Я не люблю киви. Могу я пропустить киви с базиликом и удвоить кол-во другого блюда?



Мы поможем в написании ваших работ!


Мы поможем в написании ваших работ!



Мы поможем в написании ваших работ!


ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Я не люблю киви. Могу я пропустить киви с базиликом и удвоить кол-во другого блюда?



Вы можете пропускать какое-то блюдо, но нельзя ничего добавлять из того, чего нет в меню.

Удваивать количество другого блюда, в случае, если вы что-то пропустили, можно, кроме шоколадного пудинга, его количество удваивать нельзя.

 

У меня на работе нет холодильника. Как мне принести на работу еду?

Купите сумку для ланчей или небольшой кулер, что бы носить его с собой.

 

У меня аллергия на каштаны. Что я могу использовать в качестве замены?

Можете использовать клубнику или чернику.

 

Обычно я хочу есть поздно ночью. Могу ли я съесть протеиновый батончик не днём, как в меню, а оставить его на ночь?

Да

 

Я приглашен на свадьбу в субботу и мне придется что-то там есть. Сведет ли это на нет все усилия прошедшей недели?

Если на свадьбе будет буфет , старайтесь выбирать фрукты или овощи и чситый белок (креветки, например). Если это ужин за столом, вы можете выбрать курицу или рыбу без крахмалов или соуса. В любом случае, старайтесь выбирать более здоровую пищу и ограничьтесь одним кусочком свадебного пирога, а также избегайте углеводов. На следующий день возвращайтесь к следующему дню предписанного мной меню.

 

Нужно ли есть перед тренировкой? И за какое время?

В идеале, лучше поесть до тренировки, но тогда нужно подождать 20 минут перед тем, как начнете занятие.

 

Я не могу найти некоторые продукты , которые вы рекомендуете. Что делать?

К некоторым продуктам я указала возможную замену. Но если вы не можете найти что-то, попробуйте следующее:

- протеиновые батончики вы можете заменить любыми батончиками до 200ккал, содержащими не менее 15г белка.

- замороженную “Function Lightweght” или “Arctic Zero” замените мороженым до 160ккал

- вместо суфле garden Light можно съесть яичные белки

 

Рецепты



Последнее изменение этой страницы: 2016-04-23; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.233.219.62 (0.004 с.)