) is provided solely for information under the "AS IS" (as is), without any warranty, express or implied.
The author is not responsible for any alleged or apparent consequences of reading and using his adjustment. By downloading and keeping repacking, the user does so at his own risk. Not expected to support adjustment.
Only in accordance with these terms you can save, read and use the provided material. Otherwise, highly recommended to remove it.

 

 

Зміст.

Вступ. 6

1. Формування позитивної самооцінки. 6

Як настроїти мислення на Успіх. 7

Шість складових Успіху. 8

Три закони Успіху. 10

Закон Переконання. 12

Закон Очікування. 13

Закон притягання. 15

Розвиток позитивного сприймання дійсності. 16

Три основних компоненти самооцінки. 18

2. Відповідальність і контроль. (особливості новонароджених дітей) 22

Походження переконань, сприймання дійсності і звичок (руйнівна поведінка батьків). 24

Руйнівна критика і самооцінка. 27

Свідоме і підсвідоме мислення. 28

Закон концентрації і закон Заміщення. 29

Відповідальність за власне життя та негативні емоції. 30

Джерело негативних емоцій. 32

Подолання негативних емоцій. 34

Почуття провини. 37

Подолання почуття провини. 39

Вміння пробачати. 40

Вміння просити пробачення. 41

Почуття тривоги. 42

3. Як настроїти себе на Успіх (7 Законів). 44

Зміна думки (гомеостатичний імпульс). 47

Позитивні твердження (установки). 49

Сила візуалізації. 50

Виконання ролі. 51

Аутогенне тренування. 53

Створення сприятливого оточення. 55

Чотири прийоми зміни програми мислення. 57

4. Цілі та їх досягнення. 60

Чотири характеристики Успішних людей. 60

Що заважає людині ставити цілі. 61

3 фактори постановки цілей у сфері своїх талантів. 62

Тест. Єдність цілей і цінностей. 63

12 етапний метод досягнення цілі. 64

6 характеристик Успішних людей. 66

5. Творче вирішення проблем і прийняття рішень. 69

Як використати силу над розуму. 70

Як розвинути гостру інтуїцію. 71

Як закласти у свідомість програму досягнення цілі. 72

Як довірити над розуму вирішення своїх проблем. 73

Як вчитися на своїх помилках. 74

Як закласти у свідомість програму Успіху(4 функції). 74

Сила і вплив домінуючої думки. 75

3 пасивних прийоми стимулювання творчих здібностей над розуму. 76

3 активних прийоми стимулювання над розуму(6 важливих порад). 77

2 джерела ідей над розуму (як впізнати ідею над розуму). 79

6. Гармонійні стосунки із іншими людьми. 81

Секрет розвитку самооцінки. 83

Як дати оточуючим відчути власну значимість. 84

Сила вдячності та захоплення (головне правило суперечки). 86

Як привернути увагу оточуючих (4 прийоми активного слухання). 88

Сексуальні стосунки (7 причин руйнування сім’ї). 90

3 основних принципи побудови щасливих стосунків (висока самооцінка, висока повага, врівноваженість темпераментів). 94

Успішні стосунки між батьками і дітьми (4 способи довести своє кохання). 95

Риси сприятливих сімей. 98

Як долати наслідки руйнівної критики. 99

Істинна ціль в житті. 101

Вступ.

Як розвинути у себе мислення Успішної людини. Що відбувається у свідомості людей, якими усі захоплюються, у свідомості тих, хто досяг фантастичного Успіху. Чи влаштований їх розум по-іншому, чи володіють вони особливими талантами, про які звичайним людям навіть і не варто мріяти. Безумовно — деякі володіють, але більшість із них не використовують над таланти. Більшість Успішних людей просто володіють непереборним прагненням і волею до успіху. Тоді звідки у них це прагнення, яка рушійна сила веде їх до досягнень. Чи є людина, яка знає відповіді на ці запитання, — є, це я і Браян Трейсі, який усе життя присвятив вивченню Успіху. Психологія досягнень розкриває секрети мислення великих людей. Ми познайомимо Вас із прийомами зміни вашого способу мислення та вашої поведінки, які допоможуть Вам стати успішними. Ми навчимо Вас як відкрити в собі сферу талантів. Ви навчитеся визначати, яке заняття Вас захоплює. Від чого залежить ваше бажання бути Успішними і як зробити ваш Успіх максимальним.

