Kлассификация функциональных проб по количеству нагрузок.

1. Одномоментные – используют одну нагрузку (например, бег на месте в течение 15 с, или 20 приседаний, или броски чучела в борьбе и пр.).

2. Двухмоментные — дается две нагрузки (например, бег, приседания).

3. Трехмоментные — последовательно одна за другой дается три пробы (нагрузки), например, приседание, 15 с. бег, и 3-х минутный бег на месте.

В последние годы чаще применяют одномоментные пробы - тесты.

 

Типы реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку по характеру изменений ЧСС и артериального давления (АД)

Нормотонический, гипотонический (астенический), гипертонический, дистонический и ступенчатый.

 

Особенности нормотонического типа реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку.

Нормотонический тип реакции – учащение пульса, повышение систолического и понижение диастолического.

Пульсовое давление увеличивается. Такая реакция считается физиологичной, потому что при нормальном учащении пульса приспособление к нагрузке происходит за счет повышения пульсового давления, что косвенно характеризует увеличение ударного объема сердца. Подъем систолического АД отражает усилие систолы левого желудочка, а снижение диастолического — уменьшение тонуса артериол, обеспечивающее лучший доступ крови на периферии. Восстановительный период при такой реакции сердечно-сосудистой системы — 3-5 мин. Такой тип реакции типичен для тренированных спортсменов.

Особенности гипотонического (астенического) типа реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку.

Гипотонический (астенический) тип реакции характеризуется значительным учащением сердечных сокращений (тахикардия) и в меньшей степени увеличением ударного объема сердца, небольшим подъемом систолического и неизменным (или небольшим повышением) диастолическим давлением. Пульсовое давление понижается. Это значит, что усиление кровообращения при нагрузке достигается больше за счет учащения сердечных сокращений, а не увеличения ударного объема, что нерационально для сердца. Характерен для нетренированных людей. Период восстановления затягивается.

Особенности гипертонического типа реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку.

Гипертонический тип реакции характеризуется резким повышением систолического АД — до 180-190 мм рт. ст. с одновременным подъемом диастолического давления до 90 мм рт. ст. и выше и значительным учащением пульса. Период восстановления затягивается. Гипертонический тип реакции оценивается как неудовлетворительный.

Особенности дистонического типа реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку.

Дистонический тип реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку характеризуется значительным повышением систолического давления — выше 180 мм рт. ст и диастолического, которое после прекращения нагрузки может резко снижаться, иногда до «0» — феномен бесконечного тона. ЧСС значительно возрастает. Такая реакция на физическую нагрузку расценивается как неблагоприятная. Период восстановления затягивается.

Особенности ступенчатого типа реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку.

Ступенчатый тип реакции характеризуется ступенчатым подъемом систолического давления на 2-й и 3-й минутах восстановительного периода по сравнению с 1-й минутой. Такая реакция сердечно-сосудистой системы отражает функциональную неполноценность регуляторной системы кровообращения, поэтому ее оценивают как неблагоприятную. Период восстановления ЧСС и АД затягивается.

 

38. Определение понятия «уровень физического развития»

Уровень физического развития – комплекс морфо-функциональных свойств организма, определяющих его физическую дееспособность.

Факторы, влияющие на физическое развитие человека.

На физическое развитие человека влияют:

1) наследственность;

2) окружающая среда (социально-экономические факторы, условия труда и быта, питание, физическая активность, занятия спортом).

Основные методы исследования уровня физического развития человека

Антропоскопия, соматоскопия (внешний осмотр) и антропометрия, соматометрия (измерения).

Основные характеристики, определяемые в ходе антропоскопии и порядок проведения.

Начинают осмотр с оценки кожного покрова, затем формы грудной клетки, живота, ног, степени развития мускулатуры, жироотложений, состояния опорно-двигательного.

Основные показатели при антропометрии.

Основные:

- длина тела;

- масса тела;

- окружность грудной клетки (при максимальном вдохе, паузе и максимальном выдохе);

- сила кистевая и становая (мышц спины).

- компонентный состав тела.

