Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Практична робота № 3 визначення рівня фізичної підготовкиСодержание книги
Поиск на нашем сайте
Мета роботи: Навчитись практично визначати рівень власної фізичної підготовки і підбирати комплекс вправ для його поліпшення.
Проведення антропометричних вимірів Мета: навчитися робити антропометричні виміри. Прилади і обладнання: зрістомір, лінійка, рулетка, ваги, секундомір. До антропометричних даних належать: зріст, маса, діаметри тіла, довжина рук, ніг та ін. Ці виміри необхідні для того, щоб стежити за станом особистого здоров’я. Цікавим є і кореляція розмірів частин тіла людини. Хід роботи 1. Визначити свій зріст за допомогою зрістоміру (рулетки, мірної стрічки). 2. Виміряти довжину долоні і порівняти їїз довжиною обличчя (від підборіддя до початку волосяною покрову). Долонею можна закрити обличчя. 3. Виміряти довжину передпліччя і порівняти з розмірами стопи та колом кулака. При вимірах кулака мірна стрічка повинна проходити по п’ясно-фалангових суглобах. 4. Виміри відстані між кистями розведених у боки рук збігаються із сумою довжини обох ніг (можна визначити, чи підходять штани по довжині, розтягнувши їх у розведених руках. Якщо штани не провисають на розведених руках, то вони підходять по розміру). 5.Визначити масу свого тіла. Перевірте справедливість співвідношення: зріст – 105 см = вага тіла. Перевірте справедливість цього співвідношення з формулою ідеальної маси тіла (формула Лоренца), якщо дані відрізняються поясніть чому? 6. Перевірте співвідношення: довжина стегнової кістки - 2,6 + 65 = зріст. Всі антропологічні дані заносяться в таблицю і робляться висновки (Див. табл. 3.1.). Таблиця 3.1.
Письмово дати відповіді на контрольні запитання. 1. Дайте визначення понять здоров’я, фізична культура, спорт ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ 2. Як визначаються нормальні величини артеріального тиску у людини? ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ 3. Що таке систолічний, діастолічний і пульсовий тиск? ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ 4. Що таке пульс? Які межі нормального тиску у людини? ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ 5. Як оцінити гнучкість людини? ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________
6. Як оцінюється швидкісна витривалість? ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ЗАГАЛЬНИЙ ВИСНОВОК ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________
Практична робота № 4. РОЛЬ БІОРИТМІВ У ЗАБЕЗПЕЧЕННІ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ ЛЮДИНИ Мета роботи Ознайомитись з основними біологічними та добовими ритмами, які забезпечують життєдіяльність людини. Провести тест-опитування за остбергом (див табл. 4.1.)
ВИСНОВКИ Ваш тип Ви можете визначити за сумою балів згідно таблиці 4.3. Таблиця 4.3.
Висновок ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Письмово дати відповіді на контрольні запитання. 1. Дайте визначення поняття біологічні ритми. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2. Проаналізуйте добові ритми людини. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 3. Перелічіть основні групи біологічних ритмів людини. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Охарактеризуйте такий термін як “біоритмологія. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
ЗАГАЛЬНІ ВИСНОВКИ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________
Практична робота № 5. МОДЕЛЮВАННЯ НЕБЕЗПЕЧНИХ ПОДІЙ ТА ОЦІНКА РІВНЯ РИЗИКУ Мета: набути практичних навичок розрахунку рівня ризику.
Завдання до роботи 1. Вирішити задачу. У населеному пункті А в результаті дорожньо-транспортних пригод загинуло 100 осіб за рік. Визначити рівень ризику для цього чинника та категорію рівня ризику, якщо в пункті А проживає 500 тис. осіб. Рішення: Умова: _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Розв’язок: _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Відповідь: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Висновок _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2. Місцева влада міста В вирішила погодитися з інвестором щодо будівництва потенційно небезпечного виробничого об’єкту (ПНВО). Відомі такі дані щодо об’єкту: ймовірність аварії становить u, густина населення (в середньому) в місті становить q чол/км2, розпилення ядовитої речовини можливе в радіусі r км. Загибель людей від стикання з ядовитої речовиною становить біля z%. Розрахувати рівень ризику смертності R. За результатами рішення зробити висновок щодо доцільності будівництва потенційно небезпечного виробничого об’єкту в межах міста В. Розробити рекомендації щодо зменшення негативних наслідків від діяльності ПНВО. УМОВА Розв’язок u= q= r= z= R-?