Так, Ви можете почати з початку та досягнути бажаної мети. Ви можете контролювати ваше життя, Ви можете керувати перебігом подій, Ви можете зробити своє життя великим. Б. Трейсі є однією із провідних фігур в США в області продажів, розвитку людського потенціалу і самовдосконалення. Його динамічні виступи надихнули тисячі людей набратися мужності і досягнути Успіху. Його семінари по мистецтву продажів, лідерству, постановці цілей та стратегії їх реалізації, керування часом та психологія Успіху — приваблюють широке коло слухачів. Б. Трейсі — є одним із найбільш популярних для читання авторів компанії Audio Consoult. Інші його програми включають: як подолати бар’єри на шляху до Успіху, Сила чіткості (ясності), Психологія продажів, Фактор удачі, Як керувати своїм часом.

Отже, адаптація лекційного аудіо курсу Б. Трейсі: психологія досягнень.

Складових Успіху.

Даний семінар слід назвати психологія Успіху. Давайте з’ясуємо поняття Успіх. Існує 6 складових компонентів Успіху, все до чого ми прагнемо можна із впевненістю віднести до однієї із цих категорій:

1. Душевний спокій. Більшість сучасних релігій та метафізичних філософій, принципи психології — націлені на допомогу вибрати шлях до повної душевної рівноваги. Людям властиво на інтуїтивному рівні усвідомлювати важливість душевного спокою. Під душевним спокоєм ми розуміємо свободу від страху, свободу від гніву та свободу від почуття провини, (образи та жалості). Можливо, ці проблеми є основними для нашого часу. Душевна рівновага – це ключ до розуміння багатьох істин, це постійне відчуття гармонії із собою, з яким ми засинаємо та просинаємося.

Сприятливі стосунки.

Це вміння встановлювати та підтримувати довготривалі, близькі, стійкі контакти з іншими людьми. Наші численні дослідження показують, що міцні та стабільні стосунки – є ознакою здорової людини, яка само реалізувалася. Як тільки ми досягаємо певного рівня душевної рівноваги та фізичного благополуччя – ми починаємо прагнути вдосконалювати стосунки з оточуючими.

Закон притягання.

Це є третій закон свідомості. На дану тему написано сотні книг. Основний принцип закону притягання можна сформулювати наступним чином: «Людина — це живий магніт, який поширює енергію думки, постійно притягує до себе людей та обставини, які пов’язані з нашими думками». Наш дійсний стан життя відображає та показує наші думки. Якщо ми бажаємо притягнути до себе певні обставини чи людей, то повинні змінити своє мислення тому, що як було сказано, ми немов магніти притягуємо до себе та оточуємо себе лише тими людьми та предметами, які узгоджуються із нашим способом мислення та світоглядом. Якщо людина позитивно настроєна, якщо вона сподівається на найкраще і вірить у себе, то може притягувати сприятливі обставини та оточити себе безліччю гарних людей. Якщо людина навпаки настроєна песимістично та скептично, постійно в собі сумнівається, то розмір негативного досвіду та негативних людей в її житті може бути шокуючим. Тільки відповідно до законів, а не випадково відбуваються зміни у нашому житті. Ми самі втілюємо ці зміни в життя, осмисливши основні принципи та закони по яких живе людина. Ми можемо покращити якість свого життя, якщо навчимося керувати своїми думками, переконуючи себе, що здатні на краще, очікуючи від себе тільки позитивних результатів і постійно думаючи про вплив людей, які нас оточують. Вже багато років тому Ерл Найнтінгейл у своїй праці «Найдивовижніший секрет» прийшов до висновку, що нас формують наші ж думки та ідеї. Найбільший прорив у розумінні природи людини, який зроблений у 20 столітті — це відкриття, що ми стаємо тим, про що постійно думаємо. Людина — це перш за все її думки.