 

Понятие об активной и пассивной гибкости.

Активная гибкость проявляется самим испытуемым за счет собственных мышечных усилий, а пассивная — под влиянием внешней силы. Упражнения на активную гибкость выполняются в начале занятия, на пассивную – в конце.

Понятие о подвижности в суставах.

Подвижность в суставах – перемещение сочлененных в суставе костей друг относительно друга. Степень ее зависит от формы суставных поверхностей и эластичности мышечно-связочного аппарата.

Определение силы мышц.

Основной метод – динамометрия. Кистевая и становая.

Основные методы оценки уровня физического развития.

1. Метод антропометрических стандартов.

2. Метод ориентировочных расчетов.

Характеристика метода сигмальных отклонений, применяемого при оценке уровня физического развития.

Метод сигмальных отклонений основан на применении специальных оценочных таблиц средних величин признаков физического развития, полученных при статистической обработке антропометрических данных (длина тела, вес тела, обхват груди и т.д.), большого количества лиц однородной группы (по возрасту, полу, профессии). Учитывается средняя арифметическая (М) и квадратичное отклонение (ошибка средней – сигма δ), которая позволяет оценить степень варьирования признака.

В связи с тем, что большая часть антропометрических признаков зависит от длины тела (роста), в оценочных таблицах приводятся показатели физического развития соответственно ростовым группам, для роста 161-165, 171-175 и т.д. Физическое развитие определенного человека сравнивается с физическим развитием той группы, к которой он относится.

Оцениваемый признак сравнивают с его средней арифметической величиной в соответствующей ростовой группе и вычисляют разницу между ними, затем определяют, сколько квадратичных отклонений содержится в этой разнице (для этого разницу делят на величину сигмы) и устанавливают уровень физического развития обследуемого.

К нормальному физическому развитию относятся все величины признаков физического развития, которые лежат в пределах ±0,5 от М. К категориям "ниже средней" – все величины, лежащие в пределах от М ±0,5 до М ±1. К категории "низкой" – все величины, лежащие в пределах от М ±1 до М ±2.

Характеристика центильного метода оценки уровня физического развития.

Центильный метод – с помощью центильных таблиц, он прост в работе, так как исключаются расчеты. Центильные таблицы широко применяются с конца 70-х годов XX века. Позволяют сравнить индивидуальные антропометрические величины со стандартными табличными, получаемыми при массовых обследованиях.

Физическое развитие считается гармоничным, если все исследуемые антропометрические показатели соответствуют одному к тому же центильном ряду, либо допускается отклонение их между собой в пределах соседнего центиля. Большая разница свидетельствует о негармоничном развитии.

Физическое развитие считается:

- Гармоничным, и соответствующим возрасту – если все антропометрические показатели находятся в пределах 25-75 центиля.

- Гармоничным, опережающим возраст – если полученные результаты соответствуют 90-97 центилю.

- Гармоничным, но с отставанием от возрастных нормативов – если данные обследуемого находятся в пределах 3-10 центиля. Все остальные варианты говорят о негармоничном развитии.

49. Характеристика методов ориентировочных расчетов (индексов), применяемых при оценке уровня физического развития.

Основаны на учете основных закономерностей увеличения массы и длины тела, обводов грудной клетки и головы. Для средних показателей физического развития допустимый интервал отклонений фактических данных от расчетных составляет ± 7%.

I. Весо-ростовые индексы:

1) Индекс Кетле (ИК):

2) Индекс Брока-Бругша (ИБ): ИБ = (Z - 100), то есть вес тела должен равняться длине тела (Z) без 100 единиц.

II. Грудо-ростовые индексы:

1) Индекс Эрисмана (ИЭр):

,

где Т – обхват грудной клетки в спокойном состоянии, см;

Z – длина тела стоя, см.

Говорит о пропорциональном развитии грудной клетки. У спортсменов-мужчин он равен (+5,8 см), у женщин-спортсменок (+3,8 см).

,

где Р – масса тела, г;

Z – длина тела стоя, см.

Этот индекс показывает, сколько граммов веса тела приходится на 1 см длины тела