Детская аттестационная программа

Кихон

Удары руками Ката

1. Соноба куканцзуки 1. Чи но ката

2. Оицзуки (сикодачи) 2. Ку но ката

3. Оицзуки (цзэнкуцудачи) 3. Тэн но ката

4. Гякуцзуки (цзэнкуцудачи) 4. Сюто но ката

5. Нагасицзуки (ханим цзэнкуцудачи 5. Пинан Сё дан

6. Кайтэн тэцуи (сикодачи) 6. Пинан Ни дан

7. Энпи (сикодачи) 7. Ананку

8. Уракен учи (сикодачи) 8. Вансу

9. Сюто учи (сикодачи) 9. Сэйсан

10. Хайто учи (цзэнкуцудачи)

11. Дзюнцзуки (цзэнкуцудачи)

12. Расэн сюто учи (сикодачи)

13. Рэнцзуки (цзэнкуцудачи)

Блоки

1. Геданбараи – гякуцзуки

2. Чудан уке – гякуцзуки

3. Учи уке – гякуцзуки

4. Дзёдан уке – гякуцзуки

5. Сюто уке – гякузуки

6. Хайто уке

7. Моротэ чудан уке

8. Мэото уке

9. Дзюдзи уке (дзёдан, гедан)

Удары ногами

1. Маэгери

2. Мавасигери

3. Комавасигери

4. Соноба сокутогери

5. Кайтэн сокутогери (маэ кайтэн, усиро кайтэн)

6. Сурикоми (маэгери, мавасигери, сокутогери)

7. Хантоби сокутогери

8. Усирогери

9. Усиромавасигери

10. Какаэкоми (маэгери, мавасигери, сокутогери)

11. Нимаэгери

А) Маэгери чудан – маэгери дзёдан

Б) Маэгери чудан – сокутогери чудан

 

Кихон но кобо вадза

1. А: Оицзуки (сикодачи) – Б: Чудан уке (сикодачи)

2. А: Оицзуки (сикодачи) – Б: Учи уке (сикодачи)

3. А: Оицзуки дзёдан (цзэнкуцудачи) – Б: Дзёдан уке (цзэнкуцудачи)

4. А: Маэгери (цзэнкуцудачи) – Б: Геданбараи (сикодачи)

5. А: Оицзуки(сикодачи) – Б: Сюто уке (сикодачи)

6. А: Оицзуки (сикодачи) – Оицзуки дзёдан (цзэнкуцудачи) – Маэгери – Оицзуки (сикодачи) – Оицзуки (сикодачи)

Б: Чудан уке (сикодачи) – Дзёдан уке (цзэнкуцудачи) – Геданбараи (сикодачи) – Учи уке (сикодачи) – Сюто уке (сикодачи)

Рэнзоку вадза

1. Геданбараи – гякуцзуки (хикитэ) – мавасигери (передней ногой)

2. Геданбараи – гякуцзуки (хикитэ) – усиро кайтэн сокуто

3. Чудан уке – гякуцзуки – маэгери (задней ногой)

4. Чудан уке – гякуцзуки (хикитэ) – учи уке (передней рукой) – асикайтэ маэгери

5. Рэнцзуки (хикитэ) – соноба сокуто – кайтэн тэцуи

6. Оицзуки – гякуцзуки – дзюнцзуки – маэ кайтэн сокуто – кайтэн тэцуи

7. Нагасицзуки (пер. рук.) – гякуцзуки – сурикоми маэгери – гякуцзуки (хикитэ) – мавасигери (пер. ног.)

8. Гякуцзуки – сурикоми мавасигери – усиромавасигери – маэгери

Оёкумитэ

1. А: Маэгери – гякуцзуки

Б: Геданбараи – чудануке – гякуцзуки (хикитэ) – мавасигери (пер.ног.)