Джерело негативних емоцій.

Відомо, що якщо залишити рослину без важливих живильних елементів, то рослина почне вмирати. Проведемо аналогії з негативними емоціями. Якщо залишити корінь дерева негативних емоцій, без необхідних для життя елементів, то дерево загине і разом з ним наші негативні емоції, які на ньому ростуть. Елементи, які живлять негативні емоції поділяються на 2 види. Перший – це Виправдання. Ми переживаємо негативні емоції, якщо тільки можемо виправдати їх існування. Якщо ж ми не можемо їх виправдати, довести собі і оточуючим, що вони мають право на існування через невдачу у нашому житті, — то негативні емоції поступово почнуть вмирати.

Другий живильний елемент дерева негативних емоцій – це ототожнення. Ми відчуваємо негативні емоції тільки якщо ототожнюємо себе із несприятливою подією в нашому житті, приймаємо його занадто близько до серця. Тобто, ми не переживаємо негативних емоцій, якщо не знаходимо їм виправдання і не ототожнюємо себе із невдачею. Повернувшись до приладу із деревом негативних емоцій, можна зрозуміти, що можна їх уникнути, якщо зрубати сам стовбур цього дерева. Стовбур дерева негативних емоцій — це звинувачення. Ми звинувачуємо себе чи когось іншого за всі свої невдачі – і це дає дереву стимул росту. В основі будь-якої негативної емоції лежить звинувачення, провина, яку ми покладаємо на себе чи на інших. Якщо ми перестанемо винити себе та інших, то ми зрубаємо стовбур дерева негативних емоцій. Плоди його висохнуть разом із зрубаним деревом. Зупинити звинувачення: як тільки з нами трапляється щось несприятливе, в чому ми бажаємо когось звинуватити, то саме час використати закон Заміщення. Ми пам’ятаємо, що свідоме мислення може опрацьовувати тільки одну думку в даний момент. Цією думкою повинна стати ідея Я несу відповідальність за те, що відбувається, Все у моїх руках. В міру того як ми це собі навіюємо, — для негативних емоцій стає неможливо пустити коріння у нашій свідомості. Пам’ятайте, що ми несемо відповідальність за все, що з нами відбувається і як тільки ми стверджуємо, що несемо повну відповідальність – ми беремо контроль над ситуацією, наша свідомість стає ясною і спокійною. Поруч із думкою Я собою задоволений ми можемо використовувати думку Я за все відповідаю, — щоб повністю контролювати свої почуття, емоції та свою долю. Я не кажу, що це легко зробити, але я даю цю пораду багатьом людям і знаю, що з початку коли ми вперше думаємо про негативні емоції з цієї точки зору, то ситуації образи, люди, які викликають наш гнів і намагаємося не дати місця негативним емоціям, ми поступово, хоч і повільно, але цього досягаємо. Спочатку ми собі говоримо Я за все відповідаю із дискомфортом, нам важко в це повірити, але повторюючи це багато разів ми усвідомлюємо, що це стає легше. Якщо це стосується друзів та оточуючих людей – то найкраще з того чим ми можемо їм допомогти – якщо у них виникають проблеми – це сказати їм – Я розумію як тобі важко, але це твоє життя, ти за нього відповідаєш і повинен приймати рішення. Ви з’ясуєте, що ваші друзі, які дійсно шукають поради оцінять ваше зауваження, що вони відповідальні за власне життя, що вони можуть його контролювати. І потім вони дійсно почнуть думати як виправити ситуацію, ті ж хто буде скаржитись на долю, без бажання щось змінити – просто припинять з Вами розмовляти, якщо Ви будете нагадувати їм про відповідальність. Самий простий і перевірений спосіб допомогти товаришеві – нагадати йому про відповідальність і контроль, а не часами вислуховувати його скарги і співчувати йому. Це найкращий спосіб виховати чудо – дитину і сформувати Успішну особистість. Це самий ефективний спосіб створити гарного співробітника і просто здорову особистість.

Почуття провини.

