Форми занять фізичними вправами в дитячих установах.

Розрізняють наступні форми занять фізичними вправами в дитячих установах: фізкультурні заняття, ранкова гімнастика, рухливі ігри та фізичні вправи на прогулянці, фізкультурні хвилинки, спортивні розваги, фізкультурні свята, пішохідні прогулянки в зони відпочинку, самостійна рухова активність дітей (див. рис. 3).

Рис. 4 Форми занять фізичними вправами з дітьми дошкільного віку, що застосовуються в дитячих установах.

Фізкультурні заняття.

Основною формою роботи з фізичного виховання дітей дошкільного віку є фізкультурні заняття. Саме на них діти опановують новими знаннями, руховими вміннями і навичками. Основні рухи, що освоєні дітьми на фізкультурних заняттях, є основою змісту інших форм занять фізичними вправами.

Зміст фізкультурно-оздоровчої роботи в дитячих установах визначається «Програмою з фізичного виховання в дитячих садах».

Структура фізкультурного заняття.

Кожне з фізкультурних занять складається з трьох частин увідно-підготовчої, основної та заключної. Завдання кожної з частин заняття ті ж, що і для дітей шкільного віку. Однак різноманітні рухливі ігри можуть складати основний зміст кожної з частин фізкультурного заняття з дітьми дошкільного віку.

І. Увідно-підготовча частина фізкультурного заняття.

Основна мета увідно-підготовчої частини фізкультурного заняття – активізація уваги дітей і підготовка їх організму до наступної роботи на занятті. Відтак до неї входять вправи на увагу (можна застосовувати ігри на увагу) або ходьба з різноманітними завданнями; вправи на формування правильної постави, профілактику плоскостопості в русі, а також загальнорозвивальні вправи з різноманітним спортивним інвентарем (гімнастичними палками, скакалками, обручами, м’ячами тощо).

ІІ. Основна частина фізкультурного заняття.

У основній частині фізкультурного заняття вирішуються завдання, що спрямовані на: 1) формування знань, рухових умінь і навичок дітей, 2) розвиток рухових їх якостей, 3) виховання морально-вольових якостей.

У її зміст входять вправи навчального (формування основних рухів при вирішенні основних завдань фізкультурного заняття: ходьби, бігу, стрибків, а метання, кидки і ловля м’ячів, повзання, лазіння) і розвивального характеру (рухливі ігри на розвиток рухових якостей або закріплення раніше вивчених основних рухів).

ІІІ. Заключна частина фізкультурного заняття.

До основних видів фізичних вправ, що застосовуються в цій частині фізкультурного заняття є: біг у повільному темпі, ходьба з уповільненням темпу, дихальні вправи, вправи на розслаблення, а також низько інтенсивні рухливі ігри.

Тривалість таких занять для дітей 3-х – 7-ми років повинна складати від 20-ти до 35-ти хвилин відповідно. Кількість фізкультурних занять у тиждень – 2 – 4.

Ранкова гімнастика.

Ранкова гімнастика проводитися на повітрі щодня о 8:00 при сприятливих погодних умовах.

Значення ранкової гімнастики для дошкільників.

Ця форма фізкультурно-оздоровчої роботи в дитячих установах сприяє:

- створенню і розширенню рухового запасу дітей;

- їх оздоровленню;

- формуванню звички до систематичних занять фізичними вправами;

- закріпленню й удосконалюванню раніше вивчених вправ;

- формуванню правильної постави;

- профілактиці плоскостопості;

- зміцненню серцево-судинної і дихальної систем;

- підготовці організму дитини до майбутньої роботи протягом дня, тому що активізує всі процеси;

- розвитку рухових якостей дітей.

Основний зміст ранкової гімнастики для дітей дошкільного віку складають вправи у русі та на місці з різноманітним спортивним інвентарем. Для дітей 3-х років комплекс ранкової гімнастики повинен складатися з 3-х – 4-х вправ тривалістю до 5-ти хвилин.

Для дітей 6-ти – 7-ми років (старша дошкільна група) – з 7-ми – 8-ми вправ тривалістю до 10-ти – 12-ти хвилин. Загальна кількість стрибків для дітей цієї групи може досягати до 36 разів і виконуватися, чергуючись з ходьбою. Тривалість бігу також збільшується і може складати від 2-х до 5-ти хвилин.