2. А: Маэгери – гякуцзуки

Б: Геданбараи – чудануке – гякуцзуки (хикитэ) – усиро кайтэн сокуто

3. А: Гякуцзуки – сурикоми мавасигери – гякуцзуки

Б: Чудануке – суриаси моротэ чудан уке – гедан суто уке – гякуцзуки

4. А: Сурикоми мавасигери – гякуцзуки (хикитэ) – усирогери

Б: Моротэ чудан уке – нагасицзуки – моротэ чудан уке – кайтэн тэцуи

5. А: Гякуцзуки – сурикоми маэгери – мавасигери

Б: Чудан уке – геданбараи (косадачи) – мавасигери (пер.ног.) – усиромавасигери

6. А: Нагасицзуки – мавасигери (задн.ног.) – таи сабаки – гякуцзуки

Б: Дзёдан учи уке – аси кайтэ, моротэ чудан уке, мавасигери – усиромавасигери – уке – мавасигери (пер.ног.)

 

 

Каратэдо 6 Кю (белый пояс)

Стойки

1. Сикодачи

2. Цзэнкуцудачи

Удары руками

1. Соноба куканцзуки

2. Оицзуки (сикодачи)

Блоки

1. Геданбараи

2. Чудан уке

Удары ногами

1. Соноба маэгери

Физподготовка

10 отжиманий (на ладошках), 10 пресс, 20 приседаний, прыжки на двух ногах (на месте)

 

Каратэдо 6 Кю (белый пояс /)

Стойки

1. Хэйсокудачи

2. Мусубидачи

3. Сикодачи

4. Цзэнкуцудачи

Удары руками

1. Сонобакуканцзуки

2. Оицзуки (сикодачи)

3. Оицзуки (цзэнкуцудачи)

Блоки

1. Геданбараи

2. Чудан уке

3. Дзёдан уке

Удары ногами

1. Маэгери (соноба, сотай)

2. Мавасигери (соноба, сотай)

Ката

1. Чи но ката

2. Ку но ката

3. Тэн но ката

Физподготовка

10 отжиманий (на ладошках), 10 пресс, 20 приседаний, прыжки на месте (с подтягив. Колен к груди)

 

Каратэдо 6 Кю (белый пояс //)

Стойки

1. Хэйсокудачи

2. Мусубидачи

3. Сикодачи

4. Цзэнкуцудачи

Удары руками

1. Соноба куканцзуки

2. Оицзуки (сикодачи)

3. Оицзуки (цзэнкуцудачи)

4. Гякуцзуки (цзэнкуцудачи)

Блоки

1. Геданбараи – гякуцзуки

2. Чудан уке – гякуцзуки

3. Дзёдан уке – гякуцзуки дзёдан

4. Учи уке – гякуцзуки

5. Сюто уке

Удары ногами

1. Маэгери (соноба, сотай)

2. Мавасигери (соноба, сотай)

3. Сокутогери (соноба)

Ката

1. Чи но ката

2. Ку но ката

3. Тэн но ката

4. Сюто но ката

Физподготовка

10 отжиманий (на ладошках), 5 отжиманий (на кулаках), 15 пресс, 30 приседаний, прыжки на месте (с подт. Колен к груди)

Теория

1. Название школы, имя и ранг главы

2. Кихон?

3. Ката?

4. Сэнсэй?

5. Рэйсики?

 

Каратэдо 5 Кю (желтый пояс)

Стойки

1. Хэйсокудачи

2. Мусубидачи

3. Сидзэндачи

4. Сикодачи

5. Цзэнкуцудачи

Удары руками

1. Соноба куканцзуки

2. Оицзуки (сикодачи)

3. Оицзуки (цзэнкуцудачи)

4. Гякуцзуки (цзэнкуцудачи)

5. Кайтэн тэцуи (сикодачи)

Блоки

1. Геданбараи – гякуцзуки

2. Чудан уке – гякуцзуки

3. Дзёдан уке – гякуцзуки дзёдан

4. Учи уке – гякуцзуки

5. Сюто уке

Удары ногами

1. Маэгери (соноба, сотай)

2. Мавасигери (соноба, сотай)

3. Сокутогери (соноба)

4. Маэ кайтэн сокутогери (сотай)

Кихон но кобо вадза 1 – 2

Рэнзоку вадза 1

Якусоку кумитэ 1 - 10

Ката

1. Чи но ката

2. Ку но ката

3. Тэн но ката

4. Сюто но ката

5. Пинан Сёдан

Физподготовка

Первый комплекс (5 упражнений по 10 повторений)

Теория

1. Название школы, имя и ранг главы

2. Кихон?