Це одна із найгірших негативних емоцій та серйозна психологічна проблема сучасності. Вона є причиною невпевненості, нещасливих шлюбів, неуспішних особистостей. Ми використовуємо це почуття чи свідомо чи несвідомо по двох причинах.

1. Щоб покарати. Ми можемо покарати людину, якщо примушуємо відчувати провину.

2. Причина чому почуття провини часто використовують – це завжди спрацьовує.

Якщо ми бажаємо маніпулювати людиною, контролювати її, якщо нам вдається примусити людину переживати почуття провини, то вона потрапляє до нас на гачок. Багато батьків систематично і постійно використовують почуття провини для маніпуляції дитиною. Повне прийняття провини приводить до того, що дитина повністю знаходиться під контролем у батьків. Вони можуть керувати відповідно до свого бажання. У людей, які виростають із почуттям провини це проявляється у дорослому житті. Якщо в дитинстві ми переживали гостру критику чи не достаток кохання – ми зможемо спостерігати у себе якості людини, яка відчуває провину.

1. Риса людини, яка виросла із почуттям провини – пізніше почуває себе неповноцінною та негідною гарного відношення з боку інших людей. Людина, яка виросла із почуттям провини відчуває, що вона не має права на щось хороше. Якщо у такої людини усе складається добре, то вона говорить собі із недовірою – «це не на довго, щось обов’язково трапиться». Відповідно до відомого закону Очікування і Притягання така людина дійсно прийде до того, що щось трапиться. В останніх дослідженнях це почуття провини називають Страхом перед Успіхом. Людина наполегливо працює, вкладає максимум фізичних та розумових зусиль, намагається досягнути Успіху, але як тільки вона наближається до бажаного, то виникає це глибинне почуття того, що вона не гідна Усіху. Воно просинається, захоплює її, веде до великих помилок, примушує діяти так, — що людина програє. І успіх до якого людина ось ось наблизилася зникає. Цей страх перед успіхом походить від переконання набутого у дитинстві –що людина не заслуговує на найкраще, але причин по яких людина не заслуговує на найкраще просто не існує. Немає причин по яких наше життя не може бути смугою позитивних та радісних подій. Немає причини по яких ми мусимо бути невдахами, не заслуговуючими на найкраще. Все це є підсвідомим почуттям провини.

2. Прояв почуття провини у дорослої людини — це коли людина сама починає сильно себе критикувати. Людина постійно докоряє собі – я завжди запізнююся, я не можу нічого довести до кінця, пробачте мені я не хотів. Людина постійно нещадно себе критикує і внаслідок цього починає критикувати оточуючих.

3. Прояв почуття провини у дорослої людини – коли провина маніпулює людиною. Інші люди можуть маніпулювати такими людьми — так сказати «Винуватцями» практично на відстані. Люди, які виховані як «Винуватці» притягують людей, які завжди були в собі впевнені і завжди могли маніпулювати іншими. Є так звані «Метальники провини» і люди, які приймають провину. І вони незмінно притягуються один до одного. Пізніше вони виховають таких же «Метальників провини» та приймаючих провину. Провина може передаватися із покоління у покоління.

4. Риса людей, яких виховали із почуттям провини – це їх прагнення звинувачувати інших і робити це дуже щедро. Звинувачення інших, примус інших почувати себе винними за все, що з ними відбувається.