Відповідь ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Рекомендації ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Шкала порівняння ризиків смертності (Див. табл.5.1.): Таблиця 5.1.
Варіанти для вирішення задачі (згідно останньої цифри залікової книжки). Див. табл. 5.2.: Таблиця 5.2.
Письмово дати відповіді на контрольні запитання.
1. Наведіть визначення ризику. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2. Чи можна управляти ризиком. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 3. Дайте визначення поняттям індивідуального та соціального ризику? _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 4. Дайте визначення ступеням ризику (інженерний, модельній, експертній, соціологічний). ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 5. Дайте визначення понять: аварія, стихійне лихо, катастрофа. Яка між ними відмінність? _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 6. Наведіть визначення небезпеки та описати кількісні оцінки небезпек. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 7. Дайте визначення "допустимий рівень ризику". Поясніть його. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 8. Що таке концепція допустимого ризику? В чому є її суть. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
ЗАГАЛЬНІ ВИСНОВКИ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________
Практична робота №6. ЕКОНОМІЧНА БЕЗПЕКА ДЕРЖАВИ І ГРОМАДЯНИНА Мета роботи: визначити основні сфери державної безпеки та безпеки життєдіяльності людини. Теоретичні відомості. Завдання до роботи: Письмово дати відповіді на контрольні запитання. 1. Сфери державної безпеки _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2. Що таке національні інтереси держави? Наведіть приклад стосовно України. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 3. За якими обставинами визначається міра забезпечення безпеки? _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 4. Визначити сутність власної економічної безпеки __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
5. Визначити як ваша власна економічна безпека впливає на економічну безпеку регіону? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 6. Назвіть заходи, які застосовуються для захисту загальнонаціональних інтересів в сфері економіки. 7. Вибрати певну рекламу і визначити в ній ознаки фінансової піраміди __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
ЗАГАЛЬНІ ВИСНОВКИ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Практична робота № 7. РАЦІОНАЛЬНЕ ТА ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ Мета роботи: Обґрунтувати необхідність харчування відповідно до енергозатрат. Завдання до роботи 1. Зіставити фактичні добові енергозатрати організму з надходженням енергії на підставі фактичного раціону харчування та оцінити якість та безпечність харчування. Для цього необхідно послідовно виконати такі розрахунки: а) скласти розпорядок дня і за енергозатратами для різних видів діяльності (табл.7.1.) підрахувати добові енергозатрати. Результати подати у вигляді табл. 7.2; б) записати фактичний добовий раціон і за калорійністю харчових продуктів (див. табл.. 7.3.) підрахувати добове надходження енергії. Таблиця 7.1. Енергозатрати організму при різних видах діяльності
Таблиця 7.2. Розпорядок дня та добові енергозатрати
Склад і калорійність харчових продуктів дивись в практичній роботі №7 інструкції та методичні матеріали Таблиця 7.3.
в) визначити фактичне співвідношення між основними поживними речовинами – білками, жирами та вуглеводами, яке за енергетичною цінністю; ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
г) встановити, які харчові добавки за функціональним призначенням використані у спожитих продуктах харчування; _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2. Запропонувати збалансований раціон якісного харчування відповідно до індивідуальних енергозатрат. Запропонувати додаткове фізичне навантаження відповідно до індивідуальної калорійності харчового раціону. Дайте письмову відповідь на контрольні запитання: 1. Що ви розумієте під поняттям харчування. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2. Що таке раціональне та здорове харчування. Яка між ними різниця. ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 3. Дайте визначення поняттю білки та їхню роль в життєдіяльності людини. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 4. Дайте визначення поняттю жири та їхню роль в життєдіяльності людини. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 5. Дайте визначення поняттю вуглеводи та їхню роль в життєдіяльності людини. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 6. Охарактеризуйте групи вітамінів __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ЗАГАЛЬНІ ВИСНОВКИ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-04-19; просмотров: 188; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.21.12.122 (0.008 с.) |