3. Ката?

4. Кумитэ?

5. Сэнсэй?

6. Рэйсики?

 

Каратэдо 5 Кю (желтый пояс /)

Стойки

1. Хэйсокудачи

2. Мусубидачи

3. Сидзэндачи

4. Сикодачи

5. Цзэнкуцудачи

Удары руками

1. Соноба куканцзуки

2. Оицзуки (сикодачи)

3. Оицзуки (цзэнкуцудачи)

4. Гякуцзуки (цзэнкуцудачи)

5. Кайтэн тэцуи (сикодачи)

Блоки

1. Геданбараи – гякуцзуки

2. Чудан уке – гякуцзуки

3. Дзёдан уке – гякуцзуки дзёдан

4. Учи уке – гякуцзуки

5. Сюто уке

Удары ногами

1. Маэгери (соноба, сотай)

2. Мавасигери (соноба, сотай)

3. Сокутогери (соноба)

4. Маэ кайтэн сокутогери (сотай)

Кихон но кобо вадза 1 – 2

Рэнзоку вадза 1

Якусоку кумитэ 1 - 10

Ката

1. Чи но ката

2. Ку но ката

3. Тэн но ката

4. Сюто но ката

5. Пинан Сёдан

Физподготовка

Первый комплекс (5 упражнений по 10 повторений)

Теория

1. Название школы, имя и ранг главы

2. Кихон?

3. Ката?

4. Кумитэ?

5. Сэнсэй?

6. Рэйсики?

 

 

Каратэдо 5 Кю (желтый пояс //)

Стойки

1. Хэйсокудачи

2. Мусубидачи

3. Сидзэндачи

4. Сикодачи

5. Цзэнкуцудачи

Удары руками

1. Соноба куканцзуки

2. Оицзуки (сикодачи)

3. Оицзуки (цзэнкуцудачи)

4. Гякуцзуки (цзэнкуцудачи)

5. Кайтэн тэцуи (сикодачи)

6. Энпи (сикодачи)

Блоки

1. Геданбараи – гякуцзуки

2. Чудан уке – гякуцзуки

3. Дзёдан уке – гякуцзуки дзёдан

4. Учи уке – гякуцзуки

5. Сюто уке

Удары ногами

1. Маэгери (соноба, сотай)

2. Мавасигери (соноба, сотай)

3. Сокутогери (соноба)

4. Маэ кайтэн сокутогери (сотай)

5. Усиро гери (сотай)

Кихон но кобо вадза 1 – 3

Рэнзоку вадза 1 - 3

Якусоку кумитэ 1 - 15

Ката

6. Чи но ката

7. Ку но ката

8. Тэн но ката

9. Сюто но ката

10. Пинан Сёдан

Физподготовка

Первый комплекс (5 упражнений по 10 повторений)

Теория

6. Название школы, имя и ранг главы

7. Кихон?

8. Ката?

9. Кумитэ?

10. Сэнсэй?

11. Рэйсики?

 

 

Каратэдо 4 Кю (оранжевый пояс)

Стойки

1. Хэйсокудачи

2. Мусубидачи

3. Сидзэндачи

4. Сикодачи

5. Цзэнкуцудачи

6. Нэкоасидачи

Удары руками

1. Соноба куканцзуки

2. Оицзуки (сикодачи)

3. Оицзуки (цзэнкуцудачи)

4. Гякуцзуки (цзэнкуцудачи)

5. Кайтэн тэцуи (сикодачи)

6. Энпи (сикодачи)

7. Уракенучи (сикодачи)

Блоки

1. Геданбараи – гякуцзуки

2. Чудан уке – гякуцзуки

3. Дзёдан уке – гякуцзуки дзёдан

4. Учи уке – гякуцзуки

5. Сюто уке - гякуцзуки

Удары ногами

1. Маэгери (соноба, сотай)

2. Мавасигери (соноба, сотай)

3. Сокутогери (соноба)

4. Маэ кайтэн сокутогери (сотай)

5. Усирогери (сотай)

6. Усиро кайтэн сокутогери (сотай)

Кихон но кобо вадза 1 – 4

Рэнзоку вадза 1 - 4

Якусоку кумитэ 1 - 20

Ката

1. Кихон но ката 1 - 4

2. Пинан Сёдан

3. Пинан Нидан

Физподготовка

Первый комплекс (5 упражнений по 10 повторений)

Теория

1. Название школы, имя и ранг главы

2. Кихон?