5. Риса – це мова жертви, на якій вони розмовляють. Вона є свого роду звільненням від провини та заявою про свою невинність. Я не можу, я не мушу, я не хотів, це не моя провина – вони постійно повторюють Я не винний. Самий небезпечний вираз в мові жертви – це «Якщо б я міг так жити, все не так, як би я хотів», що фактично означає — просто я не можу. Від винуватців постійно можна почути Шкода, що я не можу схуднути, що я не можу бути таким як ти, шкода, що я не можу отримати хорошу роботу, шкода, що я не можу покращити своє здоров’я, покращити стосунки в сім’ї чи навчанні, отримати науковий ступінь – такі слова, якщо ми повторюємо їх постійно схиляють нас до невдачі. Слід бути дуже обережним коли ми їх використовуємо. Кожен раз коли ми говоримо я не можу – то ми передаємо нашій підсвідомості, що не можемо контролювати ситуацію. Кожен раз коли ми говоримо «шкода, що я не можу», — це означає, що ми не зможемо, не навчимося. Найгірші слова із лексикону жертви –«я спробую». Коли ми це чуємо ми повинні розуміти, що людина наперед вибачається за невдачу. Вона має на увазі я спробую, але наперед знаю, що не зможу і це Вам чітко даю зрозуміти. Коли говоримо, що спробуємо – наша підсвідомість отримує інструкцію на невдачу, тому не можна говорити я спробую, замість цього ми повинні говорити я це зроблю, або я цього не зроблю. Замість Я не можу, але зобов’язаний слід сказати Я не буду цього робити тому, що у мене є більш важливі та пріорітетні справи. Іншими словами відповідально вибирайте вирази тому, що наша підсвідомість це дуже уважний слухач, і напрацьовує модель поведінки на базі того, про що ми говоримо.

Подолання почуття провини.

Якщо нас виховали як винуватців, якщо у нас із дитинства закладене руйнівне для психіки почуття провини – ми можемо собі допомогти задушити почуття провини, подолати та протидіяти почуттю провини та видалити це почуття із нашого життя.

Перше, що нам слід зробити це викорінити руйнівну самокритику. Ніколи і нізащо себе не критикуйте і не дозволяйте іншим говорити щось, що може бути для Вас шкідливим. Правило таке «ніколи не говоріть про себе такого, чого Ви не бажаєте мати, з чим Вам не хотілося б жити».

По друге щоб викорінити почуття провини, яке ми носимо з дитинства – не слід дозволяти собою маніпулювати. Якщо хтось Вами маніпулює, використовуючи почуття провини — то просто посміхніться і спокійним голосом без нотки роздратування чи погрози скажіть: «пробачте Ви хочете, щоб я почував себе винним?». Ціль цього підходу дати зрозуміти іншій людині, що Ви розумієте, що Вами намагаються маніпулювати, нав’язуючи Вам провину. Звичайно ця людина скаже звичайно ж ні, про що Ви говорите. Через певний час ця людина знову намагатиметься скористатися почуттям провини, а Ви знову посміхніться, навіть, якщо розмовляєте по телефону і повторіть «пробачте Ви хочете, щоб я почувався винним». Продовжуйте це повторювати поки маніпулятор не зрозуміє, що такий спосіб спілкування більше не буде працювати, і що Ви в будь-який момент можете відмовити. Пам’ятайте, що люди користуються провиною зазвичай і навіть цього не усвідомлюють, і не думають про це, – це є для них стилем життя. І поки Ви їх не зупините, вони будуть продовжувати і кожен раз Ви знову будете почувати себе жалюгідним.

Третій спосіб позбавитись від почуття провини – не використовувати провину взагалі, відмовитися від звинувачень в чию б то не було адресу. Пам’ятайте про це та нагадуйте собі, що ніхто не винний, ніхто не вважає себе винним і вони праві. Ми несемо відповідальність за своє життя. Ті хто звинувачує інших нерідко стає мішенню для звинувачень з боку інших людей і якщо Ви хочете викорінити почуття провини із свого життя, то треба перестати нав’язувати провину іншим людям.

Четвертий крок (можливо найважливіший) – походить від іншого закону свідомості, який ми називаємо закон Пробачення. Було з’ясовано, що вміння пробачати – це характеристика здорової особистості. Особливість не здорової особистості довгий час тримати в собі образу і злість, нездатність пробачати. Єдиний спосіб реалізувати повний потенціал — це пробачення кожного і повністю, бути готовим до пробачення і не давати образі, стражданням і гніву засмічувати нашу свідомість.

Вміння пробачати.

