Возможные опасности осознанного сновидения

 

До сих пор нет свидетельств ненормального протекания осознанных снов или какого-либо вреда для здоровья, как следствия осознанных снов. Однако, можно назвать более или менее неприятные побочные эффекты, ассоциируемые с опытом осознанных сновидений. Пожалуйста, не позволяйте им отпугнуть Вас от этого чудесного инструмента; старайтесь помнить, что в этих снах Вы имеете дело со своим собственным подсознанием.

 

Зависимость

 

Осознанные сновидения могут использоваться с разными целями. Часто для развлечения, в качестве «безопасного наркотика», или как персональная машина виртуальной реальности. Развлечение – совершенно нормальное использование осознанных снов. Но будьте осторожны – не привыкайте погружаться в свои сны, чтобы укрываться от событий реальной жизни. Если Вы замечаете, что проводите во сне больше времени, чем это необходимо, или что думаете о событиях, происходящих во сне больше, чем о реальной жизни, Вам следует пересмотреть свою жизнь: добиваетесь ли Вы целей которые ставите перед собой, или/и довольны ли Вы состоянием своей жизни, нет ли причин для тревоги. Если Вы поймете, что Вам надо поработать над своей жизнью, сделайте перерыв…или Вы можете использовать осознанные сны как инструмент, для того, чтобы исследовать, что Вам надо изменить в своей жизни.

 

Сумасшествие

 

Многие никогда не слышали об осознанных снах, еще меньше людей когда-либо их испытывали. Некоторые также невосприимчивы к новым идеям. Поэтому не удивляйтесь, если кто-то считает явление в целом «сверхъестественным» или «безумным» (каковым оно на самом деле, конечно, не является). Но и не следует их уговаривать; это не Ваше дело – убеждать кого-то.

Часто люди, которые спонтанно испытали осознанное сновидение, особенно дети, могут найти этот опыт удивительным, хотя это и не всегда случается. Они могут даже думать, что они единственные люди на свете, имеющие такую способность. Лучший способ поддержать их – это объяснить, что они не одиноки.

 

Расщепление личности

 

Осознанные сновидения могут ослабить границы между бодрствованием и сном, сознанием и подсознанием, реальностью и фантазией. Это может привести к проблемам, связанным с расщеплением личности. Вероятно, самая общая форма расщепления личности включает в себя проблему различия памяти реальной жизни с памятью сна. Каждому, кто запоминает хотя бы один сон, утром придется отсортировывать это воспоминание от реальной жизни. Это действительно может стать проблемой для тех, кто раньше не умел запоминать сны, а благодаря осознанным сновидениям преуспел в этом умении. Теперь у них этого в излишке, и приходится учиться отсортировывать иррациональную память. Этот факт вряд ли станет большой проблемой, но может быть довольно досадным.

 

Тем не менее, Вам нужно быть внимательными к следующим проявлениям, которые могут оказаться признаками развития более серьезных проблем. Само по себе осознанное сновидение не может стать причиной появления этих признаков в бодрствующем состоянии:

· Способность игнорировать сильную боль или то, что обычно вызывает сильную боль;

· Погружение в телепрограммы или фильмы;

· Воспоминания о прошлом такие живые, как будто события переживаются снова;

· Обнаружение вещей или результатов действий, которые Вы не помните, как совершали;

· Невозможность вспомнить важные события своей жизни;

· Невозможность узнать знакомые места, они выглядят незнакомыми;

· Восприятие самого себя, как другого человека;

· Восприятие людей и предметов как нереальных;

· Мир видится как будто сквозь туман или дымку;

· Вы не узнаете друзей или членов семьи;

· Обнаружение незнакомых вещей среди своих принадлежностей;

· Обнаружение себя в месте, куда не помните, как попали;

· Обнаружение себя в одежде, которую не помните, как надевали.

 

Если это произошло, и нет других причин, прервите осознанные сны на какое-то время. И еще: Вам следует избегать экспериментов с осознанными сновидениями, если Вы страдаете любой формой шизофрении.

 

Спорный вопрос: случайное столкновение со «сверхъестественными» существами

 

Это зависит от Вашего мировоззрения. Если сновидения – это произведение нашего мозга и ничего более, Вам нет необходимости волноваться о духах и прочих подобных вещах. Если хотите чувствовать себя в безопасности – обращение с предметами и существами во сне вежливо и любезно не причинит Вам вреда.