3. Ката?

4. Кумитэ?

5. Сэнсэй, сэнпай, кохай?

6. Киай (Юсэй но киай, Мусэй но киай)?

7. Рэйсики?

Каратэдо 4 Кю (оранжевый пояс /)

Стойки

1. Хэйсокудачи

2. Мусубидачи

3. Сидзэндачи

4. Сикодачи

5. Цзэнкуцудачи

6. Нэкоасидачи

Удары руками

1. Соноба куканцзуки

2. Оицзуки (сикодачи)

3. Оицзуки (цзэнкуцудачи)

4. Гякуцзуки (цзэнкуцудачи)

5. Кайтэн тэцуи (сикодачи)

6. Энпи (сикодачи)

7. Уракенучи (сикодачи)

8. Нукитэ (цзэнкуцудачи)

Блоки

1. Геданбараи – гякуцзуки

2. Чудан уке – гякуцзуки

3. Дзёдан уке – гякуцзуки дзёдан

4. Учи уке – гякуцзуки

5. Сюто уке - гякуцзуки

Удары ногами

1. Маэгери (соноба, сотай)

2. Мавасигери (соноба, сотай)

3. Сокутогери (соноба)

4. Маэ кайтэн сокутогери (сотай)

5. Усирогери (сотай)

6. Усиро кайтэн сокутогери (сотай)

Кихон но кобо вадза 1 – 4

Рэнзоку вадза 1 - 4

Якусоку кумитэ 1 - 20

Ката

1. Кихон но ката 1 - 4

2. Пинан Сёдан, Пинан Нидан

Физподготовка

Первый комплекс (5 упражнений по 10 повторений)

Теория

1. Название школы, имя и ранг главы

2. Кихон?

3. Ката?

4. Кумитэ?

5. Сэнсэй, сэнпай, кохай?

6. Киай (Юсэй но киай, Мусэй но киай)?

7. Рэйсики?

 

Каратэдо 4 Кю (оранжевый пояс / /)

Стойки

1. Хэйсокудачи

2. Мусубидачи

3. Сидзэндачи

4. Сикодачи

5. Цзэнкуцудачи

6. Нэкоасидачи

Удары руками

1. Соноба куканцзуки

2. Оицзуки (сикодачи)

3. Оицзуки (цзэнкуцудачи)

4. Гякуцзуки (цзэнкуцудачи)

5. Кайтэн тэцуи (сикодачи)

6. Энпи (сикодачи)

7. Уракенучи (сикодачи)

8. Нукитэ (цзэнкуцудачи)

Блоки

1. Геданбараи – гякуцзуки

2. Чудан уке – гякуцзуки

3. Дзёдан уке – гякуцзуки дзёдан

4. Учи уке – гякуцзуки

5. Сюто уке - гякуцзуки

Удары ногами

1. Маэгери (соноба, сотай)

2. Мавасигери (соноба, сотай)

3. Сокутогери (соноба)

4. Маэ кайтэн сокутогери (сотай)

5. Усирогери (сотай)

6. Усиро кайтэн сокутогери (сотай)

Кихон но кобо вадза 1 – 5

Рэнзоку вадза 1 - 5

Якусоку кумитэ 1 - 25

Ката

1. Кихон но ката 1 - 4

2. Пинан Сёдан, Пинан Нидан

Физподготовка

Первый комплекс (5 упражнений по 10 повторений)

Теория

1. Название школы, имя и ранг главы

2. Кихон?

3. Ката?

4. Кумитэ?

5. Сэнсэй, сэнпай, кохай?

6. Киай (Юсэй но киай, Мусэй но киай)?

7. Рэйсики?