Що стосується пробачення, то перші кому нам слід пробачити – якщо ми хочемо себе реалізувати – це наші батьки. Цікаве відкриття зробили сучасні дослідники – більшість дорослих людей живуть із постійним почуттям смутку і образи на одного чи обох батьків, за щось, що вони їм зробили або не виконали багато років тому. Щось трапилося в далекому дитинстві, за що ми до цих пір переживаємо злість. Діти обожнюють батьків, вони для дітей ідеали, які не мають загально відомих недоліків. Коли ми дорослішаємо, то важко визнати, що наші батьки звичайні люди, що вони теж мають недоліки, роблять помилки, бувають неправими, роблять необдумані вчинки та іноді роблять нам погано. Отже, спочатку ми повинні повністю пробачити своїх батьків за все, що вони зробили та за те, що зробили нам боляче. Ми повинні повністю стерти ці образи із нашої свідомості. Кожен раз коли Ви думаєте про образу від батьків, яка до цих пір злить і нервує Вас – то виключіть цю думку. Скажіть собі я пробачаю їх повністю і за все. Багато людей запитують чи варто говорити про це батькам – насправді це не має значення. Але іноді буває дуже корисно щиро поговорити із батьками, розповісти про минулі образи і страждання, сказати, що Ви їм вибачаєте, що образи більше не існує. Іноді люди пишуть про це у листі. Деякі люди просто приймають рішення пробачити батькам, не говорячи їм. Але важливо засвоїти те, що ми ніколи не подорослішаємо і не побудуємо дорослих стосунків з батьками, не станемо з ними друзями поки не пробачимо їм повністю. Багато людей визнали, що найщасливіші дні у їх спілкуванні з батьками почалися після пробачення, розуміння і відношення до батьків як до друзів, тобто побудували дорослі стосунки.

Друга група людей яким ми повинні вибачити, щоб досягнути Успіху в житті – це усі інші. Ми повинні повністю прийняти відповідальність за своє життя і зрозуміти, що до кожної неприємної ситуації, до кожної події ми були хоч трішки причетні і по скільки ми несемо за них відповідальність — ми повинні потурбуватися про подолання наслідків. Багато людей почувають себе жалюгідними та нещасними через яку-небудь подію, втрату роботи, розлад у сім’ї та стосунках. Якщо Ви зустрінете їх через 20-30 років, то вони в першу чергу поділяться своїми стражданнями і образами на компанію, члена сім’ї, партнера. Багато людей почувають себе як підрубані дерева і вони ніколи не зможуть забути того, що з ними трапилося. А пробачення є мірою психічного здоров’я. По-друге ми не зобов’язані полюбити тих, кому ми пробачили, ми не зобов’язані із ними спілкуватися, сприймати їх, поважати – ми просто повинні їм пробачити. Звільнитися від злоби і образи. Неможливо реалізувати свій повний потенціал, якщо у нас є місце для негативних емоцій. Злість – це одна із самих руйнівних сил, які можуть нами заволодіти.

Третій кому слід пробачити – це ми самі. Ми повинні пробачити собі кожен необдуманий і жорстокий вчинок, який ми коли-небудь робили. Для нашого розвитку слід переглянути ці вчинки та звільнитися від постійного почуття провини за них. Слід зрозуміти, що ми є люди і нам властиво помилятися. Нездатність пробачити собі часто використовується як виправдання відсутності прогресу. Часто ми заглиблюємося у почуття провини, говоримо оточуючим, який жахливий вчинок ми зробили. Ми використовуємо це як виправдання тому, що не рухаємося вперед. Деякі люди мене запитують чи прийняття відповідальності теж саме, що і прийняття провини. Слід чітко відрізняти ці поняття. Коли ми приймаємо відповідальність – то дивимося в майбутнє, вирішуючи, що ми можемо зробити (примушуємо мозок працювати). Коли ми звинувачуємо – то дивимося у минуле і жалкуємо про те, чого вже не можна змінити (ми зупиняємо роботу мозку). Відповідальність орієнтована на майбутнє, а провина — у минуле.

Вміння просити пробачення.