 

Книга «Искусство сновидения» Карлоса Кастанеды скажет Вам многое по этому поводу.

Спорный вопрос: приобретение дурных привычек и странностей

Находясь в мире осознанных сновидений, Вы получаете возможность контролировать события так, как это невозможно сделать в реальном мире. Вы можете, например, заставлять предметы появляться и исчезать, заставлять других людей действовать по Вашей воле.

Некоторые думают, что это может привести к подсознательному желанию иметь такой же контроль над реальным миром, что совершенно неадекватно. Также Вам может показаться, что существует соблазн применять решения из мира сна к проблемам реального мира вместо того, чтобы решать эти проблемы на самом деле, например, желать, чтобы неприятности уходили сами по себе, или избегать их, или устранять с помощью сверхвозможностей.

Опять же, это может быть возможным, если Вы были склонны к психической нестабильности еще в начале работы над снами.

 

Спорный вопрос: истощение

 

Некоторые уверены, что опыт искусственно вызванных осознанных снов, испытываемых слишком часто, чрезвычайно утомителен. Основная причина этого феномен заключается в том, что осознанные сны удлиняют промежутки времени между фазами БДГ. С меньшим количеством фаз БДГ состояние, когда Вы по-настоящему спите и Ваш организм восстанавливает силы, наступает слишком редко, чтобы стать проблемой.

Это так же утомительно, как если бы Вы просыпались каждые 20-30 минут и смотрели телевизор. Эффект зависит от того, как часто в течение ночи Ваш мозг пытается вызвать осознанное сновидение. Если Вы ступили на путь осознанных сновидений, Вы можете вызвать рекурсивные осознанные сновидения, которые будут появляться при каждой смене состояния.

 

Спорный вопрос: невозможность остановиться

 

Расслабьтесь, не тревожьтесь, если Вам трудно остановить процесс осознанного сновидения, всегда есть возможность избавиться от этой привычки. Возможно, Вы испытываете осознанные сновидения спонтанно, вопреки Вашим намерениям. Если Вы так натренировали свое сознание, что оно легко переступает границу осознанности без приложенных Вами специальных усилий, то Вы можете испытывать трудности, чтобы это остановить.

Главное помнить, что если Вы действительно решили прекратить регулярные осознанные сновидения, то Вам это обязательно удастся. Прекратите дальнейшие попытки вызывать осознанные сновидения, и за несколько месяцев они уйдут сами собой. Помните, не надо волноваться, если, несмотря на Ваши попытки остановиться, осознанные сновидения все равно не оставляют Вас.

Необходимо время, чтобы устранить эту привычку. Если Вы действительно хотите от этого избавиться, проконсультируйтесь с терапевтом или психологом насчет приема соответствующих медикаментов с целью устранения бессонницы и, возможно, неконтролируемых осознанных сновидений.

Спорный вопрос: нежелательные ложные пробуждения

 

Одно из преимуществ осознанных сновидений – возможность изменять свой сон или просыпаться, если что-то пошло не по плану. Иногда, пытаясь выйти из сна, Вы можете обнаружить себя в своей комнате, бодрствующим. Но вдруг начинают происходить неожиданные вещи: кто-то входит в комнату, или Вы слышите странный шум снаружи, или вокруг Вас появляются странные предметы. Это происходит во время ночных кошмаров или когда Ваш организм очень устал и в результате попыток проснуться наступает ложное пробуждение. Лучше всего для таких случаев иметь привычку делать проверку на реальность, чтобы понимать, что происходит.

 

Если ложные пробуждения повторяются несколько раз в течение ночи, это может быть утомительно и даже пугающе. Страшно не только ощущение пробуждения в своей собственной комнате в пугающе странной или нелепой ситуации, но также чувство, что Вы не сможете проснуться по-настоящему. И, в зависимости т содержания сна, раз все сны берут начало в Вашей комнате, вы можете бояться, что произойдет что-то ужасное, когда Вы проснетесь по-настоящему.

 

Но это нехарактерная ситуация. Обычно, когда Вы испытываете осознанное сновидение, гораздо легче проснуться, чем удержать свой сон.

 

Схожие технологии