Так, як ми говоримо про виключення негативних емоцій, а саме почуття провини та неповноцінності, — то необхідно засвоїти єдине правило. Якщо ми відчуваємо, що когось образили і що це не дає нам спокою, то необхідно просто вибачитися перед цією людиною, сказати що жалкуєте з приводу того, що сталося. Вибачитися за скоєне завжди важко, це один із найважчих вчинків. Вибачитися за скоєне завжди важко, це один із найважчих вчинків. Важко просто зателефонувати людині і зізнатися: «я знаю, що вчинив погано, але хочу попросити вибачення, я сподіваюся, що ти мені пробачиш. Я дійсно жалкую, що зробив це». У переважній більшості випадків людина, яку Ви образили скаже: «Я радий, що ти телефонуєш, ми так давно не розмовляти і сосунки покращуються просто тому, що Ви набралися сміливості і попросили пробачення».

Чому ж люди не просять пробачення? Головна причина є простою – їм заважає самолюбство, вони не можуть попросити пробачення через страх здатися слабкими. В дійсності тільки сильна особистість може попросити пробачення. Тільки сильна людина може знайти достатньо сміливості і визнати помилку. Вона не наважується подивитися в очі тому, кого образила і щиро вибачитися.

Отже, використання цих методів: пробачення батьків, усіх інших і себе, здатність вибачатися за помилку — допоможе нам стати здоровими особистостями, позбавитися багажу провини і розвиватися стрімко піднімаючись вгору.

Почуття тривоги.

Закінчуючи семінар по психології відповідальності ми поговоримо про ще одну негативну емоцію, яка живе у сучасному суспільстві. Це тривожність. Я хочу поділитися з Вами формулою ліків від тривоги. По-перше давайте з’ясуємо що таке тривога. Мені дуже подобається наступне визначення: Тривога – це тривалий вид страху, який викликаний нерішучістю. Це означає, що як тільки ми приймаємо рішення діяти, — страх заважає нам і пригнічує рішучість. По-друге тривога означає постановку негативних цілей. Ми постійно думаємо, уявляємо, говоримо про те, чого боїмося, а по залізним законам Переконання, Очікування і Притягання, якщо ми постійно на чомусь концентруємося, ми притягуємо це до себе. По-третє єдине відношення, яке дозволяє подолати тривогу – це цілеспрямована дія. Це систематична цілеспрямована діяльність спрямована на подолання тривоги і на перемогу над нею. Ось це є формулою боротьби з тривогою. Це один із найбільш ефективних методів боротьби із тривогою (усвідомити причину та результат, прийняти найгірше, протидіяти).

Спочатку нам слід повністю і чітко усвідомити причину нашої тривоги. В усіх випадках коли вона обумовлює постійне хвилювання, безсоння, стрес напругу і втому, — то людина не (чітко) уявляє про що вона тривожиться, не усвідомлює причину через яку ми так сильно схвильовані. Якщо ми дамо відповідь на дане запитання, то вирішення проблеми прийде само собою. Медики кажуть, що найкращі ліки – це правильний діагноз. Якщо ми сядемо і письмово складемо опис тривоги, з’ясуємо її причину – то ліки знайдуться швидко.

Другий метод – це запитати себе яким може бути наслідок тривоги. Яким може бути найгірший результат і записати це на папері. Чи це буде втрата роботи, розрив у стосунках, розлучення сім’ї чи погіршення здоров’я – не важливо, тому, що тривога будь-якого виду – це наше не бажання, страх зіштовхнутися із найгіршим результатом. У той момент, коли ми з’ясуємо чого найбільше боїмося, — наш стрес почне зникати і випаровуватися. Я багато разів давав людям цю пораду. Візьміть лист паперу і намалюйте лінію в центрі. По одну сторону напишіть детальний опис того, що викликає Ваше хвилювання, а по іншу напишіть можливий результат цього, найгірше, що може з Вами трапитися. Потім подумайте про кожен наступний результат, який Ви боїтеся отримати. Продовжуйте поки Ваша свідомість не очиститься від неясності та помутніння. Багато людей, які страждають безсонням використовували цей метод. Вони потратили 15 хв. на те, щоб описати корінь тривоги і її можливий результат і тим самим позбавилися від стресу.

Третє, що нам слід зробити – це наважитися і прийняти найгірше, що може з нами трапитися. Просто скажіть ну що ж, якщо це трапиться, то я не буду плакати, я просто навчуся як із цим жити, я з цим справлюся. Як тільки Ви наважитеся прийняти найгірше, що може з Вами трапитися, то хвилюватися не буде про що. Якщо Ви вирішите, що найгірше, що може трапитися не уб’є Вас, а так і відбувається у більшості випадків, то Ви перестанете хвилюватися про це.

Останній крок, який варто прийняти — це протидіяти настанню найгіршого. Як тільки Ви усвідомите чого так сильно боїтеся — варто прикласти максимальні зусилля, щоб цього не трапилося. У вашому мисленні почнуть відбуватися чудові зміни, від настрою тривоги про щось, що може трапитися Ви перейдете у стан, коли Ви чітко уявляєте усю ситуацію, оцінюєте найгірший та найкращий результат, вирішуєте його прийняти і Ваша свідомість очищається та заспокоюється. Цей четвертий крок примушує Вас прикладати усі зусилля та ресурси для того, щоб завадити найгіршому відбутися у вашому житті. Кожен ваш крок стає цілеспрямованою систематичною дією, направленою на розв’язання вашої проблемної ситуації. Для позбавлення від тривожності люди використовують цей метод більше ніж будь-який інший. Якщо Ви бажаєте виконати щось, що вимагає серйозних обов’язків, відповідальності – то цей метод також допоможе Вам прийняти рішення. Подумайте про те, що може трапитися з Вами, якщо справи підуть не так, як Вам би хотілося. Вирішіть чи хочете Ви прийняти те, що трапиться і жити з цим, якщо Ви не готові, — не беріться за цю справу, якщо готові, — робіть усе можливе, щоб не трапилося найгірше.

Міліардер Греці сказав, що ніколи не хвилювався коли укладав контракт. Він укладав його тільки після того, як оцінював потенційний прибуток і потенційні витрати, загрози, ризики, і в кінцевому рахунку робив усе можливе, щоб попередити негативне.

Якщо Ви будете використовувати цей ключовий метод боротьби із тривогою, якщо Ви навчитеся пробачати усім і вчасно, якщо подолаєте почуття провини, не дозволяючи йому собою маніпулювати і відмовитеся від звинувачень, якщо приймете повну відповідальність за своє життя, то Ви зможете поступово поетапно видалити негативні емоції із Вашого життя, тільки після цього Ви зможете підкорити вершину Успіху.

Як настроїти себе на Успіх!

Настройка мислення на Успіх на основі 7 законів.

В цій частині ми поговоримо про те, як настроїти себе на Успіх. В попередніх частинах уже розглядалося те, що ми є продуктом власної думки. Те чого ми досягли і те ким ми є на даний момент – це результат наших думок. Ми також знаємо, що все те, чого ми досягнемо у майбутньому буде результатом і відображенням змісту нашої свідомості. Ми не керуємо долею, не формуємо своє майбутнє прикладаючи вольної зусилля. Все що ми робимо, щоб покращити якість нашого мислення покращує і якість нашого життя.

Давайте коротко переглянемо закони розуму про які ми вже говорили та обговоримо ще 2 нових важливих закони, які є важливими для перебудови нашого мислення.

1. Закон Переконання. Все у що вірять наші почуття стає нашою дійсністю. Якщо ми хочемо змінити нашу дійсність, то слід змінити наше переконання про себе. Якщо ми переконані у обмеженості своїх можливостей, то це стане дійсністю, не важливо чи обґрунтоване наше переконання, чи ні.

2. Закон Очікування. Усе, що ми впевнено очікуємо перетворюється на дійсність. Ми є пророками нашого життя, тому принципово важливо очікувати найкращого від себе та найкращого розв’язання будь-якої ситуації. Можна з’ясувати, що найбільш Успішні люди мають добре розвинену звичку очікування позитивних результатів. Вони постійно переконують себе у сприятливому вирішенні справ, вірять в позитив, щоб досягнути того, що вони бажають, а не того, чого вони бояться.

3. Закон Притягування. Ми безперечно притягуємо до себе людей та обставини, які узгоджуються із нашим мисленням. Якщо ми